La nutrición no es solo ciencia, es también práctica diaria. En este curso aprenderás los fundamentos de una alimentación equilibrada y cómo aplicarlos en tu vida cotidiana para mejorar tu salud, energía y bienestar. Compartiré contigo herramientas fáciles de usar para planificar menús saludables, interpretar etiquetas nutricionales, y hacer elecciones conscientes sin necesidad de complicaciones. Además, exploraremos cómo adaptar la dieta a diferentes estilos de vida (trabajo, estudio, familia) y cómo pequeños cambios en la rutina pueden generar grandes beneficios a largo plazo. Aprenderás a: Identificar los grupos de alimentos y su función en el organismo. Preparar comidas rápidas y nutritivas. Evitar errores comunes en la alimentación moderna. Mantener la motivación para llevar hábitos saludables.