Un entrenamiento que respeta tu proceso y tu ritmo

A partir de 598.83 MXN /h

Entrenadora personal certificada, apasionada por el bienestar y el rendimiento físico. Ofrezco entrenamientos personalizados adaptados a los objetivos y necesidades de cada persona, enfocándome en la mejora de la salud, la fuerza y el rendimiento, siempre priorizando la correcta ejecución, la motivación y la disciplina. Acompaño a mis clientes en el proceso, ofreciendo también orientación en hábitos saludables y nutrición deportiva.

Información adicional

Trabajaremos con los materiales que tengas a disponibilidad, y con peso corporal para crear una mayor resistenca fisica.

Lugar

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Madrid, España

Acerca de mí

Hola, soy Valentina. Más que una entrenadora personal, me considero una persona cercana, atenta y comprometida con el bienestar de quienes confían en mí. Mi objetivo no es solo guiarte en tus entrenamientos, sino acompañarte, escucharte y ayudarte a construir un proceso real, adaptado a ti, a tu ritmo y a tus objetivos.

Me gusta que las personas con las que trabajo se sientan cómodas, valoradas y seguras. Creo firmemente que cada proceso es único y que no se trata solo de transformar el cuerpo, sino también de ganar confianza, bienestar y equilibrio. Estoy aquí para motivarte, apoyarte y ofrecerte un espacio donde puedas crecer, sin juicios ni presiones.

Siempre busco lo mejor para cada persona, poniendo atención a los detalles, escuchando sus necesidades y creando un plan que no solo funcione, sino que también te haga sentir bien contigo misma/o. Trabajo desde la honestidad, la cercanía y el compromiso, porque creo que la confianza y el respeto son la base para lograr cualquier cambio.

Formación

Graduada en Gestión de Salud y Fitness con mención Summa Cum Laude, certificada como Nutricionista Deportiva ISSA y en Primeros Auxilios, RCP y DEA. Además, soy jugadora de fútbol profesional con experiencia internacional, lo que me permite combinar el alto rendimiento deportivo con el bienestar físico y la formación integral.

Experiencia / Calificaciones

Experiencia
-Futbolista profesional con trayectoria internacional (Ecuador, Islandia, Bulgaria e Italia).
-Entrenadora de fútbol y asistente deportiva en academias y colegios.
-Coordinadora logística en Perfumes Factory.
-Asistente de logística y fitness en Clayton State University (EE.UU.).
-Voluntaria en proyectos sociales y comunitarios.

Calificaciones
-Licenciatura en Gestión de Salud y Fitness (Summa Cum Laude).
-Certificada en Nutrición Deportiva (ISSA) y Primeros Auxilios, RCP y DEA.
-Reconocimientos académicos por excelencia y rendimiento.
-Idiomas: Español, Inglés e Italiano.
-Manejo de herramientas digitales y redes sociales.

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

inglés

italiano

Habilidades

Coaching deportivo

Salud

Fútbol

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del estudiante

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Un entrenamiento que respeta tu proceso y tu ritmo

556.06 MXN /h

Soy Valentina, futbolista profesional, entrenadora y sobre todo, una persona real, como tú. No vengo a prometerte resultados rápidos ni transformaciones mágicas. Mi intención es acompañarte en el proceso de construir hábitos que te hagan sentir mejor por dentro y por fuera, con disciplina, constancia y sobre todo, confianza en ti.

Sé lo que cuesta empezar, mantener la motivación y enfrentarse a uno mismo. Por eso, en este curso no solo aprenderás a moverte y entrenar; también aprenderás a conocerte, a respetar tu proceso y a encontrar ese equilibrio entre esfuerzo y bienestar. Trabajaremos con lo que tengas a mano, sin necesidad de equipamiento perfecto. Porque para empezar, lo único que necesitas es querer hacerlo.

Mi prioridad será siempre que te sientas acompañado/a, escuchado/a y apoyado/a. Soy una persona cercana, atenta y dispuesta a ayudarte a encontrar la mejor versión de ti, la que tú decidas construir. Sé que no será fácil, pero también sé que el proceso puede disfrutarse y que aprenderás a confiar en ti, como yo he aprendido a hacerlo.

Aquí no busco que seas perfecto, busco que seas constante, que te retes, que te sientas capaz y que descubras que el ejercicio puede ser mucho más que un cambio físico: puede ser el principio de una vida más consciente, fuerte y feliz.

Rebeca

5.0

(2)

El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones.
Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

Rossella

5.0

(2)

Para aliviar estrés, dolores y tensiones, aprender y practicar la respiración profunda coordinada con los movimientos y estiramientos. Un cuerpo más sano, flexible, conciente, presente, libre de dolores y malas posturas, estar con mente y cuerpo en conexión con el aquí y ahora. Clases de pilates adaptadas a todas las edades y necesidades. SOLO EN MADRID CIUDAD.

Arcenio

5.0

(2)

Entrenador deportivo especializado en Diferentes áreas del deporte. Entrenamiento personal para diferentes edades y especial énfasis en Baloncesto.
Tablas de preparación, seguimiento control de peso, IMC, y guía de asesoramiento semanal y mensual

Karuliny

5.0

(2)

Yoga practica de la meditación en movimiento, aprender a estar en el aquí y ahora a través de la presencia.
practica del pranayama (respiración consciente).
regulación del sistema nervioso.
Lograr una estabilidad mental para saber gestionar los obstáculos diarios.

Yoga Prenatal - Yoga para las mujeres que están embarazadas.

Paula

5.0

(2)

Puedo ayudarte con tus clases de psicología. Organizaremos el material juntos, te explicaré basándome en lo que estás estudiando, y estaré aquí para apoyarte en hacer trabajos y exámenes.
También puedo ayudarte a organizarte y a orientarte con tus asignaturas: horarios, calendarios, preparación de exámenes, resúmenes, esquemas, etc.

Mi finalidad es ayudar a adquirir aprendizajes fundamentales de la Psicología de una manera asequible, tanto si estás en bachillerato y quieres prepararte la asignatura, como si simplemente deseas aprender.
En nuestras clases, exploraremos el mundo de las teorías y conceptos psicológicos, así como la variedad de enfoques psicológicos, y examinaremos cómo estas teorías influyen en nuestra comprensión del mundo que nos rodea y de nosotros mismos.

Conocimientos en psicología conductual y del aprendizaje, psicología del desarrollo, psicología psicoanalítica, psicología humanista, psicología cognitiva

Alejandra

5.0

(2)

Soy profesora de yoga, certificada por la Yoga Alliance y especializada en Hatha. Amo esta disciplina y poder compartirla con otras personas y adaptarla a sus necesidades y objetivos. Considero que el yoga cuenta con numerosas herramientas que pueden ayudarnos a mejorar nuestras vidas en todos los niveles (físico, mental, emocional, espiritual). Cada cuerpo es un mundo y cada uno de nosotros estamos en diferentes puntos de nuestra vida, por eso intento adaptar mis clases a las necesidades de los alumnos en cada momento, tanto si son grupales como individuales. Mi ilusión es ayudar a mis alumnos a conseguir sus objetivos y que salgan de las clases sintiéndose mejor de lo que llegaron.

Las clases suelen ser de 1 hora aunque se pueden hacer también de 1 hora y media. Empiezo y termino mis sesiones con unos minutos de relajación. El resto de la sesión se dedica a ejercicios de calentamiento y preparación para las asanas, en las mismas asanas y ejercicios de respiración en algunas ocasiones.

Maria

5.0

(2)

Estoy disponible para ayudarte en temas relacionados con el ambito de la salud, temas de ciencias naturales, ciencias biologicas, anatomia, fisiologia.

Soy medico general, con 2 años de experiencia actualmente estudiando un master en nutricion humana y dietetica aplicada, apasionada por el mundo de las ciencias y dispuesta a compartir conocimientos.

He sido coordinadora de servicios medicos en la instiucion Cruz Roja donde teniamos un area de preparacion de paramédicos, lugar en el cual impartía clases básicas, tengo paciencia y empatia por que se lo que es estar del otro lado al ser estudiante y sentirte frustado por no entender un tema, dime cual es tu dificultad y podremos entenderla juntos.

Virginia

5.0

(2)

La danza española es una amplia disciplina que engloba : El flamenco, la danza estilizada y la escuela bolera, para ello necesitamos una técnica común y luego llevarlo a cada estilo, únete al curso y adquirirás conocimientos posturales, técnicos, creativos y musicales. Zapateados, toque de castañuelas, uso del mantón y de la bata de cola entre muchos otros.

Anastasiia

5.0

(2)

Te enseño los pilares de la salud física y mental - son unos clases de “comer bien”, “pensar bien” y “sentir bien”. Vamos a ver cómo funciona el cuerpo humano y que necesita cada su sistema para el mejor funcionamiento. Acabaras con unas estrategias de nutrición, actividad física y manejo de estrés que te sirvieran para lograr tus metas.

Jose

5.0

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Soy coach ontológico organizacional y deportivo y profesor de Kung Fu, TaiChi y Qigong. Tengo más de 35 años de experiencia docente, dictando clases en escuelas primarias y secundarias, comunidades terapéuticas, centros de adicciones y en empresas impartiendo programas de “TaiChi in Company”. En Argentina, he fundado y dirigido un centro especializado en actividades orientadas a mejorar la calidad de vida, promoviendo la práctica de deportes y disciplinas alternativas. Lidero equipos interdisciplinarios, integrados por docentes, instructores y alumnos, aplicando un estilo transformacional de escucha, conversaciones y feedback, con el fin de trabajar la confianza con cada una de las personas con las que interactúo, propiciando un espacio de cambio y crecimiento.

Sebastian

5.0

(2)

Para todos los niveles de francés. Puedo reforzar la gramática, léxico, expresión oral y escrita, etc.

Al final podrán mantener una conversación, ser capaces de comunicarse con fluidez y naturalidad con nativos. Viajar a países francófonos y desenvolverse de manera fluida.

Alejandra

5.0

(2)

Para tener un estilo de vida saludable, es importante involucrar todos los aspectos que van a influir en tu vida. Estos aspectos son: el ejercicio físico, el descanso adecuado, el control del estrés y una alimentación saludable.

La alimentación debe enfocarse en función del objetivo nutricional: aumento de masa muscular, mantenimiento o pérdida de peso.

En este curso se especificará en la pérdida de peso, se abordará el tema de déficit calórico así como muchos más temas que giran alrededor de dicho objetivo.

Rosa

5.0

(2)

Mis clases de yoga son creativas, únicas y personalizadas a ti. Puedo venir a tu casa o podemos conectarnos online - como tu quieres! Tengo formación en vinyasa, yin y hatha yoga y también en la liberación miofascial. Creo en la práctica holística entonces incorporo la meditación, pranayama y otras técnicas en mis fluyes. Si quieres reservar una clase conmigo podemos hablar libremente sobre tus deseos y me encantaría conocerte!

My yoga classes are creative, unique and personalised to you. I can come to your house or we can connect online - whatever works best for you! I believe in creating a holistic practise that incorporates mediation, pranayama and other techniques. I am also trained in myofascial release. If you would like to reserve a class with me, we can discuss your likes and goals and I would love to get to know you!

Sergio

5.0

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Clases de Pádel a Domicilio

Ofrecemos clases de pádel personalizadas a domicilio para todos los niveles, desde iniciación hasta competición. Nos adaptamos a tus objetivos y nivel para que mejores tu juego de forma eficaz y cómoda.
• Iniciación: bases del pádel, técnica y reglas
• Intermedio: mejora técnica y táctica
• Avanzado: rendimiento y estrategia
• Competición: entrenamientos de alto nivel y preparación para torneos

Clases individuales, en pareja o en grupo, con total flexibilidad horaria y desplazamiento a la pista que elijas.