Bienestar - Chi kung y Pilates y Mindfullness - atención plena.

A partir de 756 MXN /h

Aprende Chi kung y Pilates suelo para relajarse, fortalece el cuerpo, equilibra el sistema nervioso, mejora la flexibilidad y el sistema inmunológico.
Tengo experiencia en:
* 5 elementos
* 5 sonidos para sanar
* puntos de acupresión para activar qi energía
* patrones de respiración
* gua sha para prevenir el envejecimiento
* meditación

Información adicional

Solo tiene que llevar ropa cómoda. Si quieres aprender gua sha necesitas comprar uno en linéa.

Lugar

Conectado desde España

Acerca de mí

Soy Australiana. He viajado por todo el mundo y actualmente vivo en Madrid. Llevo años estudiando Pilates, Chi kung y La respiración conocido como breathwork. Estudiaba con muchos maestros y mentores que me inspiran mucho todavía. Tengo experiencia en: 5 elementos, 5 sonidos para sanar, los sonidos de tibet para mujeres, meditación - atención plena, chi kung para desbloquear los meridianos. Me fascinan la medicina tradicional de China y Ayurveda.
Como profe de Inglés tengo 5 años de experiencia. Mi método es simple. No hay método. Cada persona es diferente and voy a adaptarme y personalizar las clases a tus necesidades. Es importante para mi saber el por que. Por que quieres aprender Inglés? A lo mejor quieres viajar, por el trabajo, ver pelis en Inglés lo que sea. No te comas el coco. La gramática es importante pero no es lo mas importante. Vamos a va mas allá. Paso a paso vas a aprender como los nativos hablan en la vida diaria.

Formación

Estudiaba Pilates en la escuela de baile. Hacía Pilates clásico y método. Trabajaba como entrenadora de Pilates en Melbourne -Australia y en New York. Tengo casi 20 años de experiencia.
Hace 6 años empecé a estudiar Chi kung y La respiración. Me hice coach de respiración y profe de Chi kung. Pasaba mucho tiempo practicando y estudiando con mis profes y mentores. Sigo aprendiendo con ellos.
Vine a España desde hace 5 años. Comencé impartir clases de Inglés particulares.

Experiencia / Calificaciones

Inglés
Certificado TEFL y TESOL - Certificado en la enseñanza del inglés a hablantes de otros idiomas y Inglés como segunda lengua

Chi Kung
5 elementos - White TIger Qi gong
Sonidos de Tibet para Sanar - Daisy Lee
chi kung - para desbloquear los meridianos - White Tiger Qi gong
La respiración - Clarity Breathwork

Pilates
Certificado para enseñar Pilates suelo y reformer - Australian Pilates Method Association

Gua Sha para desbloquear los meridianos
Chuanzhi Beauty

Edad

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

inglés

Habilidades

Pilates

Qi gong (chi gong, chi kung)

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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08-12

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20-24

Habla inglés con confianza sin miedo. Este es un curso para nivel b1,b2, c1.

609 MXN /h

En las clases particulares vas a aprender como utilizar el inglés en la vida cotidiana. Mejora la pronunciación y aumenta el vocabulario, hablarás de temas que te interesan realmente y sobre todo como expresarte. Lo más importante es hablar sin miedo.

Cécile

4.96

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Bailarina profesional contemporánea y profesora en Pilates - Alfombra de la Escuela Stott ¡Doy clases combinando mis prácticas y mi pedagogía para darte un momento para escuchar tu cuerpo y superar mejor sus obstáculos, sus heridas y fortalecerlo! Estas sesiones son para principiantes que desean descubrir esta práctica tan avanzada como para abrirse a otros enfoques.
Me adapto a las necesidades del aprendiz.

Estructuración de las sesiones:
* Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y tiene. ¡Énfasis en la respiración profunda para acompañar cada ejercicio!

* Puesta en movimiento siguiendo líneas de ejercicios cardiovasculares, coordinación, musicalidad. Si hay interés de su parte por esta secuela y si el tiempo de la sesión lo permite. Esto permite un trabajo corporal aún más completo.

¡Con toda la atención necesaria, mi amabilidad y buen humor seré su guía!
Deja de juzgarte, tu cuerpo es tu hogar y, en cambio, cuídate a través del movimiento y la respiración, ¡porque son vitales!

Eleonora

4.96

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El método Pilates fue desarrollado a principios del siglo XX por un apasionado del deporte y el cuerpo humano, Joseph Pilates. Se practica en el suelo, con o sin accesorios o con dispositivos. Ayuda a desarrollar músculos profundos, mejorar y restaurar la movilidad.

El método Pilates ayuda a reequilibrar los músculos del cuerpo, centrándose en los músculos centrales que participan en el equilibrio postural y el mantenimiento de la columna vertebral. Se invita a los músculos que no están muy estresados a volver a moverse, mientras que los músculos demasiado estresados y tensos se relajan.

Habiba

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soy un
Practicante de yoga y fitness desde hace mucho tiempo.
y pilates. Mi amplia experiencia me permite aunar muchas técnicas en mi enseñanza. he trabajado con
Clientes de todos los niveles y edades.
incluyendo clientes con escoliosis, clientes pre y posnatales y osteoporosis.
Enseño una mezcla de pilates clínico y contemporáneo dependiendo de cada persona. Mi visión es enseñar el cuerpo que tengo delante, todos tenemos diferentes tipos de cuerpos, diferentes fortalezas y diferentes estilos de aprendizaje. Y mi trabajo es entenderte a ti y a tu cuerpo, lo que necesitas y cómo podemos trabajar juntos para hacerte más fuerte, más saludable y más seguro.

Carla

4.96

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Las clases están orientadas a la asimilación de los elementos técnicos con un enfoque biomecánico, atendiendo al desarrollo de mecánicas adecuadas con base en las cadenas musculares, la liberación articular. El conocimiento de los objetivos de la secuencias de la clases con una metodología desglosada de los pasos, teórica y práctica permitirá a largo plazo una ejecución más consciente, previniendo lesiones a corto plazo. La importancia de identificar las fortalezas y debilidades corporal de manera individual, para programar un plan de ejercicios y superar los retos técnicos en el desarrollo de una clase de ballet. ¡Coordinación, agilidad, resistencia, estabilidad, flexibilidad y propiocepción serán objetivos a alcance durante las clases!
El compromiso y dedicación serán nuestros aliados 🤗
Siempre se está a tiempo de iniciar con los sueños y metas ya sea que estas iniciando, llevas un tiempo entrenando y deseas dar un giro a tu trabajo de los códigos de la danza clásica desde una perspectivas más orgánica o simplemente la danza ha sido parte de tu vida y te gusta estar activ@ a partir de los beneficios psico- corporales de esta disciplina.
Junt@s podemos compartir el proceso de entrenar desde una consciencia diferente, atendiendo a cuerpo como un todo.😁

Laura

4.96

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Rutina de entrenamiento físico, para personas que tienen artrosis de cadera, y necesitan prepararse para una cirugía de reemplazo.
Rutina para personas que ya tienen pótesis y desean una rehabilitación adecuada y un mantenimiento, que les permita, llevar una vida normal, con las capacidades para funcionar, sin cojear, ni sentirse vulnerables.
Diseño de dieta personalizada, de acuerdo a tus necesidades, con el objetivo de nutrir tu cuerpo, y recuperar o mantener un peso saludable.
Terapia especializada, parea el desarrollo de una mente, clara, y poderosa, que te ayude a mantener la disciplina y puedas cumplir, tus objetivos.
Como experta, te diseño un programa, claro, partiendo de cero, que te servirá para el resto de tu vida.
Mi compromiso es transformar tu vida, de manera positiva, que aprendas sobre los hábitos que cambiarán, tu mente, tu cuerpo y tus emociones.
Como maestra, quiero enseñarte el camino de la salud y bienestar, a confiar en ti, y que puedes alcanzar tus metas.
Al aprender métodos específicos para lograr tus sueños, la vida se torna interesante, permíteme transmitirte, la sabiduría que aprendí, a lo largo de mi vida.

Maria

4.96

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Soy instructora personal de Pilates mat y de Reformer con certificación en la ciudad de Buenos Aires Argentina. Con experiencia de 8 años en estudio propio con clases de Pilates fusión Yoga que incluyen rehabilitación, dirigido a todos los niveles y condición física.

Zuveyma

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El método pilates busca fortalecer tu suelo pélvico, mejorar posturas, tonificar, flexibilizar y equilibrar ya que es un método que te invita a través de la respiración a experimentar plenamente el presente a través del trabajo corporal consciente de tus movimientos.
En las sesiones de Yoga encontrarás una combinación de asanas (posturas físicas) técnicas de respiración y relajación, que te ayudarán a bajar los niveles de estrés, ansiedad y a gestionar mejor las emociones.
Con la práctica de la danza encontrarás fortalecer, mejorar la postura, coordinación, creatividad, flexibilidad y el autoestima, la danza es un refugio para muchos, es un camino a la aceptación de tu ser y aumenta de amor propio. Es una herramienta para desbloquear energías estancadas en tu cuerpo y la conexión perfecta: Supraconsciente, Mente y Cuerpo.
La combinación de estas tres disciplinas ofrece un enfoque integral para el bienestar, abordando tanto lo físico, como lo mental y emocional.
Son actividades para todas las edades.

Ievgen

4.96

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Esta clase de estiramientos individual está diseñada para mejorar tu flexibilidad, postura, movilidad y conciencia corporal. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, te guiaré a través de una rutina personalizada según tus objetivos, tipo de cuerpo y condición física.

Cada sesión incluye:
✅ Calentamiento de todo el cuerpo
✅ Estiramientos profundos guiados
✅ Corrección de postura y alineación
✅ Técnicas de respiración y relajación
✅ Ejercicios adaptados a zonas específicas (por ejemplo, espalda, caderas, isquiotibiales, hombros)

Combino los conocimientos adquiridos durante mi trayectoria como bailarina profesional (ballet, jazz, folclore), como entrenadora certificada de estiramiento y rehabilitación, y con más de una década de experiencia internacional en actuaciones y docencia.

Tanto si buscas aumentar tu flexibilidad, reducir el dolor de espalda, prevenir lesiones o simplemente sentirte mejor con tu cuerpo, esta clase te ayudará a moverte y vivir con mayor libertad.

Carmen

4.96

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El Pilates es una forma de vivir más y mejor!
Deporte de bajo impacto que evitará lesiones y mejorará tu fuerza y movilidad. Completamente adaptado a tus necesidades físicas! Trabajaremos ejercicios de fuerza, movilidad y flexibilidad.

dependiendo del domicilio!

Els

4.96

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Hatha
Vinyasa
Kundalini
Yin
Niños
Prenatal
Principiante - todos los niveles - gevorderd
Yoga en línea om verbinding te maken met je lichaam - geest - ziel
Ik zal het leven read om je te ondersteunen en je te helpen
Habitaciones cómodas
Si necesita una manta, un cojín o un bloque, úselo.

Eva

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Instructora de yoga y trabajadora social.
Soy instructora de Hatha y Ashtanga Vinyasa Yoga y me dedico al trabajo social. Aunque puedan parecer mundos muy distintos, creo que juntos suman muchísimo y me ayudan a conectar y comunicar mejor con mis alumn@s.
Doy clases de yoga completamente adaptadas a tus necesidades y capacidades, porque el yoga va mucho más allá de la práctica física. Es un gran aliado para encontrar calma, desarrollar conciencia corporal, mejorar la concentración y cuidarte escuchando tu cuerpo: sin forzar demasiado, pero avanzando paso a paso.

Diego

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El qigong es una práctica tradicional china que combina movimientos físicos suaves, respiración controlada y meditación para cultivar y equilibrar la energía vital del cuerpo, conocida como "qi" (o "chi"). Con raíces en la medicina, la filosofía y las artes marciales chinas antiguas, el qigong busca mejorar la salud, potenciar el desarrollo espiritual y aumentar el bienestar general.

Iulia

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Las clases que ofrezco son suaves, reconfortantes e intuitivas. Tanto si buscas liberar tensiones, encontrar el equilibrio o simplemente desconectar de la rutina diaria, te guiaré con calidez, curiosidad e intención. Combinando yoga, movimiento auténtico, ejercicios de respiración y las relajantes vibraciones de la sanación sonora, cada práctica se convierte en una invitación a reconectar con tu cuerpo, calmar la mente y moverte de una forma que te resulte auténtica.

Jorge

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🧘‍♂️ Yoga para liberar, conectar y sentirte mejor

Una clase de yoga pensada para soltar tensiones, mejorar tu flexibilidad y reconectar con tu cuerpo.

A través de movimientos conscientes, estiramientos y respiración, trabajaremos para liberar la rigidez y las tensiones acumuladas del día a día, ayudándote a sentir un cuerpo más ligero, flexible y relajado.

✨ No necesitas experiencia. Solo ganas de regalarte un momento para ti, desconectar de la mente y volver al cuerpo.

Respira. Muévete. Suelta. Conecta contigo.

Jennifer

4.96

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> Este curso está diseñado para integrar la consciencia corporal, la flexibilidad y la técnica a través de la danza, el yoga y el Pilates.
> Aprenderás a mejorar tu alineación biomecánica, potenciar la fuerza de tu centro (core) y desarrollar fluidez y control en el movimiento, combinando el acondicionamiento físico, la acrobacia de suelo y el modern jazz para transformar tu práctica corporal desde un enfoque integral.
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