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Desde abril 2019
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YOGA EN LÍNEA DE LAS SESIONES DE SONIDO - CURA TU ALMA
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Acerca de mí
Me encanta llevar a mis alumnos a un viaje real, durante el cual pueden acercarse y aprender cómo aplicar conocimientos técnicos y estudiar el arte de la "interpretación de canciones"; Cada lección es una exploración de las emociones que quieren transmitir a través de una canción.
Formación
- Lecciones de canto de ópera con Maria Ylenia Trozzolo - Voicecraft con Gabriella Scalise
- Método de canto VMS con Loretta Martínez.
- EVT con Loretta Martinez y Gabriella Scalise
- Shiatsu desarrollo artístico y creativo: Seminario sobre percepción diafragmática y
Mejora de los armónicos para los artistas que hacen uso de la voz.
- Fabrizia Barresi. Escenario "La voz en canción e historia".
- Alessio Castellacci. Escenario "Cuerpos sonoros y voces en movimiento"
- Simposio internacional de Estill Voice - Roma del 22 al 24 de julio de 2011
- Nada yoga - Yoga del sonido - con Riccardo Misto - Roma
- Taller de Shakespeare con Sarah Case - Londres

- Clásico - Moderno y tip tip en el IALS en Roma y con el coreógrafo y director Claudio Meloni.
. - Técnica Alexander con Kathleen Delaney.
- Teatro de improvisación con Amos Glick (intérprete del espectáculo "Le Reve" de F.Dragone- Las Vegas)
- Técnicas "Le Coques" con Benno Talevi (graduado en Piccolo en Milán)
- Método Strasberg. Trabaja con Joseph Ragno, del Actor Studio de Nueva York.
Experiencia / Calificaciones
Londres 2015-2018

- Lección privada de canto para cantantes de música del West End en Londres
- Talleres en “Offthe_Page Academy” de Londres

- Lección de canto para bailarines en Pink Academy - Uxbridge _ London
- Clases de canto en “Arca Music School” - Tottenham London

Italia 2008-2018

- IALS - Instituto para Actores Bailarines y Cantantes en Roma

- CIAPA di Gisella Burinato - Roma
Edad
Adultos (18-64 años)
Tercera edad (65+ años)
Nivel del estudiante
Principiante
Intermedio
Avanzado
Duración
60 minutos
La clase se imparte en
inglés
italiano
español
Habilidades
Disponibilidad en una semana típica.
(GMT -05:00)
Nueva York
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En línea vía webcam
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Tue
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Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
Soy cantante, entrenador vocal y profesor principal de Estill con sede en Londres. He estado enseñando durante más de 10 años, tanto en privado como en entornos escolares, ayudando a artistas de todos los niveles y antecedentes (desde artistas del West End hasta estrellas internacionales y cantantes). para el hobby y la pasión) logran sus objetivos, obtienen el control total de su instrumento vocal y desarrollan una técnica sólida.
También soy un profesional de yoga del sonido.
Puedo ayudarte a alinear la postura de tu cuerpo, reconectarte con tu voz interior, superar los bloqueos y obstáculos de canto / conversación, curar la ansiedad.

Por lo tanto, si usted es un cantante, un actor, un intérprete o simplemente alguien que pretende establecer una conexión más profunda con su instrumento vocal (oradores públicos, profesionales que trabajan en empresas, etc.), no dude en ponerse en contacto.

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ENCUENTRE SU VOZ Y EXPRESA NOSOTROS MISMOS.

Estoy enseñando a principiantes y estudiantes avanzados de todas las edades y las lecciones vocales incluyen:

- Calentamiento físico con estiramiento corporal y vocal.
- Respiración y técnica vocal (entrenamiento de voz de Estill)
- Entrenamiento de oído
- Yoga del sonido para descubrir la conexión entre el sonido, el cuerpo y sentir las vibraciones.
- repertorio
- Técnica de grabación y ejecución musical.

Enseño (casi) todos los géneros. Creo que es importante expandir nuestro propio conocimiento musical del pop al soul, al jazz y al teatro musical. Animo a mis alumnos a tener una amplia experiencia musical para aprovechar

Me encanta llevar a mis alumnos a un viaje real, durante el cual pueden acercarse y aprender a aplicar los conocimientos técnicos y estudiar el arte de la "interpretación de canciones"; Cada lección es una exploración de las emociones que quieren transmitir a través de una canción.
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Soy una soprano italiana, graduada de la Academia Nacional de Ópera de Holanda. Trabajo como solista como cantante freelance, y enseño canto a estudiantes de diferentes niveles y edades durante muchos años.
¡Lo más importante durante mis lecciones es ayudar al estudiante a encontrar una forma sana y cómoda de cantar!
Durante la primera parte de la lección nos centraremos en Técnica y respiración, mientras que durante la segunda parte de la lección nos centraremos en el repertorio elegido junto con el alumno, aplicando el aspecto de la técnica que trabajamos previamente en la lección. .
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Ofrezco un programa integral y progresivo de enseñanza del canto oriental, diseñado para principiantes e intermedios. Este programa guía a los estudiantes paso a paso desde los fundamentos hasta un nivel avanzado de conciencia vocal y ejecución artística. Se basa en un currículo académico bien estructurado que se centra en desarrollar una voz sana y correcta, corregir errores comunes y desarrollar las habilidades auditivas y musicales de forma profunda y duradera.

¿Qué hace que este programa sea especial?

Esta formación no se trata solo de memorizar canciones, sino de un trabajo integral sobre la voz, el oído, la respiración y el sentido musical, con un atento seguimiento personal que asegura un desarrollo real y tangible, sea cual sea tu nivel inicial.


---

Temas clave de formación:

🎶 Cantando Maqams Orientales

Familiarizarse con los maqams orientales básicos y secundarios

Comprender la estructura, el sentimiento y el carácter de cada maqam

Transiciones correctas de maqam

Cantar frases de maqam en un estilo académico y auditivo

Aplicación de escalas musicales dentro de las canciones


🎼 Canto solfeo y conciencia auditiva

Solfeo cantando desde cero

Ejercicios para el ajuste del tono y la estabilidad melódica

Fortalecimiento del oído musical y la memoria auditiva

Distinguir entre clases correctas e incorrectas

Desarrollar la conciencia auditiva que previene radicalmente la disonancia


🎤 Entrenamiento vocal

Ejercicios para fortalecer la voz y mejorar la resonancia.

Ampliando el espacio sonoro de forma segura

Mayor flexibilidad y control sobre el sonido.

Trabajando en transiciones entre capas

Proteger la voz y evitar la tensión


🌬️ Ejercicios de respiración y apoyo de voz

Aprende la técnica de respiración correcta para cantar.

Control de la respiración durante oraciones largas

Soporte de voz diafragmático

Estabilidad y potencia de sonido mejoradas


🎵 Cantando canciones árabes (antiguas y modernas)

Elige canciones que se adapten a tu tipo de voz y espacio.

Canta canciones de tu artista favorito y en el estilo que más te guste.

Análisis de la canción en términos de melodía e interpretación.

Trabajando la expresión, el sentimiento y los motivos orientales.

Construye tu propia personalidad única de cantante


---

Metodología utilizada:

Una evaluación inicial completa de su nivel vocal y auditivo.

Desarrollar un plan de entrenamiento personalizado para cada alumno.

Abordar los problemas de disonancia de forma práctica y eficaz

Corrigiendo el tono vocal paso a paso

Seguimiento continuo y evaluación periódica del progreso

Integrando el aspecto académico con la aplicación práctica


---

¿Para quién es este programa?

Para principiantes absolutos, incluso sin experiencia previa.

Para hablantes promedio que sufren de disonancia o mal control vocal

Para aficionados que quieran desarrollar conscientemente su voz.

Para cualquiera que sueñe con cantar con confianza y sentimiento genuino.


---

🎧 Soporte extra y premium

Asistencia con la grabación de audio de canciones.

Asesoramiento técnico y artístico para mejorar la calidad de la grabación

Ayudando a publicar obras en YouTube

Pautas para construir una presencia musical digital
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¿Por qué es importante la movilidad pélvica?
🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje.
El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐
✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc.
📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores.
🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅
El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica.
Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰
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Aprender a cantar no siempre tiene que ser un sueño frustrado, todos podemos hacerlo bien sea por hobby o porque queremos ser profesionales. Mi nombre es Catalina y soy cantante, enseño a otras personas porque conectar a través de la música me apasiona.

Siempre trabajo las clases bajo dos principios:

1. Que la clase sea ligera y divertida.
2. Que todo en la clase sea entendible y claro (si tengo que repetir 80 veces, no hay problema).

Metodología de las clases:

Las clases se pueden impartir en mi domicilio, en el del estudiante o de manera virtual.
En la primera clase se define un repertorio de aproximadamente 2 o 3 canciones, que correspondan al gusto del estudiante al igual que a los retos vocales que se enfrenten, al igual que se hace una evaluación de fortalezas y retos en el aprendizaje.

En general todas las clases están divididas en 3 partes:

1. Calentamiento corporal (estiramientos, ejercicios de respiración y activación de músculos importantes para el canto).
2. Calentamiento vocal a través de ejercicios para fortalecer agilidad, afinación, fraseo y apoyo.
3. Trabajo de repertorio donde se revisa cada uno de los detalles del tema que se esté cantando, poniendo especial atención a las partes más difíciles de la canción.

He tenido la fortuna de poder dar clases a niños, adolescentes, adultos y adultos mayores.
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🧘‍♂️ Yoga para liberar, conectar y sentirte mejor

Una clase de yoga pensada para soltar tensiones, mejorar tu flexibilidad y reconectar con tu cuerpo.

A través de movimientos conscientes, estiramientos y respiración, trabajaremos para liberar la rigidez y las tensiones acumuladas del día a día, ayudándote a sentir un cuerpo más ligero, flexible y relajado.

✨ No necesitas experiencia. Solo ganas de regalarte un momento para ti, desconectar de la mente y volver al cuerpo.

Respira. Muévete. Suelta. Conecta contigo.
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Hola! soy Anto, profesora de yoga con doble formación: en Argentina e India.
Viví 4 años en Australia, por lo que doy clases en inglés o español.

Ofrezco un ENFOQUE INTEGRAL HOLÍSTICO, más allá de lo físico: trabajaremos en conjunto posturas con respiración, meditación, filosofía yogui y bienestar general.
Vas a encontrarte con clases pensadas y planificadas según lo que busques y tus posibilidades/ necesidades, pueden ser prácticas más suaves y conscientes o dinámicas.

Si estás en zona norte/oeste del GBA, consultame por clases presenciales a domicilio. Próximamente también grupos al aire libre.
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Un viaje de vuelta a ti

Un espacio de bienestar integral para reconectar contigo a través del yoga, la respiración y la meditación.

En este curso te acompaño a crear un momento de pausa y presencia, liberando tensiones físicas y mentales y cultivando una relación más consciente con tu cuerpo y tus emociones.

Las prácticas combinan movimiento consciente y suave, técnicas de respiración, relajación profunda, meditación guiada y momentos de conexión interior. Cada sesión está diseñada para ayudarte a soltar el estrés, recuperar calma y energía, y volver poco a poco a tu centro.

No necesitas experiencia previa. El curso está pensado para adaptarse a diferentes niveles y para que puedas vivir el yoga no solo como una práctica física, sino como una herramienta para tu bienestar y crecimiento personal.
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Únete a una clase de yoga que combina la estabilidad y la conexión con la tierra del Hatha con los movimientos fluidos del Vinyasa. Con dos años de experiencia docente, guío cada sesión con especial atención a la alineación y la flexibilidad de la columna vertebral, ayudándote a fortalecer tu espalda, mejorar su movilidad y brindarle el soporte necesario.

Cada clase sigue una estructura clara y equilibrada: comenzamos con un momento de conexión con la tierra para llegar y asentarnos, luego calentamos suavemente el cuerpo antes de pasar a las asanas. Continuamos con pranayama (ejercicios de respiración) para calmar y energizar la mente, y finalizamos con una relajación profunda para integrar la práctica.

Tanto si eres principiante en yoga como si ya tienes experiencia, las clases están abiertas a todos los niveles, y se ofrecen adaptaciones para que todos puedan practicar de forma segura y a su propio ritmo.
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¡Hola! Mi nombre es Meri y te invito a sumarte a mis clases de Yoga regulares, diseñadas para conectar con tu cuerpo, flexibilizar, fortalecer y liberar el estrés diario. Las clases se adaptan al 100% a tus objetivos y nivel.

Ofrezco una modalidad súper flexible para que practiques como te quede más cómodo:

• Clases Individuales: Personalizadas exclusivamente para vos y tus tiempos.
• Clases Grupales (¡Armá tu grupo!): Ideal para compartir la práctica con amigas, familiares o vecinas. Podés armar tu burbuja y practicar en grupo.
• Modalidad Presencial: Podés venir a practicar a mi sala privada o voy yo a tu domicilio.
• Modalidad Online e Híbrida: Si preferís la comodidad de tu casa, podés sumarte de forma virtual (Meet) o integrarte en tiempo real a las clases grupales que se dictan en simultáneo.

Combinamos tres estilos según lo que necesites cada día:
• Hatha Yoga: Pausado, ideal para elongar profundo, corregir la postura y calmar la mente.
• Vinyasa Flow: Movimiento fluido coordinado con la respiración para ganar agilidad y energía.
• Vinyasa Power: Una práctica más intensa y dinámica, excelente para trabajar la fuerza física y tonificar.

Cada encuentro incluye técnicas de respiración (Pranayamas) y una relajación final guiada.
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¿Quieres comprender mejor cómo funciona el cuerpo humano y aprender ciencias de una forma sencilla?

Soy fisioterapeuta graduada y ofrezco clases online de apoyo escolar en Biología y Ciencias Naturales para estudiantes de ESO y Bachillerato. Explico los contenidos paso a paso, con ejemplos cotidianos, esquemas y recursos visuales para que aprender sea más fácil y ameno.

Podemos trabajar temas como:
Anatomía básica: músculos, huesos y órganos.
Funcionamiento de los principales sistemas del cuerpo humano.
Alimentación, nutrición y hábitos saludables.
Ejercicio físico y salud.
Repaso de contenidos, resolución de dudas y preparación de exámenes.

Las clases se adaptan al curso y al nivel del alumno, priorizando la comprensión de los conceptos.
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Yoga, respiración y movimiento orgánico — Clases online
Te invito a reconectar con tu cuerpo a través del yoga, la respiración consciente, la danza y el movimiento orgánico.
Trabajaremos la fuerza, la flexibilidad, la movilidad y diferentes técnicas de respiración para liberar tensiones, gestionar el estrés y recuperar la energía y el bienestar.
Mis clases combinan movimiento, respiración y conciencia corporal, adaptándose a tus necesidades y a tu ritmo.
Clases personalizadas en español, francés e inglés, especialmente adaptadas a personas francófonas.
¡Un espacio para respirar, moverte y volver a sentirte bien en tu cuerpo!
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Un curso dinámico y divertido que combina bienestar físico, relajación y expresión corporal a través del yoga, la zumba y los bailes latinos básicos.

En las sesiones de yoga trabajaremos la respiración, la flexibilidad, el equilibrio, la movilidad articular y la conexión entre cuerpo y mente, adaptando los ejercicios a las capacidades de cada participante.

Con la zumba, disfrutaremos de la música y el movimiento mediante coreografías sencillas y accesibles que favorecen la coordinación, la resistencia física y el buen humor.

En el apartado de bailes latinos básicos, aprenderemos pasos fundamentales y secuencias fáciles de salsa, merengue, bachata y otros ritmos latinos, desarrollando el sentido del ritmo, la coordinación y la confianza corporal.

El objetivo es mejorar la condición física, favorecer la socialización y disfrutar de una actividad saludable en un ambiente cercano, inclusivo y positivo. No se necesita experiencia previa: las actividades se adaptan al nivel y las necesidades del grupo.
¡Muévete, conecta, respira, baila y disfruta mientras cuidas tu cuerpo y tu bienestar!
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With 8 years of experience teaching yoga, I offer classes in Ashtanga, Yin Yoga, Hatha Yoga, Pranayama, and meditation. I work with teenagers and adults, supporting beginners and intermediate practitioners in developing strength, flexibility, body awareness, and inner balance. My approach combines mindful movement, breathwork, and relaxation to create a welcoming and supportive space for personal growth and well-being.
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El objetivo de estas clases es ayudarte a construir un cuerpo más fuerte, flexible y saludable, que puedas mover con mayor libertad y comodidad en tu día a día.

A través de ejercicios tomados del Yoga y el Pilates Mat, vamos a trabajar la movilidad articular, la flexibilidad y la fuerza de manera consciente y progresiva, buscando mejorar la postura, aliviar tensiones y prevenir molestias que pueden aparecer por nuestros hábitos cotidianos.

Lo más importante es que el trabajo se adapte a vos y a tus necesidades. Cada clase es una propuesta para explorar el movimiento, escuchar cómo se siente tu cuerpo ese día y trabajar desde ahí, respetando tus tiempos y posibilidades.

La idea es que puedas incorporar herramientas que te ayuden a sentirte mejor en tu cuerpo, tanto durante la práctica como fuera de ella.
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DESARROLLO DE HABILIDADES Y COMPETENCIAS EMOCIONALES COMO: (SOFT SKILLS)
-Regulación emocional
-Cuestionamiento
-Comunicación no violenta
-Entrenamiento de la atención
-Gestión del tiempo
-Hábitos y estilo de vida saludable
-Alfabetización emocional
-Estrés
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Soy una soprano italiana, graduada de la Academia Nacional de Ópera de Holanda. Trabajo como solista como cantante freelance, y enseño canto a estudiantes de diferentes niveles y edades durante muchos años.
¡Lo más importante durante mis lecciones es ayudar al estudiante a encontrar una forma sana y cómoda de cantar!
Durante la primera parte de la lección nos centraremos en Técnica y respiración, mientras que durante la segunda parte de la lección nos centraremos en el repertorio elegido junto con el alumno, aplicando el aspecto de la técnica que trabajamos previamente en la lección. .
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Ofrezco un programa integral y progresivo de enseñanza del canto oriental, diseñado para principiantes e intermedios. Este programa guía a los estudiantes paso a paso desde los fundamentos hasta un nivel avanzado de conciencia vocal y ejecución artística. Se basa en un currículo académico bien estructurado que se centra en desarrollar una voz sana y correcta, corregir errores comunes y desarrollar las habilidades auditivas y musicales de forma profunda y duradera.

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Ejercicios para fortalecer la voz y mejorar la resonancia.

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Metodología utilizada:

Una evaluación inicial completa de su nivel vocal y auditivo.

Desarrollar un plan de entrenamiento personalizado para cada alumno.

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Para principiantes absolutos, incluso sin experiencia previa.

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Para cualquiera que sueñe con cantar con confianza y sentimiento genuino.


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¿Por qué es importante la movilidad pélvica?
🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje.
El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐
✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc.
📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores.
🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅
El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica.
Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰
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Aprender a cantar no siempre tiene que ser un sueño frustrado, todos podemos hacerlo bien sea por hobby o porque queremos ser profesionales. Mi nombre es Catalina y soy cantante, enseño a otras personas porque conectar a través de la música me apasiona.

Siempre trabajo las clases bajo dos principios:

1. Que la clase sea ligera y divertida.
2. Que todo en la clase sea entendible y claro (si tengo que repetir 80 veces, no hay problema).

Metodología de las clases:

Las clases se pueden impartir en mi domicilio, en el del estudiante o de manera virtual.
En la primera clase se define un repertorio de aproximadamente 2 o 3 canciones, que correspondan al gusto del estudiante al igual que a los retos vocales que se enfrenten, al igual que se hace una evaluación de fortalezas y retos en el aprendizaje.

En general todas las clases están divididas en 3 partes:

1. Calentamiento corporal (estiramientos, ejercicios de respiración y activación de músculos importantes para el canto).
2. Calentamiento vocal a través de ejercicios para fortalecer agilidad, afinación, fraseo y apoyo.
3. Trabajo de repertorio donde se revisa cada uno de los detalles del tema que se esté cantando, poniendo especial atención a las partes más difíciles de la canción.

He tenido la fortuna de poder dar clases a niños, adolescentes, adultos y adultos mayores.
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Una clase de yoga pensada para soltar tensiones, mejorar tu flexibilidad y reconectar con tu cuerpo.

A través de movimientos conscientes, estiramientos y respiración, trabajaremos para liberar la rigidez y las tensiones acumuladas del día a día, ayudándote a sentir un cuerpo más ligero, flexible y relajado.

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Viví 4 años en Australia, por lo que doy clases en inglés o español.

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Vas a encontrarte con clases pensadas y planificadas según lo que busques y tus posibilidades/ necesidades, pueden ser prácticas más suaves y conscientes o dinámicas.

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Las prácticas combinan movimiento consciente y suave, técnicas de respiración, relajación profunda, meditación guiada y momentos de conexión interior. Cada sesión está diseñada para ayudarte a soltar el estrés, recuperar calma y energía, y volver poco a poco a tu centro.

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Cada clase sigue una estructura clara y equilibrada: comenzamos con un momento de conexión con la tierra para llegar y asentarnos, luego calentamos suavemente el cuerpo antes de pasar a las asanas. Continuamos con pranayama (ejercicios de respiración) para calmar y energizar la mente, y finalizamos con una relajación profunda para integrar la práctica.

Tanto si eres principiante en yoga como si ya tienes experiencia, las clases están abiertas a todos los niveles, y se ofrecen adaptaciones para que todos puedan practicar de forma segura y a su propio ritmo.
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Combinamos tres estilos según lo que necesites cada día:
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• Vinyasa Flow: Movimiento fluido coordinado con la respiración para ganar agilidad y energía.
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Podemos trabajar temas como:
Anatomía básica: músculos, huesos y órganos.
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Trabajaremos la fuerza, la flexibilidad, la movilidad y diferentes técnicas de respiración para liberar tensiones, gestionar el estrés y recuperar la energía y el bienestar.
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Un curso dinámico y divertido que combina bienestar físico, relajación y expresión corporal a través del yoga, la zumba y los bailes latinos básicos.

En las sesiones de yoga trabajaremos la respiración, la flexibilidad, el equilibrio, la movilidad articular y la conexión entre cuerpo y mente, adaptando los ejercicios a las capacidades de cada participante.

Con la zumba, disfrutaremos de la música y el movimiento mediante coreografías sencillas y accesibles que favorecen la coordinación, la resistencia física y el buen humor.

En el apartado de bailes latinos básicos, aprenderemos pasos fundamentales y secuencias fáciles de salsa, merengue, bachata y otros ritmos latinos, desarrollando el sentido del ritmo, la coordinación y la confianza corporal.

El objetivo es mejorar la condición física, favorecer la socialización y disfrutar de una actividad saludable en un ambiente cercano, inclusivo y positivo. No se necesita experiencia previa: las actividades se adaptan al nivel y las necesidades del grupo.
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-Comunicación no violenta
-Entrenamiento de la atención
-Gestión del tiempo
-Hábitos y estilo de vida saludable
-Alfabetización emocional
-Estrés
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