La psicoterapia gestalt es un modelo de terapia psicológica que se centra en ayudar a integrar a la persona en cuerpo, alma y mente, con el fin de que interactúen en equilibrio y congruencia, favoreciendo recuperar plenitud y una toma de decisiones más consciente y responsable. El trabajo de terapia se centra en el aquí y el ahora, en ordenar los pensamientos, descubrir las creencias limitantes para lograr un conocimiento más profundo de sí mismo y desarrollar empatía hacia sí y hacia los demás, lo que mejora considerablemente la relación con el entorno.

Vivir en el presente. A través del Mindfulness podemos reconocer los estímulos que nos rodean en nuestro día a día, haciéndonos conscientes de las experiencias que recorren nuestro cuerpo y nuestro entorno. Aprendiendo esta técnica, podemos trabajar y mejorar dificultades relacionadas con la ansiedad o la depresión y así, mejorar nuestra calidad de vida. Con esta clase se busca entregar estrategias a los estudiantes que promuevan su desarrollo y que también puedan ejercerlas en ámbitos profesionales relacionados con la psicología, trabajo social y otras ciencias enfocadas en la salud mental. Como docente, ofrezco una atención individual adaptada a las necesidades de cada alumno buscando un correcto aprendizaje.

Mindfulness o Atención Plena en el momento presente es una práctica para desarrollar una consciencia enfocada, libre de juicios que permita mejorar la atención, memoria, toma de decisiones y disminuir el estrés causado por las preocupaciones del pasado o del futuro. Hoy en día se ha destacado que muchas de las enfermedades son causadas por el estrés que las personas desarrollan en diferentes áreas de su vida. Particularmente en el ámbito Laboral se ha observado que trabajadores y trabajadoras están sometidos a presiones constantes lo que no sólo altera su calidad al dormir sino también estado de ánimo y a consecuencia van desarrollando colitis, gastritis, migrañas, etc. Las y los participantes de estas sesiones de serán capaces de crear estrategias realistas para aplicar durante su jornada laboral mediante los principios de Mindfulness que aprenderán.

¿Quieres aprender a entender y manejar tus emociones de manera efectiva? ¡Hola! Soy Valentina, psicóloga con experiencia en psicoeducación y desarrollo personal, y quiero ayudarte a gestionar mejor tus emociones. Objetivos del taller: El contenido del taller varía en cuanto al perfil, tus necesidades y el tiempo con el que contemos, entre lo que puedes esperar, puedo... - Ayudarte a identificar tus emociones. - Enseñarte cómo expresar tus sentimientos de manera saludable. - Proporcionarte herramientas para gestionar el estrés y la ansiedad. - Fomentar la empatía. - Proporcionarte herramientas para desarrollar habilidades sociales. - Darte herramientas para mejorar tu autoestima y confianza en ti mismo. Algunos de los temas clave que podemos abordar incluyen: - Reconocimiento de emociones. - Comunicación emocional. - Técnicas de relajación y respiración. - Desarrollo de la empatía. - Fortalecimiento de la autoestima. ¿Qué puedes esperar? Experimentarás una mezcla de actividades prácticas, juegos y/o discusiones interactivas. Aprenderás a relacionarte con tus emociones de una manera constructiva y productiva, lo que te permitirá enfrentar los desafíos emocionales de la vida cotidiana con confianza y resiliencia. Talleres de 45 minutos exclusivos para niños de 7 a 11 años. Sobre mí: Además de ser psicóloga, tengo experiencia en la enseñanza del inglés a niños y adolescentes, lo que me ha proporcionado habilidades sólidas en la comunicación y adaptación pedagógica. También he trabajado con Cruz Roja Española en talleres dinámicos enfocados en el bienestar y desarrollo personal, y he tenido experiencia en terapia infantojuvenil con caballos.

En este espacio podras solucionar todas las preguntas que tenegas a nivel nutricional, desde bioquimica hasta pautas de educación nutricional. Seran encuentro 1:1 donde podremos ahondar al rrededor de diversas tematicas como: Alimentación sin culpa Actividad física, deporte y sedentarismo Confianza corporal Cultura de dieta Etiquetas en la alimentación Hábitos HAES - (Health At Every Size) Historia Alimentaria Intuitive Eating Mitos vs Realidad Nutrición no centrada en el peso Nutrición Clínica (Enfermedad y nutrición) Nutrición Lactancia y gestación Nutrición Pediátrica (Lactantes, preescolar, escolar y adolescentes) Psiconutrición Relación con el cuerpo, la alimentación y el deporte Suplementos, vitaminas, etc. Trastornos de la Conducta Alimentaria. Vegetarianismo, Veganismo, etc.

EN ESTE PROCESO DE CONEXION APRENDERAS: A OBSERVARTE, RECONOCERTE, ENCONTRARTE , RESPETARTE, AMARTE Y BRILLAR. Te acompaño en este proceso de conexión para que tú puedas reconectarte ESTE PROCESO DE CONEXION, ES PARA TI SI: ¿No sabes que quieres de tu vida?, ¿No te reconoces?, ¿No crees en ti?, ¿ No eres tu prioridad?, ¿Estas transitando un duelo?, ¿Te sucedió un hecho que cambió la dirección de tu vida?, ¿ Nada te divierte. Estás enferma/o?, ¿Sentís que la vida es una carga?, ¿No encuentras motivación en nada?, ¿Estás estancado/a?, ¿Vives un caos? ¿Estás agotada?, ¿Tu cabeza no para?, ¿ Solo lloras?, ¿La furia habita en ti diariamente?,¿ Te comparas constantemente?, ¿Percibes que la vida es injusta?. ¿ Te la pasas criticando?, ¿Hay mucho desorden en tu vida?, ¿Sientes que no te valoran?, ¿Dejas todo para mañana? YO SOY EXPERIENCIA INTEGRAL Un proceso de conexión que te permite recordarte En este proceso de conexión, te acompañare brindándote mi experiencia ¿Qué generará en ti, esta red de conexión? Cambiar tu mirada ante la vida Ser observador Aceptar que eres luz y sombra Reconectar con la fuente Reconocer y gestionar tus emociones Tener claridad de lo que quieres para tu vida Aplicar un plan de acción para crear tu realidad Ser tu prioridad y poner limites Estar en equilibrio, físico, mental, emocional y espiritual Vivir en presente Creer en ti y saber lo que eres valioso Disfrutar de la vida Conectar con tu Yo Soy Crear tú mejor versión Te preguntarás ¿Cómo te acompañaré? Te acompaña en este proceso de conexión con diferentes herramientas como ser: Coach Ontológico (la búsqueda del ser), yoga , reiki, meditación, atención plena, ejercicios sistémicos, hipnosis regresiva, registros akashicos, respiración consciente, numerología, sexualidad sagrada, el sanador, alquimia, mujer medicina, tantra y otras herramientas mas, que te ayudan a crear mas evolución. Cómo veras, te propongo un plan integraly super alentador para gestar tu cambio. ¿Quieres salir de tu zona de confort? SOLICITA TU CITA PERSONALIZADA Ante todo, es importante que recuerdes, que siempre estaré acompañándote en este camino que decide emprender para transformarte. Desde mi experiencia te propongo un plan personalizado que se ADAPTE A TI, es decir tus tiempos, tu economía, pero sobre todo tus ganas de accionar y transformarte. Es primal que sepas que Tú eres la pieza elemental, para ello necesito de tu compromiso, responsabilidad y acción. ¿Estás dispuesto a crear tu mejor versión y disfrutar de la vida? ¿Qué incluyen estos procesos? Terapias personalizadas Encuentros vivenciales grupales on line Seguimiento personalizado por chats GESTANDO UN NUEVO YO MAS CLARIDAD MAS PRESENCIA MAS CONSCIENCIA HOY IMPORTAS TU, Y AMARTE, TE HARA BRILLAR

Consultora psicológica. Esp. terapia Gestaltica. Neurociencias. Inteligencia emocional Te ofrezco un espacio individual de escucha activa y desarrollo personal en el que puedas desarrollar tus propias habilidades y atravesar crisis, conflictos personales, emocionales, existenciales desde el profundo respeto y aceptación.

Aprender a gestionar tus emociones es vital para tu bienestar mental y físico, mejorar tus relaciones, comunicarte de manera efectiva, tomar decisiones acertadas y aumentar tu resiliencia. Reduce el estrés, fomenta la empatía y contribuye al crecimiento personal y la felicidad. Las personas emocionalmente inteligentes navegan con mayor facilidad por los desafíos de la vida, disfrutan de relaciones más satisfactorias y tienen una mayor calidad de vida en general. Esta clase va dirigida hacia cualquiera que sienta que podría tener un mejor entendimiento sobre cómo manejar sus emociones para ellos mismos o para ayudar a los demás.

Acá tenes un rincón donde te voy a escuchar, sin juzgar y si quieres un consejo te lo voy a dar, todos pasamos por procesos difíciles y diferentes y no tienes porque pasarlo sol@. Tambien se dan herramientas para llevar el proceso de una mejor manera.

Cómo estudiantes de psicología, muchas veces se nos dificulta ciertas materias o métodos, por ende mi enfoque se caracteriza en ampliar el conocimiento de aquellos estudiantes que lo necesiten en temas de estadística psicológica, salud mental, atención primaria en salud mental, promoción y prevención de la salud mental, evaluación psicológica, aplicación de pruebas, consentimientos informados, redacción de informes, psicometria, manejo de programa SPSS.

El coaching es un entrenamiento del ser, por el cual se aprende a través del lenguaje verbal y no verbal. Es un proceso para determinar lo que uno quiere, por ejemplo, desempeño personal y autorregulacion emocional. Socrates menciona: "No existe el enseñar sino el aprender".

En este curso exploráremos los conceptos de envejecimiento normal versus envejecimiento patológico, las bases biopsicosociales asociadas a estos fenómenos, el impacto de los hábitos de la vida cotidiana en el proceso de envejecimiento humano; así como los cambios esperados o asociados al envejecimiento sano y así como las alteraciones propias a un envejecimiento patológico. Contenidos: -Conceptualización del envejecimiento -Hallazgos neurobiológicos en el envejecimiento -Factores de riesgos y factores protectores frente al envejecimiento patológico -Psicoeducación: "¿cómo lograr un envejecimiento éxitoso?

Las clases que se proponen introducen y trabajan el aprendizaje de herramientas para la mejora de la atención, de la concentración y en general del bienestar y salud mental. Las clases se basan en el famoso programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) una conocida intervención orientada a reducir el estrés y la ansiedad, y en general a mejorar el bienestar de la persona, utilizando dinámicas basadas en el mindfulness. El acercamiento a la reducción del estrés basado en mindfulness, es una actuación psico-educativa, en la que cada un@ actúa sobre las causas de estrés o de malestar de manera interactiva, utilizando diferentes estrategias. Aprendemos a gestionar las situaciones pasando de una reacción inconsciente a una respuesta consciente. Las clases se plantean para principiantes o para personas que ya tengan cierta practica mindfulness o meditación. Se trata de clases principalmente prácticas que se acompañan por contenidos teóricos y de materiales (audios, lecturas, recursos..) que acompañen la práctica a nivel individual.

Estás pasando por una situación difícil y en el afán de salir de dicha situación estás tomando decisiones que traen sufrimiento tanto a ti como a las personas que te rodean. Te entiendo, soy psicólogo con 2 años de experiencia en atención de pacientes con ansiedad y depresión. Lo más eficaz para enfrentar esta etapa con éxito, es que aprendas a identificar el contexto de la situación y empieces a aplicar algunas estrategias psicológicas que aprenderás bajo mi acompañamiento, donde iremos planificando terapias de manera personalizada para tu caso y aplicando con sencillez estrategias de afrontamiento que te permita sentirte mejor

El curso de Autocuidado Integral es una experiencia transformadora diseñada para ayudarte a nutrir y fortalecer todos los aspectos de tu ser: mente, cuerpo y espíritu. En un mundo acelerado y lleno de demandas, es esencial dedicar tiempo y atención a nuestro bienestar personal. Este curso te brindará las herramientas prácticas y los conocimientos necesarios para adoptar un enfoque holístico hacia tu autocuidado, permitiéndote vivir una vida equilibrada, plena y saludable. Durante el curso, explorarás una amplia variedad de técnicas y prácticas destinadas a mejorar tu salud mental, emocional y física. Aprenderás a manejar el estrés, a cultivar la resiliencia, a fortalecer tu autoestima y a fomentar relaciones saludables. Además, descubrirás formas de promover el bienestar físico a través de la alimentación saludable, el ejercicio adecuado y el descanso reparador. El autocuidado integral no se trata solo de tomar medidas paliativas, sino de establecer una base sólida para tu bienestar a largo plazo. A lo largo del curso, explorarás técnicas de atención plena, meditación y relajación, que te permitirán conectarte contigo mismo/a y encontrar un equilibrio interno. Aprenderás a escuchar tus necesidades y a establecer límites saludables, creando un entorno propicio para tu crecimiento personal y tu felicidad. No esperes más y únete a este curso de Autocuidado Integral. Toma el control de tu vida y haz del cuidado personal una prioridad. ¡Descubre la alegría y la plenitud que provienen de vivir en equilibrio y armonía contigo mismo/a!

Preparación mental y acompañamiento para el MIR. El MIR es un camino muy largo que implica estar centrado para conseguir tus metas. Hay muchísimos medios para estudiar, pero muy pocos para conseguir paz interior y tranquilidad mientras te lo estás preparando.

La decisión por lograr resultados es de cada persona, pero hay que saber programarse para alcanzar los logros que se quieren. Escucharse a sí mismo, comprender qué se quiere y cómo lograrlo es la clave del éxito. Identifica y trabaja por tu proyecto de vida, define el plan de acción para el cumplimiento de logros, siéntete optimista y orgulloso de ti mismo y emprende el camino del éxito y la satisfacción personal, ocupacional y profesional. Hazlo de manera consciente sabiendo que el poder está en tus manos, tu decides y actúas por tus resultados de cambio.

Las clases que vas a vivenciar, invitan a la calma, la toma de conciencia del cuerpo, aprender a respetarlo y conocerlo mejor clase a clase. Las clases son individuales y personalizadas. Es por eso que antes de comenzar, necesito que puedas completar una planilla para preparar tus clases. Que hacemos en una clase de Yoga? Comenzamos con una relajación, continuamos con ejercicios para ir preparando el cuerpo para las posturas que iremos aprendiendo a realizar, paso a paso. Tomando conciencia de nuestros propios límites y respetándonos. Al finalizar, relajamos el cuerpo para que sigas disfrutando del día ya en paz con tu cuerpo, mente y alma.

Esta clase van dirigida a toda persona que desee un cambio positivo en su vida y a su vez se capacite para poder ayudar a otras personas a mejorar su estilo de vida para que las mismas logren alcanzar su felicidad plena y autorrealización. Las clases están divididas en 3 niveles. Principiante, intermedio y avanzado. Una vez terminado los 3 niveles te convertirás en un coach profesional y estarás listo(a) para ayudar a las personas.

Poder reconocer y gestionar nuestros pensamientos y emociones es fundamental para ser humanos que son felices en el momento presente, cada vez más libres de condicionamientos externos, escuchando lo que nuestro ser interno quiere decir sin ocultarlo más. Nuestro potencial necesita ser pulido a través de la experiencia y el autoanálisis, nuestras virtudes y talentos están ahí latentes esperando por nosotros en el interior, pero debemos trabajar e idear un plan de acción que nos ayude a dirigirnos hacia nuestros deseos y metas, debemos actuar, hacernos cargo de nosotros mismos y ser los protagonistas de nuestras propias vidas.

En estas lecciones, ayudaré a guiar a los estudiantes a través del proceso de convertirse en un filósofo estoico y vivir el estilo. Este método simple de vivir y ver la vida me ha ayudado a mí y a muchos otros a vivir una vida más plena y gratificante. Desde los grandes emperadores de Roma, como Marco Aurelio, hasta los esclavos del mismo período, como Epicteto, hasta las personas modernas y cotidianas, el estoicismo tiene una historia larga e interesante y puede ayudarlo a cambiar radicalmente su vida.