Mi nombre es Juan David , entrenador personal de forma profesional hace 9 años y apasionado del fitness, la actividad física y el deporte hace 18 años, cuando aparte de llevar una vida muy activa empecé a entrenar en un gimnasio con pesas y maquinas, mi pasión por el fitness me ha llevado a capacitarme y aprender nuevas habilidades relacionadas al funcionamiento del cuerpo humano como son métodos de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva, rehabilitación de lesiones, funcionamiento metabólico y hormonal, entre muchos otros conocimientos que he adquirido por amor a mi salud, mi desempeño físico y lo que quiero ofrecer a mis clientes. El entrenamiento personalizado que ofrezco es una asesoría premium, dirigido a personas que quieren un entrenamiento especializado de alta calidad y no solo un servicio que los haga correr y saltar sin bases, sin objetivo, sin ciencia en una carrera hacia ningún lado, ya que el entrenamiento profesional está muy lejos de solo hacer sentir un cliente destrozado, al borde del infarto y bañado en sudor. PLAN PRO Entrenamiento de alta calidad con técnicas avanzadas para personas que llevan o quieren llevar un estilo de vida entorno al deporte, deseen un físico y/ó desempeño deportivo superior, planes nutricionales y de suplementación precisos según la etapa en que se encuentre, hábitos que mejoren su salud, recuperación y progreso, que requieran por sus objetivos ó nivel un tiempo de 2 horas para su entrenamiento, incluye clases de natación, incluye entrenos en días festivos, fotos y medidas. PLAN ESTANDAR Entrenamiento y plan nutricional acorde a tus objetivos, ideal para personas que quieren verse y sentirse más atléticos, con más fuerza, que tengan un nivel de entrenamiento intermedio y/ó deseen realizar un entrenamiento de 1 hora de lunes a viernes, incluye clases de natación, fotos y medidas. PLAN BASICO Entrenamiento y guía nutricional sobre alimentación, longevidad y hábitos saludables, ideal para personas que quieren mantenerse con buena condición física, funcionales y activos en su día a día, entrenamiento de lunes a viernes incluye clases de natación. PLAN Y CURSO VIRTUAL Entrenamiento y/ó rehabilitación de lesiones a distancia por videollamada ó curso pregrabado ideal para quienes les cuesta quedar con un entrenador porque constantemente cambia su lugar y hora de entrenamiento, incluye plan nutricional y de suplementación, asesoría por WhatsApp diaria, seguimiento de logros y adaptación de la rutina NO RETRASES MÁS TU MEJOR VERSION, LO QUE CUESTA UNA NOCHE DE DIVERSION SERA TU INVERSION MENSUAL POR LLEVARTE A TU MEJOR VERSION, NO PONGAS MAS EXCUSAS, ¡¡¡VAMOOOOS!!!

Como entrenador personal te enseñaré a moverte de una forma saludable y adoptar hábitos de vida que te llevaran a una vida más plena y consciente. No solo se trata de entrenar, se trata de saber que lo haces bien, que obtienes los resultados que buscas y que ganas calidad de vida.

Entrenamientos personalizados Guiados de forma presencial y/o online Clases grupales Planes de alimentación acordes a tus objetivos Control y seguimiento de fotos y peso Apoyo motivacional Bienestar y cuidados de la salud Actividades al aire libre

Llevá tu cambio físico al siguiente nivel con un plan de entrenamiento basado en la ciencia. Como profesional del área de la salud, diseño rutinas de fuerza y fitness adaptadas a tus objetivos específicos: ganar masa muscular, perder grasa o mejorar tu rendimiento deportivo. Mis clases no son rutinas genéricas. Te enseñaré la técnica correcta de los ejercicios, cómo progresar en tus cargas y cómo organizar tu semana de entrenamiento para ver resultados reales y sostenibles. ¿Qué aprenderás en nuestras sesiones? Programación del entrenamiento según tu nivel (principiante a avanzado). Técnica biomecánica para evitar lesiones y maximizar el estímulo. Métodos de entrenamiento para recomposición corporal. Complemento mi formación en nutrición con la planificación deportiva para que tu cuerpo reciba el estímulo que necesita.

Profesional especializada en el diseño y la implementación de programas de ejercicio físico personalizados para ayudar a individuos a alcanzar sus metas de acondicionamiento físico y salud. 1.- Evaluación inicial: Antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento, la entrenadora personal realiza una evaluación exhaustiva del cliente. Esto incluye mediciones de composición corporal, pruebas de condición física, habilidades motrices, discusión sobre historial médico y objetivos de acondicionamiento físico. 2.- Desarrollo de programas de entrenamiento: Basándose en la evaluación inicial y en los objetivos del cliente, la entrenadora diseña un programa de ejercicio individualizado y adaptable. Esto incluye ejercicios de resistencia, cardiovasculares, flexibilidad, equilibrio y entrenamiento de fuerza, adaptados a las necesidades y capacidades específicas del cliente. 3.- Demostración y enseñanza de ejercicios: La entrenadora muestra y enseña a los clientes la técnica correcta para realizar cada ejercicio de manera segura y efectiva. También puede proporcionar modificaciones según las necesidades individuales del cliente y monitorear su progreso. 4.- Motivación y seguimiento: Las evaluaciones se realizan cada mes para verificar su progreso.

Aprenderlas a desarrollar las competencias necesarias para desempeñarte exitosamente en facilitador de información y comunicación, en agente de cambio y líder de proyecto personal y grupal. adicional e a ello aprenderás las técnicas básicas para realizar el coaching uno a uno. tendrás la opción de trabajar tus emociones y llevar a cabo un proceso de coaching personal para contrarrestar cualquier situación que desees empoderar o superar de forma individual o de pareja adicional a ello aprenderás ejercicios básicos de la Programación Neurolingüística PNL para superar el miedo, el duelo, alergias y fobias

Ofrezco sesiones estructuradas de Vinyasa Flow diseñadas para fortalecer el cuerpo, mejorar la movilidad y desarrollar una mayor conciencia corporal. Mis clases son especialmente adecuadas para personas activas y atletas que desean moverse mejor, prevenir lesiones y mejorar su rendimiento general. Cada sesión se adapta a tu nivel y objetivos, combinando fuerza, flexibilidad y movimiento consciente de una manera clara y progresiva. Te guío paso a paso, ayudándote a comprender cómo cada movimiento afecta a tu cuerpo para que puedas practicar de forma segura y eficaz. Las sesiones están disponibles en línea, lo que te permite entrenar desde cualquier lugar con claridad, estructura y apoyo. Para mí, el yoga no es solo una práctica, sino una forma de moverme, sentir y vivir con más fuerza y claridad.

Este es un curso de coach deportivo es una formación diseñada para brindar a los participantes las habilidades. Este tipo de cursos se enfocan en desarrollar las capacidades de liderazgo, comunicación y gestión de equipos, así como en proporcionar una comprensión profunda de los principios y las técnicas del entrenamiento deportivo. El coach deportivo y el entrenamiento deportivo ofrecen una serie de beneficios tanto para los deportistas como para los entrenadores. Aquí te mencionamos algunos de ellos: Beneficios del coach deportivo: 1. Mejora del rendimiento deportivo: El coach deportivo trabaja en estrecha colaboración con los deportistas para ayudar a alcanzar su máximo potencial. Orientación proporciones, retroalimentación y apoyo emocional, lo que puede resultar en un mejor rendimiento en la práctica y en competencias.

Introducción a la psicoterapia para personas interesadas en conocer las bases teóricas y los beneficios de empezar un proceso terapéutico. ¿En qué consiste? Posibilidad de seguir aprendiendo cómo convertirte en psicoterapia o brindar consultoría online.

Este curso no es una recopilación de rutinas, sino una transferencia de conocimiento técnico para instructores y entrenadores que buscan fundamentar su práctica en el rigor científico. El enfoque se centra en la capacidad de desarrollar planificaciones autónomas, críticas y adaptables. Detalles de la Oferta Académica: • Dirigido a: Profesionales del área física, instructores de diversas disciplinas y preparadores que busquen elevar su nivel de competencia. • Metodología: Basada en la resolución de casos reales, análisis de datos de entrenamiento y planificación de macrociclos. • Facilitador: Entrenador Deportivo graduado en Argentina con más de 20 años de experiencia en la formación de deportistas y capacitación de cuadros técnicos.

¡Bienvenidos a "Descubre tu Oasis Interior"! En este curso, te sumergirás en el fascinante mundo del mindfulness, una práctica que transformará tu manera de enfrentar el caos diario y te ayudará a encontrar paz en medio de la agitación. Contenido del Curso: Introducción al Mindfulness: Entenderemos qué es el mindfulness y cómo puede cambiar tu perspectiva en la vida. Técnicas de Respiración y Atención Plena: Aprenderás ejercicios prácticos para calmar la mente y mejorar tu concentración. Mindfulness en Movimiento: Exploraremos cómo integrar la atención plena en actividades cotidianas, desde caminar hasta comer. Gestión del Estrés y la Ansiedad: Descubrirás herramientas para manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva. Mindfulness en las Relaciones Interpersonales: Mejorarás tus habilidades de comunicación y fortalecerás tus conexiones con los demás. Prácticas Diarias de Mindfulness: Crearemos rutinas sencillas pero poderosas para incorporar la atención plena en tu vida cotidiana. Objetivo del Curso: Al finalizar este curso, no solo habrás adquirido habilidades prácticas de mindfulness, sino que también habrás cultivado un espacio interno de calma y equilibrio que te acompañará en todas las facetas de tu vida. ¡Únete a nosotros en este viaje hacia la serenidad interior y descubre cómo transformar tu vida a través del mindfulness!