Profesor fiable

Esta clase está diseñada para personas que desean perder peso, mejorar la composición corporal y sentirse más fuertes y seguros de sus cuerpos, así como para atletas que buscan mejorar el rendimiento, la fuerza y el acondicionamiento físico general. Soy un atleta profesional con formación superior en ciencias del deporte y nutrición. Mi enfoque de entrenamiento se basa en principios científicos, experiencia atlética y una programación individualizada orientada a objetivos. Las sesiones de entrenamiento combinan ejercicios de fuerza funcional, acondicionamiento, trabajo de movilidad y ejercicios atléticos para apoyar la pérdida de grasa, el desarrollo muscular y la mejora del rendimiento. El enfoque se centra en la pérdida de peso sostenible, la mejora de la calidad del movimiento, la prevención de lesiones y el progreso físico a largo plazo. Cada sesión está estructurada, es efectiva y se adapta a todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas avanzados.

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Te ayudo a ponerte en mejor forma. Ya sea que necesites físicamente a alguien que te muestre los ejercicios o que entrene contigo. También diseño planes nutricionales. Recomiendo, al menos al principio, reservar clases presenciales. Te ayudo con tu fuerza, acondicionamiento, flexibilidad. Puedo dar clases grupales.

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Hola a todos, Soy Dominika, tenista semiprofesional mitad alemana y mitad polaca de 37 años que se mudó a Zúrich recientemente. Estoy ansioso por compartir mi pasión por el tenis con todos los que también aman el tenis tanto como yo. Oferta de Clases de Tenis: 1) Compañero de sparring de tenis: la atención se centra principalmente en jugar juntos pelotas, puntos, partidos, así que realmente practicar juntos. Durante esas sesiones, por supuesto, también daré consejos y trucos sobre técnicas y situaciones de juego. 2) Clases de tenis: el enfoque es principalmente en practicar la técnica y enseñar sobre necesidades específicas, también practicaremos la técnica en una situación de juego/partido pero el tiempo será separado. Si hay algo más que quieras practicar, con gusto podemos discutirlo y hacerlo realidad. Todo se puede personalizar según sus necesidades. Espero conocerte y jugar al tenis juntos. dominika

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Es un programa de entrenamiento que tiene como objetivo la liberación miofascial inducida por el movimiento para reestructurar patrones musculares, aliviar el dolor por tensión y restablecer un equilibrio en la movilidad y funcionalidad articular que muchas veces afecta el gesto deportivo o la vida diaria. ➡️Beneficios: ✓Entrenamiento sin impacto articular. ✓ Desarrollo de la coordinación y equilibrio. ✓Tonificación el cuerpo a partir del equilibrio entre contracciones excéntricas y concéntricas. ✓Musculatura alargada y menos expuesta a lesiones. ✓Reestructuración de patrones musculares que permita liberar tensiones que afecten el gesto deportivo. "PEQUEÑOS CAMBIOS, GENERAN GRANDES BENEFICIOS"✨

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- Supervisión de la formación y seguimiento del progreso. - Programas de entrenamiento personalizados - Planificación y seguimiento nutricional - Apoyo total de coaching durante todo el proceso. - Educación superior - 1er lugar en Europa - Haré todo lo posible para que tengas consuelo en mis manos.

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Apto para todos los niveles, no hay edad para empezar o volver a hacer deporte. No importa tu objetivo, estético, competitivo o de salud, este curso se adaptará a tus necesidades. De forma remota o en casa, con o sin equipo, el único límite al movimiento es tu imaginación. Apasionado por el deporte y la salud, soy licenciado en fisioterapia y practico atletismo desde hace más de 12 años. A través de mi experiencia tengo las bases del running, fortalecimiento muscular y a través de mis estudios y mis pasiones, nociones de salud relacionadas con el movimiento.