Equilibrio Interior: Yoga y Mindfulness para el bienestar integral - Sevilla - Clases particulares

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Equilibrio Interior: Yoga y Mindfulness para el bienestar integral

A partir de 556.06 MXN /h

"Yoga y Mindfulness para el bienestar integral" está diseñado para brindarte una experiencia transformadora que promueve la armonía, la relajación y el equilibrio emocional. A lo largo del taller como alumno te sumergirás en prácticas que combinan la sabiduría ancestral del yoga con las técnicas modernas de mindfulness, con el objetivo de fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y nutrir tu espíritu.

Información adicional

El material básico para la clase en una esterilla de Yoga, una manta y un cojín.

Lugar

|

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Sevilla, España

Conectado desde España

Acerca de mí

- Profesora de Educación Física con más de 22 años de experiencia en educación para niños y jóvenes. Me he especializado en la educación integral del ser abarcando tanto su parte cognitiva, física y emocional.
- 17 de años de experiencia como tutora ayudando a mis estudiantes a aprender mejor, con técnicas innovadoras que mezclan desde organización, hábitos, ejercicios de concentración, técnicas de estudio, etc.
- Practicante e instructora de Yoga, con especialidad en niños y jóvenes.
- Poseo un Máster en Dirección y Liderazgo para la gestión educacional.

Formación

Máster en Dirección y Liderazgo para la gestión escolar.
Diplomado en Enseñar a aprender profundamente
Diplomado en gestión pedagógica y curricular
Profesora de Educación Física
Instructora de Yoga

Experiencia / Calificaciones

Poseo una basta experiencia educando a niños y jóvenes tanto en el área de la Educación Física como en el apoyo personal, creadora de material digital de orientación, escuela para padres y seguimiento escolar.

Edad

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Entrenamiento deportivo

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En línea vía webcam

Clases en el domicilio del estudiante

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00-04

04-08

08-12

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20-24

Aprendamos a aprender profundamente: Apoyo pedagógico Integral

556.06 MXN /h

Este novedoso programa consiste es empoderar a tus hijos para que se conviertan en estudiantes seguros, organizados y exitosos, capaces de enfrentar los desafíos académicos y personales con confianza y determinación. Es un enfoque integral que abarca clases de organización escolar, hábitos de estudio, técnicas de estudio, ejercicios mindfulness para la concentración, ejercicios de yoga para la relajación y la activación dependiendo de la necesidad, técnicas de preparación y realización de un examen, etc. Además de apoyo y orientación a las familias.

Leer más

Si quieres cambiar tu físico, mejorar el estilo de vida o competir en algún deporte, estas son tus clases. Me destaco por realizar sesiones estructuradas con una planificación 100% personalizada para cada cliente.

Como profesor, soy un hombre de 23 años graduado en ciencias del deporte y con amplia experiencia en entrenamiento de resistencia y, sobre todo, de fuerza orientado a la salud y a fines estéticos. También tengo experiencia entrenando a todo tipo de deportistas con buenos resultados y de asesoramientos nutricionales.

Entrenamientos personales para todo tipo de personas, me adapto a cada cuerpo.
Funcional principalmente, pero si quieres dar un paso más en tus entrenos, contáctame.
Animación deportiva, diviértete mientras entrenas.
Aparte de entrenador personal soy nivel UEFA pro A, para cualquier consulta y entrenamientos más haya, aquí estoy.

ENTRENAMIENTO PERSONAL
Entrenamiento personalizado e individualizado con progresiones o modificaciones según tu nivel de forma física. Programa tu entrenamiento en interior, exterior o en el gimnasio de tu elección. Entrenamiento diferenciado para ganancia de masa muscular, pérdida de grasa o acondicionamiento físico.

ENTRENAMIENTO EN GRUPO
¡Lo mejor de ambos mundos! Buena música con un gran ambiente de entrenamiento. Este entrenamiento es para grupos mayores de 5 personas. Suda y diviértete en 45 minutos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT). En este entrenamiento utilizaremos el peso corporal o equipos ligeros para garantizar un entrenamiento eficiente con resultados garantizados.

TONO MUSCULAR
Con mi programa de entrenamiento muscular y consejos nutricionales conseguirás una calidad muscular nunca antes conseguida. Con la Dieta Flexible y el entrenamiento dirigido a cada parte de tu cuerpo, ¡te sorprenderá cómo te verás en el espejo en poco tiempo!

FUERZA DEL NÚCLEO
¡Centro! El centro de todo. ¡Un núcleo fuerte significa un alma fuerte! Estos ejercicios son mejores para fortalecer el abdomen, los flexores de la cadera, la columna y los oblicuos. Alcanza el siguiente nivel trabajando de la manera más eficiente y adecuada con el método Workout With Wanderson.

Descubre un programa diseñado específicamente para personas mayores que desean mejorar su salud, mantenerse activos y disfrutar de una mejor calidad de vida. En este curso, te guiaremos a través de rutinas de ejercicio adaptadas a tus necesidades, enfocadas en mejorar la movilidad, la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio.

Cada sesión está diseñada para ser segura y efectiva, con ejercicios que puedes realizar en casa , sin importar tu nivel de condición física actual. Además, aprenderás sobre hábitos saludables, nutrición, y técnicas de relajación que complementarán tu entrenamiento físico, ayudándote a reducir el estrés y mejorar tu bienestar general.

Entrenamiento Personal con profesional con años de experiencia en el sector.

Adaptabilidad según edad, nivel físico y condiciones físicas del cliente. Jóvenes, adultos, adultos mayores, alto rendimiento, capacidades físicas especiales, etc.

Entrenamientos funcionales para mejorar tu salud y calidad de vida.

No lo dudes.

El deporte es una cosa importante en la vida, así que estoy supervisando un entrenamiento que te encantará.He estudiado todo tipo de deportes, así que no te preocupes.
Gimnasio / futbol/ balonmano / baloncesto/ voleibol/ tenis/ carrera/ animación

Soy Raúl, actualmente dedico mi día a día a mi preparación competitiva. Me gustaría poder compartir mis conocimientos y experiencias otras personas en el ámbito deportivo y mi trabajo también se enfoca en fomentar dicho estilo de vida en la sociedad.

¿Buscas una práctica de yoga adaptada a tus necesidades, objetivos y condición física? Te propongo sesiones personalizadas de Yoga Vinyasa, una disciplina dinámica que combina movilidad, fuerza y respiración consciente.

Ofrezco clases particulares de 30 minutos a 1 hora, para adolescentes, adultos y personas mayores, en niveles principiante, intermedio y avanzado.

🔹 Cada sesión incluye:

Una breve meditación guiada y ejercicios de respiración (pranayama)

Una práctica fluida de posturas enlazadas (asanas), diseñada para conectar cuerpo y mente a través del movimiento consciente

Un momento de relajación final (Shavasana) para integrar la práctica

🗣️ Las clases pueden ser en español, inglés o francés, según tu preferencia.
👥 Además de ser profesora de yoga, soy coach profesional, habituada a acompañar a personas de todos los perfiles en el logro de sus objetivos personales y de bienestar.

📜 Estoy certificada RYT 500 (más de 600 horas de formación) y enseño yoga desde 2020, tanto en línea como de forma presencial. Me formé y enseñé primero en Bali, luego en México, antes de establecerme en España, donde vivo desde hace varios años.

🌍 Me apasiona compartir esta práctica transformadora de forma cercana, accesible y adaptada a cada persona.

Curso para aprender y entrenar yoga, danza o teatro. Adaptado al nivel que necesites!
Yoga: respiración, estiramientos, entrenamiento de fuerza y trabajo corporal y meditación.
Danza: Zumba, danza contemporanea, urbana o pilates.
Teatro: Interpretación, expresión corporal, técnica vocal y construcción de personaje.

Si quieres cambiar tu físico, mejorar el estilo de vida o competir en algún deporte, estas son tus clases. Me destaco por realizar sesiones estructuradas con una planificación 100% personalizada para cada cliente.

Como profesor, soy un hombre de 23 años graduado en ciencias del deporte y con amplia experiencia en entrenamiento de resistencia y, sobre todo, de fuerza orientado a la salud y a fines estéticos. También tengo experiencia entrenando a todo tipo de deportistas con buenos resultados y de asesoramientos nutricionales.

Entrenamientos personales para todo tipo de personas, me adapto a cada cuerpo.
Funcional principalmente, pero si quieres dar un paso más en tus entrenos, contáctame.
Animación deportiva, diviértete mientras entrenas.
Aparte de entrenador personal soy nivel UEFA pro A, para cualquier consulta y entrenamientos más haya, aquí estoy.

ENTRENAMIENTO PERSONAL
Entrenamiento personalizado e individualizado con progresiones o modificaciones según tu nivel de forma física. Programa tu entrenamiento en interior, exterior o en el gimnasio de tu elección. Entrenamiento diferenciado para ganancia de masa muscular, pérdida de grasa o acondicionamiento físico.

ENTRENAMIENTO EN GRUPO
¡Lo mejor de ambos mundos! Buena música con un gran ambiente de entrenamiento. Este entrenamiento es para grupos mayores de 5 personas. Suda y diviértete en 45 minutos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT). En este entrenamiento utilizaremos el peso corporal o equipos ligeros para garantizar un entrenamiento eficiente con resultados garantizados.

TONO MUSCULAR
Con mi programa de entrenamiento muscular y consejos nutricionales conseguirás una calidad muscular nunca antes conseguida. Con la Dieta Flexible y el entrenamiento dirigido a cada parte de tu cuerpo, ¡te sorprenderá cómo te verás en el espejo en poco tiempo!

FUERZA DEL NÚCLEO
¡Centro! El centro de todo. ¡Un núcleo fuerte significa un alma fuerte! Estos ejercicios son mejores para fortalecer el abdomen, los flexores de la cadera, la columna y los oblicuos. Alcanza el siguiente nivel trabajando de la manera más eficiente y adecuada con el método Workout With Wanderson.

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Cada sesión está diseñada para ser segura y efectiva, con ejercicios que puedes realizar en casa , sin importar tu nivel de condición física actual. Además, aprenderás sobre hábitos saludables, nutrición, y técnicas de relajación que complementarán tu entrenamiento físico, ayudándote a reducir el estrés y mejorar tu bienestar general.

Entrenamiento Personal con profesional con años de experiencia en el sector.

Adaptabilidad según edad, nivel físico y condiciones físicas del cliente. Jóvenes, adultos, adultos mayores, alto rendimiento, capacidades físicas especiales, etc.

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No lo dudes.

El deporte es una cosa importante en la vida, así que estoy supervisando un entrenamiento que te encantará.He estudiado todo tipo de deportes, así que no te preocupes.
Gimnasio / futbol/ balonmano / baloncesto/ voleibol/ tenis/ carrera/ animación

Soy Raúl, actualmente dedico mi día a día a mi preparación competitiva. Me gustaría poder compartir mis conocimientos y experiencias otras personas en el ámbito deportivo y mi trabajo también se enfoca en fomentar dicho estilo de vida en la sociedad.

¿Buscas una práctica de yoga adaptada a tus necesidades, objetivos y condición física? Te propongo sesiones personalizadas de Yoga Vinyasa, una disciplina dinámica que combina movilidad, fuerza y respiración consciente.

Ofrezco clases particulares de 30 minutos a 1 hora, para adolescentes, adultos y personas mayores, en niveles principiante, intermedio y avanzado.

🔹 Cada sesión incluye:

Una breve meditación guiada y ejercicios de respiración (pranayama)

Una práctica fluida de posturas enlazadas (asanas), diseñada para conectar cuerpo y mente a través del movimiento consciente

Un momento de relajación final (Shavasana) para integrar la práctica

🗣️ Las clases pueden ser en español, inglés o francés, según tu preferencia.
👥 Además de ser profesora de yoga, soy coach profesional, habituada a acompañar a personas de todos los perfiles en el logro de sus objetivos personales y de bienestar.

📜 Estoy certificada RYT 500 (más de 600 horas de formación) y enseño yoga desde 2020, tanto en línea como de forma presencial. Me formé y enseñé primero en Bali, luego en México, antes de establecerme en España, donde vivo desde hace varios años.

🌍 Me apasiona compartir esta práctica transformadora de forma cercana, accesible y adaptada a cada persona.

Curso para aprender y entrenar yoga, danza o teatro. Adaptado al nivel que necesites!
Yoga: respiración, estiramientos, entrenamiento de fuerza y trabajo corporal y meditación.
Danza: Zumba, danza contemporanea, urbana o pilates.
Teatro: Interpretación, expresión corporal, técnica vocal y construcción de personaje.

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