Yoga en casa - DIRIGIDO A TUS NECESIDADES Y ASPIRACIONES - Lausana - Clases particulares

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Yoga en casa - DIRIGIDO A TUS NECESIDADES Y ASPIRACIONES

A partir de 2613.21 MXN /h

Beneficios de las sesiones privadas de yoga:

Las lecciones privadas brindan un contexto seguro y privilegiado para satisfacer las necesidades e intereses individuales
Recibes una enseñanza de Yoga que se adapta a tu estado de salud
Las prácticas están diseñadas de acuerdo a sus necesidades y deseos.
Libera tensión y dolor
Mejora tu desempeño
Gracias al Yoga, las zonas frágiles se fortalecen y los músculos solicitados se relajan suavemente. El movimiento y el control de la respiración están sincronizados.
Descubra el Yoga a su propio ritmo
Comenzar con lecciones privadas de Yoga le permite adquirir una base técnica sólida.
Recibe una educación que se ajusta a su condición física
¿Profundizar una práctica, una serie de prácticas o aprender nuevas prácticas?
Te proporciono varios medios para desarrollar todo tu potencial.
Ejercicios de respiración, importantes para ganar energía y sentirse equilibrado.
Y para terminar una meditación guía

Lugar

|

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Lausana, Suiza

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

90 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

español

Habilidades

Comentarios

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del estudiante

Mon

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00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Iniciación lúdica para practicar paddle, practicamos diferentes técnicas de giro y entrenamos resistencia y equilibrio.

2475.68 MXN /h

Únete a nosotros para una iniciación divertida. Aprenderá lo básico para sentirse cómodo y seguro.

¡Espero conocerte!

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Enseño Ashtanga Vinyasa Yoga de forma tradicional, inspirándome en maestros y maestros a quienes seguí y conocí durante mi carrera.

Me adapto a las necesidades del alumno tanto física como moralmente. Cada cuerpo es diferente y cada día nos sentimos diferentes.

El método de Ashtanga Vinyasa Yoga se basa en varias series distintas que consisten en secuencias de posturas con diferentes propósitos y que permiten una práctica evolutiva siguiendo los grados de dificultad.

- La serie primaria de Yoga Chikitsa, también llamada Yoga Therapy, que limpia y desintoxica el cuerpo realineando.
- La serie intermedia Nadi Shodana, que purifica el sistema nervioso.
- Serie avanzada que conduce a la estabilidad divina.

Para principiantes e intermedios, mis clases están en la primera serie.

Hay varias claves y claves fundamentales en Ashtanga Vinyasa Yoga. Las posturas están sincronizadas con puntos fundamentales que son tristana. Usando respiración ujayyi, bandhas (bloqueos energéticos) y dristis (punto de enfoque), creamos un calor interno durante la práctica con vinyasa que significa la sincronización de la respiración con el movimiento. Esta práctica dinámica desarrolla la concentración y fortalece la mente.

Ashtanga Vinyasa Yoga significa ocho miembros (ocho pasos). En la filosofía del yoga, es una forma ancestral que anima a seguir estas reglas de la vida para alcanzar el estado de serenidad peculiar de esta disciplina.

Cada práctica es un viaje y un nuevo autodescubrimiento y una transformación gradual.

Proporciono un marco de autoanálisis y pasos concretos para ayudarlo a liberarse de las creencias y los hábitos que dificultan su crecimiento, mantenerlo en una montaña rusa emocional y desarrollar aquellos que lo apoyan.

Esta capacitación se lleva a cabo a través de discusiones semanales, toma de notas y acciones concretas que deben tomarse cada semana. La terapia de yoga, como el trabajo sobre el equilibrio de chakra y las prácticas para conectarse con su ser espiritual, pueden incluirse en este programa.

El curso está diseñado para:
Brindarle la flexibilidad para poder permanecer en la comodidad de su hogar mientras su instructor de yoga se acerca a usted.
Y le da la oportunidad de aprender de manera personalizada con un programa diseñado específicamente para usted, de acuerdo con sus necesidades y preferencias.

Mi filosofía de enseñanza del yoga:
Muchos de mis alumnos, cuando vienen a mí por primera vez, expresan su decepción con algunas de las lecciones de yoga que han visitado. Los encuentran demasiado centrados en el aspecto físico y carentes de sustancia real y sentido de comunidad en el grupo o, por otro lado, demasiado centrados en el aspecto espiritual / mental sin mucho desafío para el cuerpo físico.

En mi práctica personal y durante mis lecciones, trato de lograr un equilibrio entre la fuerza y la relajación, entre la acción y la introspección.

No me tomo demasiado en serio, ya que, para mí, esta práctica debería ser una alegría, una disciplina, sí, pero definitivamente no un dogma. Me gustaría que mis alumnos puedan experimentar el poder de lo que el yoga nos puede ofrecer y que se sientan cómodos con ser quienes son: natural, sin necesidad de estar a la altura de las ideas de quién debe "o" debería "hacer" un yogui. No ser. Para mí, esto es un proceso que permite que el tiempo y la práctica surtan efecto, un proceso que experimentamos tanto juntos como individualmente en la vida cotidiana.

Todos mis programas se adaptan a sus necesidades y preferencias. El entrenamiento de yoga y dominio emocional se puede combinar para ofrecer el máximo valor.

Este entrenamiento está diseñado para guiarlo a desarrollar una mayor conciencia y dominar su propio sentido de salud y bienestar. Significado: construyes tu propia práctica regular y hábitos que permanecerán contigo a largo plazo, ¡mucho más allá del límite de nuestras lecciones de una hora!

Clases grupales y programas personalizados de Spine yoga, Hatha yoga y Ashtanga yoga, dependiendo de la edad y habilidades del practicante.
Los cursos son dictados en español o inglés por instructora certificada con vasta experiencia en yoga, Ayurveda y pranayama (técnicas de respiración).

Este curso está dirigido tanto a principiantes como a personas con experiencia. Te ofreceré una clase de Yoga a medida, según tus expectativas, ya sean físicas, emocionales o psicológicas.

Por ejemplo: descomprimir la espalda, aliviar tensiones superficiales y profundas, mejorar la postura, experimentar más relajación y alegría en el día a día, etc…

Nos pondremos en movimiento juntos escuchando las necesidades de tu cuerpo, de forma suave o dinámica. Finalizaremos la sesión con un momento de relajación, gracias a técnicas de respiración y visualización.

CLASES DE YOGA - MEDITACIÓN

TODAS LAS EDADES SON BIENVENIDAS

Estas clases se centran en aprender la práctica tradicional del yoga, adaptada a los tiempos modernos. Adquirirás conocimiento mientras conectas con tu cuerpo y mente.

Guiándote a encontrar un estado de paz y relajación en medio del caos diario.

Enseño Ashtanga Vinyasa Yoga de forma tradicional, inspirándome en maestros y maestros a quienes seguí y conocí durante mi carrera.

Me adapto a las necesidades del alumno tanto física como moralmente. Cada cuerpo es diferente y cada día nos sentimos diferentes.

El método de Ashtanga Vinyasa Yoga se basa en varias series distintas que consisten en secuencias de posturas con diferentes propósitos y que permiten una práctica evolutiva siguiendo los grados de dificultad.

- La serie primaria de Yoga Chikitsa, también llamada Yoga Therapy, que limpia y desintoxica el cuerpo realineando.
- La serie intermedia Nadi Shodana, que purifica el sistema nervioso.
- Serie avanzada que conduce a la estabilidad divina.

Para principiantes e intermedios, mis clases están en la primera serie.

Hay varias claves y claves fundamentales en Ashtanga Vinyasa Yoga. Las posturas están sincronizadas con puntos fundamentales que son tristana. Usando respiración ujayyi, bandhas (bloqueos energéticos) y dristis (punto de enfoque), creamos un calor interno durante la práctica con vinyasa que significa la sincronización de la respiración con el movimiento. Esta práctica dinámica desarrolla la concentración y fortalece la mente.

Ashtanga Vinyasa Yoga significa ocho miembros (ocho pasos). En la filosofía del yoga, es una forma ancestral que anima a seguir estas reglas de la vida para alcanzar el estado de serenidad peculiar de esta disciplina.

Cada práctica es un viaje y un nuevo autodescubrimiento y una transformación gradual.

Proporciono un marco de autoanálisis y pasos concretos para ayudarlo a liberarse de las creencias y los hábitos que dificultan su crecimiento, mantenerlo en una montaña rusa emocional y desarrollar aquellos que lo apoyan.

Esta capacitación se lleva a cabo a través de discusiones semanales, toma de notas y acciones concretas que deben tomarse cada semana. La terapia de yoga, como el trabajo sobre el equilibrio de chakra y las prácticas para conectarse con su ser espiritual, pueden incluirse en este programa.

El curso está diseñado para:
Brindarle la flexibilidad para poder permanecer en la comodidad de su hogar mientras su instructor de yoga se acerca a usted.
Y le da la oportunidad de aprender de manera personalizada con un programa diseñado específicamente para usted, de acuerdo con sus necesidades y preferencias.

Mi filosofía de enseñanza del yoga:
Muchos de mis alumnos, cuando vienen a mí por primera vez, expresan su decepción con algunas de las lecciones de yoga que han visitado. Los encuentran demasiado centrados en el aspecto físico y carentes de sustancia real y sentido de comunidad en el grupo o, por otro lado, demasiado centrados en el aspecto espiritual / mental sin mucho desafío para el cuerpo físico.

En mi práctica personal y durante mis lecciones, trato de lograr un equilibrio entre la fuerza y la relajación, entre la acción y la introspección.

No me tomo demasiado en serio, ya que, para mí, esta práctica debería ser una alegría, una disciplina, sí, pero definitivamente no un dogma. Me gustaría que mis alumnos puedan experimentar el poder de lo que el yoga nos puede ofrecer y que se sientan cómodos con ser quienes son: natural, sin necesidad de estar a la altura de las ideas de quién debe "o" debería "hacer" un yogui. No ser. Para mí, esto es un proceso que permite que el tiempo y la práctica surtan efecto, un proceso que experimentamos tanto juntos como individualmente en la vida cotidiana.

Todos mis programas se adaptan a sus necesidades y preferencias. El entrenamiento de yoga y dominio emocional se puede combinar para ofrecer el máximo valor.

Este entrenamiento está diseñado para guiarlo a desarrollar una mayor conciencia y dominar su propio sentido de salud y bienestar. Significado: construyes tu propia práctica regular y hábitos que permanecerán contigo a largo plazo, ¡mucho más allá del límite de nuestras lecciones de una hora!

Clases grupales y programas personalizados de Spine yoga, Hatha yoga y Ashtanga yoga, dependiendo de la edad y habilidades del practicante.
Los cursos son dictados en español o inglés por instructora certificada con vasta experiencia en yoga, Ayurveda y pranayama (técnicas de respiración).

Este curso está dirigido tanto a principiantes como a personas con experiencia. Te ofreceré una clase de Yoga a medida, según tus expectativas, ya sean físicas, emocionales o psicológicas.

Por ejemplo: descomprimir la espalda, aliviar tensiones superficiales y profundas, mejorar la postura, experimentar más relajación y alegría en el día a día, etc…

Nos pondremos en movimiento juntos escuchando las necesidades de tu cuerpo, de forma suave o dinámica. Finalizaremos la sesión con un momento de relajación, gracias a técnicas de respiración y visualización.

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TODAS LAS EDADES SON BIENVENIDAS

Estas clases se centran en aprender la práctica tradicional del yoga, adaptada a los tiempos modernos. Adquirirás conocimiento mientras conectas con tu cuerpo y mente.

Guiándote a encontrar un estado de paz y relajación en medio del caos diario.

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