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¿Buscas una práctica de yoga adaptada a tus necesidades, objetivos y condición física? Te propongo sesiones personalizadas de Yoga Vinyasa, una disciplina dinámica que combina movilidad, fuerza y respiración consciente. Ofrezco clases particulares de 30 minutos a 1 hora, para adolescentes, adultos y personas mayores, en niveles principiante, intermedio y avanzado. 🔹 Cada sesión incluye: Una breve meditación guiada y ejercicios de respiración (pranayama) Una práctica fluida de posturas enlazadas (asanas), diseñada para conectar cuerpo y mente a través del movimiento consciente Un momento de relajación final (Shavasana) para integrar la práctica 🗣️ Las clases pueden ser en español, inglés o francés, según tu preferencia. 👥 Además de ser profesora de yoga, soy coach profesional, habituada a acompañar a personas de todos los perfiles en el logro de sus objetivos personales y de bienestar. 📜 Estoy certificada RYT 500 (más de 600 horas de formación) y enseño yoga desde 2020, tanto en línea como de forma presencial. Me formé y enseñé primero en Bali, luego en México, antes de establecerme en España, donde vivo desde hace varios años. 🌍 Me apasiona compartir esta práctica transformadora de forma cercana, accesible y adaptada a cada persona.

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Soy profesora de yoga (para niños, adolescentes, adultos y embarazadas), quiero inspirar a todo aquel que quiera sumergirse en la práctica, a que se conecten con su propia sabiduría, habilidades curativas y potencial expansivo. Mi objetivo es lograr enfatizar la conexión del cuerpo, espíritu y mente, poniendo foco en la respiración, la alineación del cuerpo y el equilibrio. (asanas, pranayamas, meditaciones, mantras, mudras, mindfulness, ayurveda y disfrute). Doy clases de yoga privadas o grupales, online o presencial. Tengo certificaciones internacionales: de 200 hs de multiple estilos de yoga (India) y 300 hs en especialización Kundalini (India). Especialización en pre y post natal (US) y Especialización en niños y adolescentes (UK) Además de certificación en Ayurveda (Argentina), en Constelaciones familiares (UK) y Coaching International enfocado en BioNeuroCoaching (Escuela Americana de BioNeuroCoaching and Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades)- BioDecodificación Emocional.

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El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones. Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

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La vida está llena de momentos especiales, y una despedida de soltera es sin duda uno de ellos. En , sabemos que este evento merece ser celebrado de una manera única y memorable. ¿Qué mejor forma de despedir la soltería que a través de la práctica del yoga? Nuestras clases de yoga para despedidas de soltera en Málaga son una experiencia que combina relajación, conexión y diversión, perfecta para compartir con amigas. Imagina un día soleado en la playa, rodeadas del sonido suave de las olas y la brisa fresca del mar. En ofrecemos clases de yoga personalizadas para grupos de despedida de soltera en la playa o también en otros entornos que quieras, sólo tienes que proponernoslo. Nuestras profesoras expertas guiarán a cada participante a través de posturas que fomentan la relajación, la conexión y la alegría. Además, incluimos momentos de meditación y respiración consciente, ideales para disfrutar y recordar el significado profundo de la amistad y la celebración de este nuevo capítulo en la vida de la novia. BENEFICIOS DE UNA CLASE DE YOGA EN UNA DESPEDIDA -Conexión Emocional: Practicar yoga en grupo ayuda a fortalecer los lazos entre las amigas, creando recuerdos imborrables para una ocasión tan única. -Relajación y Reducción del Estrés: La planificación de una boda puede ser estresante. Una sesión de yoga permite liberar tensiones y disfrutar del momento, además que puede ser una actividad tranquila después de unos días de ajetreo de despedida. -Diversión y Risas: Nuestras clases están diseñadas para ser divertidas y ligeras, asegurando que os sintáis cómodas y que disfrutéis de la experiencia, incluso para aquellas personas que no hayan practicado yoga antes. COMPROMISO En , estamos comprometidas a crear experiencias únicas y memorables con unos precios razonables. Nuestras clases de yoga para despedidas de soltera en Málaga no sólo son una oportunidad para relajarse y disfrutar, sino también para celebrar la amistad y la nueva etapa que comienza la novia. Si estás interesada en organizar clase para tu despedida de soltera o la de una amiga, no dudes en contactarnos. ¡Te esperamos con los brazos abiertos y el corazón lleno de energía positiva!

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Ofrezco clases de Hatha Yoga, Yoga terapéutico, pranayama y meditación guiada, adaptadas a todos los niveles (principiante, intermedio y avanzado). Mi enfoque combina movimiento consciente, respiración profunda, relajación, atención plena (mindfulness) y trabajo corporal suave para reducir estrés, ansiedad, tensiones musculares y mejorar la flexibilidad, la postura y el bienestar integral. Integro también prácticas de sonoterapia con cuencos tibetanos para favorecer una relajación profunda del sistema nervioso y un estado de calma mental. Las sesiones son personalizadas según tus necesidades: · bienestar físico · equilibrio emocional · gestión del estrés · conexión interior · energía vital · relajación profunda Clases online o presenciales, individuales o en grupo. Acompaño desde la presencia, la sensibilidad y un enfoque respetuoso para que encuentres un espacio seguro donde volver a ti.

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Vive una experiencia de yoga personalizada, diseñada solo para ti. Cada clase se adapta a tu nivel, cuerpo y objetivos: fuerza, flexibilidad, relajación o un momento de calma y bienestar. Exploraremos movimientos conscientes, respiración, meditación, Yin Yoga, Yoga Nidra y relajación en un espacio seguro y acogedor, combinando Power Yoga y Gentle Flow, adaptando intensidad y ritmo según tus necesidades.

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"No hay nada fuera de nosotros. Todo está dentro de nosotros" Yogi Bhajan. Kundalini yoga es el yoga del despertar, una poderosa experiencia de mente, cuerpo y alma a través del movimiento, mantra y meditación. Este curso está abierto a principiantes en yoga y meditación, así como a practicantes experimentados o cualquier persona que dude en comenzar un nuevo estilo de práctica. Ven y prueba este estilo único y poderoso de yoga en un espacio cálido y suave.

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¡Hola! Mis clases se adaptan al estado de salud, la edad y también al estado de ánimo de cada persona. Antes de comenzar, siempre evaluamos cómo te sientes, ya que a veces el cuerpo necesita una práctica más dinámica para activarse, mientras que en otras ocasiones requiere algo más relajante y suave. El movimiento a través de las asanas está siempre guiado por la respiración, que nos ayuda a mantenernos en conexión con el momento presente y a calmar la mente cuando se llena de pensamientos. Tengo especial sensibilidad hacia quienes atraviesan condiciones físicas específicas o conviven con alguna patología. Hace años me diagnosticaron una enfermedad autoinmune que me llevó a acercarme al yoga y a otras hermosas disciplinas holísticas como la astrología, el tarot y las flores de Bach, con el deseo de comprender mejor el funcionamiento del ser humano, tanto a nivel físico como —y sobre todo— emocional. Con el tiempo he aprendido a escuchar el mensaje de mi cuerpo, y he comprendido que, detrás de muchas enfermedades, existe una profunda desconexión con uno mismo y una falta de herramientas para el autocuidado. A través de un enfoque restaurativo y anatómicamente consciente, adapto la práctica para que cada persona pueda moverse con seguridad, confianza y respeto hacia sus propios límites. El objetivo de mis clases es ayudarte a recuperar tu equilibrio en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual. ¡Te espero en la esterilla!

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Me adapto a tus características y necesidades del momento. Clases individuales o grupales, a domicilio, online o en mi casa al aire libre, playa o sitio a convenir por ambas partes. Cada clase consta de: Pranayama (técnicas de respiración), asanas (posturas: Práctica física), y meditación (libre o guiada). Yoga viene de "yugo", que significa "unión". Unión de todas las partes del Ser (mente, cuerpo y alma), por lo que trabajamos de manera integral el Ser, a través de la práctica física, la respiración y la meditación. A nivel físico, ganamos consciencia corporal, fuerza, flexibilidad, equilibrio, resistencia... Todo esto se traduce en más consciencia, fuerza, flexibilidad, equilibrio, resistencia, claridad, relajación y calma mental y en sentimiento y estado de paz. - I adapt to your characteristics and needs at the moment. Individual or group sessions, at home, online, or at my house outdoors, at the beach, or at a mutually agreed-upon location. Each class consists of: Pranayama (breathing techniques), asanas (postures: physical practice), and meditation (free or guided). Yoga comes from "yogo," which means "union." It unites all parts of the Being (mind, body, and soul), so we work holistically on the Being through physical practice, breathing, and meditation. On a physical level, we gain body awareness, strength, flexibility, balance, endurance... All of this translates into greater awareness, strength, flexibility, balance, endurance, clarity, relaxation, and mental calm, as well as a feeling of peace.

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Hola, me llamo Laura. Soy Fundadora y gestora de proyectos de bienestar y Formación. Me apasiona la movilidad y combino distintas técnicas fusionadas con el yoga y la meditación. Después de 20 años de experiencia lidero una plataforma de bienestar y acompaño a personas, empresas y profesionales a mejorar su bienestar y calidad de vida, reducir y gestionar el estrés, y optimizar su rendimiento a través de la movilidad funcional, el yoga, el mindfulness y el desarrollo personal. Encantada de presentarte mis propuestas o si te apetece , la curiosidad es bienvenida en namuv.es En cualquier caso, no dejes de moverte por dentro y por fuera!

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clases que se adaptan a tu comodidad y posibilidad. trabajamos desde la consciencia corporal ampliando nuestro campo de posibilidades, mejorando la flexibilidad, fuerza muscular, postura y presencia corporal. se abordan técnicas de meditación, respiración, yoga, streching, entrenamiento físico y psicomotricidad. todo este trabajo genera un impacto positivo tanto emocional como psicológico en cada practicante. la clase se adapta de acuerdo a la posibilidad de cada persona.pueden ser clases personalizadas o grupales, las clases tienen una duración de 90 min. comenzando con una meditación, practica de respiración, yoga-entrenamiento y finalizamos con relajación y meditación. al regalarnos a nosotros mismos el tiempo y el espacio para cada practica desarrollamos sabiduría, aprendizaje, bienestar y autoconocimiento.

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Buenos dias, Doy sesiones de terapia de sonido (baños de sonido) de 30 minutos o una hora en mi domicilio. Uso cuencos de cristal (8 cuencos de cuarzo en un rango de 432 Hz, con correspondencias para cada chakra), un gong y diapasones. Gracias a sus frecuencias específicas, los sonidos que emanan de los instrumentos resuenan con nuestro cuerpo para reequilibrar sus estructuras internas, su energía y armonizar cuerpo y mente. Es el agua, el constituyente principal, la que actúa como conductor. Las vibraciones pueden así difundirse a través de las células. Ciertas ondas que emanan de los cuencos de cristal también son perceptibles por el cerebro en estado de relajación (ondas alfa). Estos son los beneficios de la terapia de sonido: - Reducción del estrés y la ansiedad actuando sobre el sistema nervioso central. - Disolver bloqueos y liberar tensiones. - Mejora de las capacidades cognitivas: memoria, concentración, creatividad, lenguaje. - Mejora del sueño. - Calmante del dolor físico y emocional. - Reequilibrar la energía del cuerpo. Vivo en Saint-Mandé.

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Clases de yoga integral personalizadas, hechas a medida de las necesidades de cada persona. Para quien recién comienza el camino del yoga y no se anima a dar el primer paso, doy clases de iniciación al yoga donde comenzaremos desde la base como las técnicas de respiración consciente, entrada y salida de cada postura, vinyasas básicas como los Surya Namaskar (saludos al sol) y como comenzar a adquirir el hábito de meditar. Para quien ya tiene un poco más de experiencia y quiere comenzar a profundizar un poquito más, podremos trabajar en variantes de asana, secuencias y transiciones entre posturas, añadir técnicas de pranayama un poco más profundas, como también podremos comenzar a profundizar en diferentes técnicas de meditación, y así poder ir encontrando tu propia Sadhana. Para quien tenga problemas, posturales, dolores físico, problemas de concentración ansiedad y estrés o quiera simplemente desconectar un poco de su rutina diaria, doy clases de yoga terapia, enfocándonos y trabajando sobre un objetivo en particular de manera progresiva. Sea cual sea tu situación, tengamos presente que el yoga es para todos! También ofrezco un servicio integral con un enfoque holístico de coaching guiando a las personas poder sumar hábitos de bienestar en su día a día. para más información sobre las sesiones de health coaching pueden hacer su consulta por aquí. Namasté.

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Únete a mis clases privadas de yoga holístico en línea, donde combinamos la meditación consciente y los principios budistas para promover la paz interior y el bienestar. Cada sesión se adapta a tus necesidades individuales, fomentando una conexión profunda entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Experimenta una guía personalizada en técnicas de respiración, meditación y prácticas de yoga que fomentan la atención plena y el equilibrio en tu vida diaria. Descubre el poder transformador del bienestar holístico desde la comodidad de tu hogar.

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La meditación es el pilar de grandes filosofías ancestrales en todo el mundo desde tiempos inmemorables. Nos ayuda a conectarnos con el presente, calmar la mente y armonizar nuestro sistema. En las clases aprenderás distintas técnicas de meditación budista, tántrica, yóguica y mesoamericanas. Descubre cómo estas técnicas milenarias pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos, reducir el estrés y la ansiedad y mantenerte enfocad@ en lo que realmente es importante para ti. 🔸 Sobre mi 🔸 He dado clase a todo tipo de personas con condiciones físicas muy variadas, mentes muy agitadas y meditadores iniciados y avanzados. Mis clases son online y presencial multinivel, tanto yoguis y yoguinis principiantes, intermedios y avanzados han mejorado sus habilidades gracias a las clases. Tengo dos formaciones de Yoga: · Formación de Instructores de Yoga RYT200 European Yoga Alliance & Yoga Alliance USA de Hatha Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga. · 300h certificadas de Formación de Profesores de Yoga Integral y Meditación - Escuela de Satyananda Colombia - Cosmovisión Maya.

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Instructora de yoga y trabajadora social. Soy instructora de Hatha y Ashtanga Vinyasa Yoga y me dedico al trabajo social. Aunque puedan parecer mundos muy distintos, creo que juntos suman muchísimo y me ayudan a conectar y comunicar mejor con mis alumn@s. Doy clases de yoga completamente adaptadas a tus necesidades y capacidades, porque el yoga va mucho más allá de la práctica física. Es un gran aliado para encontrar calma, desarrollar conciencia corporal, mejorar la concentración y cuidarte escuchando tu cuerpo: sin forzar demasiado, pero avanzando paso a paso.

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Sesiones Guiadas de Yoga: - Hatha - Vinyasa - Asthanga - Yin - Power - Kundalini - Embarazadas Individuales o grupales, Personalizadas, Todos los niveles, Profesora Certificada En castellano o inglés A domicilio, al aire libre o en mi casa

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"La meditación es estar consciente de cada pensamiento, cada sentimiento, nunca juzgarlos para bien o para mal, sino observarlos y moverse con ellos". Este curso está dirigido a personas que deseen descubrir qué es la meditación y aprender técnicas de bienestar para aplicar en el día a día. En traje o en una silla, aprenderemos a observar y dar la bienvenida a nuestros estados internos para: Desarrolla nuestra calma interior y nuestra lucidez Reducir el flujo de emociones y pensamientos. Entender como funciona la mente Los tiempos de sentado serán progresivos y adaptados para que todos se sientan a gusto, y se irán acompañados de tiempos de intercambio y relajación, así como posturas sencillas.

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Clases de hatha yoga centrándose en las distintas ramas: yamas y niyamas (filosofía), asanas (posturas), pranayama (técnicas de respiración), dhyana (meditación). Me gusta adaptarme a cada persona, reforzando las partes que sean necesarias. Tengo experiencia de más de dos años dando clases online y presencial.