El arte de habitar el cuerpo y silenciar la mente a través del Yoga y la respiración

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Entiendo el yoga como un puente entre la técnica física y la expresión más profunda del ser.
Soy licenciada en Arte Dramático y formada como profesora de Yoga acompañando a personas en su camino de autodescubrimiento.

Mi enfoque no se limita a la ejecución de posturas; es el resultado de años de investigación personal sobre la conciencia corporal, el dominio de la atención y la quietud mental. Mi formación escénica me ha dotado de herramientas únicas para entender cómo el cuerpo procesa las emociones y cómo, a través del movimiento consciente, podemos reprogramar nuestro estado interno.

¿Qué exploraremos en mis sesiones?

Mis clases son espacios de investigación y calma, donde el rigor técnico se une a la sensibilidad artística:
Vinyasa & Hatha Yoga: Un diálogo entre la fluidez del movimiento y la estabilidad de la presencia, adaptado siempre a tu ritmo.

Dominio de la Atención: Técnicas diseñadas para anclar la mente en el presente, utilizando el cuerpo como mapa y la respiración como brújula.

Arquitectura de la Respiración: El uso del aire no solo para oxigenar, sino como herramienta profesional para regular el sistema nervioso y gestionar el estrés.

Aquietar la Mente: Dinámicas de visualización y conciencia corporal derivadas de mi formación actoral, orientadas a disolver el ruido mental y encontrar un silencio regenerador.

Mi filosofía:
Después de años impartiendo clases, mi prioridad es que cada sesión sea una experiencia de reconexión real. No busco la pose perfecta, sino la intención consciente. Utilizo mi voz y mi conocimiento del lenguaje corporal para guiarte hacia un estado de equilibrio donde cuerpo, mente y emoción vuelvan a ser uno solo.

Lugar

Conectado desde Andorra

Acerca de mí

Sobre mí: Conciencia, Presencia y Movimiento

Soy licenciada en Arte Dramático y profesora de Yoga con años de experiencia frente a grupos y sesiones individuales. Mi camino no ha sido solo el de aprender posturas, sino el de una investigación constante sobre la conciencia corporal y el dominio de la mente.
Mi formación en las artes escénicas me ha dotado de una herramienta que considero vital en mis clases: la presencia. Entiendo el cuerpo como un mapa de vivencias y la respiración como la llave para desarticular el ruido mental. En mi práctica, utilizo el dominio de la voz y la atención para crear un espacio donde el alumno no solo "hace yoga", sino que aprende a habitarse de nuevo.

¿Cómo es mi práctica?

Mis sesiones son el resultado sobre cómo el movimiento consciente puede aquietar el pensamiento. No busco la perfección estética, busco la honestidad del cuerpo.
A través del Vinyasa y el Hatha, exploramos la arquitectura física y la fluidez.
A través del dominio de la atención, entrenamos la mente para que deje de ser un lugar caótico y se convierta en un espacio de calma.
A través de la respiración, regulamos el sistema nervioso para alcanzar una quietud real y profunda.

Llevo años dedicada a la docencia porque creo firmemente que el dominio del cuerpo es la puerta de entrada a una mente clara. Mi compromiso es ofrecerte una guía técnica impecable, pero sobre todo, una experiencia de reconexión con tu propia presencia.

Formación

· Licenciada en Arte Dramático por Escuela Superior de Arte Dramático (ESADV)
· 600h Hatha Yoga
· 100h Ashtanga Yoga
· 200h Vinyasa Yoga
· 35h Respiración y Pranayama

Experiencia / Calificaciones

· Centro Komorebi - Vinyasa Yoga
· Spa Club Caldea - Hatha - Ashtanga - Vinyasa Yoga
· Aura Espai - Hatha Yoga
· Club Ordino - Vinyasa Yoga
· Armonía - Hatha Vinyasa Yoga
· Base Fitness - Vinyasa Yoga

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

45 minutos