Clases individuales de Hatha Yoga y meditación para reconectar con tu esencia a través del cuerpo y la respiración. Aumentando la conciencia corporal, mejorando la gestión emocional y fomentando la activación del sistema parasimpático para relajar sistema nervioso.

• Te acompaño durante toda la práctica, guiándote en cada secuencia. • Fijamos el sankalpa (intención) de cada práctica. • Practicamos técnicas de pranayama para calmar la mente y aumentar nuestra energía vital. • Alineación y ajustes en las asanas: asegurándome de que cada estudiante practique de manera segura y alineada. • Técnicas de meditación. • Comunicación clara y motivadora, adaptada a las necesidades de cada alumno. Duración: Las clases duran entre 60 minutos y 90 minutos en función del alumno. Nivel: Todos los niveles, tanto si quieres iniciarte como si buscas profundizar. En cada práctica buscamos unión de mente, cuerpo y alma. Creamos un momento dedicado a nosotros mismos, de mirada hacia adentro. "Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down." La única flexibilidad que necesitas es mental. :)

Mis clases de yin yoga y respiración consciente son una excelente herramienta para empezar a vivir tu vida de una mas presente. Vivir en el presente nos distancia del sufrimiento que instauramos en el cuerpo cuando estamos imaginando constantemente un futuro incierto o un pasado doloroso. En el presente no ocurre nada de eso. Y la respiración junto con la observación del cuerpo nos traen directamente al aqui y al ahora, a nosotros mismos. A nuestro centro que es la solución a todo.

🧘‍♂️ Yoga para liberar, conectar y sentirte mejor Una clase de yoga pensada para soltar tensiones, mejorar tu flexibilidad y reconectar con tu cuerpo. A través de movimientos conscientes, estiramientos y respiración, trabajaremos para liberar la rigidez y las tensiones acumuladas del día a día, ayudándote a sentir un cuerpo más ligero, flexible y relajado. ✨ No necesitas experiencia. Solo ganas de regalarte un momento para ti, desconectar de la mente y volver al cuerpo. Respira. Muévete. Suelta. Conecta contigo.

Clases de Hatha yoga dinámico: Introducción a la meditación Técnicas de respiración Armado y desarmado de posturas Clases de yogaterapia para adultos: Movimientos,respiracion Sukham yoga: Armado de posturas Caín fuerza y equilibrio Meditación,relajacion

🌿 ¿Podemos cultivar la curiosidad, la mirada compasiva y el no juicio a través de la meditación? ¿Puede esa manera de mirar ayudarnos a comprender mejor nuestra experiencia y actuar con mayor claridad? 🌀 Es una pregunta que me acompaña desde hace ocho años de práctica. Ocho años en los que también ha habido dudas, frustraciones y momentos en los que no he tenido ganas de practicar. 🌱 Lo que voy descubriendo es que prestar atención no es solamente un proceso mental. Es un proceso que viene acompañado por una sabiduría corporal que se profundiza a medida que continuamos nuestra práctica. Prestar atención y comprender es algo que podemos entrenar y que también podemos disfrutar. 🎭 Si te interesa la filosofía budista y las didácticas que integran una sabiduría corporal a través del movimiento consciente, las artes expresivas y las bases del teatro ritual, te invito a explorar esta propuesta conmigo. ✨ Un espacio para investigar preguntas como: 💭 ¿Qué hago con los pensamientos que aparecen en mi mente? ¿Qué hago cuando un pensamiento no se quiere ir? ¿Qué hago cuando mi cuerpo siente una cosa y mi mente otra? ¿Cómo puedo aprender a escuchar lo que mi cuerpo necesita? ¿Cómo me despido de algo que me hace daño? 🤍 Este es un espacio en el que puedes sentirte a gusto para explorar, practicar y descubrir tus propias respuestas. Sesiones uno a uno personalizadas según tus propios intereses y exploraciones en tres momentos Aterrizar: aprendemos a llegar al cuerpo y pausar Explorar: aprendemos un fundamento de mindfulness por clase a través de anclajes y didácticas contemplativas Integración: integramos lo explorado desde la relajación profunda y el habla amorosa. 🌿 Te invito a explorarlo conmigo. ✨

Mejora tu salud física, mental y emocional a través del yoga integral, la meditación y las técnicas de respiración. Organizamos retiros de desarrollo personal y profesional con el fin de desconectar para volver a conectar con tu buena energía , gestionar nuestra vida personal con la profesional y viceversa. Vivir más feliz aprendiendo a soltar y dejar espacio para todo lo bueno que queda por llegar. Clases personalizadas y adecuadas para ti con objetivos de cada clase. Yoga integral, técnicas de respiración, meditación, activaciones, biodanzas, talleres, retiros. Aprende herramientas que te servirán para toda la vida y que podrás implementar siempre que lo necesites. Los beneficios de estas técnicas son prácticamente inmediatos, sólo hace faltan las ganas, la actitud y la curiosidad por sentirse mejor. No te vas a creer lo fácil que es con todo lo bueno que te llevas. Experiencias personales que solo tú podrás tener y espacio personal en el que solo tú puedes entrar. ¿quién no quiere sentirse mejor a través de métodos fáciles y que te proporcionen más energía en tu día a día?

Hola, mi nombre es Sol y soy profesora de Yoga. Con la máxima titulación internacional y más de 20 años de práctica ofrezco la mejor calidad en mis clases. Clases adaptadas a las necesidades del alumno. Principiantes y avanzados. Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga terapéutico, Yoga restaurativo, Yoga embarazadas y Yoga para personas con necesidades especiales. Clases particulares, grupos reducidos y la posibilidad de realizar tu práctica en directo vía online. Otras formaciones: Mindfulness. Terapeuta de Ayurveda ( Masaje y Nutrición )

Únete a una clase de yoga que combina la estabilidad y la conexión con la tierra del Hatha con los movimientos fluidos del Vinyasa. Con dos años de experiencia docente, guío cada sesión con especial atención a la alineación y la flexibilidad de la columna vertebral, ayudándote a fortalecer tu espalda, mejorar su movilidad y brindarle el soporte necesario. Cada clase sigue una estructura clara y equilibrada: comenzamos con un momento de conexión con la tierra para llegar y asentarnos, luego calentamos suavemente el cuerpo antes de pasar a las asanas. Continuamos con pranayama (ejercicios de respiración) para calmar y energizar la mente, y finalizamos con una relajación profunda para integrar la práctica. Tanto si eres principiante en yoga como si ya tienes experiencia, las clases están abiertas a todos los niveles, y se ofrecen adaptaciones para que todos puedan practicar de forma segura y a su propio ritmo.

Soy profesora de Yoga de diferentes estilos (Hatha, Vinyasa, Restaurativo, Yin y Terapéutico). En las clases privadas adapto la clase y el tiempo según tus propias necesidades, patologías y tenemos una llamada previa gratis para conocerte. Mis clases te ayudan a trabajar tu cuerpo dándole flexibilidad y libertad de movimiento, además de trabajar el estado mental, calmar ansiedad y estrés y te acompaño en tu camino de autoconocimiento con herramientas psico-emocionales para elevar tu vibración y sentirte en coherencia con tu persona en tu día a día.

Soy especialista en ayudar a crear felicidad y bienestar en la vida de las personas, compartiendo herramientas prácticas para equilibrar el cuerpo, la mente y las emociones. Actualmente realizo meditaciones guiadas, canalización, talleres, conferencias y asesoramiento en procesos de comprensión y aceptación. Soy observadora, escéptica, autodidacta, independiente, arriesgada e incrédula...; Enfocada en el conocimiento de mi interior y en la aceptación del universo, tal cual es, contemplando su perfección y sincronicidad en cada momento. Estudiante de último semestre de Psicología y titulada en diferentes terapias alternativas, Maestra de Reiki Usui, Psicoenergética, Hipnóloga, Angeóloga, Fitoterapeuta, Reflexóloga Podal, Masajista y Psicoterapeuta Floral, entre otras. Desde muy niña sentí gran conexión con lo invisible, lo etéreo, lo inexplicable, pero si EXISTENTE. Con una gran intuición, que con el paso de los años se ha ido afinando y ha pasado de ser una simple creencia a una gran afirmación. He vivido diferentes procesos de transformación interior, pérdidas sentimentales y materiales, que me han llevado a experimentar el sufrimiento hasta el punto de saturación. He cometido muchos errores debido a mi ignorancia, pero hoy reconozco que el error ha sido necesario para mi aprendizaje y hoy agradezco todos los eventos y dificultades que he vivido y viviré, porque sé que son una maravillosa herramienta para trascender mis limitaciones. Desde hace 15 años tengo las puertas de mi corazón al servicio para todas aquellas personas que necesiten herramientas para su autoconocimiento y evolución.

Un viaje de vuelta a ti Un espacio de bienestar integral para reconectar contigo a través del yoga, la respiración y la meditación. En este curso te acompaño a crear un momento de pausa y presencia, liberando tensiones físicas y mentales y cultivando una relación más consciente con tu cuerpo y tus emociones. Las prácticas combinan movimiento consciente y suave, técnicas de respiración, relajación profunda, meditación guiada y momentos de conexión interior. Cada sesión está diseñada para ayudarte a soltar el estrés, recuperar calma y energía, y volver poco a poco a tu centro. No necesitas experiencia previa. El curso está pensado para adaptarse a diferentes niveles y para que puedas vivir el yoga no solo como una práctica física, sino como una herramienta para tu bienestar y crecimiento personal.