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El yoga es una práctica ancestral que te ayudará a mejorar tu flexibilidad física, fuerza, equilibrio y resistencia, además de calmar tu mente y eliminar el estrés y la ansiedad de tu vida diaria. Mis clases se adaptan a tus necesidades y preferencias, ideales tanto para principiantes como para practicantes avanzados. Estoy certificada nacional e internacionalmente como profesora de yoga con más de 10 años de experiencia enseñando diversos estilos de yoga como Vinyasa, Hatha, Yin, Power Yoga, Bikram, AcroYoga, etc., Pranayama (respiración consciente) y técnicas de meditación. Fundé Abhyasa Yoga Shala, un proyecto dedicado a difundir la filosofía y el estilo de vida del yoga. Mi mayor pasión en la vida es enseñar Yoga, así que me aseguraré de que obtengas la mejor experiencia en cada una de mis clases. Namaste

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Bailarina profesional contemporánea y profesora en Pilates - Alfombra de la Escuela Stott ¡Doy clases combinando mis prácticas y mi pedagogía para darte un momento para escuchar tu cuerpo y superar mejor sus obstáculos, sus heridas y fortalecerlo! Estas sesiones son para principiantes que desean descubrir esta práctica tan avanzada como para abrirse a otros enfoques. Me adapto a las necesidades del aprendiz. Estructuración de las sesiones: * Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y tiene. ¡Énfasis en la respiración profunda para acompañar cada ejercicio! * Puesta en movimiento siguiendo líneas de ejercicios cardiovasculares, coordinación, musicalidad. Si hay interés de su parte por esta secuela y si el tiempo de la sesión lo permite. Esto permite un trabajo corporal aún más completo. ¡Con toda la atención necesaria, mi amabilidad y buen humor seré su guía! Deja de juzgarte, tu cuerpo es tu hogar y, en cambio, cuídate a través del movimiento y la respiración, ¡porque son vitales!

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¿Quieres comprender mejor tu juego y saber exactamente qué puedes mejorar? En estas sesiones personalizadas de análisis de vídeo de fútbol online, analizamos situaciones reales de tus partidos para ayudarte a convertirte en un jugador más inteligente y eficaz. Podemos trabajar en la toma de decisiones, el posicionamiento, el movimiento, la exploración del entorno, la comprensión táctica, el pase y la recepción, las situaciones de 1 contra 1 y el movimiento sin balón. Antes de la sesión, puedes enviarme vídeos de tus partidos o podemos analizar juntos situaciones específicas durante la clase. Mi objetivo no es simplemente decirte qué hiciste mal. Quiero que entiendas por qué una decisión fue efectiva o ineficaz, qué alternativas existían y cómo puedes reconocer situaciones similares en tu próximo partido. Tengo 16 años de experiencia como entrenador, licencia UEFA Pro y experiencia internacional con la Barça Academy y el Girona FC. Adapto cada sesión a tu edad, posición, nivel y objetivos individuales. Sesiones en línea disponibles en inglés o español.

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Hola!! Te gusta bailar y el flamenco? Este es tu lugar! Soy Marta profesora, bailaora y pedagoga de danza española y flamenco. La danza y el baile son herramientas que no sólo nos hacen disfrutar, sino que nos aportan diferentes beneficios en su práctica: coordinación, ritmo, concentración, beneficios emocionales, y un largo etcétera. Llevo toda mi vida dedicándome a la danza y compaginándola con mis estudios en la docencia. Como docente y pedagoga de la danza, me encanta enseñar a través del ritmo, la música y la danza, ya que todo aprendizaje unido a ellas son mucho más significativos. Por ello, me ofrezco a enseñar lo que sé, a quien realmente ame este mundo. Me ofrezco a enseñar todo tipo de danzas: baile clásico, danza española (castañuelas y tacones), folclore y flamenco. Estas clases pueden ser presenciales para que sean más eficientes, aunque si son online intentaré exprimirlas lo máximo posible. Mis clases no solo están destinadas a profesionales sino a todo tipo de personas, desde el nivel que sea y me adaptaré a sus necesidades. ¿Quieres aprender a bailar sevillanas? ¿a tocar las castañuelas? ¿quieres conocer un poco más sobre el flamenco o la danza en general? ¿quieres averiguar qué diferencias hay entre la danza española y el flamenco? No dudes en contactarme.

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Las clases están orientadas a la asimilación de los elementos técnicos con un enfoque biomecánico, atendiendo al desarrollo de mecánicas adecuadas con base en las cadenas musculares, la liberación articular. El conocimiento de los objetivos de la secuencias de la clases con una metodología desglosada de los pasos, teórica y práctica permitirá a largo plazo una ejecución más consciente, previniendo lesiones a corto plazo. La importancia de identificar las fortalezas y debilidades corporal de manera individual, para programar un plan de ejercicios y superar los retos técnicos en el desarrollo de una clase de ballet. ¡Coordinación, agilidad, resistencia, estabilidad, flexibilidad y propiocepción serán objetivos a alcance durante las clases! El compromiso y dedicación serán nuestros aliados 🤗 Siempre se está a tiempo de iniciar con los sueños y metas ya sea que estas iniciando, llevas un tiempo entrenando y deseas dar un giro a tu trabajo de los códigos de la danza clásica desde una perspectivas más orgánica o simplemente la danza ha sido parte de tu vida y te gusta estar activ@ a partir de los beneficios psico- corporales de esta disciplina. Junt@s podemos compartir el proceso de entrenar desde una consciencia diferente, atendiendo a cuerpo como un todo.😁