Descubre las mejores clases particulares de Meditación en Nigrán

Desde hace más de 10 años, nuestros profesores particulares de meditación acompañan el aprendizaje de los estudiantes. Clases particulares en Nigrán, personalizadas, adaptadas a tus necesidades y objetivos: niños y adultos, desde principiantes hasta avanzados, ya sea para reforzar conocimientos, mejorar tus habilidades o preparar exámenes. En Apprentus, encontrarás al profesor ideal para guiarte hacia el éxito.

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1 profesor particular de meditación en Nigrán

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1 profesor particular de meditación en Nigrán

Marta - Nigrán565 MXN

565 MXNYoga: filosofía, posturas, respiración y meditación

Profe fiable: Clases de hatha yoga centrándose en las distintas ramas: yamas y niyamas (filosofía), asanas (posturas), pranayama (técnicas de respiración), dhyana (meditación). Me gusta adaptarme a cada persona, reforzando las partes que sean necesarias. Tengo experiencia de más de dos años dando clases online y presencial.

Yoga · Meditación · Filosofía

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Sanjana - India592 MXN

592 MXNSesión de yoga y entrenamiento para la ansiedad, el estrés, la pérdida de peso, SOP, SOP, control de peso.

Transforma tu cuerpo, calma tu mente: Yoga y pérdida de peso con Sanjana ¿Cansado de lidiar con dietas y rutinas de gimnasio que no funcionan? Súbete al tatami y descubre un viaje holístico hacia el bienestar donde mente, cuerpo y respiración se unen. Con años de experiencia en la enseñanza, me especializo en yoga para la pérdida de peso sostenible, el alivio del estrés, el equilibrio hormonal y la curación interior.

Yoga · Pérdida de peso · Meditación

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Diego Marin - España1311 MXN

1311 MXNPsicología, Mindfulness y Gestión emocional: Creando felicidad

Aprende las bases de la gestión mental, emocional y física para mejorar tu bienestar, manejar el estrés, cultivar relaciones sanas y desarrollar una consciencia que te ayude a vivir con mayor equilibrio, plenitud y propósito personal cada día.

Psicología · Salud · Meditación

Paula - México588 MXN

588 MXNEl Yoga que transforma. La guía que necesitás. Yo te acompaño

✨ Clases de Yoga Online con Pau ✨ ¿Buscás una experiencia de yoga diferente, profunda y transformadora? Mis clases no son solo movimiento: son un viaje hacia tu mejor versión. Con años de experiencia guiando a personas de todo el mundo, te aseguro que cada sesión conmigo es una inversión en tu bienestar físico, mental y emocional. 🎯 Resultados que vas a sentir desde la primera clase: más energía, flexibilidad, calma y conexión contigo mismo. 🌿 Método único y personalizado: integro técnicas de yoga tradicional, respiración consciente y meditación para que realmente evoluciones. 🔥 Motivación y acompañamiento reales: conmigo, no solo seguís una clase; tenés a una guía que te impulsa a lograr lo que soñás. No busques más. Soy la profe que va a sacar lo mejor de vos. Te estoy esperando para empezar este camino juntos. ➔ ¡Sumate hoy y sentí la diferencia desde la primera práctica!

Yoga · Desarollo personal · Meditación

Javier - España452 MXN

452 MXNYOGA RESTAURATIVO con SOPORTES por JAVIER

1. Introducción El Yoga Restaurativo es una práctica suave, orientada a la relajación profunda y al restablecimiento físico y mental. A través de posturas (âsanas) sostenidas de forma pasiva, apoyadas con soportes (bloques, mantas, cinturones), se estimula el sistema nervioso parasimpático, favoreciendo la regeneración de tejidos, la reducción del estrés y un profundo estado de calma. 2. Objetivos del curso Guiar al alumno en la práctica de Àsanas restaurativas para liberar tensiones y equilibrar el organismo. Enseñar técnicas de respiración consciente (prāṇāyāma) y relajación profunda (śavāsana asistida). Facilitar el autoconocimiento corporal y emocional, promoviendo el manejo del estrés y la ansiedad. Proporcionar herramientas para incorporar la práctica restaurativa en la vida diaria. 3. Contenidos Fundamentos teóricos Principios del sistema nervioso (simpático vs. parasimpático). Beneficios fisiológicos y psicológicos del Yoga Restaurativo. Práctica de Âsanas restaurativas. Supta Baddha Konāsana (angle reclinado). Viparīta Karānī (piernas en la pared). Balasana apoyada (postura del niño suave). Matsyendrāsana suave (torsión pasiva). Uso de soportes. Técnicas de posicionamiento con mantas, bloques, cojines y correas. Prāṇāyāma y relajación Respiración abdominal y Ujjāyī suave. Escaneo corporal guiado y meditación pasiva. Integración y autocuidado. Rutinas breves para casa. Consejos de ergonomía y pausas conscientes en el día a día. 4. Metodología Clases online de 60–75 minutos, con espacio para preguntas y ajustes individuales. Demostración, práctica guiada y retroalimentación personalizada. Ejercicios de diario de práctica para fomentar la observación interna. 5. Dirigido a Personas con niveles de actividad diversos: desde sedentarios hasta practicantes de yoga dinámico que buscan equilibrar. Quienes padecen estrés crónico, insomnio, fatiga muscular o emocional. Instructores de yoga que deseen especializarse en métodos restaurativos. 6. Beneficios esperados: Disminución de niveles de cortisol y tensión muscular. Mejora de la calidad del sueño y aumento de la sensación de bienestar. Mayor flexibilidad pasiva sin esfuerzo intenso. Desarrollo de la autoobservación y capacidad de autorregulación emocional.

Yoga · Salud · Meditación

Mónica - Madrid, España452 MXN

452 MXNClases guiadas de Vinyasa Yoga en Madrid y online. Profesora certificada por Yoga Alliance.

• Te acompaño durante toda la práctica, guiándote en cada secuencia. • Fijamos el sankalpa (intención) de cada práctica. • Practicamos técnicas de pranayama para calmar la mente y aumentar nuestra energía vital. • Alineación y ajustes en las asanas: asegurándome de que cada estudiante practique de manera segura y alineada. • Técnicas de meditación. • Comunicación clara y motivadora, adaptada a las necesidades de cada alumno. Duración: Las clases duran entre 60 minutos y 90 minutos en función del alumno. Nivel: Todos los niveles, tanto si quieres iniciarte como si buscas profundizar. En cada práctica buscamos unión de mente, cuerpo y alma. Creamos un momento dedicado a nosotros mismos, de mirada hacia adentro. "Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down." La única flexibilidad que necesitas es mental. :)

Salud · Yoga · Meditación

Mabel - La Plata, Argentina1356 MXN

1356 MXNCLASES PARA APRENDER A MEDITAR. Taller dictado por mi. Maestra de Reiki. Estudio holistico. Argentina.

Hola! Mi nombre es Mabi. El taller aprendiendo a meditar es un espacio para conectar contigo, despues o antes de comenzar tu rutina. Soy Reiki Master. Y desde hace muchos años incursiono en terapias holisticas. Notaras cambios. Seras tu mejor version. En este taller aprenderás a conectar con tu propio yo. Aprenderemos a meditar. Meditaciones: Alineación de chackras. Limpieza de mi campo aural. Apertura de intuición. Y más! Namaste!

Meditación

Angelica - Södermalm, Suecia825 MXN

825 MXNClases de yoga y meditación para principiantes y practicantes experimentados.

Yoga y meditación: todos los niveles bienvenidos Te invito cordialmente a unirte a mis clases de yoga y meditación en línea, abiertas a todos, desde principiantes hasta practicantes experimentados. Llevo más de 7 años enseñando y mi pasión es crear un espacio seguro y de apoyo donde puedas conectar verdaderamente contigo mismo. En mis clases, exploramos una combinación de Yin, Vinyasa, Flow y Meditación, diseñada para nutrir tu cuerpo, calmar tu mente y llevarte de regreso a tu centro. Qué esperar: • Un espacio acogedor para todos los niveles. • Yin lento y de conexión a tierra para liberar y restaurar • Secuencias fluidas para desarrollar fuerza y presencia. • Meditaciones guiadas para volver a la respiración y la quietud interior. • Opciones y variaciones para cada cuerpo y cada estado de ánimo. Ven tal como eres: con tu esterilla, con tu respiración y con el corazón abierto. Movámonos, respiremos y crezcamos juntos. Todos sois bienvenidos.

Yoga · Medicina no convencional o alternativa · Meditación

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Marta - España294 MXN

294 MXNClases grupales de Hatha y Vinyasa Yoga y Meditación

Mis clases online de yoga están diseñadas para adaptarse a ti, a tu nivel, condición física y necesidades específicas. Ya sea que busques fortalecer tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad, reducir el estrés o encontrar un espacio de calma interior, cada sesión se ajusta para brindarte una experiencia personalizada y transformadora. En cada clase integro tres pilares fundamentales: ✨ Asanas – Posturas de yoga guiadas con precisión y cuidado, ayudando a desarrollar fuerza, equilibrio y movilidad. ✨ Pranayama – Técnicas de respiración consciente que equilibran la energía, calman la mente y mejoran la salud general. ✨ Meditación – Espacios de introspección y conexión interior para cultivar la paz mental y la presencia plena. Si quieres más información o reservar tu espacio, ¡contáctame! Estoy aquí para acompañarte en tu camino de bienestar y autoconocimiento.

Yoga · Meditación · Fitness

Esther - Madrid, España452 MXN

452 MXNYin yoga & Respiración consciente. Aprende a entrenar la presencia con Esther

Mis clases de yin yoga y respiración consciente son una excelente herramienta para empezar a vivir tu vida de una mas presente. Vivir en el presente nos distancia del sufrimiento que instauramos en el cuerpo cuando estamos imaginando constantemente un futuro incierto o un pasado doloroso. En el presente no ocurre nada de eso. Y la respiración junto con la observación del cuerpo nos traen directamente al aqui y al ahora, a nosotros mismos. A nuestro centro que es la solución a todo.

Yoga · Meditación

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Magdalena - Madrid, España1085 MXN

1085 MXNProfesora de Yoga Hatha y Vinyasa (buscando la conexión con uno mismo)

Profe fiable: Soy profesora de yoga (para niños, adolescentes, adultos y embarazadas), quiero inspirar a todo aquel que quiera sumergirse en la práctica, a que se conecten con su propia sabiduría, habilidades curativas y potencial expansivo. Mi objetivo es lograr enfatizar la conexión del cuerpo, espíritu y mente, poniendo foco en la respiración, la alineación del cuerpo y el equilibrio. (asanas, pranayamas, meditaciones, mantras, mudras, mindfulness, ayurveda y disfrute). Doy clases de yoga privadas o grupales, online o presencial. Tengo certificaciones internacionales: de 200 hs de multiple estilos de yoga (India) y 300 hs en especialización Kundalini (India). Especialización en pre y post natal (US) y Especialización en niños y adolescentes (UK) Además de certificación en Ayurveda (Argentina), en Constelaciones familiares (UK) y Coaching International enfocado en BioNeuroCoaching (Escuela Americana de BioNeuroCoaching and Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades)- BioDecodificación Emocional.

Yoga · Doula training · Meditación

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Rebeca - Madrid, España813 MXN

813 MXNInstructora de Hatha Yoga. Certificado por la uvima.

Profe fiable: El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones. Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

Yoga · Meditación · Salud

Gabriela - Ecuador610 MXN

610 MXNTransformación Personal con Yoga y Coaching Emocional

Profe fiable: Este curso de Yoga Terapéutico va más allá del cuerpo: es una experiencia de autoconocimiento, crecimiento emocional y conexión interior. Cada semana enfrentaremos un desafío emocional diferente, como el miedo, la culpa, la tristeza o el enojo, a través de prácticas de yoga consciente, respiración, visualización guiada y actividades para casa. Acompañaré tu proceso con herramientas que combinan yoga, psicología holística y técnicas de bienestar emocional, para ayudarte a liberar bloqueos y construir una vida más plena. Este curso es perfecto para ti si quieres: 🌿 Sentirte más segura/o emocionalmente 🌿 Habitar tu cuerpo con amor 🌿 Aprender técnicas de regulación emocional 🌿 Liberar tensiones físicas y mentales ¡No necesitas experiencia previa en yoga! Solo apertura y ganas de ver desde lo profundo.

Yoga · Desarollo personal · Meditación

Romina - Argentina572 MXN

572 MXNYoga para TODOS + Haz de yoga un habito + Encontremos tu forma de YOGA

Profe fiable: - Yoga Integral, Relajante y Terapeutico. Introspeccion, movimiento articular, secuencias de posturas o ejercicios terapeuticos dinamicos, relajacion guiada. - Todas las clases se adaptan a las necesidades y habilidades del practicante. Primer encuentro para conocernos, entender las expectativas del practicantes y permitirle experimentar una practica con mi guia. - Double dispositivo para guiar, demostrar y ajustar.

Yoga · Docencia · Meditación

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Giovanni Alberto - Italia746 MXN

746 MXNProfesora de música formada en Italia, más de 10 años de experiencia en la enseñanza del piano

Profe fiable: ¡Hola! Mi nombre es Giovanni Alberto, comencé a tocar el piano a los seis años, inspirado por el amor de mi abuelo por la música. Tras licenciarme en piano clásico en el Conservatorio, realicé un máster en diseño y composición de sonido, combinando tradición e innovación. Mi enfoque artístico fusiona la disciplina de la música clásica con la experimentación moderna, abriendo nuevos caminos creativos. Lo que ofrezco - Clases de piano – Clásico y moderno, para todas las edades y niveles. - Composición y producción musical – De la teoría musical a la creación electrónica - Enfoque de enseñanza personalizado: lecciones adaptadas a las necesidades de cada estudiante. - Música y movimiento – Explorando la música a través del cuerpo y la danza 📌¿Por qué elegirme? He estado enseñando durante años, trabajando con estudiantes de todas las edades (niños, adolescentes, adultos y padres). Utilizo un enfoque empático y atractivo: creo en una educación musical que va más allá de la técnica, centrándose en las emociones, la autoexpresión y la creatividad con una visión innovadora que combina tradición y experimentación. Soy flexible y estoy disponible en línea: aprende desde cualquier parte del mundo con mi orientación personalizada. Si bien mi formación se basa en el piano clásico, me apasiona la experimentación y la combinación de elementos tradicionales y electrónicos, desde sintetizadores hasta cajas de ritmos y orquestación. Mi repertorio abarca más allá de los compositores clásicos y abarca la música contemporánea y electrónica. Mi recorrido artístico se está expandiendo hacia la danza, la meditación y el movimiento. A través de mis estudios y mi compromiso con Biodanza® y DanzaSensibile®, guío a personas de todas las edades en el uso del movimiento como medio de expresión y de superación y descubrimiento artístico, siempre impulsados por la música. ⨀ Considero la música como un puente entre las personas, un lenguaje universal que nos permite expresarnos y construir conexiones significativas. Mi objetivo es enseñar no solo técnica y conocimiento, sino también compartir el valor más profundo de la música como herramienta para el crecimiento y el bienestar personal. 🌍 Mi sueño y misión es compartir mi pasión por la música y las artes. Si buscas aprender, mejorar o simplemente explorar el maravilloso mundo de la música, ¡me encantaría guiarte en este viaje! ¿A qué estás esperando? :-) 📩 ¡Contáctame!

Piano · Meditación · Sonido (música)

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Shanti - Barcelona, España339 MXN

339 MXNClases de Kundalini Yoga para el Éxito (Práctica y Meditación)

Profe fiable: Únase a mí en una poderosa sesión de yoga Kundalini para despertar y encender su fuerza interior, confianza y resiliencia, ingredientes clave para el éxito en todos los aspectos de la vida. ¿Qué es el éxito? Bueno, tú mismo puedes definirlo. Seguir la agenda o definición de éxito de alguien no es un enfoque exitoso. ¡Únete a mí para desbloquear tu máximo potencial y entrar en una vida de abundancia y satisfacción!

Yoga · Meditación

Maria - Reino Unido1039 MXN

1039 MXNSesiones de Meditacion para Relajarse, Eliminar el Estres Y Sanar

Profe fiable: Las sesiones de meditación que comparto son perfectas para cualquier persona que esté lidiando con mucho estrés y ansiedad, dispuesta a bajar el ritmo y volver a conectarse con el espacio de la paz interior. Estas sesiones están diseñadas especialmente para ti para que se adapten mejor a tus necesidades únicas. Siempre agregamos algunos ejercicios de respiración al comienzo de la práctica. La respiración consciente es una de las mejores herramientas para relajarse, dejar de lado la preocupación, el estrés y la ira y realmente ponerse en un estado mental hermoso y pacífico. Comenzamos con una breve charla para conocernos mejor y ver en qué te gustaría trabajar y luego te guío a través de un ejercicio de respiración de conexión a tierra para liberar cualquier tensión, limpiar el cuerpo y la mente y luego pasamos a una meditación guiada suave. Esta sesión es perfecta para cualquier persona que esté lidiando con demasiado estrés, pero también para aquellos que buscan profundizar su práctica regular de meditación. También nos enfocamos en liberar cualquier emoción negativa atrapada en tu mente y cuerpo. Esta sesión nutrirá tu alma y te dejará sintiéndote increíble ;)

Meditación

Agostina - Reino Unido348 MXN

348 MXNClase de yoga Vinyasa para todos los niveles. Vinyasa es un estilo fluido de yoga con transiciones entre diferentes posturas.

Profe fiable: Clases de yoga para todos los niveles. Durante la clase trabajamos la conciencia plena de nuestro cuerpo y la concentración en los movimientos y posturas (asanas). Utilizando la respiración como ancla en el momento presente, realizaremos diferentes asanas que mejoran nuestras posturas corporales, y a largo plazo mejoran la calidad de vida. La clase finaliza con una relajación guiada, en la que nuestro cuerpo se relaja por completo.

Yoga · Meditación

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Martina - España813 MXN

813 MXNClases particulares y en grupo de Yoga& meditación. Coaching personal en Ayurveda

Profe fiable: Título de la Clase: Yoga y Meditación Personalizados: Alineando Cuerpo, Mente y Dosha Descripción: Soy una profe de yoga experimentado, especializado en Hatha Yoga, terapia de yoga y Ayurveda. Ofrezco clases en línea y presenciales en Barcelona, así como sesiones individuales de coaching, donde trabajo de manera personalizada con cada alumno para potenciar su práctica. Únete al clase en línea de Yoga y Meditación, donde la sabiduría ayurvédica se fusiona con la práctica consciente. Esta experiencia única está diseñada para adaptarse a tu tipo de cuerpo (dosha) específico, ya sea Vata, Pitta o Kapha. A través de asanas cuidadosamente seleccionadas, técnicas de respiración y meditación guiada, te ayudare a equilibrar tus energías y promover el bienestar integral. Cada clase tiene una duración mínima de 60 minutos, durante los cuales podrás experimentar los siguientes beneficios: - Equilibrio emocional: Mejora tu estabilidad emocional y reduce el estrés y la ansiedad. - Aumento de la energía: Revitaliza tu cuerpo y mente, dejándote con una sensación de renovación. - Flexibilidad y fuerza: Fortalece tu cuerpo y mejora tu rango de movimiento. - Conexión interior: Fomenta una mayor conexión con tu ser interior y tu intuición. - Personalización: Aprende a adaptar tu práctica a tus necesidades individuales y a las características de tu dosha. Ya seas principiante o avanzado, esta clase te proporcionará herramientas para cultivar la armonía entre tu cuerpo y mente. ¡Inscríbete hoy y comienza tu viaje hacia el equilibrio y la paz!

Yoga · Meditación · Coaching de vida (life coaching)

Estrella - Maldivas655 MXN

655 MXNYoga Integral Online (para todos) con Estrella Tàpias -Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Meditación

Profe fiable: NAMASTE ¡Descubramos el verdadero yoga juntos y desde la comodidad de tu hogar! Mi nombre es Estrella y soy profesora certificada por Kavaalya International Yoga Training Center de Hatha, Vinyasa, Meditación y Yoga nidra. He trabajado como profesora de yoga holística en sitios tan dispares como Gran Canaria o las Islas Maldivas (aparte de online). Mis clases personalizadas abarcan todas las ramas del yoga: -Mantras (palabra o frase repetida para enfocar la mente y calmar) -Asanas (las posturas) -Pranayamas (técnicas de respiración) -Mudras (posiciones de las manos o cuerpo que influencian la energía sutil de tu cuerpo) -Meditación (práctica que busca calmar la mente, aumentar la conciencia y promover la relajación). Creo en el yoga como la mejor herramienta para vivir mejor a través del autoconocimiento. Con una visión holística y auténtica, te guiaré para que transformes tu práctica y encuentres bienestar integral en tu vida diaria. Además, incorporo el sonido del cuenco tibetano para una experiencia aún más profunda y relajante. ¡Conéctate conmigo y sumérgete en una práctica de yoga transformadora y enriquecedora!

Yoga · Meditación

Felipe Arturo Chaves - Costa Rica1717 MXN

1717 MXNPrograma de prácticas de bienestar y meditación de Respiración Somática.

Profe fiable: Este es un viaje hacia la comprensión y el estudio de la respiración somática en nuestra mente y cuerpo. Esta práctica ayuda a reprogramar nuestra vida resultando en excelentes beneficios para un estilo de vida más saludable y armonioso. Acceder a estos niveles de la mente te apoyará en cualquier situación o evento que suceda en tu vida.

Meditación · Medicina alternativa · Salud

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Jhennyfer - Valencia, España294 MXN

294 MXNHatha yoga, clases para preparación, yoga para principiantes e intermedio

Profe fiable: Preparación física para iniciarse en el yoga, hatha yoga, pranayamas... Se preparará la clase según las necesidades del participante, las clases se pueden dar al aire libre o en el domicilio. La clase constará de pranayamas, calentamiento y prácticas de asanas guiadas

Meditación · Yoga · Fitness

Yasmina Sánchez - Santander, España429 MXN

429 MXNMeditación y mindfulness para recuperar tu calma y bienestar.

Profe fiable: La meditación es una herramienta maravillosa para relajarte y recuperar tu esencia de calma y bienestar. ¿Sientes que tu cabeza no para llena de pensamientos repetitivos? ¿Sientes estrés y ansiedad en algún área de tu vida? Este es el curso que necesitas para obtener grandes beneficios físicos y mentales.

Meditación

Niels - Cachoeiras de Macacu, Brasil791 MXN

791 MXNCoaching Personal Salud Mental | respiración | Meditación | YOGA | Mentalidad de éxito y abundancia

Profe fiable: ¿Necesitas un empujón de alguien que sabe de lo que habla? ¿Te sientes bajo? ¿No estás alcanzando las metas que querías alcanzar? ¿Has probado de todo y crees que hay demasiadas opciones? ¿Solo necesitas un empujón? En este programa de coaching personal especializado te ofrezco métodos probados para aumentar tu autoestima, deshacerte de malos hábitos y aplicar técnicas y hábitos que personalmente he utilizado y que he afinado en mi día a día, viviendo una vida en libertad. , el éxito, la riqueza y la abundancia. Todo está en tu cabeza, y tienes TODO el poder dentro de ti. Solo necesitas un poco de ayuda, y con gusto seré esa ayuda. Exploraremos el poder curativo y desintoxicante de la respiración, el uso transformador de la realidad de los hábitos correctos, la meditación y mucho más. Soy Titular de una Licenciatura en Trabajo Social y tengo años de experiencia trabajando en Salud Mental.

Meditación · Coaching de vida (life coaching) · Consejería de salud mental

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Debla - Málaga, España2576 MXN

2576 MXNClases de Yoga PERSONALIZADAS, NIVEL PRINCIPIANTE e INTERMEDIO

Profe fiable: El yoga es una disciplina milenaria que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, promoviendo un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Practicar yoga tiene múltiples beneficios, como la mejora de la flexibilidad, el aumento de la fuerza y la reducción del estrés. Al unirte a mis clases particulares, disfrutarás de un enfoque personalizado que se adapta a tus necesidades y nivel de experiencia. Gracias a mi amplia trayectoria en la enseñanza (más de 13 años enseñando) y la formación recibida en Yoga terapéutico, Ashtanga, Anusara Yoga y gran variedad de talleres específicos, puedo ofrecerte un ambiente seguro y de apoyo, donde aprenderás a profundizar en cada asana y a encontrar tu propio ritmo. Además, trabajaré contigo en técnicas de respiración que te ayudarán a centrarte y a aliviar la ansiedad. Con cada sesión, no solo fortalecerás tu cuerpo, sino que también cultivarás una mayor conexión contigo mismo, lo que te permitirá enfrentar los desafíos diarios con una mentalidad renovada. ¡Te invito a que descubras el poder transformador del yoga en tu vida! *Puedes venir a practicar en mi sala, en la Playa Misericordia y también on line.

Yoga · Meditación · Fitness

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