Entrenamiento Personalizado Cuerpo&Mente. 🩰BARRÉ, 🦵🏼PILATES y/o 🧘🏼‍♀️YOGA. ///Higiene postural-dolores de espalda-perfeccionamiento///

A partir de 1034 MXN /h

Te ayudo a mejorar cuerpo y mente con entrenamientos adaptados a ti, pudiendo combinar las disciplinas de Barré, Pilates y/o Yoga, creando una atmósfera de calma y adaptada a tus necesidades para que puedas sentir tu cuerpo y tu esencia. Es una espacio creado para tu bienestar y mejorar tu estado de ánimo, tú higiene postural, dolores de espalda y el fortalecimiento del abdomen. También podemos enfocar este entrenamiento en perfeccionar cuestiones técnicas o complementar tu desarrollo en cualquier materia vinculante.

Información adicional

Puedes hacerlo sin necesidad de material. Solo necesitas algo de espacio y ropa cómoda.

Lugar

Conectado desde España

Acerca de mí

✨ Bailarina · Docente · Emprendedora
💪🏼 Instructora Fitness
💜 Arte y Movimiento transformaron mi vida y hoy trabajo en compartirlo
📍Granada

Profesional del ámbito deportivo y artístico con amplia trayectoria en docencia, dirección, gestión de proyectos, coordinación de equipos y actividades. Experiencia como directora técnica de centros deportivos, CEO de empresa propia y coordinadora de actividades para entidades y escuelas. Perfil versátil, que combina conocimiento técnico del movimiento con experiencia escénica y trato con personas.

Formación

FORMACIÓN Y CERTIFICACIONES:

Arte Dramático — Interpretación — Escuela de Actores de Canarias, Gran Canaria | Bachillerato de Artes Plásticas — Escuela de Artes y Oficios de Gran Canaria | Certificaciones oficiales Les Mills — Body Balance, Les Mills Dance, Body Combat, Body Pump y Body Attack | Certificación en Zumba — Ágora MSP | Dominio y profundización en Yoga — Campus ELEA | RCP y DEA — Mundo Cardio | Actuaciones de urgencias y primeros auxilios — Cursosfenxa.es | Formación Internacional en danza — Broadway Dance Center (Nueva York); Pineapple y Danceworks (Londres); Amsterdam DanceCenter |

Experiencia / Calificaciones

EXPERIENCIA:

-EV DANZA&FITNESS — CEO | 2022–Actualidad. Gestión y desarrollo de un proyecto propio de danza y fitness.

-ÁGORA WE Granada — Instructora, trainer y atención al cliente | 2024–Actualidad. Impartición de actividades y entrenamiento; atención y acompañamiento a personas.

-AYUNTAMIENTO DE PULIANAS, Granada — Coordinadora de actividades de danza y fitness para asociaciones | 2024–2026 Coordinación de actividades para asociaciones y organización de la programación.

-TINONÍ CREACIONES, TEATRO MUSICAL, Granada — Coordinadora y docente del área de danza | 2024–Actualidad• Coordinación del área de danza e impartición de clases.

-LA CASA DEL AGUA SPORT, Cuenca — Directora técnica | 2025–2026. Responsabilidad de dirección técnica en centro deportivo.

-YO10 SPORT CLUB, Granada — Instructora y técnica de sala fitness | 2023–2024. Impartición de actividades y apoyo técnico en sala fitness. Revisión y reporte del mantenimiento de maquinaria.

-CENTRO DE FLAMENCO Y DANZA VERÓNICA RAMAL, Granada —Coordinadora y docente | 2023-2026.

-AYUNTAMIENTO DE ARMILLA, Granada — Docente y coordinadora de danza y artes escénicas | 2012–2022

-FV Academia, Las Palmas de Gran Canaria — Directora y docente | 2012–2017

-CR SHOWS — Bailarina, cantante y coreógrafa | 2016–Actualidad

-WELOVE 80&90 — El musical / La fiesta — Actriz, bailarina y coreógrafa | 2023–2025

-ORQUESTA VINTASH — Bailarina y coreógrafa | 2021–2022

-AQUELARRE PRODUCCIONES — Bailarina y coreógrafa —

-Burlesque Show | 2021–2022

-CLUB BALONCESTO GRANADA — Coreógrafa de cheerleaders | 2015

-UPPER CLUB 683 — Granada — Bailarina en live show | 2013–2015

-CANAL 4 TV TELDE — Gran Canaria — Presentadora y creadora de «Tengo Talento» | 2007

-TEATRO PÉREZ GALDÓS — Las Palmas de Gran Canaria — Bailarina en la ópera «La Traviata» | 2007

Edad

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

45 minutos

60 minutos

120 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Danza

Pilates

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Cécile

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Bailarina profesional contemporánea y profesora en Pilates - Alfombra de la Escuela Stott ¡Doy clases combinando mis prácticas y mi pedagogía para darte un momento para escuchar tu cuerpo y superar mejor sus obstáculos, sus heridas y fortalecerlo! Estas sesiones son para principiantes que desean descubrir esta práctica tan avanzada como para abrirse a otros enfoques.
Me adapto a las necesidades del aprendiz.

Estructuración de las sesiones:
* Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y tiene. ¡Énfasis en la respiración profunda para acompañar cada ejercicio!

* Puesta en movimiento siguiendo líneas de ejercicios cardiovasculares, coordinación, musicalidad. Si hay interés de su parte por esta secuela y si el tiempo de la sesión lo permite. Esto permite un trabajo corporal aún más completo.

¡Con toda la atención necesaria, mi amabilidad y buen humor seré su guía!
Deja de juzgarte, tu cuerpo es tu hogar y, en cambio, cuídate a través del movimiento y la respiración, ¡porque son vitales!

4.96

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ABAJO VERSIÓN FRANÇAISE

● Todos los niveles ● Todas las edades ● Clases 100% personalizadas
● Un único objetivo: ¡aprender divirtiéndose!

● Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia en la pista, las clases se adaptan a tu nivel, tu ritmo, tus deseos y tus objetivos.

● ¿Nunca has bailado? ¡No hay problema! 😊 La mayoría de mis alumnos empiezan sin experiencia. Avanzamos gradualmente, en un ambiente relajado y sin presiones.

● ¿Ya bailas salsa y quieres perfeccionarla? Podemos trabajar en la técnica, la musicalidad, el rol de guía/seguidor, los giros, el movimiento, la expresión corporal o refinar tu estilo y confianza en la pista de baile. 🎶

● Durante las primeras clases, trabajaremos juntos para definir tus objetivos y que cada sesión sea totalmente personalizada. Tanto si quieres descubrir la salsa, aprender los fundamentos, perfeccionar tu técnica o simplemente sentirte más a gusto con la música, el contenido se adaptará a tus necesidades.

● Puedes venir solo/a, en pareja o en un grupo pequeño. ¿Quieres aprender unos pasos para una fiesta, preparar una actividad o un flash mob para un cumpleaños (o cualquier evento o celebración), bailar con tu pareja o prepararte para tu primer baile de boda? También adaptamos las clases a tus necesidades específicas. 💍🎉

● Mi enfoque es, ante todo, lúdico, comprensivo y accesible, prestando mucha atención a los detalles que marcan la diferencia. Mi objetivo: ayudarte a progresar mientras te brindamos la alegría y la confianza para bailar. ✨

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INGLÉS
💃 ¿Quieres aprender a bailar al ritmo de la música latina? ¡Clases personalizadas de salsa cubana para todos los niveles!

● Tanto si eres un principiante absoluto como si ya te sientes cómodo en la pista de baile, mis clases se adaptan a tu nivel, ritmo, intereses y objetivos.

● ¿Nunca has bailado? ¡No hay problema! 😊 La mayoría de mis alumnos empiezan sin experiencia previa. Avanzamos paso a paso, en un ambiente relajado y sin presiones.

● ¿Ya bailas salsa y quieres perfeccionar tus habilidades? También podemos trabajar en la técnica, la musicalidad, el liderazgo, los giros, el juego de pies, el movimiento corporal y el estilo, ayudándote a refinar tu baile y a sentirte más seguro en la pista. 🎶

● Al principio, hablamos sobre tus objetivos para que cada clase sea totalmente personalizada. Tanto si quieres descubrir la salsa, aprender los pasos básicos, mejorar tus habilidades, perfeccionar tu técnica o simplemente sentirte más cómodo bailando, el contenido evoluciona contigo.

● Puedes venir solo/a, en dúo, en pareja o en un grupo pequeño. Tanto si quieres aprender unos pasos para salir de fiesta, preparar una actividad de baile o un flashmob para un cumpleaños (niños o adultos), bailar con tu pareja o preparar vuestro primer baile de boda, adaptamos las clases a tu proyecto. 💍🎉

● Mi enfoque es, ante todo, divertido, amigable y accesible, prestando mucha atención a los pequeños detalles que marcan la diferencia. Mi objetivo es ayudarte a mejorar y, sobre todo, darte la confianza y el disfrute que necesitas para bailar. ✨

preguntas frecuentes
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● ¿Necesito zapatos de baile? En realidad no, solo usa zapatos cómodos.
● ¿Qué debo usar? Te recomendaría llevar ropa ligera y cómoda.
● ¿Solo o dúo? Puedes venir solo o con tu pareja (de baile).
● ¿Más preguntas? ¡No dudes en comunicarte!

Linda

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Siempre has querido aprender a bailar? Crees que tienes dos pies izquierdos? Ven y bailemos en la comodidad de tu casa! aprende con una profesora bilingüe (ingles-español) con 18 años de experiencia! Con su propia escuela con énfasis en la enseñanza personalizada de las artes desde hace 11 años.

Tenemos clases personalizadas a domicilio, en tu domicilio o virtuales de:

- Salsa dance
- Bachata.
- Regueton.
- Merengue.
- Tango.
- Jazz.
- Danza contemporanea.
- Ballet.
- Stretching y relajacion.
Entre otros...

Todas las edades y niveles, no esperes más!
* Los valores de clase son por persona.

Habiba

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soy un
Practicante de yoga y fitness desde hace mucho tiempo.
y pilates. Mi amplia experiencia me permite aunar muchas técnicas en mi enseñanza. he trabajado con
Clientes de todos los niveles y edades.
incluyendo clientes con escoliosis, clientes pre y posnatales y osteoporosis.
Enseño una mezcla de pilates clínico y contemporáneo dependiendo de cada persona. Mi visión es enseñar el cuerpo que tengo delante, todos tenemos diferentes tipos de cuerpos, diferentes fortalezas y diferentes estilos de aprendizaje. Y mi trabajo es entenderte a ti y a tu cuerpo, lo que necesitas y cómo podemos trabajar juntos para hacerte más fuerte, más saludable y más seguro.

Carla

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Las clases están orientadas a la asimilación de los elementos técnicos con un enfoque biomecánico, atendiendo al desarrollo de mecánicas adecuadas con base en las cadenas musculares, la liberación articular. El conocimiento de los objetivos de la secuencias de la clases con una metodología desglosada de los pasos, teórica y práctica permitirá a largo plazo una ejecución más consciente, previniendo lesiones a corto plazo. La importancia de identificar las fortalezas y debilidades corporal de manera individual, para programar un plan de ejercicios y superar los retos técnicos en el desarrollo de una clase de ballet. ¡Coordinación, agilidad, resistencia, estabilidad, flexibilidad y propiocepción serán objetivos a alcance durante las clases!
El compromiso y dedicación serán nuestros aliados 🤗
Siempre se está a tiempo de iniciar con los sueños y metas ya sea que estas iniciando, llevas un tiempo entrenando y deseas dar un giro a tu trabajo de los códigos de la danza clásica desde una perspectivas más orgánica o simplemente la danza ha sido parte de tu vida y te gusta estar activ@ a partir de los beneficios psico- corporales de esta disciplina.
Junt@s podemos compartir el proceso de entrenar desde una consciencia diferente, atendiendo a cuerpo como un todo.😁

Profesora

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¿Quieres crear una coreografía para un momento muy importante en tu vida? Cuenta conmigo. Dime tus gustos, tus preferencias, qué canciones te interesan, para qué evento es, cuánto tiempo tienes, y un largo etcétera. Estoy dispuesta a crear una coreografía original y montarla, tanto en clases presenciales como on-line, así como hacer los retoques necesarios musicales para crear la música y coreografía. Para más detalles solo tienes que contactar conmigo. La coreografía será única y especial, ya que pondré todo mi esfuerzo, dedicación y creatividad en ello. Estoy deseando que me preguntes y que podamos crear algo tan único para un día tan especial!

Daniela

4.96

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Si quieres aprender ballet, sin importar tu edad o nivel, estás en el lugar correcto.

Mis clases están diseñadas para ayudarte a fortalecer tu cuerpo, mejorar el control, la coordinación y la postura, al tiempo que desarrollas la técnica del ballet de forma progresiva y segura.

Tanto si eres un principiante absoluto como si buscas perfeccionar tus habilidades, te guiaré personalmente y adaptaré la formación a tus necesidades individuales.

Reserva tu clase y comienza tu aventura en el mundo de la danza.

Ievgen

4.96

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Esta clase de estiramientos individual está diseñada para mejorar tu flexibilidad, postura, movilidad y conciencia corporal. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, te guiaré a través de una rutina personalizada según tus objetivos, tipo de cuerpo y condición física.

Cada sesión incluye:
✅ Calentamiento de todo el cuerpo
✅ Estiramientos profundos guiados
✅ Corrección de postura y alineación
✅ Técnicas de respiración y relajación
✅ Ejercicios adaptados a zonas específicas (por ejemplo, espalda, caderas, isquiotibiales, hombros)

Combino los conocimientos adquiridos durante mi trayectoria como bailarina profesional (ballet, jazz, folclore), como entrenadora certificada de estiramiento y rehabilitación, y con más de una década de experiencia internacional en actuaciones y docencia.

Tanto si buscas aumentar tu flexibilidad, reducir el dolor de espalda, prevenir lesiones o simplemente sentirte mejor con tu cuerpo, esta clase te ayudará a moverte y vivir con mayor libertad.

Jorge

4.96

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Una clase de Pilates para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu movilidad y cuidar tu postura.
Trabajaremos de forma progresiva el core, abdomen, espalda, piernas y glúteos, combinando ejercicios de fuerza, control corporal, movilidad y respiración.

Las clases están pensadas para ayudarte a sentirte más fuerte, flexible y conectado con tu cuerpo, mientras liberas tensiones acumuladas y mejoras tu conciencia corporal.
No necesitas experiencia previa. Adaptaremos los ejercicios a tu nivel para que puedas disfrutar de una práctica segura, dinámica y accesible.

Conecta con tu cuerpo. Fortalece desde dentro. Muévete mejor. 💪🧘‍♂️

Jennifer

4.96

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> Este curso está diseñado para integrar la consciencia corporal, la flexibilidad y la técnica a través de la danza, el yoga y el Pilates.
> Aprenderás a mejorar tu alineación biomecánica, potenciar la fuerza de tu centro (core) y desarrollar fluidez y control en el movimiento, combinando el acondicionamiento físico, la acrobacia de suelo y el modern jazz para transformar tu práctica corporal desde un enfoque integral.
>

Marta

4.96

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El cuerpo es nuestra herramienta de trabajo a diario, y en la actualidad existe mayor sensibilización y concienciación para su bienestar. Por ello, este curso nos ayuda a conocernos y nos acerca hacia un mayor cuidado en el trabajo con otras personas.

Carolina

4.96

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Yoga, respiración y movimiento orgánico — Clases online
Te invito a reconectar con tu cuerpo a través del yoga, la respiración consciente, la danza y el movimiento orgánico.
Trabajaremos la fuerza, la flexibilidad, la movilidad y diferentes técnicas de respiración para liberar tensiones, gestionar el estrés y recuperar la energía y el bienestar.
Mis clases combinan movimiento, respiración y conciencia corporal, adaptándose a tus necesidades y a tu ritmo.
Clases personalizadas en español, francés e inglés, especialmente adaptadas a personas francófonas.
¡Un espacio para respirar, moverte y volver a sentirte bien en tu cuerpo!

Inma

4.96

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Descubre este pequeño gran instrumento de percusión.
Puede ser su hobby, aprendiendo algo diferente. Ideal para estudiantes de Danza y Música. Trabajando con el método aprendes a leer música sin darte cuenta. Además de conseguir fuerza y habilidad en los dedos para tocar las castañuelas o cualquier otro instrumento como el piano. Educa el oído y ayuda en los posibles problemas de ritmo de los alumnos de solfeo y compás flamenco.
Complemento ideal a las clases de Clásico Español, Escuela Bolera, Flamenco y lenguaje musical o como instrumento Solista de Concierto.
El Método Maleras Estudio del Ritmo Musical consta de varios libros de diferentes niveles todos ellos acompañados de un CD para el estudio y ejecución de los ejercicios y obras.

Ejemplo:
Libro 1
Teoría
Iniciación para comprender la escritura musical propia de las castañuelas

- El bigrama
- Numeración de los dedos
- Valores de las notas
- Pausas y silencios
- Compases de espera
- Notas pesantes
- El compás 2/4, 4/4 y 3/4
- La coda
- El puntillo
- El calderón

Ejercicios

- Ejercicios diarios con notas pesantes
- Ejercicios de negras, blancas, redondas y blancas con puntillo

Obras

- Nº1 La pastoreta y El ball de Sant Ferriol (Popular)
- Nº2 Sonatina op.36 nº1 de M. Clementi
- N3 Mazurka op.7 nº1 de F. Chopin
- Nº4 Ana-Polka op.117 de J. Strauss (hijo)
- Nº5 Con alegría a través del mundo de J. Strauss
- Nº6 Minuetto de W. A. Mozart
- Nº7 Gavota Estefanía de A. Czibulka

- Colocación y posición para el estudio

OBJETIVOS

-Lograr una buena calidad de sonido y agilidad.
-Interpretar el instrumento desde el gusto y la elegancia.
-Conocimiento total del instrumento.
No es necesario tener conocimientos previos.

Las clases individuales u Online son absolutamente personalizadas, teniendo en cuenta: el tiempo disponible para el estudio, intereses de cada alumno.
Los precios de las clases presenciales y Online son diferentes.

___________________________________________________COURSE of CASTANETS
Beginning and Advanced
Special Intensive Study of Musical Rhythm
featuring INMA
DISTINGUISHED PROFESSOR
Discover this small, great percussion instrument. It could be your hobby, learning something different. Ideal for students of Dance and Music. Working with the method you learn to read music without effort. Besides gaining strength and ability in one's fingers to play the castanets or any other instrument such as the piano, it trains the ear and aids in determining possible problems of keeping rhythm for studies and rhythms. Ideal complement to the classes of Classical Spanish, Escuela Bolera, Flamenco singing and rhythms or as a Concert Soloist instrument.
The Method Maleras Study of the Musical Rhythm is comprised of various books at different levels, all include a CD for studying and playing the exercises and

Information

Upon finalizing the reservation will be confirmed as to the schedule of classes according to the level of the student.
Preparation for exams

Classes available all year ON LINE

BARCELONA - MADRID - SEVILLE (Spain)
NAPLES (Italy)
Awards
Inma

METODO MALERAS PER NACCHERE

Studio del Ritmo Musicale

Scoprite questo piccolo grande strumento a percussione.
Potrebbe essere il vostro hobby, imparando qualcosa di diverso. Ideale per allievi di danza e musica. Lavorando con questo metodo apprenderete a leggere la musica senza accorgervene. Ed in più conseguirete forza e abilità nelle dita per suonare le nacchere o qualsiasi altro strumento come per esempio il pianoforte. Il metodo educa il vostro orecchio e aiuta eventuali problem i di ritmo degli alunni di solfeggio.
Accessorio importante per le classi di classico spagnolo, Bolero, flamenco e solfeggio o come strumento per concerti solisti.
Il metodo Maleras, Studio del ritmo musicale, consiste di vari libri di differenti livelli ognuno dei quali accompagnato da un CD per lo studio ed esecuzione di esercizi e opere.
Esempio.

Libro 1
Teoria:
Comprendere la scrittura musicale tipica delle nacchere
* Il bigrama
* Numerazione delle dita
* Valori delle note
* Pause e silenzi
* Tempi di attesa
* Note Pesanti
* Il tempo 2/4 ¾ 4/4
* La coda

Esercizi

- Gli Esercizi Quotidiani con le note "Pesante"
- Gli Esercizi di semiminima, minima, semibreve e minima con il "puntilio"

Opere

- Nº1 La pastora e Il ballo di Sant Ferriol (Popolare)
- Nº2 op di Sonatina. 36 nº1 di M. Clementi
- N3 Mazurka op. 7 nº1 di F. Il Chopin
- Nº4 op di Ana-Polka.117 di J. Lo Strauss (il figlio)
- Nº5 Con la felicità attraverso il mondo di J. Lo Strauss
- Nº6 Minuetto di W. A. Mozart
- Nº7 Gavotte Estefanía di A. Czibulka

Espacio

4.96

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Una clase completa que permitirá al practicante desarrollar habilidades, físicas, mentales y motrices con base en su biología, biotipo y condición física.

Trabajaremos con recursos variados, pelota, bloques, sillas, barras de Bambú, Pelotas de tenis, etc.
La idea es ir variando la cadena muscular y articular, también tendremos sesiones de prácticas de pranayama (Conciencia de la respiración), relajación, meditación, etc.
Combinamos prácticas de medicina china y ayurveda adaptándolas a la práctica.
Integraremos a la práctica charlas para construir estilos de vida más saludables.

Ezequiel

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El objetivo de estas clases es ayudarte a construir un cuerpo más fuerte, flexible y saludable, que puedas mover con mayor libertad y comodidad en tu día a día.

A través de ejercicios tomados del Yoga y el Pilates Mat, vamos a trabajar la movilidad articular, la flexibilidad y la fuerza de manera consciente y progresiva, buscando mejorar la postura, aliviar tensiones y prevenir molestias que pueden aparecer por nuestros hábitos cotidianos.

Lo más importante es que el trabajo se adapte a vos y a tus necesidades. Cada clase es una propuesta para explorar el movimiento, escuchar cómo se siente tu cuerpo ese día y trabajar desde ahí, respetando tus tiempos y posibilidades.

La idea es que puedas incorporar herramientas que te ayuden a sentirte mejor en tu cuerpo, tanto durante la práctica como fuera de ella.