Entrenamiento para mujeres embarazadas ,entrenamiento personal, entrenador de fitness, HIIT, entrenamiento en circuito, nutricion

A partir de 1743 MXN /h

🔹 Entrenadora Personal & Asesora en Nutrición con 8 años de experiencia

Mi nombre es Leidy, soy entrenadora personal y coach nutricional con más de 8 años ayudando a mujeres y hombres de todas las edades a transformar su cuerpo, su energía y su relación con la comida.

Actualmente estoy embarazada, lo que me permite ofrecer un enfoque real, empático y de acompañamiento especializado para mujeres embarazadas, guiándolas con asesoramiento de primera mano, seguro y adaptado.

📌 Mis especialidades incluyen:

Pérdida de grasa de forma saludable

Aumento de masa muscular

Planes de mantenimiento físico y nutricional

Alimentación flexible, sin dietas extremas ni restricciones

Recetas fáciles y prácticas para toda la familia

Ejercicios adaptados para todos los niveles y etapas (incluyendo embarazo)

🎯 Mi acompañamiento incluye:

Rutinas personalizadas para casa o gimnasio

Asesoramiento nutricional adaptado a tu estilo de vida

Acompañamiento 24/7 vía chat

Motivación constante, tips diarios y seguimiento personalizado

💬 Trabajo con compromiso, empatía, cercanía y profesionalismo. Mi objetivo es que te sientas bien contigo misma desde el primer día, sin complicaciones, sin culpas, ¡y con resultados reales!

Información adicional

🌟 Reto 21 Días – Más que un plan, una transformación real
Durante estos años he guiado a decenas de mujeres (y hombres también) a transformar su cuerpo, su salud y su mentalidad a través de mi reto de 21 días. ¿Y sabes qué es lo mejor? ¡Los resultados hablan por sí solos!

✅ ¿Qué incluye el reto?

Plan de entrenamiento adaptado (en casa o gimnasio)

Guía nutricional flexible (nada de dietas locas ni restricciones extremas)

Recetas fáciles, deliciosas y saludables

Chat de acompañamiento y motivación 24/7

Consejos diarios, tips prácticos y seguimiento personalizado

Acceso a un grupo privado lleno de apoyo y buena vibra ✨

📈 ¿Qué tipo de resultados hemos conseguido?

Reducción de grasa corporal

Aumento de energía y autoestima

Mejor relación con la comida

Mayor constancia en los entrenamientos

Hábitos sostenibles en el tiempo

¡Y muchas mujeres han logrado volver a amar su reflejo! 🪞💪

Yo misma soy el testimonio vivo de este reto: he vivido transformaciones físicas, emocionales y ahora, ¡estando embarazada!, lo adapto para otras futuras mamás que quieran cuidarse con amor desde el inicio.

Lugar

Conectado desde Suiza

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

45 minutos

60 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Fitness

Entrenamiento personal

Nutrición

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Corinne

5.0

(13)

Controlar el estrés, controlar su voz cuando tiene que hablar en público (en una conferencia, transmisión web o seminario web), ofreciendo información clara y bien estructurada, estos pueden representar desafíos famosos, especialmente hoy cuando es necesario haz esto en línea.

Para lograr tus objetivos, te ofrezco un enfoque holístico de hablar en público porque, para transmitir un mensaje, la forma y el contenido están íntimamente ligados.

Después de algunas sesiones, se sentirá más seguro, más convincente. Sus interlocutores estarán más atentos a la información que desea transmitir. Tu voz se mantendrá clara por más tiempo. A través del manejo del estrés, sentirás un gran impulso de energía y concentración.

En cuanto a la forma, trabajaremos en particular, la postura, la respiración, la modulación de la voz, el volumen, la altura, la entonación, y también el contacto visual, los gestos, las pausas, en definitiva, lo que uno llama lo "no verbal". También veremos los elementos que priman durante una presentación o un intercambio en Internet.

Y, si ayuda, veremos las diferentes formas de manejar su estrés. Estableceremos su perfil para elegir las herramientas que más le convengan.

Finalmente, si tiene plazos cortos (o no), puede ponerse en situación y, por ejemplo, preparar una entrevista, una presentación, una conferencia o una reunión. Haremos simulaciones que le permitirán estar en plena posesión de sus medios y del contenido de su intervención.

Daniela

5.0

(13)

Tengo un diploma en Psicología, una Maestría en Terapia Cognitiva Social y luego hice un posgrado en Coaching Integrativo. Tengo otras formaciones complementarias como la Terapia Breve Estratégica o la Sandplay Therapy. Tengo experiencia con personas de edades y culturas diferentes y también han llegado a mi con problemas muy diversas. Los atendido de manera presencial u en línea. Llevo haciendo terapia en línea desde hace aproximadamente 3 años.
Soy Colombiana, vivido en España y en Bélgica y siendo inmigrante me di cuenta de la necesidad de poder tener un acompañamiento llámese terapia o llámese coaching en su lengua materna, especialmente si vivimos en país donde habla otro idioma. Después de esta práctica en línea huyó conociendo todos sus beneficios: mayor flexibilidad en términos de horarios y no hay necesidad de desplazarse, solo necesita una conexión a Internet y un lugar donde puede tener calma y privacidad durante la sesión.
Creo que con mi formación y con mi experiencia de vida puedo hacer un acompañamiento profesional que estará marcado por la paciencia, la empatía y será un ritmo propio, sin prisas. La terapia o el coaching, sobretodo en línea cada vez más accesible y hay que utilizar la tecnología a nuestro favor para poder la vida que queremos vivir.

Soy psicólogo, psicoterapeuta, entrenador y profesor de baile. Me entrené en danza desde que tenía 4 años. Tengo una licenciatura en Psicología, una Maestría en Terapia Cognitiva-Social y luego entrenamiento en Coaching. Tengo otra capacitación adicional, como Terapia Estratégica Breve o Terapia Sandbox. Tengo experiencia con personas de diferentes edades y culturas tanto en persona como en línea. Apoyo en línea, ya sea como terapeuta o como entrenador, lo he estado practicando durante 3 años.
Soy colombiano y viví en España y Bélgica, y como inmigrante me di cuenta de la necesidad de poder encontrar un terapeuta o entrenador en su idioma o que haya tenido experiencias similares con la migración. Luego, mientras practicaba, experimenté los beneficios de la terapia en línea; ya sea psicoterapia o entrenamiento, y hoy es una nueva forma de apoyar en nuestro mundo. Con el entrenamiento o la terapia en línea, puede tener más flexibilidad en términos de horarios y no tiene que viajar, solo necesita una conexión a Internet y puede estar en un espacio tranquilo y privado.
Creo que con mi entrenamiento y mi experiencia de vida puedo acompañarte de una manera cálida y pacífica, a tu propio ritmo y con mucha paciencia. La terapia es cada vez más accesible, así que aprovéchala para vivir de la manera más satisfactoria posible.

Carla

5.0

(13)

Es un programa de entrenamiento que tiene como objetivo la liberación miofascial inducida por el movimiento para reestructurar patrones musculares, aliviar el dolor por tensión y restablecer un equilibrio en la movilidad y funcionalidad articular que muchas veces afecta el gesto deportivo o la vida diaria.

➡️Beneficios:

✓Entrenamiento sin impacto articular.
✓ Desarrollo de la coordinación y equilibrio.
✓Tonificación el cuerpo a partir del equilibrio entre contracciones excéntricas y concéntricas.
✓Musculatura alargada y menos expuesta a lesiones.
✓Reestructuración de patrones musculares que permita liberar tensiones que afecten el gesto deportivo.

"PEQUEÑOS CAMBIOS, GENERAN GRANDES BENEFICIOS"✨

Daniela

5.0

(13)

Si quieres aprender ballet, sin importar tu edad o nivel, estás en el lugar correcto.

Mis clases están diseñadas para ayudarte a fortalecer tu cuerpo, mejorar el control, la coordinación y la postura, al tiempo que desarrollas la técnica del ballet de forma progresiva y segura.

Tanto si eres un principiante absoluto como si buscas perfeccionar tus habilidades, te guiaré personalmente y adaptaré la formación a tus necesidades individuales.

Reserva tu clase y comienza tu aventura en el mundo de la danza.

Paloma

5.0

(13)

Coach ontologico profesional con certificado ICF Nivel 2. graduada en Escuela de Formación de Lideres y arquitecta

Tengo mas de 2 años de experiencia guiando y acompañando personas que quieren un cambio profesional, logré acompañar personas que querian trabajar o emprender en algo relacionado al diseño y acompañarlos en sus objetivo.

Brindo sesiones de Coaching ontológico y mentorías para diseñadores y emprendedores. El primer encuentro es gratuito para evaluar las necesidades del cliente, analizar si el tema es para coaching o otra profesion y por último establecer juntos objetivos para el proceso de coaching. Los encuentros son de manera virtual.

Romina

5.0

(13)

Termina el día de una forma distinta.
Desconectate del universo laboral.
Contecta con cuerpo y mente!

Cada vez una practica diferente!

Intro Respiratoria
Movimiento Articular
Secuencia de Posturas
Relajacion/Meditacion Guiada

Prueba y sorprendete!

Nataliia

5.0

(13)

Esta clase está diseñada para personas que desean perder peso, mejorar la composición corporal y sentirse más fuertes y seguros de sus cuerpos, así como para atletas que buscan mejorar el rendimiento, la fuerza y el acondicionamiento físico general.

Soy un atleta profesional con formación superior en ciencias del deporte y nutrición. Mi enfoque de entrenamiento se basa en principios científicos, experiencia atlética y una programación individualizada orientada a objetivos.

Las sesiones de entrenamiento combinan ejercicios de fuerza funcional, acondicionamiento, trabajo de movilidad y ejercicios atléticos para apoyar la pérdida de grasa, el desarrollo muscular y la mejora del rendimiento.

El enfoque se centra en la pérdida de peso sostenible, la mejora de la calidad del movimiento, la prevención de lesiones y el progreso físico a largo plazo.

Cada sesión está estructurada, es efectiva y se adapta a todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas avanzados.

Marine

5.0

(13)

Ofrezco entrenamientos personalizados de flexibilidad con estiramientos tanto pasivos como activos, de refuerzo con ejercicios que no necesitan mucha instalación y que se inspiran de la calistenia, de movilidad y acrobacia. Soy una ex-gimnasta de gimnasia rítmica de alto rendimiento en Francia y sigo practicando este deporte de manera amateur, además de la danza, la acrobacia y el yoga. Poseo un repertorio diverso de técnicas para mejorar tu conciencia de cuerpo y trabajar tu flexibilidad y movilidad al mismo tiempo que reforzarte, desde un nivel básico hasta un nivel avanzado. Propongo un acompañamiento y un seguimiento personalizado que se adapta a tu cuerpo, tus necesidades y tus lesiones. Trabajar la flexibilidad es muy importante a todas las edades, ya que contribuye a una mejor conciencia corporal en la vida cotidiana, permite sentir nuevas sensaciones y reduce el riesgo de lesiones. Puedo trasladarme a tu domicilio, a tu centro o gimnasio, y organizar clases particulares o para pequeños grupos de todas las edades.

Ievgen

5.0

(13)

Descubre los fundamentos del ballet mientras mejoras tu postura, flexibilidad y control corporal.
Esta clase se centra en la técnica, la alineación y la fluidez del movimiento, combinando elementos del ballet clásico con fuerza y movilidad. Ideal para quienes desean moverse con mayor elegancia, control y confianza.
Apto para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados: los ejercicios se adaptan a tu experiencia.

Jaime

5.0

(13)

¿Quieres empezar a cuidarte y mejorar tu salud?

No importa tu edad ni condición física:

· Te propongo un Programa de Fuerza con un Método Profesional y 100% Personalizado

·Te hago una Evaluación completa de tu perfil físico y contexto personal para identificar capacidades, limitaciones y posibles riesgos.

·Definimos tus objetivos de fuerza y del rendimiento que deseas alcanzar.

·Planificamos progresiones seguras y eficientes a corto y medio plazo.

Soy Jaime Cicuéndez, técnico superior en acondicionamiento físico (TSAF) y técnico superior en enseñanza animación sociodeportiva (TSEAS).

¿Te animas?

Contáctame

Rebecca

5.0

(13)

Como profesora de yoga y conciencia corporal, ofrezco clases personalizadas adaptadas a las necesidades de cada persona.

A través del yoga, el movimiento consciente y el movimiento natural, acompaño a desarrollar una mayor conciencia corporal, prestando especial atención a la base del cuerpo: los pies, la pisada y la forma de caminar, así como a la activación y el fortalecimiento de la musculatura pélvica y abdominal, fundamentales para una buena postura y una columna sana.

Las sesiones combinan movilidad, activación, fuerza y equilibrio para mejorar la salud de las articulaciones, aumentar la vitalidad y favorecer un movimiento más libre, eficiente y consciente.

Disfruto del proceso de investigar y encontrar, junto a cada persona, la práctica que mejor se adapte a sus necesidades y objetivos.

Mi intención es acompañarla para que gane confianza en su cuerpo, se sienta más fuerte, ágil y móvil, y pueda incorporar ese bienestar a su vida cotidiana.

Caio

5.0

(13)

Aprende a desarrollar adecuadamente tus habilidades para alcanzar el siguiente nivel.

Desarrolla habilidades transferibles para aplicarlas en niveles superiores.

¡Aprende a perfeccionar tu oficio! Paso a paso, progresarás y podrás medir tu mejora. Obtén una ventaja competitiva aprendiendo de un entrenador profesional.

Micaela

5.0

(13)

Un espacio individual para trabajar de manera integrada tu cuerpo, tu mente y tus hábitos

Esta propuesta combina sesiones de entrenamiento físico con herramientas de coaching para acompañarte no solo a mejorar tu condición física, sino también a generar cambios que puedas sostener en tu vida cotidiana.

Durante el proceso podemos trabajar sobre:

• Movimiento, fuerza, movilidad y condición física
• Conexión y conciencia corporal
• Creación y transformación de hábitos
• Motivación y constancia
• Definición y seguimiento de objetivos
• Creencias y patrones que pueden estar dificultando tus cambios
• Organización y compromiso personal

La metodología se adapta a cada persona y a su momento particular. No necesitás tener experiencia previa entrenando ni llegar con un objetivo perfectamente definido: podemos descubrirlo y construirlo juntos durante el proceso.

Mi enfoque parte de una idea sencilla: el cambio no ocurre solamente cuando entrenamos, sino cuando logramos integrar lo que trabajamos en nuestra vida cotidiana.

Soy Profesora de Educación Física y Coach ontologico, con experiencia en acompañamiento individual, entrenamiento y procesos relacionados con hábitos y bienestar.

Javier

5.0

(13)

¿Te gustaría mantener tu mente activa, ejercitar tu memoria y trabajar habilidades como la atención, la concentración y la agilidad mental?

Estas clases están diseñadas para personas mayores que quieren cuidar y potenciar sus capacidades cognitivas, así como para aquellas que desean realizar un trabajo de estimulación cognitiva adaptado a sus necesidades.

Las sesiones son impartidas por un profesor universitario y psicoterapeuta, con experiencia en el trabajo con personas y en el desarrollo de estrategias de aprendizaje y estimulación.

🌱 ¿Qué trabajaremos?

A través de ejercicios, actividades y dinámicas adaptadas a cada persona, podremos trabajar:

🧠 Memoria y recuerdo.
🎯 Atención y concentración.
🔎 Percepción y razonamiento.
💬 Lenguaje y fluidez verbal.
🧩 Resolución de problemas.
⚡ Agilidad y flexibilidad mental.
📖 Compresión y asociación de información.
🗣️Comunicación y expresión.
🎲 Ejercicios de estimulación cognitiva adaptada.

No se trata simplemente de hacer ejercicios de memoria. Buscamos que las actividades sean útiles, entretenidas y estimulantes, creando un espacio agradable en el que aprender y mantener la mente activa.

👥 ¿Para quién están pensadas?

Las clases pueden ser adecuadas tanto para personas que se encuentran cognitivamente bien y quieren mantener su mente activa y potenciar sus capacidades, como para personas que presentan determinadas dificultades cognitivas y necesitan actividades adaptadas a su ritmo y necesidades.

Cada persona es diferente. Por eso, las actividades se adaptan a las capacidades, intereses y objetivos de cada alumno.

💻 Clases online, personalizadas y adaptadas a cada persona.

❤️ Un espacio para aprender, estimularse y disfrutar

El objetivo es que cada sesión sea una experiencia positiva: entrenar la mente sin presión, mantener la curiosidad y disfrutar del proceso.

Si quieres cuidar tu memoria y mantener una mente activa mediante actividades personalizadas y acompañamiento profesional, estas clases pueden ser una excelente opción.

Tu mente también puede seguir aprendiendo, descubriendo y disfrutando.

¿Te gustaría mantener tu mente activa, ejercitar tu memoria y trabajar en habilidades como la atención, la concentración y la agilidad mental?

Estas clases están diseñadas para adultos mayores que desean mantener y fortalecer sus capacidades cognitivas, así como para aquellos que se beneficiarían de actividades de estimulación cognitiva adaptadas a sus necesidades individuales.

Las sesiones son impartidas por un profesor universitario y psicoterapeuta, con experiencia trabajando con personas y desarrollando estrategias de aprendizaje y estimulación cognitiva.

🌱 ¿En qué trabajaremos?

Mediante ejercicios, actividades y tareas personalizadas, podemos trabajar en:

🧠 Memoria y recuerdo.
🎯 Atención y concentración.
🔎 Percepción y razonamiento.
💬 Lenguaje y fluidez verbal.
🧩 Habilidades para resolver problemas.
⚡ Agilidad mental y flexibilidad cognitiva.
📖 Comprensión y asociación de información.
🗣️ Comunicación y autoexpresión.
🎲 Actividades personalizadas de estimulación cognitiva.

No se trata simplemente de hacer ejercicios de memoria. El objetivo es que las actividades sean útiles, interesantes y divertidas, creando un ambiente positivo en el que puedas ejercitar tu mente y seguir aprendiendo.

👥 ¿Para quiénes son estas clases?

Estas sesiones pueden ser adecuadas tanto para personas con buena capacidad cognitiva que simplemente desean mantener su mente activa y fortalecer sus habilidades, como para personas con dificultades cognitivas específicas que pueden beneficiarse de actividades adaptadas a su ritmo y necesidades individuales.

Cada persona es diferente. Por eso, las actividades se adaptan a las habilidades, intereses y objetivos de cada estudiante.

💻 Clases online personalizadas, adaptadas a cada persona.

❤️ Un espacio positivo para aprender, estimular tu mente y disfrutar del proceso.

El objetivo es que cada sesión sea una experiencia positiva: ejercitar la mente sin presión, mantener la curiosidad y disfrutar del proceso de aprendizaje.

Si desea cuidar su memoria y mantener su mente activa mediante actividades personalizadas y orientación profesional, estas clases podrían ser una excelente opción.

Tu mente puede seguir aprendiendo, descubriendo y disfrutando en cada etapa de la vida.

Gabriel

5.0

(13)

Soy Gabriel, entrenador personal y creador del Sistema GL. Doy clases online y personalizadas, adaptadas a donde entrenes: en casa, en gimnasio o al aire libre, con o sin material.

Trabajo con todos los niveles: desde principiantes que quieren empezar a moverse y mejorar su estado físico, hasta personas que buscan ganar fuerza, bajar grasa, corregir postura o mejorar su rendimiento deportivo.

Cada plan es 100% adaptado a vos: evaluamos tu punto de partida, tu espacio y tu material (aunque no tengas nada) y armamos una progresión de 4 semanas con seguimiento por WhatsApp.

Mis clases combinan fuerza, movilidad y acondicionamiento para que entrenes seguro, sin dolor y con resultados visibles. Incluye planificación en PDF y seguimiento personalizado.