• Hatha Yoga (alineación, fuerza suave, respiración consciente) • Yin Yoga (profundo, introspectivo, trabajo miofascial) • Pranayama (técnicas de respiración para regular la energía) • Meditación guiada (mindfulness, visualizaciones, atención plena) • Restaurativo (prácticas suaves para soltar y regular el sistema nervioso) • Yoga terapéutico (movimiento consciente para liberar tensiones físicas y emocionales) • Movilidad consciente (secuencias para mejorar rango de movimiento con suavidad) • Alineación postural (conciencia corporal, ajuste seguro, prevención de molestias) • Relajación profunda / Yoga Nidra (meditación tumbada para integrar y descansar) • Técnicas de regulación emocional (desde la bioneuroemoción y la respiración) • Sesiones personalizadas (clases adaptadas a necesidades físicas y emocionales)

En estas clases aprenderás a conectar con tu cuerpo, respirar mejor, ganar fuerza y estabilidad, mejorar tu postura y calmar la mente. Es un espacio para escucharte, enraizarte y cuidarte desde el respeto y la conciencia.” Yoga Raíz es una práctica que fortalece la base del cuerpo y la conexión con la respiración. Nos ayuda a enraizarnos, movernos con conciencia y crear estabilidad física y emocional.”

Este curso nace de un deseo profundo: ayudarte a recuperar tu energía, tu fuerza interior y la conexión con tu cuerpo ✨. La salud sexual no es solo física; es vitalidad, confianza y presencia. Cuando esa energía despierta, toda la vida empieza a sentirse diferente: más llena, más potente, más tuya 🔥. A lo largo del curso te acompaño paso a paso con prácticas de Kundalini Yoga pensadas para activar tu poder interno 💛. Usaremos respiraciones que encienden el cuerpo, movimientos que liberan bloqueos y técnicas ancestrales que fortalecen el suelo pélvico, equilibran el sistema nervioso y despiertan tu vitalidad natural 🌿. Cada sesión está creada para que sientas cambios reales: más energía por la mañana ☀️, más calma por la noche 🌙, más claridad al tomar decisiones y una relación más profunda con tu sexualidad — desde dentro, desde tu propia raíz ⚡. Al finalizar el curso, tendrás herramientas claras y poderosas para sentirte más fuerte, más vivo y más conectado contigo mismo cada día ❤️.

Si sientes que ha llegado el momento de cuidar tu cuerpo, calmar tu mente y reconectar contigo desde un lugar profundo, quiero invitarte a que empieces tu práctica de yoga y meditación conmigo. Mi enfoque no es una clase más: es un acompañamiento consciente donde combino la precisión del Hatha Yoga, la biomecánica, la psicología holística, la meditación guiada y más de una década de experiencia en terapias energéticas y sonido. Aquí no vienes solo a estirar o respirar: vienes a transformar tu manera de habitar tu propio cuerpo. En mis sesiones descubrirás ✔ cómo moverte sin dolor y con propósito, ✔ cómo regular tu sistema nervioso con técnicas reales y efectivas, ✔ cómo cultivar una mente más clara y un corazón más estable, ✔ y cómo integrar bienestar, fortaleza y calma en tu vida diaria. Trabajo con una mezcla única de ciencia, espiritualidad y presencia humana que hace que muchas personas me elijan no solo como profesor, sino como guía. Mi misión es que disfrutes del proceso tanto como del resultado, y que salgas de cada clase sintiéndote más fuerte, más centrado y más tú. Si buscas profesionalidad, sensibilidad y un espacio seguro donde crecer, estás en el lugar correcto. Da el paso. Tu bienestar empieza ahora.

Hola florecillas! Practico yoga casi diariamente desde hace unos seis años y además estoy formada como profesora de Hatha Yoga 200h RYT con certificado internacional de la India (YAI). Me gustaría compartir mis conocimientos de Yoga tanto en el ámbito físico, como mental y espiritual siempre desde el mayor respeto que tiene para mí esta filosofía y disciplina. Para mí es un camino de desarrollo personal y me gustaría que así lo fuese para el resto de personas que quieran practicarlo conmigo. Mis clases suelen basarse en tres partes: Meditación-Pranayama, Asanas y relajación final (Savasana). Sin embargo, me adapto a las necesidades físicas, mentales y emocionales del practicante. Las clases se podrán realizar online o presenciales. Puedo desplazarme a casa del alumno y si hace buen tiempo podemos ir a algún parque a practicar en la naturaleza :) ¡Un abrazo!

El yoga es la unión de cuerpo, mente y espíritu. En esta clase vamos a conectarnos con nosotros mismos, relajar el cuerpo y el sistema nervioso. Eliminaremos las tensiones del cuerpo y de la mente. Las clases se adaptan a las necesidades de cada uno.

Te acompaño en tu camino de yoga y movimiento con delicadeza, atención y autenticidad. En mis clases, creo un espacio seguro y libre de prejuicios donde nada es obligatorio y todo fluye libremente. Mi enfoque te ayuda a conocer mejor tu cuerpo, liberar la tensión y desarrollar una práctica autónoma de yoga y movimiento, tanto dentro como fuera de la esterilla. Llevo cinco años impartiendo clases y más de diez practicando yoga y movimiento intuitivo. Mis clases están diseñadas para potenciar el equilibrio, la paz y la conexión interior. 🌿 Qué esperar Elementos: Movimiento intuitivo · Asana · Pranayama · Meditación · Mantra · Filosofía ✨ Baja el ritmo, respira y vuelve a encontrarte contigo mismo. Reserva una clase y descubre lo que el yoga y el movimiento intuitivo pueden hacer por ti.

Soy Javier del Río, dietista titulado y estudiante del grado universitario en nutrición humana y dietética, te acompaño en el proceso nutricional clínico, deportivo o pérdida de peso y ganancia de masa muscular. Te acompaño en el proceso nutricional.

Borja Freire — Entrenador personal (11 años como atleta natural) — Fuerza, Hipertrofia y Resistencia Soy entrenador y atleta con más de 11 años dedicados al entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Trabajo con un enfoque científico-práctico: aplico métodos validados por la evidencia y los adapto según la respuesta individual del deportista. Siempre desde la perspectiva del atleta natural, priorizo la seguridad, la técnica y la progresión sostenible. Experiencia y especialidad - 11 años diseñando y supervisando programas de fuerza, hipertrofia y resistencia para clientes de todos los niveles: desde principiantes hasta atletas intermedios/avanzados. - Experiencia práctica en powerlifting, musculación y entrenamiento de resistencia; amplia lectura y seguimiento de metodologías de referencia. - Trabajo habitual con objetivos concretos: mejorar PRs en movimientos básicos, optimizar composición corporal y planificar preparación para pruebas de resistencia (Ej: policía nacional). Qué ofrezco - Sesión de valoración técnica (diagnóstico inicial y establecimiento de objetivos). - Programas personalizados (8–16 semanas) de fuerza, hipertrofia o acondicionamiento. - Seguimiento continuo y ajustes de progresión; comunicación entre sesiones por WhatsApp/Drive. - Corrección técnica por vídeo: envías tu ejecución y te devuelvo análisis y ejercicios correctivos. - Asesoría nutricional práctica orientada al entrenamiento (soporte básico de macronutrientes y timing). Metodología Realizo una evaluación inicial para identificar niveles, limitaciones y metas; estructuro periodizaciones (micro/meso/macrociclos) con control objetivo de volumen e intensidad; doy prioridad a la técnica, prevención de lesiones y adaptación progresiva. Combino evidencia científica con la experiencia práctica para obtener resultados reales y sostenibles. Formato y logística Trabajo principalmente online (Zoom/Google Meet), con posibilidad de sesiones presenciales puntuales en Granada, España. Entrego material en PDF, Excel editables y personalizados, así como vídeos explicativos en caso de que sean necesarios; seguimiento y ajustes entre sesiones

Soy Alice, profesora certificada de yoga y apasionada del bienestar integral. Mis clases son un espacio para reconectar contigo misma, mover el cuerpo con conciencia y encontrar equilibrio entre energía y calma. Combino prácticas de Vinyasa y Ashtanga Yoga, ejercicios de respiración y momentos de reflexión para cultivar presencia, ligereza y autocuidado. Mi enfoque es minimalista y natural, centrado en la prevención, la nutrición consciente y el bienestar a 360°.

Militar en retiro, Maestro de Equitación graduado en la Escuela de Caballería en Quillota - Chile, especializado en la disciplina de Adiestramiento, deseo compartir mis conocimientos mediante clases en línea para todas las edades y para todos los niveles.

Las clases personalizadas de Yoga a domicilio te brindan la oportunidad de experimentar el poder transformador de esta disciplina milenaria, en tu espacio y adaptado a tus necesidades particulares. Cada persona es única y merece una atención especial, acorde a sus singularidades. Estas clases están diseñadas para proporcionar una experiencia exclusiva y gratificante, adaptadas a tu nivel de experiencia, para que puedas progresar a tu propio ritmo logrando un estilo de vida más saludable y consciente. Puedes ser un principiante dispuesto a comenzar, o un practicante experimentado buscando nuevas técnicas y desafíos. Estoy aquí para ayudarte a lograr tus metas. Las clases te permitirán obtener la atención y correcciones adecuadas para maximizar tus resultados y evitar lesiones. Además, podrás disfrutar de la tranquilidad de tu hogar, sin preocuparte por la falta de tiempo o el ambiente impersonal que muchas veces tiene una clase grupal. A través de diferentes técnicas como asanas, pranayamas, meditación, etc. trabajarás el cuerpo físico, mental, emocional, para lograr armonía y vivir una vida más plena. ¿Estás listo para iniciar una vida más saludable y equilibrada a través del yoga? No lo dudes, el momento es ahora, reserva tu primera clase personalizada a domicilio. Permíteme guiarte en este viaje hacia tu bienestar. Porque el camino más importante, es el que te conduce al centro de tu propio ser.

El deporte debe de ser un acompañante de lujo en nuestras vidas. Conmigo aprenderas a llevar entrenamientos lo más completos posibles, en función de objetivos, con adaptación a todo tipo de clientes. El monitor deportivo debe de transmitir sus pasiones, liderazgo, salud... Todo orientado a ganarse la confianza del cliente y aportarle seguridad en lo que hace.

Ofrezco clases de yoga adaptadas a las necesidades y capacidades de cada persona. Mi enfoque es integral: trabajamos fuerza, flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal de manera progresiva y accesible. Cada alumno marca su camino dentro de la práctica. Algunas personas buscan mejorar movilidad o aliviar tensiones; otras buscan bienestar emocional, calma mental o un espacio de conexión más profundo. La clase se ajusta a esos objetivos, sin imposiciones y respetando el ritmo individual. El trabajo combina respiración, alineación consciente y movilidad, buscando construir una relación más sólida y sostenible con el cuerpo. Más que “lograr posturas”, se trata de desarrollar una práctica que acompañe la vida diaria: funcional, estable y adaptada a la realidad de cada quien.

Sesiones de mejora en rendimiento deportivo, resolución de problemas de nerviosnprepartido, confianza, miedos, amor propio. Crecimiento personal trabajando el propósito de vida, motivaciones. Trabajo de amor propio en pareja y relaciones interpersonales.

Clases de yoga adaptadas a tus necesidades y ritmo personal. A través de la respiración consciente y el movimiento, aprenderás a reconectar con tu cuerpo, relajar tensiones y reducir el estrés. Cada sesión es una invitación a pausar, volver al presente y cultivar herramientas que te ayuden a afrontar con más calma los desafíos del día a día. No es necesario tener experiencia previa: trabajamos desde tu momento actual, con prácticas suaves y progresivas, fomentando la autorregulación, la escucha interna y el cuidado del cuerpo.

Soy terapeuta Holística y trabajo varias disciplinas de bienestar ,(esto me ayuda a tener una vision integral y varias herramientas para cumplir las necesidades de las personas,) entre ellas yoga en sus diferentes variantes, danzaterapia y masajes orientales. El objetivo de todas estas lecciones son mejorar la movilidad del cuerpo, reducir el estrés, bajar la ansiedad ,tener mejor autoestima, energia vital, mejor sexualidad y mejores relaciones. Cuando estamos equilibrados internamente esto se refleja externamente y logramos paz ,relajacion y alegria 🙏 Tbien me apoyo en el clima astral para segun la energia disponible elegir mejor los ejercicios y asi hacer mas efectiva cada sesión 🌹

Soy Sor Rossana y soy colombiana. Desde hace 9 años enseño yoga y entrenamiento físico, acompañando a personas de todas las edades y niveles a encontrar bienestar, equilibrio y vitalidad a través del movimiento. Soy actriz y directora de cine, y creo profundamente que el arte y el cuerpo están íntimamente ligados. Mi trabajo corporal está inspirado por la danza, el yoga y las artes escénicas, disciplinas que me han enseñado a habitar el cuerpo con conciencia, presencia y creatividad. Para mí, el entrenamiento no es solo una práctica física: es una forma de mantener una vida saludable, reducir el estrés y reconectar con el entorno y con uno mismo. Cada clase que imparto busca despertar la energía, la atención y el placer de moverse, siempre desde la escucha y el respeto al propio ritmo. 🧘‍♀️ Ofrezco adaptadas a todos los niveles, dinámicas y divertidas, para fortalecer cuerpo y mente mientras cultivamos un estilo de vida más consciente y armonioso.

Con mis clases de nutrición te enseñare a entender como funciona el cuerpo, a comer bien sin antojos, a disfrutar de la comida y llevar unos buenos hábitos. Te enseñare a calcular tus calorías diarias necesarias, como combinar alimentos para potenciar sus propiedades, la sinergia que hay entre ellos. Mis clases están orientadas en la educación nutricional y en que uno mismo al final pueda ir libre sin miedo y disfrutar de la comida.

Doy clases de Hatha Yoga y Yin Yoga, adaptado si es necesario. En principio doy clases on line y me adapto a las necesidades horarias. Imparto yin yoga en caso de dolencias, estrés, fibromialgia ya que es un yoga muy suave, enfocado a dichas dolencias .

Nutrición, entrenamiento y bienestar: tu guía práctica para una vida más saludable ¿Quieres mejorar tu alimentación, entrenar de forma más efectiva y sentirte con más energía en tu día a día? Este curso está diseñado para todas las personas, desde adolescentes que quieren empezar a cuidarse, hasta adultos que buscan dar un paso más en su salud y rendimiento. Aprenderás de manera sencilla y práctica: Nutrición: cómo organizar tu alimentación sin dietas restrictivas, entendiendo qué, cómo y cuándo comer para lograr tus objetivos. Entrenamiento: ejercicios y rutinas adaptadas a cada nivel, con explicaciones claras para progresar de forma segura y efectiva. Bienestar general: hábitos que mejoran tu descanso, reducen el estrés y te ayudan a mantener la motivación a largo plazo. No importa si eres principiante o ya tienes experiencia: el curso te dará herramientas prácticas basadas en ciencia, aplicables desde el primer día y adaptadas a tu estilo de vida. El objetivo es que al finalizar tengas la capacidad de crear tu propio plan de salud y rendimiento, entendiendo qué necesitas y cómo mantenerlo en el tiempo. ¡Es hora de dar el paso hacia una mejor versión de ti!