Clases de Yoga Online – Conéctate contigo desde donde estés ✨ Regálate un espacio para respirar, moverte y volver a tu centro. Mis clases de yoga online están diseñadas para ayudarte a liberar el estrés, fortalecer tu cuerpo y calmar tu mente, sin importar tu nivel o experiencia previa. Desde la comodidad de tu casa, te acompaño paso a paso con clases claras, amorosas y conscientes, donde trabajamos fuerza, flexibilidad, equilibrio y relajación profunda. Cada práctica es una invitación a escucharte, reconectar con tu energía y crear un hábito que transforme tu día a día.

Inneris es yoga y presencia para mujeres en transición: etapas de cambio donde lo antiguo ya no sostiene y lo nuevo aún no tiene forma. Aquí no entrenamos “más”. Volvemos al cuerpo. Las sesiones son suaves, precisas y adaptadas a tu momento. Trabajamos para regular el estrés, recuperar energía estable, dormir mejor y habitar el cambio con claridad, sin forzarte. En cada clase combinamos: Movimiento consciente (asana adaptada: movilidad, fuerza funcional y equilibrio) Respiración guiada (pranayama simple para calmar y centrar) Atención plena / meditación (presencia, foco y silencio) Cierre integrador (relajación profunda, visualización o ritual breve) No es fitness ni rendimiento. Es una práctica encarnada para sostener un umbral vital con respeto por tu ritmo. Para quién: mujeres en transición (duelo, mudanza, ruptura, cambio profesional, maternidad, perimenopausia/menopausia, reinicios). Nivel: principiante a avanzado (adaptación real). Formato: online 1:1.

Soy bailarina, coreógrafa y profesora de baile con más de 7 años de experiencia en la enseñanza y creación de coreografías para distintos niveles y objetivos. Estoy especializada en: Bachata Salsa Bailes latinos y otros estilos Coreografías personalizadas (especialmente para bodas y eventos) Trabajo tanto con principiantes como con alumnos de nivel intermedio y avanzado, adaptando las clases al ritmo, objetivos y nivel de cada persona o pareja. Ofrezco: ✅ Clases individuales y en pareja ✅ Preparación de baile nupcial / coreografía de boda ✅ Coreografías personalizadas ✅ Clases dinámicas, prácticas y orientadas a resultados ✅ Modalidad presencial y/u online (según plataforma) Mi objetivo es que aprendas a bailar con seguridad, técnica y disfrute, incluso si empiezas desde cero.

Clases de yoga, meditación y mindfulness para todo tipo de personas. Personalizadas y adaptadas a cada ritmo. Con enfoque terapéutico para la mejora de la calidad de vida y del día a día. Además ayuda a gestionar el estrés y van enfocadas a conciliar la vida laboral, familiar y social. Las clases tienen una primera parte de unos 5 minutos de toma de conciencia, respiración y atención con cuidado hacia uno mismo. Una segunda parte de posturas de yoga adaptadas a las condiciones de cada persona. Una última parte de relajación. Pueden incluirse variantes si es necesario.

Yoga para todos los niveles. Pilates y programas de fitness personalizados. Clases de yoga muy amenas para mejorar la salud física y mental. Pranayamas, asanas y técnicas de meditación. Profesora certificada de yoga. Si prefieres el pole dance, también puedo enseñar pole dance y otros deportes. Instructora certificada (Xpert Fitness).

✨🧘‍♀️ TRANSFORMA TU CUERPO, CALMA TU MENTE, CONECTA CON TU ESPÍRITU 🧘‍♀️✨ Clases de Yoga Online – Personalizadas y Multinivel Regálate un espacio solo para ti, donde el movimiento consciente, la respiración y la meditación se unen para crear equilibrio, bienestar y armonía interior. Te acompaño de forma cercana y profesional, guiándote paso a paso, tanto si estás empezando como si quieres profundizar tu práctica. 🌿 ¿Qué vivirás en cada clase? ✨ Posturas de yoga adaptadas a tu nivel ✨ Pranayamas para liberar estrés y aumentar tu energía ✨ Meditación guiada para calmar la mente ✨ Relajación profunda y conexión espiritual ✨ Atención personalizada y correcciones en tiempo real Entrena tu cuerpo, fortalece tu mente y nutre tu alma... sin salir de casa. 💻 Modalidad online en vivo 🤍 Clases individuales o grupos pequeños 🌎 Desde cualquier lugar No necesitas experiencia, solo el deseo de comenzar. Tu bienestar empieza con una respiración. 📩 Reserva tu clase hoy y da el primer paso hacia tu transformación

Soy un instructor de Pilates certificado con más de 12 años de experiencia enseñando clases privadas y grupales a una amplia gama de estudiantes. Ofrezco clases personalizadas online de Pilates y estiramientos adaptadas al cuerpo, objetivos y nivel de experiencia de cada alumno. Mis clases se centran en los detalles, la postura, la fuerza del core, la flexibilidad, la movilidad, la conciencia corporal y el alivio del dolor. Trabajo con estudiantes principiantes, intermedios y avanzados, así como con personas con necesidades específicas como dolor de espalda, lesiones, recuperación postoperatoria, embarazo y manejo del estrés. Las sesiones son estructuradas pero flexibles, combinando los principios clásicos de Pilates con educación somática para una práctica segura, efectiva y consciente. Las clases se realizan en vivo vía Zoom o Google Meet, con orientación clara y correcciones individuales.

En esta clase, presentaré a los estudiantes una variedad de estilos de danza de la India. Esto incluye Bollywood, hip-hop desi, fusiones folclóricas y clásicas, y estilos clásicos indios como el kuchipudi. Si te interesa aprender sobre diferentes culturas o extrañas bailar en estilos del sur de Asia, enseño todos los niveles, desde principiante hasta avanzado, y con gusto me adapto a tus necesidades. Cada clase incluye una coreografía corta, que al final de una clase de 60 minutos dominarás.

Este curso de Danzas Folklóricas Tradicionales Argentinas propone un abordaje integral del movimiento, combinando técnica, expresión corporal y contexto cultural. A través de danzas como zamba, chacarera, gato y otras, trabajamos el cuerpo, la musicalidad, la interpretación y el vínculo con la identidad folklórica. Las clases se adaptan a los distintos niveles y a las posibilidades de cada persona, priorizando el proceso, el disfrute y el respeto por el cuerpo. No es necesario tener experiencia previa: el aprendizaje se construye desde la vivencia, el sentir y la expresión personal, en un espacio cuidado, accesible y acompañante.

Clases de respiración consciente para relajar cuerpo y mente; Hata Yoga; Yoga Suave y Restaurativo para mejorar movilidad y reducir dolor; Yoga en silla para personas mayores; Yoga para personas con discapacidad; Meditaciones guiadas para calma y descanso.

Prácticas de Yoga o práctica integral (yoga+fitness) *Clases 1:1 ->Individuales y personalizadas *Clases grupales *presenciales u online. La búsqueda es trabajar la autopercepción para mejorar la postura física en el cotidiano. Haremos trabajo de fortalecimiento muscular, flexibilidad y movilidad articular. Con o sin peso externo, según se prefiera en las clases privadas Iremos generando herramientas para activar la musculatura necesaria y así ganar sostén físico. Ampliaremos el rango de movilidad de las articulaciones para ganar funcionalidad en el movimiento. Daremos principal atención a la respiración y silencio con el fin de generar calma mental. Abordaremos meditaciones guiadas y trabajos respiratorios enfocados en la relajación. consultame para más información

Mis clases particulares están pensadas para personas que quieren moverse mejor, sin dolor y con conciencia, adaptando cada sesión a su cuerpo, su nivel y su momento vital. Trabajo desde un enfoque de yoga inteligente y entrenamiento funcional consciente, combinando: • análisis de la postura y del movimiento, • activación del core profundo, • movilidad articular y estabilidad, • respiración consciente y control corporal. Cada clase es 100% personalizada. Antes de empezar, observo cómo te mueves, cómo respiras y cuáles son tus objetivos, para crear un programa que realmente funcione para ti. Estas sesiones son ideales si: ✔️ tienes dolor de espalda, cuello o caderas ✔️ pasas muchas horas sentado/a ✔️ quieres fortalecer el abdomen sin dañar la espalda o el suelo pélvico ✔️ buscas mejorar tu postura, equilibrio y movilidad ✔️ quieres entrenar con seguridad y atención profesional Mi objetivo no es exigirte más, sino enseñarte a entrenar de forma inteligente, para que tu cuerpo se vuelva más fuerte, estable y ligero desde dentro. 📍 Clases individuales adaptadas a todos los niveles 🧘‍♀️ Enfoque respetuoso, progresivo y consciente 💫 Resultados reales: menos dolor, mejor postura y más confianza en tu cuerpo Si buscas una clase personalizada, con atención real y enfoque profesional, estaré encantada de acompañarte en este proceso.

¡Hola! Soy Inés, Doctora en Biociencias, Biología y clínica del Cáncer, con amplia experiencia en investigación oncológica y biotecnología. Mi objetivo es ayudarte a comprender los conceptos más complejos de la biología y la medicina traslacional de una manera clara y aplicada. ¿Qué podemos trabajar juntos? - Educación primaria, Bachillerato, Grado y Máster: Biología Molecular, Celular, Bioquímica, Genética y Oncología. - Técnicas de Laboratorio: Cultivos celulares, CRISPR/CAS9, PCR, Western Blot y análisis estadístico con GraphPad/SPSS. - Asesoría en TFG/TFM/Tesis: Te ayudo con la estructura de tu investigación, redacción científica y análisis de datos. - Nutrición: Bases biológicas de la nutrición y suplementación deportiva. Mis clases se adaptan a tu ritmo, centrándonos en resolver dudas específicas o en preparar exámenes con un enfoque práctico basado en mi experiencia real en centros de investigación como el CIC de Salamanca o el Instituto de Sant Pau.

Este curso de yoga está pensado para ayudarte a sentirte mejor en tu cuerpo y en tu mente a través de una práctica equilibrada y accesible. En cada sesión combinamos movimiento consciente, respiración y estiramientos para reducir tensión, mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo y aumentar la energía. Las clases se adaptan a tu nivel, tanto si estás empezando como si ya tienes experiencia. El objetivo es crear una rutina segura y agradable que te ayude a mejorar la postura, calmar el estrés del día a día y terminar cada práctica con una sensación de calma y bienestar.

Como escritor independiente, mi propósito es acompañarte a transformar el silencio en palabra y el peso emocional en literatura a través de clases particulares diseñadas para el desahogo personal. En este espacio seguro, utilizaremos la escritura no como una obligación académica, sino como un refugio de liberación donde podrás explorar tus sentimientos, sanar historias y encontrar en la página en blanco el alivio y la claridad que necesitas para procesar tu mundo interno. Como dibujante independiente, mi propósito trasciende la técnica para convertirme en un facilitador de tu mundo interior, guiándote en el proceso de transformar emociones abstractas en trazos tangibles que capturen la verdadera esencia de lo que sientes. Más que enseñarte a replicar formas, te proporcionaré las herramientas creativas necesarias para que utilices el dibujo como un lenguaje personal y liberador, donde cada línea y sombreado actúen como una extensión de tu sensibilidad. Al trabajar juntos, aprenderás a observar no solo con los ojos, sino con la intuición, logrando que tus obras dejen de ser simples imágenes para convertirse en reflejos auténticos de tu identidad y estado emocional. Como actor independiente, mi compromiso es brindarte las herramientas interpretativas necesarias para que logres transmutar tu mundo interior en la creación de personajes profundos y auténticos. Mi enfoque no se limita a la memorización de diálogos, sino a un proceso de exploración emocional donde aprenderás a canalizar tus propias vivencias, miedos y alegrías para dar vida a una ficción que respire verdad. A través de técnicas de expresión corporal, manejo de la voz y análisis psicológico, te guiaré para que utilices tu vulnerabilidad como una fortaleza escénica, permitiendo que cada gesto y cada silencio en el escenario o frente a la cámara sea un reflejo honesto de la condición humana. Como bailarín independiente, mi compromiso es ofrecerte un espacio de libertad donde el movimiento se convierta en tu principal vía de escape, permitiéndote liberar tensiones acumuladas y canalizar el estrés de una manera constructiva y saludable. A través de la danza, te enseñaré a escuchar el ritmo de tu propio cuerpo para que logres desahogar tus emociones sin juicios, transformando el agotamiento mental en energía física renovada y bienestar emocional. No se trata solo de ejecutar pasos coreográficos, sino de utilizar el baile como una herramienta terapéutica de autocuidado que te ayude a desconectar del caos externo para reconectar con tu equilibrio interior, logrando que cada sesión sea una catarsis liberadora y revitalizante.

En mis clases, antes de todo, nos centraremos en entender dónde se encuentran los límites de uno. Me tomo el tiempo para comprender tanto sus fortalezas como sus desafíos, creando un espacio seguro y estimulador para el crecimiento, donde los ritmos ,tiempos personales y límites puedan descubrirse y ser respetados. A través de diversas técnicas de Yoga que he incorporado —como mindfulness, meditación, respiración consciente, estiramientos, fortalecimiento del core y mucho más— brindo herramientas para ayudar a cultivar la relajación, el enfoque y la calma interior. Trabajo de manera individual con cada cliente para diseñar sesiones que se adapten a sus objetivos, necesidades y ritmo. Mi intención es siempre guiar con empatía, paciencia y respeto, acompañando a cada persona a encontrar su propio camino hacia el bienestar.

Soy Personal Trainer profesional con un background deportivo de alto nivel. Formé parte durante 12 años del Equipo Nacional de Judo de Francia y participé en los Juegos Olímpicos de Río 2016. Ofrezco entrenamientos 100 % personalizados, adaptados a tu nivel, objetivos y estilo de vida: • Pérdida de grasa • Tonificación y musculación • Mejora del rendimiento físico • Condición física general y bienestar Trabajo con una metodología estructurada, segura y eficaz, enfocada en resultados reales y duraderos. Las sesiones pueden realizarse: • En sala de deporte • A domicilio • Al aire libre • A distancia (online) Entrenamiento serio, profesional y orientado a resultados.

Realizaremos prácticas de yoga y relajación e introducción a la meditación. Siempre adaptado a tu nivel y a los objetivos que quieras conseguir. Mi objetivo: Acompañarte en tu búsqueda del bienestar integral con las diferentes técnicas que el yoga nos ofrece, tanto de ejercicio físico (hatha yoga), como de respiración, concentración, meditación y por supuesto relajación, y con el fin último de ayudarte a vivir una vida con más calma.

Profesora de Yoga con formación en españa e India. Hatha yoga yoga terapeutico Especializada y formadora de Yoga Nidra, método sistemático de relajación profunda Clases adaptadas a cada alumno. Individuales o grupales Online y a domicilio

Aprende a conectar cuerpo y mente con Kundalini Yoga para vivir cada día con mayor calma, salud y equilibrio, expandiendo tu energía vital y desarrollando una presencia consciente que transforme tus hábitos y eleve tu bienestar interior al máximo.

Mis clases están diseñadas para que realmente puedas habitar tu cuerpo, mejorar tu movilidad y encontrar equilibrio físico y mental. Trabajo desde un enfoque técnico pero cercano, combinando bases de Hatha y Vinyasa con respiración, conciencia corporal y progresiones seguras. Cada sesión incluye una parte de movilidad suave para preparar el cuerpo, práctica de asanas adaptadas a tu nivel, trabajo postural y una relajación final guiada. Opcionalmente, podemos incluir Pranayama (ejercicios de respiración) y meditación. Me adapto a cada alumno: si buscas fuerza, equilibrio, flexibilidad o simplemente desconectar, armamos el camino juntas/os. Como instructora formada con 620h en ANEP/APTA Vital Sport y con certificación en Yoga para Embarazo y Postparto, garantizo una práctica cuidada, segura y respetuosa. Mis clases están dirigidas a principiantes, intermedios y personas que buscan bienestar, reducir estrés o mejorar hábitos corporales.