Cursos de meditación y mindfulness para todos los niveles - Montpellier

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Cursos de meditación y mindfulness para todos los niveles

A partir de 1132.87 MXN /h

Título: Curso de meditación

Mi nombre es Marc, ofrezco cursos de meditación y mindfulness para todos los niveles.

Me adapto a tus necesidades, a tu forma física así como a tu ritmo de avance.

Me formé en meditación y mindfulness en India, Nepal y Tailandia (budismo tibetano y meditación Theravada en particular) y en Europa: meditación secular: programa MBSR (Reducción del estrés basado en Mindfulness), meditación Zen y meditación Vipassana.

Puedes elegir, para iniciar o profundizar tu práctica de meditación, uno de los 8 programas desarrollados en torno a un objetivo principal:

• Bienestar
• Atención y memoria
• Estrés y ansiedad
• Atención plena
• Manejo de pensamientos y emociones
• Sueño y energía
• Conciencia del cuerpo y la respiración
• Desarrollo personal

La enseñanza se lleva a cabo por videoconferencia o presencial en la región de Montpellier. Una hora se estructura en torno a un intercambio, una enseñanza, una práctica meditativa en común y un tiempo de preguntas y respuestas. Para un meditador avanzado, la estructura de una sesión se puede adaptar para facilitar su progresión.

Se acepta el pago mediante Chèque Emploi Service Universel (CESU).
Ofrezco paquetes de 10 horas.

Se ofrece la primera hora de contacto, que tiene como objetivo definir juntos sus objetivos.
Puedo compartir los comentarios y opiniones de las personas a las que acompaño o que he acompañado en la meditación si lo deseas.
Para más detalles, ¡no dudes en contactarme!

Información adicional

Sin requisitos previos, solo la intención de meditar :)

Lugar

Conectado desde Francia

Acerca de mí

La meditación ha cambiado mi vida y continúa cambiándola y mejorándola día tras día.
Después del bachillerato, la formación científica que recibí - clases preparatorias, Bac +5 en matemáticas y CAPES en matemáticas - desarrolló en mí un gusto por el cuestionamiento, la investigación y la profundización.
Quince años enseñando matemáticas (en escuelas de ingeniería y universidades en particular) y cine (una de mis pasiones) a jóvenes adultos, me permitieron desarrollar mi pasión por la transmisión y la pedagogía.
Después de muchos viajes y entrenamientos en Asia y Europa, pude experimentar muchos beneficios de la meditación. Desde entonces, profundizar, compartir y transmitir la práctica meditativa se me ha ido imponiendo como la actividad en cuyo corazón me siento más útil para los demás.

Para obtener más información, no dude en ponerse en contacto conmigo.
Hasta pronto,
Bagazo

Formación

Clase preparatoria científica
Bac +5 en matemáticas
CAPES de matemáticas
Retiros y ciclos formativos para profundizar en la meditación, en quince centros diferentes de Asia y Europa

Experiencia / Calificaciones

Enseñanza de las matemáticas (en las escuelas de ingeniería, en la clase preparatoria científica y en las universidades en particular)
Educación cinematográfica (escuela de efectos especiales)
Enseñanza de la meditación (presencial y online)

Aquí algunas retroalimentaciones que me han compartido las personas a las que acompaño, o que he acompañado, en la práctica meditativa (puedes encontrar estas opiniones en mi página profesional):

Muy competente. Empecé las sesiones con Marc cuando ya tenía algo de práctica y creía que ya estaba más o menos al día. ¡Después de una sesión aprendí tanto que me di cuenta de mis lagunas! Solo he tenido dos sesiones con Marc hasta la fecha, pero me resultaron muy útiles. Marc es una persona muy educativa y pragmática. Directo en su enfoque, eficiente y sin reservas... Pienso a menudo en los consejos que me dio para mi práctica y volveré a tomar clases con él muy pronto. Mateo Kolin

"Marc es un excelente guía para descubrir y perfeccionar el arte de la meditación.
Su cultura y experiencia le permiten ofrecer un enfoque personalizado y eficaz con gran capacidad de escucha y comprensión.
Los intercambios con Marc son siempre fascinantes y muy enriquecedores." Alexandre D

“Marc ofrece una gran calidad de escucha, así como un acompañamiento benévolo, progresivo y eficaz.
Su experiencia le permite implementar un enfoque realmente personalizado, teñido de gentileza y humor. Es reconfortante aprender a meditar ". Emmanuel Chetcuti

"Tuve el placer de seguir varias sesiones de meditación con Marc. En particular, pude mejorar la calidad de mi sueño gracias a técnicas de respiración y relajación que demostraron ser efectivas. Marc es un muy buen profesor, disponible y escuchando, yo lo recomiendo! " Thomas N

“Tuve la oportunidad de experimentar con diferentes técnicas de meditación con Marc y estas experiencias fueron muy positivas. Marc escucha y ofrece un apoyo adaptado a cada persona, según sus necesidades. Lo recomiendo”. JC

He asistido a las meditaciones de Marc varias veces y siempre ha sido una experiencia muy buena. Tiene una actitud muy buena, explica muy bien y guía a la gente con facilidad. ¡Gracias por las sesiones! También lo recomiendo tanto para meditadores principiantes como experimentados. SSC

Disfruto mucho meditando con Marc. Es una práctica apta para todos los niveles, incluso para principiantes. Conoce muy bien las diferentes formas de meditación y es muy motivador. ¡Recomiendo muchísimo practicar con Marc! Enero B

Marc tiene una forma muy amable y clara de transmitir sus conocimientos y crear un espacio de paz donde meditas y conectas con tu cuerpo y mente. Estoy muy agradecida por todo lo que me enseñó en esa primera sesión y espero seguir aprendiendo de él. Alba B

Siempre he sido escéptico y cerrado a estas cosas. Hace poco perdí a un hijo y tuve un accidente. Estaba completamente perdido. Sin embargo, a través de la meditación, pude conectar conmigo mismo y ver algo más allá del dolor. ¡Lo recomiendo muchísimo! Marcelo

“¡Aprendí algunas técnicas geniales que ahora uso en mi vida diaria!” Suus V

"Marc es un excelente instructor de meditación, 100% recomendable" Pablo V

Edad

Niños de preescolar (4-6 años)

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

español

Habilidades

Meditación

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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04-08

08-12

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20-24

Rebeca

5.0

(2)

El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones.
Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

Magdalena

5.0

(2)

Soy profesora de yoga (para niños, adolescentes, adultos y embarazadas), quiero inspirar a todo aquel que quiera sumergirse en la práctica, a que se conecten con su propia sabiduría, habilidades curativas y potencial expansivo.
Mi objetivo es lograr enfatizar la conexión del cuerpo, espíritu y mente, poniendo foco en la respiración, la alineación del cuerpo y el equilibrio. (asanas, pranayamas, meditaciones, mantras, mudras, mindfulness, ayurveda y disfrute).
Doy clases de yoga privadas o grupales, online o presencial.

Tengo certificaciones internacionales: de 200 hs de multiple estilos de yoga (India) y 300 hs en especialización Kundalini (India). Especialización en pre y post natal (US) y Especialización en niños y adolescentes (UK)
Además de certificación en Ayurveda (Argentina), en Constelaciones familiares (UK) y Coaching International enfocado en BioNeuroCoaching (Escuela Americana de BioNeuroCoaching and Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades)- BioDecodificación Emocional.

Juan

5.0

(2)

Esta clase está diseñada para principiantes y les presenta los principios y los clásicos del Tai Chi Quan. Los participantes estudiarán posturas y formas en un entorno de clase típico, pero como paso clave, también nos centraremos en la estructura interna para prevenir lesiones y aprovechar el verdadero poder de nuestro cuerpo.
Las clases se imparten en inglés o español.

Camelia

5.0

(2)

Soy Camelia, facilitadora de atención plena (mindfulness), compasión y liderazgo consciente. Acompaño a personas —especialmente mujeres con alta autoexigencia— a regular el estrés, calmar la mente y liderarse desde un lugar más amable, presente y coherente.

Las sesiones integran:
• Prácticas de atención plena aplicadas a la vida diaria
• Ejercicios de compasión y autocompasión
• Herramientas de liderazgo personal y autoliderazgo consciente
• Espacios de pausa, claridad y reconexión interna

🌱 Sesiones personalizadas, adaptadas a tu momento vital

Enzo

5.0

(2)

En mis clases, antes de todo, nos centraremos en entender dónde se encuentran los límites de uno. Me tomo el tiempo para comprender tanto sus fortalezas como sus desafíos, creando un espacio seguro y estimulador para el crecimiento, donde los ritmos ,tiempos personales y límites puedan descubrirse y ser respetados. A través de diversas técnicas de Yoga que he incorporado —como mindfulness, meditación, respiración consciente, estiramientos, fortalecimiento del core y mucho más— brindo herramientas para ayudar a cultivar la relajación, el enfoque y la calma interior.

Trabajo de manera individual con cada cliente para diseñar sesiones que se adapten a sus objetivos, necesidades y ritmo. Mi intención es siempre guiar con empatía, paciencia y respeto, acompañando a cada persona a encontrar su propio camino hacia el bienestar.

Nicolas

5.0

(2)

Clases de respiración consciente para relajar cuerpo y mente;
Hata Yoga;
Yoga Suave y Restaurativo para mejorar movilidad y reducir dolor;
Yoga en silla para personas mayores;
Yoga para personas con discapacidad;
Meditaciones guiadas para calma y descanso.

Eveling

5.0

(2)

✨🧘‍♀️ TRANSFORMA TU CUERPO, CALMA TU MENTE, CONECTA CON TU ESPÍRITU 🧘‍♀️✨

Clases de Yoga Online – Personalizadas y Multinivel

Regálate un espacio solo para ti, donde el movimiento consciente, la respiración y la meditación se unen para crear equilibrio, bienestar y armonía interior.

Te acompaño de forma cercana y profesional, guiándote paso a paso, tanto si estás empezando como si quieres profundizar tu práctica.

🌿 ¿Qué vivirás en cada clase?
✨ Posturas de yoga adaptadas a tu nivel
✨ Pranayamas para liberar estrés y aumentar tu energía
✨ Meditación guiada para calmar la mente
✨ Relajación profunda y conexión espiritual
✨ Atención personalizada y correcciones en tiempo real

Entrena tu cuerpo, fortalece tu mente y nutre tu alma... sin salir de casa.

💻 Modalidad online en vivo
🤍 Clases individuales o grupos pequeños
🌎 Desde cualquier lugar

No necesitas experiencia, solo el deseo de comenzar.
Tu bienestar empieza con una respiración.

📩 Reserva tu clase hoy y da el primer paso hacia tu transformación

Eva

5.0

(2)

Instructora de yoga y trabajadora social.
Soy instructora de Hatha y Ashtanga Vinyasa Yoga y me dedico al trabajo social. Aunque puedan parecer mundos muy distintos, creo que juntos suman muchísimo y me ayudan a conectar y comunicar mejor con mis alumn@s.
Doy clases de yoga completamente adaptadas a tus necesidades y capacidades, porque el yoga va mucho más allá de la práctica física. Es un gran aliado para encontrar calma, desarrollar conciencia corporal, mejorar la concentración y cuidarte escuchando tu cuerpo: sin forzar demasiado, pero avanzando paso a paso.

Gustavo

5.0

(2)

Clases de yoga, meditación y mindfulness para todo tipo de personas. Personalizadas y adaptadas a cada ritmo. Con enfoque terapéutico para la mejora de la calidad de vida y del día a día. Además ayuda a gestionar el estrés y van enfocadas a conciliar la vida laboral, familiar y social.
Las clases tienen una primera parte de unos 5 minutos de toma de conciencia, respiración y atención con cuidado hacia uno mismo.
Una segunda parte de posturas de yoga adaptadas a las condiciones de cada persona.
Una última parte de relajación.
Pueden incluirse variantes si es necesario.

Itziar

5.0

(2)

Clases de yoga y mindfulness para niños, pensadas para que el cuerpo se ordene y la mente descanse. No es “hacer posturas perfectas”. Es aprender a habitar el cuerpo con juego, atención y calma.
Cada sesión combina:
Movimiento consciente (yoga adaptado a su edad)
Juegos de atención y equilibrio
Respiración sencilla (para calmar y centrarse)
Relajación guiada / visualización breve
Espacio para reconocer emociones (sin forzarlas)
Objetivos realistas: mejorar foco, autorregulación, descanso y gestión del estrés cotidiano (cole, cambios, nervios, sobreestimulación). Las clases son dinámicas, amables y estructuradas: ritmo claro, sin pantalla, con presencia.

Liliana

5.0

(2)

Clases de Yoga Online – Conéctate contigo desde donde estés ✨

Regálate un espacio para respirar, moverte y volver a tu centro.
Mis clases de yoga online están diseñadas para ayudarte a liberar el estrés, fortalecer tu cuerpo y calmar tu mente, sin importar tu nivel o experiencia previa.

Desde la comodidad de tu casa, te acompaño paso a paso con clases claras, amorosas y conscientes, donde trabajamos fuerza, flexibilidad, equilibrio y relajación profunda. Cada práctica es una invitación a escucharte, reconectar con tu energía y crear un hábito que transforme tu día a día.

Balma

5.0

(2)

Ofrezco sesiones de nutrición desde un enfoque no peso-centrista, centradas en el bienestar mental y corporal. Mi objetivo es acompañarte a mejorar tu relación con la comida y contigo mism@ en un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios.

Me estoy especializando en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), por lo que trabajo desde la empatía, la escucha y la adaptación a cada proceso individual. En consulta no solo hablamos de qué comer, sino de cómo te sientes, tus hábitos y tus necesidades reales.

Juntos/as construiremos una forma de cuidarte más amable, flexible y sostenible en el tiempo

Isa

5.0

(2)

Clases de 60 o 90m. Preparación energética, psico-física y mental. Un viaje desde fuera hacia nuestro interior, es el viaje más apasionante, sin limites, infinito, sin segundo solo tú y tú sabiduría. ¿Quieres apasionarte? Sabiendo los que deseas, crearemos la práctica mas adecuada para ti. Seré tu guía.

Begoña

5.0

(2)

Entiendo el yoga como un puente entre la técnica física y la expresión más profunda del ser.
Soy licenciada en Arte Dramático y formada como profesora de Yoga acompañando a personas en su camino de autodescubrimiento.

Mi enfoque no se limita a la ejecución de posturas; es el resultado de años de investigación personal sobre la conciencia corporal, el dominio de la atención y la quietud mental. Mi formación escénica me ha dotado de herramientas únicas para entender cómo el cuerpo procesa las emociones y cómo, a través del movimiento consciente, podemos reprogramar nuestro estado interno.

¿Qué exploraremos en mis sesiones?

Mis clases son espacios de investigación y calma, donde el rigor técnico se une a la sensibilidad artística:
Vinyasa & Hatha Yoga: Un diálogo entre la fluidez del movimiento y la estabilidad de la presencia, adaptado siempre a tu ritmo.

Dominio de la Atención: Técnicas diseñadas para anclar la mente en el presente, utilizando el cuerpo como mapa y la respiración como brújula.

Arquitectura de la Respiración: El uso del aire no solo para oxigenar, sino como herramienta profesional para regular el sistema nervioso y gestionar el estrés.

Aquietar la Mente: Dinámicas de visualización y conciencia corporal derivadas de mi formación actoral, orientadas a disolver el ruido mental y encontrar un silencio regenerador.

Mi filosofía:
Después de años impartiendo clases, mi prioridad es que cada sesión sea una experiencia de reconexión real. No busco la pose perfecta, sino la intención consciente. Utilizo mi voz y mi conocimiento del lenguaje corporal para guiarte hacia un estado de equilibrio donde cuerpo, mente y emoción vuelvan a ser uno solo.

Andres

5.0

(2)

En este curso aprenderás más bases de la meditación de una forma mucho más acompañada, orientaré tu práctica hacia la estabilidad y la naturaleza de tu propia mente, con técnicas como el Shiné o Shamata, también Lhaktong o Vipassana y poderosas respiraciones para momentos de estrés, ansiedad o momentos de agitación mental.