Coach transpersonal y profesora de yoga y meditacion - Clases particulares

Dar clases particulares

Coach transpersonal y profesora de yoga y meditacion

A partir de 776 MXN /h

Te acompaño en un viaje de autodescubrimiento, desarrollo, bienestar y autoamor a traves de un proceso de coachin y/o a traves de practicas como yoga y meditacion. Juntos exploraremos tus metas, tus sueños y las barreras que te impiden alcanzarlos. A través de sesiones personalizadas, te brindaré las herramientas necesarias para que puedas conectar contigo mismo, cultivar la paz interior y fomentar una vida más plena y significativa.

Ya sea que busques mejorar tu salud mental, encontrar un equilibrio emocional o simplemente desees conocerte mejor, estoy aquí para guiarte en cada paso del camino. ¡Comencemos este hermoso viaje hacia tu mejor versión!"

Si necesitas algo más específico o diferente, ¡dímelo!

Lugar

Conectado desde España

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Psicología cognitiva

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Fri

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Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

🧘‍♂️ Reconecta con tu cuerpo y mente con el yoga

El yoga es una práctica de bienestar que combina movimiento, respiración y atención plena para equilibrar el cuerpo y la mente. Mis clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles, con énfasis en la fluidez de posturas, la respiración consciente y la relajación profunda.

🔹Para adultos: sesiones enfocadas a la reducción del estrés, mejora de la flexibilidad y fortalecimiento muscular.
🔹 Para niños: enfoque lúdico a través de cuentos y juegos para desarrollar la concentración y la conciencia corporal.

Cada sesión es un espacio de exploración y conexión, donde podrás progresar a tu propio ritmo, respetando tu cuerpo y tus necesidades.

🌿 ¡Ven y descubre una práctica que nutre el cuerpo y calma la mente!

Esta clase de estiramientos individual está diseñada para mejorar tu flexibilidad, postura, movilidad y conciencia corporal. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, te guiaré a través de una rutina personalizada según tus objetivos, tipo de cuerpo y condición física.

Cada sesión incluye:
✅ Calentamiento de todo el cuerpo
✅ Estiramientos profundos guiados
✅ Corrección de postura y alineación
✅ Técnicas de respiración y relajación
✅ Ejercicios adaptados a zonas específicas (por ejemplo, espalda, caderas, isquiotibiales, hombros)

Combino los conocimientos adquiridos durante mi trayectoria como bailarina profesional (ballet, jazz, folclore), como entrenadora certificada de estiramiento y rehabilitación, y con más de una década de experiencia internacional en actuaciones y docencia.

Tanto si buscas aumentar tu flexibilidad, reducir el dolor de espalda, prevenir lesiones o simplemente sentirte mejor con tu cuerpo, esta clase te ayudará a moverte y vivir con mayor libertad.

🧘‍♂️ Yoga para liberar, conectar y sentirte mejor

Una clase de yoga pensada para soltar tensiones, mejorar tu flexibilidad y reconectar con tu cuerpo.

A través de movimientos conscientes, estiramientos y respiración, trabajaremos para liberar la rigidez y las tensiones acumuladas del día a día, ayudándote a sentir un cuerpo más ligero, flexible y relajado.

✨ No necesitas experiencia. Solo ganas de regalarte un momento para ti, desconectar de la mente y volver al cuerpo.

Respira. Muévete. Suelta. Conecta contigo.

Hola! soy Anto, profesora de yoga con doble formación: en Argentina e India.
Viví 4 años en Australia, por lo que doy clases en inglés o español.

Ofrezco un ENFOQUE INTEGRAL HOLÍSTICO, más allá de lo físico: trabajaremos en conjunto posturas con respiración, meditación, filosofía yogui y bienestar general.
Vas a encontrarte con clases pensadas y planificadas según lo que busques y tus posibilidades/ necesidades, pueden ser prácticas más suaves y conscientes o dinámicas.

Si estás en zona norte/oeste del GBA, consultame por clases presenciales a domicilio. Próximamente también grupos al aire libre.

Active Age es una práctica de movimiento consciente diseñada para favorecer la movilidad, el equilibrio, la conciencia corporal y la fuerza funcional a medida que avanzamos por las diferentes etapas de la vida.

Estas clases de 30 a 45 minutos combinan movimiento consciente, respiración, ejercicios de movilidad, trabajo de equilibrio y fortalecimiento suave para ayudarte a mantener una relación más cómoda, receptiva y segura con tu cuerpo.

En lugar de exigirle más al cuerpo, Be Balance te invita a comprender qué necesita tu cuerpo hoy y a aprender cómo moverte a partir de ahí.

Cada clase se adapta a tu nivel y ritmo, centrándose en la calidad del movimiento, la movilidad articular, la coordinación, la postura, el equilibrio y los movimientos funcionales cotidianos.

No necesitas ser flexible, estar en forma ni tener experiencia. Simplemente necesitas estar dispuesto a escuchar a tu cuerpo y moverte con consciencia.
Lo que puedes esperar

• Mejora la movilidad y el rango de movimiento.
• Favorecer el equilibrio y la coordinación
• Desarrollar fuerza funcional
• Mejora la conciencia corporal y la propiocepción.
• Liberar la tensión y rigidez innecesarias.
• Conecta el movimiento con la respiración consciente
• Desarrolla confianza en tu forma de moverte
• Crear una relación más sostenible con el ejercicio

Be Balance Active Age no se trata de moverse más.
Se trata de moverse mejor, con mayor consciencia y confianza.

Escucha a tu cuerpo. Deja que llegue. Sigue moviéndote.

Un viaje de vuelta a ti

Un espacio de bienestar integral para reconectar contigo a través del yoga, la respiración y la meditación.

En este curso te acompaño a crear un momento de pausa y presencia, liberando tensiones físicas y mentales y cultivando una relación más consciente con tu cuerpo y tus emociones.

Las prácticas combinan movimiento consciente y suave, técnicas de respiración, relajación profunda, meditación guiada y momentos de conexión interior. Cada sesión está diseñada para ayudarte a soltar el estrés, recuperar calma y energía, y volver poco a poco a tu centro.

No necesitas experiencia previa. El curso está pensado para adaptarse a diferentes niveles y para que puedas vivir el yoga no solo como una práctica física, sino como una herramienta para tu bienestar y crecimiento personal.

Filosofía y Psicología para adultos: pensar, comprender y conocerse mejor

¿Alguna vez te has preguntado por qué tomas determinadas decisiones, qué quieres realmente de tu vida o qué sentido tienen algunas experiencias que te han marcado?

Esta clase nace precisamente de esas preguntas.

No es una clase de filosofía o psicología al uso, ni necesitas tener conocimientos previos. Es un espacio para parar, pensar y conversar sobre aquellas cuestiones que todos nos hacemos en algún momento de la vida, pero para las que rara vez encontramos tiempo.

A través de la filosofía, la psicología y otras disciplinas relacionadas, exploraremos temas como el autoconocimiento, las relaciones, la libertad, el miedo, la felicidad, la toma de decisiones, la identidad, el sentido de la vida, nuestras creencias y los grandes interrogantes que nos acompañan como seres humanos.

La idea no es darte respuestas prefabricadas. Al contrario: se trata de aprender a hacer mejores preguntas y encontrar tus propias respuestas.

Las sesiones serán dinámicas y participativas, combinando explicación

Únete a una clase de yoga que combina la estabilidad y la conexión con la tierra del Hatha con los movimientos fluidos del Vinyasa. Con dos años de experiencia docente, guío cada sesión con especial atención a la alineación y la flexibilidad de la columna vertebral, ayudándote a fortalecer tu espalda, mejorar su movilidad y brindarle el soporte necesario.

Cada clase sigue una estructura clara y equilibrada: comenzamos con un momento de conexión con la tierra para llegar y asentarnos, luego calentamos suavemente el cuerpo antes de pasar a las asanas. Continuamos con pranayama (ejercicios de respiración) para calmar y energizar la mente, y finalizamos con una relajación profunda para integrar la práctica.

Tanto si eres principiante en yoga como si ya tienes experiencia, las clases están abiertas a todos los niveles, y se ofrecen adaptaciones para que todos puedan practicar de forma segura y a su propio ritmo.

¡Hola! Mi nombre es Meri y te invito a sumarte a mis clases de Yoga regulares, diseñadas para conectar con tu cuerpo, flexibilizar, fortalecer y liberar el estrés diario. Las clases se adaptan al 100% a tus objetivos y nivel.

Ofrezco una modalidad súper flexible para que practiques como te quede más cómodo:

• Clases Individuales: Personalizadas exclusivamente para vos y tus tiempos.
• Clases Grupales (¡Armá tu grupo!): Ideal para compartir la práctica con amigas, familiares o vecinas. Podés armar tu burbuja y practicar en grupo.
• Modalidad Presencial: Podés venir a practicar a mi sala privada o voy yo a tu domicilio.
• Modalidad Online e Híbrida: Si preferís la comodidad de tu casa, podés sumarte de forma virtual (Meet) o integrarte en tiempo real a las clases grupales que se dictan en simultáneo.

Combinamos tres estilos según lo que necesites cada día:
• Hatha Yoga: Pausado, ideal para elongar profundo, corregir la postura y calmar la mente.
• Vinyasa Flow: Movimiento fluido coordinado con la respiración para ganar agilidad y energía.
• Vinyasa Power: Una práctica más intensa y dinámica, excelente para trabajar la fuerza física y tonificar.

Cada encuentro incluye técnicas de respiración (Pranayamas) y una relajación final guiada.

¿Quieres comprender mejor cómo funciona el cuerpo humano y aprender ciencias de una forma sencilla?

Soy fisioterapeuta graduada y ofrezco clases online de apoyo escolar en Biología y Ciencias Naturales para estudiantes de ESO y Bachillerato. Explico los contenidos paso a paso, con ejemplos cotidianos, esquemas y recursos visuales para que aprender sea más fácil y ameno.

Podemos trabajar temas como:
Anatomía básica: músculos, huesos y órganos.
Funcionamiento de los principales sistemas del cuerpo humano.
Alimentación, nutrición y hábitos saludables.
Ejercicio físico y salud.
Repaso de contenidos, resolución de dudas y preparación de exámenes.

Las clases se adaptan al curso y al nivel del alumno, priorizando la comprensión de los conceptos.

Yoga, respiración y movimiento orgánico — Clases online
Te invito a reconectar con tu cuerpo a través del yoga, la respiración consciente, la danza y el movimiento orgánico.
Trabajaremos la fuerza, la flexibilidad, la movilidad y diferentes técnicas de respiración para liberar tensiones, gestionar el estrés y recuperar la energía y el bienestar.
Mis clases combinan movimiento, respiración y conciencia corporal, adaptándose a tus necesidades y a tu ritmo.
Clases personalizadas en español, francés e inglés, especialmente adaptadas a personas francófonas.
¡Un espacio para respirar, moverte y volver a sentirte bien en tu cuerpo!

Una clase completa que permitirá al practicante desarrollar habilidades, físicas, mentales y motrices con base en su biología, biotipo y condición física.

Trabajaremos con recursos variados, pelota, bloques, sillas, barras de Bambú, Pelotas de tenis, etc.
La idea es ir variando la cadena muscular y articular, también tendremos sesiones de prácticas de pranayama (Conciencia de la respiración), relajación, meditación, etc.
Combinamos prácticas de medicina china y ayurveda adaptándolas a la práctica.
Integraremos a la práctica charlas para construir estilos de vida más saludables.

Un curso dinámico y divertido que combina bienestar físico, relajación y expresión corporal a través del yoga, la zumba y los bailes latinos básicos.

En las sesiones de yoga trabajaremos la respiración, la flexibilidad, el equilibrio, la movilidad articular y la conexión entre cuerpo y mente, adaptando los ejercicios a las capacidades de cada participante.

Con la zumba, disfrutaremos de la música y el movimiento mediante coreografías sencillas y accesibles que favorecen la coordinación, la resistencia física y el buen humor.

En el apartado de bailes latinos básicos, aprenderemos pasos fundamentales y secuencias fáciles de salsa, merengue, bachata y otros ritmos latinos, desarrollando el sentido del ritmo, la coordinación y la confianza corporal.

El objetivo es mejorar la condición física, favorecer la socialización y disfrutar de una actividad saludable en un ambiente cercano, inclusivo y positivo. No se necesita experiencia previa: las actividades se adaptan al nivel y las necesidades del grupo.
¡Muévete, conecta, respira, baila y disfruta mientras cuidas tu cuerpo y tu bienestar!

With 8 years of experience teaching yoga, I offer classes in Ashtanga, Yin Yoga, Hatha Yoga, Pranayama, and meditation. I work with teenagers and adults, supporting beginners and intermediate practitioners in developing strength, flexibility, body awareness, and inner balance. My approach combines mindful movement, breathwork, and relaxation to create a welcoming and supportive space for personal growth and well-being.

El objetivo de estas clases es ayudarte a construir un cuerpo más fuerte, flexible y saludable, que puedas mover con mayor libertad y comodidad en tu día a día.

A través de ejercicios tomados del Yoga y el Pilates Mat, vamos a trabajar la movilidad articular, la flexibilidad y la fuerza de manera consciente y progresiva, buscando mejorar la postura, aliviar tensiones y prevenir molestias que pueden aparecer por nuestros hábitos cotidianos.

Lo más importante es que el trabajo se adapte a vos y a tus necesidades. Cada clase es una propuesta para explorar el movimiento, escuchar cómo se siente tu cuerpo ese día y trabajar desde ahí, respetando tus tiempos y posibilidades.

La idea es que puedas incorporar herramientas que te ayuden a sentirte mejor en tu cuerpo, tanto durante la práctica como fuera de ella.

🧘‍♂️ Reconecta con tu cuerpo y mente con el yoga

El yoga es una práctica de bienestar que combina movimiento, respiración y atención plena para equilibrar el cuerpo y la mente. Mis clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles, con énfasis en la fluidez de posturas, la respiración consciente y la relajación profunda.

🔹Para adultos: sesiones enfocadas a la reducción del estrés, mejora de la flexibilidad y fortalecimiento muscular.
🔹 Para niños: enfoque lúdico a través de cuentos y juegos para desarrollar la concentración y la conciencia corporal.

Cada sesión es un espacio de exploración y conexión, donde podrás progresar a tu propio ritmo, respetando tu cuerpo y tus necesidades.

🌿 ¡Ven y descubre una práctica que nutre el cuerpo y calma la mente!

Esta clase de estiramientos individual está diseñada para mejorar tu flexibilidad, postura, movilidad y conciencia corporal. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, te guiaré a través de una rutina personalizada según tus objetivos, tipo de cuerpo y condición física.

Cada sesión incluye:
✅ Calentamiento de todo el cuerpo
✅ Estiramientos profundos guiados
✅ Corrección de postura y alineación
✅ Técnicas de respiración y relajación
✅ Ejercicios adaptados a zonas específicas (por ejemplo, espalda, caderas, isquiotibiales, hombros)

Combino los conocimientos adquiridos durante mi trayectoria como bailarina profesional (ballet, jazz, folclore), como entrenadora certificada de estiramiento y rehabilitación, y con más de una década de experiencia internacional en actuaciones y docencia.

Tanto si buscas aumentar tu flexibilidad, reducir el dolor de espalda, prevenir lesiones o simplemente sentirte mejor con tu cuerpo, esta clase te ayudará a moverte y vivir con mayor libertad.

🧘‍♂️ Yoga para liberar, conectar y sentirte mejor

Una clase de yoga pensada para soltar tensiones, mejorar tu flexibilidad y reconectar con tu cuerpo.

A través de movimientos conscientes, estiramientos y respiración, trabajaremos para liberar la rigidez y las tensiones acumuladas del día a día, ayudándote a sentir un cuerpo más ligero, flexible y relajado.

✨ No necesitas experiencia. Solo ganas de regalarte un momento para ti, desconectar de la mente y volver al cuerpo.

Respira. Muévete. Suelta. Conecta contigo.

Hola! soy Anto, profesora de yoga con doble formación: en Argentina e India.
Viví 4 años en Australia, por lo que doy clases en inglés o español.

Ofrezco un ENFOQUE INTEGRAL HOLÍSTICO, más allá de lo físico: trabajaremos en conjunto posturas con respiración, meditación, filosofía yogui y bienestar general.
Vas a encontrarte con clases pensadas y planificadas según lo que busques y tus posibilidades/ necesidades, pueden ser prácticas más suaves y conscientes o dinámicas.

Si estás en zona norte/oeste del GBA, consultame por clases presenciales a domicilio. Próximamente también grupos al aire libre.

Active Age es una práctica de movimiento consciente diseñada para favorecer la movilidad, el equilibrio, la conciencia corporal y la fuerza funcional a medida que avanzamos por las diferentes etapas de la vida.

Estas clases de 30 a 45 minutos combinan movimiento consciente, respiración, ejercicios de movilidad, trabajo de equilibrio y fortalecimiento suave para ayudarte a mantener una relación más cómoda, receptiva y segura con tu cuerpo.

En lugar de exigirle más al cuerpo, Be Balance te invita a comprender qué necesita tu cuerpo hoy y a aprender cómo moverte a partir de ahí.

Cada clase se adapta a tu nivel y ritmo, centrándose en la calidad del movimiento, la movilidad articular, la coordinación, la postura, el equilibrio y los movimientos funcionales cotidianos.

No necesitas ser flexible, estar en forma ni tener experiencia. Simplemente necesitas estar dispuesto a escuchar a tu cuerpo y moverte con consciencia.
Lo que puedes esperar

• Mejora la movilidad y el rango de movimiento.
• Favorecer el equilibrio y la coordinación
• Desarrollar fuerza funcional
• Mejora la conciencia corporal y la propiocepción.
• Liberar la tensión y rigidez innecesarias.
• Conecta el movimiento con la respiración consciente
• Desarrolla confianza en tu forma de moverte
• Crear una relación más sostenible con el ejercicio

Be Balance Active Age no se trata de moverse más.
Se trata de moverse mejor, con mayor consciencia y confianza.

Escucha a tu cuerpo. Deja que llegue. Sigue moviéndote.

Un viaje de vuelta a ti

Un espacio de bienestar integral para reconectar contigo a través del yoga, la respiración y la meditación.

En este curso te acompaño a crear un momento de pausa y presencia, liberando tensiones físicas y mentales y cultivando una relación más consciente con tu cuerpo y tus emociones.

Las prácticas combinan movimiento consciente y suave, técnicas de respiración, relajación profunda, meditación guiada y momentos de conexión interior. Cada sesión está diseñada para ayudarte a soltar el estrés, recuperar calma y energía, y volver poco a poco a tu centro.

No necesitas experiencia previa. El curso está pensado para adaptarse a diferentes niveles y para que puedas vivir el yoga no solo como una práctica física, sino como una herramienta para tu bienestar y crecimiento personal.

Filosofía y Psicología para adultos: pensar, comprender y conocerse mejor

¿Alguna vez te has preguntado por qué tomas determinadas decisiones, qué quieres realmente de tu vida o qué sentido tienen algunas experiencias que te han marcado?

Esta clase nace precisamente de esas preguntas.

No es una clase de filosofía o psicología al uso, ni necesitas tener conocimientos previos. Es un espacio para parar, pensar y conversar sobre aquellas cuestiones que todos nos hacemos en algún momento de la vida, pero para las que rara vez encontramos tiempo.

A través de la filosofía, la psicología y otras disciplinas relacionadas, exploraremos temas como el autoconocimiento, las relaciones, la libertad, el miedo, la felicidad, la toma de decisiones, la identidad, el sentido de la vida, nuestras creencias y los grandes interrogantes que nos acompañan como seres humanos.

La idea no es darte respuestas prefabricadas. Al contrario: se trata de aprender a hacer mejores preguntas y encontrar tus propias respuestas.

Las sesiones serán dinámicas y participativas, combinando explicación

Únete a una clase de yoga que combina la estabilidad y la conexión con la tierra del Hatha con los movimientos fluidos del Vinyasa. Con dos años de experiencia docente, guío cada sesión con especial atención a la alineación y la flexibilidad de la columna vertebral, ayudándote a fortalecer tu espalda, mejorar su movilidad y brindarle el soporte necesario.

Cada clase sigue una estructura clara y equilibrada: comenzamos con un momento de conexión con la tierra para llegar y asentarnos, luego calentamos suavemente el cuerpo antes de pasar a las asanas. Continuamos con pranayama (ejercicios de respiración) para calmar y energizar la mente, y finalizamos con una relajación profunda para integrar la práctica.

Tanto si eres principiante en yoga como si ya tienes experiencia, las clases están abiertas a todos los niveles, y se ofrecen adaptaciones para que todos puedan practicar de forma segura y a su propio ritmo.

¡Hola! Mi nombre es Meri y te invito a sumarte a mis clases de Yoga regulares, diseñadas para conectar con tu cuerpo, flexibilizar, fortalecer y liberar el estrés diario. Las clases se adaptan al 100% a tus objetivos y nivel.

Ofrezco una modalidad súper flexible para que practiques como te quede más cómodo:

• Clases Individuales: Personalizadas exclusivamente para vos y tus tiempos.
• Clases Grupales (¡Armá tu grupo!): Ideal para compartir la práctica con amigas, familiares o vecinas. Podés armar tu burbuja y practicar en grupo.
• Modalidad Presencial: Podés venir a practicar a mi sala privada o voy yo a tu domicilio.
• Modalidad Online e Híbrida: Si preferís la comodidad de tu casa, podés sumarte de forma virtual (Meet) o integrarte en tiempo real a las clases grupales que se dictan en simultáneo.

Combinamos tres estilos según lo que necesites cada día:
• Hatha Yoga: Pausado, ideal para elongar profundo, corregir la postura y calmar la mente.
• Vinyasa Flow: Movimiento fluido coordinado con la respiración para ganar agilidad y energía.
• Vinyasa Power: Una práctica más intensa y dinámica, excelente para trabajar la fuerza física y tonificar.

Cada encuentro incluye técnicas de respiración (Pranayamas) y una relajación final guiada.

¿Quieres comprender mejor cómo funciona el cuerpo humano y aprender ciencias de una forma sencilla?

Soy fisioterapeuta graduada y ofrezco clases online de apoyo escolar en Biología y Ciencias Naturales para estudiantes de ESO y Bachillerato. Explico los contenidos paso a paso, con ejemplos cotidianos, esquemas y recursos visuales para que aprender sea más fácil y ameno.

Podemos trabajar temas como:
Anatomía básica: músculos, huesos y órganos.
Funcionamiento de los principales sistemas del cuerpo humano.
Alimentación, nutrición y hábitos saludables.
Ejercicio físico y salud.
Repaso de contenidos, resolución de dudas y preparación de exámenes.

Las clases se adaptan al curso y al nivel del alumno, priorizando la comprensión de los conceptos.

Yoga, respiración y movimiento orgánico — Clases online
Te invito a reconectar con tu cuerpo a través del yoga, la respiración consciente, la danza y el movimiento orgánico.
Trabajaremos la fuerza, la flexibilidad, la movilidad y diferentes técnicas de respiración para liberar tensiones, gestionar el estrés y recuperar la energía y el bienestar.
Mis clases combinan movimiento, respiración y conciencia corporal, adaptándose a tus necesidades y a tu ritmo.
Clases personalizadas en español, francés e inglés, especialmente adaptadas a personas francófonas.
¡Un espacio para respirar, moverte y volver a sentirte bien en tu cuerpo!

Una clase completa que permitirá al practicante desarrollar habilidades, físicas, mentales y motrices con base en su biología, biotipo y condición física.

Trabajaremos con recursos variados, pelota, bloques, sillas, barras de Bambú, Pelotas de tenis, etc.
La idea es ir variando la cadena muscular y articular, también tendremos sesiones de prácticas de pranayama (Conciencia de la respiración), relajación, meditación, etc.
Combinamos prácticas de medicina china y ayurveda adaptándolas a la práctica.
Integraremos a la práctica charlas para construir estilos de vida más saludables.

Un curso dinámico y divertido que combina bienestar físico, relajación y expresión corporal a través del yoga, la zumba y los bailes latinos básicos.

En las sesiones de yoga trabajaremos la respiración, la flexibilidad, el equilibrio, la movilidad articular y la conexión entre cuerpo y mente, adaptando los ejercicios a las capacidades de cada participante.

Con la zumba, disfrutaremos de la música y el movimiento mediante coreografías sencillas y accesibles que favorecen la coordinación, la resistencia física y el buen humor.

En el apartado de bailes latinos básicos, aprenderemos pasos fundamentales y secuencias fáciles de salsa, merengue, bachata y otros ritmos latinos, desarrollando el sentido del ritmo, la coordinación y la confianza corporal.

El objetivo es mejorar la condición física, favorecer la socialización y disfrutar de una actividad saludable en un ambiente cercano, inclusivo y positivo. No se necesita experiencia previa: las actividades se adaptan al nivel y las necesidades del grupo.
¡Muévete, conecta, respira, baila y disfruta mientras cuidas tu cuerpo y tu bienestar!

With 8 years of experience teaching yoga, I offer classes in Ashtanga, Yin Yoga, Hatha Yoga, Pranayama, and meditation. I work with teenagers and adults, supporting beginners and intermediate practitioners in developing strength, flexibility, body awareness, and inner balance. My approach combines mindful movement, breathwork, and relaxation to create a welcoming and supportive space for personal growth and well-being.

El objetivo de estas clases es ayudarte a construir un cuerpo más fuerte, flexible y saludable, que puedas mover con mayor libertad y comodidad en tu día a día.

A través de ejercicios tomados del Yoga y el Pilates Mat, vamos a trabajar la movilidad articular, la flexibilidad y la fuerza de manera consciente y progresiva, buscando mejorar la postura, aliviar tensiones y prevenir molestias que pueden aparecer por nuestros hábitos cotidianos.

Lo más importante es que el trabajo se adapte a vos y a tus necesidades. Cada clase es una propuesta para explorar el movimiento, escuchar cómo se siente tu cuerpo ese día y trabajar desde ahí, respetando tus tiempos y posibilidades.

La idea es que puedas incorporar herramientas que te ayuden a sentirte mejor en tu cuerpo, tanto durante la práctica como fuera de ella.

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