Clase privada de Power Yoga para alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico - Horgen

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Clase privada de Power Yoga para alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico

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Enseño Yoga con un enfoque en el bienestar, el desarrollo personal y la comunidad. En mis clases estudiantes de todos los niveles aprenden técnicas de respiración, desarrollan fuerza y flexibilidad, sonríen y ríen mientras exploran sus capacidades y conectan entre sí. Ayudo a mis alumnos animándolos a ir un poco más allá de su zona de confort, por eso me enfoco en Power Yoga para desarrollar fuerza.

En esta clase de 1 hora nos centraremos en tus objetivos personales. Es posible que estén alcanzando un nivel de condición física, aumentando la movilidad, reduciendo el estrés, ¡o probablemente todos! Porque estos son componentes clave para tu salud y felicidad. Una vez que los tengas, nunca querrás dejarlos ir. Adaptaremos el viaje a su propio camino y trabajaremos juntos para lograrlo.

Mi experiencia como profesora de Yoga e instructora de fitness se expande a través de clases corporativas en Google, clases privadas y eventos de Yoga en la ciudad de Zurich.

Información adicional

Durante el invierno la Clase y estar en tu Casa o podemos alquilar un estudio durante el tiempo que dure.
Sólo necesitas tu propia esterilla de Yoga. Si necesita ayuda para elegir el adecuado para usted, estaremos encantados de darle recomendaciones.

Lugar

Usa Ctrl + la rueda del ratón para hacer zoom

Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Horgen, Suiza

Edad

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

45 minutos

60 minutos

90 minutos

La clase se imparte en

inglés

español

Habilidades

Yoga

Fitness

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del estudiante

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Emma

5.0

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Emma ha estado practicando yoga durante más de diez años y ha sido profesora internacional certificada desde 2012. Se especializa en Ashtanga Vinyasa estilo Mysore, así como en la conexión entre el yoga y el arte. Solía practicar en casa con varios estudiantes. Durante y después de Covid, practicar y enseñar en línea resultó genial. Para los principiantes, sigue siendo la oportunidad de conocernos en persona y comenzar las primeras 3 lecciones juntos. Siguiendo lecciones remotas.
El arte de respirar.
Únete a mi

Paula

5.0

(2)

El yoga es una herramienta maravillosa para una vida saludable.
El cuerpo y la mente se benefician de esta práctica creando un estado de equilibrio y calma.
He estado enseñando durante los últimos 10 años, principalmente Ashtanga Yoga y desde mi embarazo también Pre y Postnatal Yoga.
Ofrezco clases privadas de yoga en la ciudad de Zurich en el hogar o lugar de trabajo de mis estudiantes.
Además de algunas clases grupales en el centro de la ciudad.
Por favor contáctame para cualquier consulta.
Amor paula

Melkys

5.0

(2)

Si está entrando de nuevo en su viaje de yoga o si desea profundizar su práctica, estaré encantado de apoyarlo en este hermoso viaje.

Las clases serán especialmente diseñadas y personalizadas según sus necesidades, tipo de cuerpo, práctica y estado mental. Proporcionándole las herramientas que necesita para ganar confianza en su práctica y poder crear secuencias simples por sí mismo. Y si amas el equilibrio de los brazos y las inversiones, estaré encantado de ayudarte a lograr una práctica segura.

- Vinyasa Power Flow: son secuencias muy creativas para principiantes y yoguis intermedios, que se mueven con fluidez a través de diferentes posturas de yoga

- Yin Yoga: es el mejor estilo de contra yoga para vinyasa: amantes del flujo de energía, centrándose en el estiramiento para aumentar la circulación de las articulaciones y mejorar la flexibilidad

- Yoga de silla: este tipo de yoga es adecuado para mayores de 65 años, las posturas se modifican para que puedan realizarse mientras está sentado (para obtener un soporte adicional)

Con un fondo arraigado en anatomía y biomecánica, este hecho ha enriquecido mi capacidad de enseñar y practicar clases seguras, siempre teniendo en cuenta el movimiento anatómico que ocurre en cada postura o asana.

Irene

5.0

(2)

Todos los niveles Spicy Vinyasa Flow desde Ibiza con amor. Para tonificar tu cuerpo y adelgazar. Pranayama, saludos al sol, flow, power Hatha, estiramientos y relajación. 1a1/grupos. Clases en casa/fuera.
Nuevo tú, nuevas oportunidades. ¡Ven y haz lo mejor que puedas!
Clases de habla español/inglés.
Con sede en Zúrich.

Tom

5.0

(2)

Te ayudo a ponerte en mejor forma. Ya sea que necesites físicamente a alguien que te muestre los ejercicios o que entrene contigo. También diseño planes nutricionales.
Recomiendo, al menos al principio, reservar clases presenciales.

Te ayudo con tu fuerza, acondicionamiento, flexibilidad.
Puedo dar clases grupales.

Nagore

5.0

(2)

¡Bienvenidos a mis clases de tenis! Como entrenador entusiasta y alegre, me apasiona enseñarte y ayudarte a mejorar tu juego. Mi metodología combina intensidad y una vibra positiva, asegurando que cada sesión sea desafiante y agradable. Incorporo la metodología del tenis español, centrándome en la disciplina, la consistencia y el juego estratégico.

Ya seas principiante, intermedio o avanzado, adapto cada clase a tus necesidades, centrándome en la técnica, la estrategia y la condición física. ¡Únete a mí para una experiencia de tenis dinámica que te mantendrá motivado y con ganas de saltar a la cancha!

Ilse

5.0

(2)

Después de viajar y aprender en profundidad las artes del yoga en la India durante un año, he decidido recopilar mis conocimientos y ponerlos a disposición de otros que puedan necesitarlos. Orientado a múltiples habilidades, su clase puede centrarse en cualquiera de los siguientes:

Vinyasa
Hatha
Yin/Restaurante
Kundalini
Meditación/atención plena

También se encuentran disponibles talleres para principiantes/intermedios, talleres de movilidad, lecciones de tipo yang (clases activas y exigentes como el estilo Rocket Yoga) gracias a la experiencia previa en artes marciales y la buena implementación de ejercicios de movimiento para mejorar la energía y el rendimiento físico.

Experiencia:

Antes del yoga, fui practicante de Jiu Jitsu durante años hasta que una lesión en el hombro me apartó del tatami durante varios meses, mientras me recuperaba de un trauma tanto físico como psicológico, encontré en el yoga todo lo que buscaba: estabilidad mental, control físico, hábitos saludables y mucho más según su filosofía, ahora puedo decir que el yoga es mi estilo de vida!

Tuve un proyecto no tan pequeño en mi lugar de trabajo durante más de 2 años enfocado en entrenar asociados y equipos brindándoles ejercicios para aliviar el estrés que también incluían trabajo de respiración y orientación de atención plena, entre otros; el proyecto fue un éxito, mostrando buenos resultados en el desempeño de los asociados y una mejora en la unión del equipo.

Actualmente certificada por Yoga Alliance con casi 1000h de aprendizaje en todas las prácticas mencionadas anteriormente (Vinyasa, Hatha, Kundalini, Yin), entusiasta de la meditación, ¿has oído hablar de Vipassana?, dispuesta a ayudar a otros a encontrar su camino.

¡No dudes en contactarme si tienes alguna duda!

Nataliia

5.0

(2)

Esta clase está diseñada para personas que desean perder peso, mejorar la composición corporal y sentirse más fuertes y seguros de sus cuerpos, así como para atletas que buscan mejorar el rendimiento, la fuerza y el acondicionamiento físico general.

Soy un atleta profesional con formación superior en ciencias del deporte y nutrición. Mi enfoque de entrenamiento se basa en principios científicos, experiencia atlética y una programación individualizada orientada a objetivos.

Las sesiones de entrenamiento combinan ejercicios de fuerza funcional, acondicionamiento, trabajo de movilidad y ejercicios atléticos para apoyar la pérdida de grasa, el desarrollo muscular y la mejora del rendimiento.

El enfoque se centra en la pérdida de peso sostenible, la mejora de la calidad del movimiento, la prevención de lesiones y el progreso físico a largo plazo.

Cada sesión está estructurada, es efectiva y se adapta a todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas avanzados.