En el desarrollo de la clase integraremos rutinas con distintos ejercicios y posturas del Yoga y el Pilates Mat, a través de movimientos controlados, repetitivos y precisos, con el objetivo de: .Mejorar la salud física y mental .Fortalecer la zona media (abdominales, espalda, glúteos y zona lumbar) .Tonificar grandes grupos musculares .Mejorar la postura, el equilibrio, la estabilidad y la flexibilidad .Reducir el estrés y la ansiedad .Aliviar dolores y prevenir lesiones

¡Bienvenidos a "Descubre tu Oasis Interior"! En este curso, te sumergirás en el fascinante mundo del mindfulness, una práctica que transformará tu manera de enfrentar el caos diario y te ayudará a encontrar paz en medio de la agitación. Contenido del Curso: Introducción al Mindfulness: Entenderemos qué es el mindfulness y cómo puede cambiar tu perspectiva en la vida. Técnicas de Respiración y Atención Plena: Aprenderás ejercicios prácticos para calmar la mente y mejorar tu concentración. Mindfulness en Movimiento: Exploraremos cómo integrar la atención plena en actividades cotidianas, desde caminar hasta comer. Gestión del Estrés y la Ansiedad: Descubrirás herramientas para manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva. Mindfulness en las Relaciones Interpersonales: Mejorarás tus habilidades de comunicación y fortalecerás tus conexiones con los demás. Prácticas Diarias de Mindfulness: Crearemos rutinas sencillas pero poderosas para incorporar la atención plena en tu vida cotidiana. Objetivo del Curso: Al finalizar este curso, no solo habrás adquirido habilidades prácticas de mindfulness, sino que también habrás cultivado un espacio interno de calma y equilibrio que te acompañará en todas las facetas de tu vida. ¡Únete a nosotros en este viaje hacia la serenidad interior y descubre cómo transformar tu vida a través del mindfulness!

Educación emocional.Trabajamos la expresión a través del arte, la escritura, el juego y la reflexión. Los contenidos van DESDE las distintas emociones, su reconocimiento, gestión y manejo, en situaciones cotidianas, HASTA habilidades sociales y de comunicación.

En las sesiones de coaching aprenderás como afrontar situaciones de la vida, detectando y resolviendo obstáculos para que el cliente puede abrirse nuevos caminos. La idea del curso es ayudar a generar nuevas posibilidades y mejorar el estilo de vida. Los temas a tratar son diversos.

El Yoga es una disciplina tradicional espiritual, mental y física, originada en la India, que pone el énfasis en la meditación, en la práctica física y la adopción de un estilo de vida que orientan a la persona al crecimiento espiritual y desarrollo personal. Las clases de Yoga tienen una duración de 1 hora, las cuales se componen de 5 momentos: - inicio, enfoque e intención - activación física y elongación - saludo a sol - práctica de Asanas - relajación consciente Al ser una práctica física, mental y espiritual, se ha estudiado su influencia en factores como el bienestar psicológico, demostrando que la práctica regular de Yoga, puede contribuir significativamente a mejorar la calidad de vida e indicadores de satisfacción vital de la persona.

En el curso aprenderemos cómo adaptar nuestros hábitos nutricionales y de ejercicio al ciclo vital de la mujer (menstruación, embarazo,menopausia) así cómo las actividades y estructura de los entrenamientos más recomendados en cada una de las etapas. También destacaremos la importancia de una buena gestión emocional, aprendiendo técnicas de respiración, relajación, postura y ejercicios hipopresivos.

Clases de yoga tanto del estilo hatha como yin yoga, para entrenar la conciencia corporal mientras conectamos con un estado de serenidad y calma. Como instructora de meditación y mindfulness, comienzo y finalizo las clases con una meditación de manera que, una vez finalicemos las sesiones, cuerpo y mente se queden relajados.

El idioma inglés cada vez es más necesario en todas las esferas de nuestra vida por lo tanto dominarlo y poder comunicarte con fluidez es importante para tus viajes, tu educación y tu vida laboral. En este curso aprenderás a comunicarte de forma efectiva, ganarás fluidez y mejoraras tú pronunciación. Si tu interés es mejorar tu puesto de trabajo o trabajar en una multinacional podrás prepararte para entrevistas en inglés.

Te ayudo a prepararte a nivel artistico, psicologico y emocional para que puedas optimizar tus resultados actorales. Te acompaño en tus procesos de creacion, y tambien en tu dia a dia como artista, dandote herramientas interpretativas como emocionales y vitales.

Soy Coach profesional certificada con alta especialización, especializada en Psicología del Coaching y en Inteligencia emocional. Paso consulta como coach y también imparto talleres de muchas temáticas , además de cursos y ponencias. Solicítame la que necesites y si no está en mi listado, me puedo igualmente adaptar a tus necesidades.

Salud y bienestar es un espacio para brindar todos los elementos prácticos teóricos sobre hábitos de estilo saludable, actividad física, conocimientos sobre anatomía, fitness, entre otros. Aplicado al entrenamiento personalizado, empresas que quieran mejorar el bienestar de sus colaboradores, y para toda persona que así lo desee.

En este curso te sumergire en un cambio a tu estilo de vida. Puedo acompañarlo con terapia psicológica o impartirlo de manera diferenciada. Tengo un basto conocimiento de métodos de entrenamiento para lograr cualquier objetivo planteado. Únete

Planificación y programación de la fuerza Descripción: • Proceso sistemático y complejo del entrenamiento • Principios del entrenamiento (base fundamental de los programas de entrenamiento) • Puntos claves de la programación del entrenamiento • Estructuras de la planificación

Se brindan sesiones de entrenamiento personal adaptado al objetivo de cada persona persona ya sea con fines de rendimiento deportivo o fines de salud. También se ofrecen planes mensuales de entrenamientos de resistencia (atletismo, triatlón, natación).

Gestionar tus emociones y aprender de ellas es una herramienta clave para toda actividad en la vida, desde lo personal, laboral, profesional, familiar, en pareja, siendo padre, madre o hijo. Las emociones nos atraviesan como persona sin importar el lugar que ocupemos en el mundo. Como Coach ontologico, pero antes como persona, promuevo el aprendizaje y su entendimiento para vivir una vida más alineadas a nuestro bienestar fisico/mental.

El coaching ontológico, es un acompañamiento, con preguntas profundas para que el cliente/a pueda descubrir lo que desea lograr. Como coach consideramos sumamente importante ser un herramienta de posibilidad para el cliente/a y que pueda ser protagonista de su propia vida.

Imparto clases de boxeo, kickboxing, muay thai, desde mi experiencia como entrenador personal, boxeador amateur y practicante de artes marciales, qdemas de esto soy couch deportivo lo cual pongo a disposicion de mis asesorados para mejorar en cada aspecto de la vida

GROW es un curso de 6 sesiones de coaching que puede llevar al cliente de sentimientos de confusión, frustración e incertidumbre a un sitio nuevo con más claridad, motivación y acción. Las sesiones de conmigo son muy dinámicas y siempre pongo al cliente en la posición principal. Trabajamos como equipo y siempre con el objetivo de acercarnos hacía el objetivo determinado por el cliente. Utilizamos nuestras conversaciones para explorar opciones de acciones y los impactos potenciales de las acciones y también las inacciones. Mis clientes sienten que GROW es muy útil para ellos y le da la oportunidad y espacio para ver las dificultades y obstáculos de una perspectiva nueva sin el miedo de juicio. Como coach mi objetivo es que el cliente pueda conseguir sus metas con preguntas poderosas, compartiendo recursos y monitoreando su progreso de manera continua. Colaboración con una amplia gama de clientes con diferentes pasados y experiencias profesionales para ayudarles a aplicar una variedad de metodologías y herramientas de para mejorar su desempeño y crear más oportunidades profesionales, desarrollando la capacidad del cliente para tomar acciones prácticas.

Las emociones están presentes en nuestra vida diaria. No hay emociones positivas o negativas, todas las emociones cumplen una función en nuestra vida. Son potentes mensajeras que vienen a decirnos que tenemos que hacer o cambiar algo en nuestra vida, o aprender a aceptar y adaptarnos a situaciones difíciles. La ansiedad, por ejemplo, en dosis normales nos ayuda a mantener un nivel de aprendizaje y rendimiento adecuado, pero si el nivel de ansiedad se dispara, provocará un desajuste en los niveles de rendimiento y ejecución de tareas, además de un desequilibrio emocional en nuestro día a día, que nos generará malestar y sufrimiento. En este Curso conocerás las emociones que predominan en nuestra vida y aprenderás a gestionarlas, aceptándolas en primer lugar y extrayendo después el mensaje que vienen a traerte para que puedas hacer los cambios necesarios en tu vida. Imaginas tener el poder y la sabiduría de hacer que tus emociones jueguen a tu favor? No lo pienses, este aprendizaje está a tu alcance en este Curso.

Coaching es un proceso a través del cual logramos cambiar nuestra conversación interna para lograr aquello que deseamos. Es este proceso a través de conversaciones lidiamos con nuestras limitaciones y costumbres que debemos des aprender, aprendiendo a escucharnos y darnos cuenta de que obtenemos resultados que no deseamos.

Hablar en público es hoy una de las cualidades fundamentales para transmitir un mensaje con impacto. En este sentido, ofrezco sesiones de coaching para ayudarte a mejorar tus habilidades orales (entrevistas, intervenciones orales, hablar en el escenario). Me adaptaré a las necesidades y niveles de cada uno para ayudarles a ganar confianza en sí mismos y transmitir un mensaje de forma clara y dinámica.

Te enseño español aunque solo tengas nociones muy vagas de este idioma, con un método dinámico basado en el intercambio pero que además te permitirá integrar muy buenas bases gramaticales para poder expresarte con facilidad de forma oral y escrita. También ofrezco cursos de metodología para aprobar tus exámenes escritos y orales en todas las materias literarias. Así como coaching de orientación para literatos.

¿Eres un presentador de podcasts y deseas arrasar y cautivar a tus oyentes con tu voz? ✔ Quiere iniciar un podcast, pero nunca ha trabajado con su voz o idioma. ✔ ¿Ya está liderando un podcast y tiene la sensación de que le faltan los conceptos básicos del entrenamiento de la voz? Desea obtener más información sobre cómo hablar frente al micrófono. ✔ ¿Observa esfuerzo al hablar como ronquera, carraspeo constante, falta de aire, respiración superficial o falta de dinamismo? ✔ Quieres cautivar a tus oyentes con tu voz y tu idioma, y así ganar más oyentes. ▼ habenoons y errores o aquí en Ebay ____________________________________________________________________________ Mi nombre es Klara y soy cantante y actriz. Llevo más de quince años tratando el tema de la voz y el lenguaje. ¿Qué es la voz en realidad? ¿Un organo? ¿Bandas de estimulación? ¿Cuerdas vocales? ¿Acercarse a los espacios? ¿Y qué pasa con el diafragma? Para mí la voz es mucho más: es un juego de cuerpo, respiración y "estado de ánimo". Ella es el espejo del alma. Es el órgano con el que mejor me puedo expresar. Durante mis estudios vocales en la Detmold University of Music, aprendí los parámetros más importantes del entrenamiento de la voz. Aquí también recibí formación de habla, cuerpo y actuación. Fascinado por la variedad de expresiones en la actuación, pasé a estudiar actuación en Salzburgo. Aquí profundicé mi conocimiento del arte de hablar y obtuve mi primera experiencia hablando usando el micrófono. En la Academia de Cine de Baden-Württemberg, luego me especialicé en hablar y cantar en el estudio de grabación. Casi todos los días me paré frente al micrófono como orador o cantante y realicé canciones, audiolibros y partes de doblaje. ____________________________________________________________________________ En mi entrenamiento de voz en línea 1: 1 aprenderás ✔ un uso natural y saludable de su voz. ✔ un sonido vocal claro y presente. ✔ una articulación clara y distinta. ✔ Habla sin esfuerzo / serenidad al hablar. ✔ Comprender la relación entre respiración, voz y cuerpo. ✔ Habla consciente del cuerpo: el uso de todo el cuerpo de resonancia. ✔ hablar en salas grandes hablando por el micrófono. ✔ un uso expresivo de su voz y lenguaje ✔ una forma viva de hablar y un estilo de expresión convincente y auténtico (retórica) ✔ la comprensión básica de la fisiología de la voz ✔ reconocer y cambiar patrones establecidos ✔ un plan de entrenamiento individual ____________________________________________________________________________ Mi metodología Como formadora del habla y profesora de canto, estoy en contacto diario con temas como la formación vocal, el desarrollo de la literatura y la interpretación. Profesionalmente, estoy cada vez más preocupado por el entrenamiento funcional de la voz y la "experiencia de la respiración según Ilse Middendorf". Siempre me oriento por la voz natural. El manejo sano y natural de la voz, la respiración y el cuerpo es importante para mí. Le proporcionaré ejercicios de voz, respiración, articulación y físicos adecuados que se adapten especialmente a usted y a su voz. Además de la capacitación oral, estos deberían ser útiles para su trabajo como presentador de podcasts. También trabajamos en textos y utilizamos ejercicios prácticos para prepararte para tus desafíos vocales y lingüísticos. ____________________________________________________________________________ Desde la comodidad de tu hogar ✔ Un buen micrófono ✔ Una PC / computadora portátil con cámara web ✔ Una conexión a Internet suficiente