Instructora de pilates y yoga - Siéntete renovada después de cada sesión!

A partir de 1217 MXN /h

Encuentra el equilibrio: Un viaje de fuerza física y paz interior.
Este curso no es solo una rutina de ejercicio; es un espacio diseñado para que reconectes contigo mismo a través del movimiento consciente. Combinamos la precisión y el control del Pilates con la filosofía y profundidad espiritual del Yoga.
A diferencia de las clases convencionales enfocadas únicamente en la estética, aquí priorizamos la conexión mente-cuerpo-espíritu. Utilizaremos la respiración como puente para fortalecer tu centro (Powerhouse) mientras calmamos el ruido mental, permitiéndote salir de cada sesión sintiéndote renovado, presente y en armonía.
¿Qué lograremos juntos?
Fortaleza Consciente: Tonifica y alinea tu cuerpo respetando tus límites y escuchando tu interior.
Claridad Mental: Técnicas de respiración y meditación en movimiento para reducir el estrés.
Equilibrio Espiritual: Un espacio seguro para cultivar la gratitud y la presencia plena en el aquí y el ahora.

Información adicional

Trae ropa cómoda, tu propio mat de yoga y, sobre todo, una mente abierta y dispuesta a soltar las tensiones del día.

Lugar

Conectado desde España

Edad

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Religión y espiritualidad

Fitness

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Carla

5.0

(3)

Las clases están orientadas a la asimilación de los elementos técnicos con un enfoque biomecánico, atendiendo al desarrollo de mecánicas adecuadas con base en las cadenas musculares, la liberación articular. El conocimiento de los objetivos de la secuencias de la clases con una metodología desglosada de los pasos, teórica y práctica permitirá a largo plazo una ejecución más consciente, previniendo lesiones a corto plazo. La importancia de identificar las fortalezas y debilidades corporal de manera individual, para programar un plan de ejercicios y superar los retos técnicos en el desarrollo de una clase de ballet. ¡Coordinación, agilidad, resistencia, estabilidad, flexibilidad y propiocepción serán objetivos a alcance durante las clases!
El compromiso y dedicación serán nuestros aliados 🤗
Siempre se está a tiempo de iniciar con los sueños y metas ya sea que estas iniciando, llevas un tiempo entrenando y deseas dar un giro a tu trabajo de los códigos de la danza clásica desde una perspectivas más orgánica o simplemente la danza ha sido parte de tu vida y te gusta estar activ@ a partir de los beneficios psico- corporales de esta disciplina.
Junt@s podemos compartir el proceso de entrenar desde una consciencia diferente, atendiendo a cuerpo como un todo.😁

Daniela

5.0

(3)

Si quieres aprender ballet, sin importar tu edad o nivel, estás en el lugar correcto.

Mis clases están diseñadas para ayudarte a fortalecer tu cuerpo, mejorar el control, la coordinación y la postura, al tiempo que desarrollas la técnica del ballet de forma progresiva y segura.

Tanto si eres un principiante absoluto como si buscas perfeccionar tus habilidades, te guiaré personalmente y adaptaré la formación a tus necesidades individuales.

Reserva tu clase y comienza tu aventura en el mundo de la danza.

Maria

5.0

(3)

Soy instructora personal de Pilates mat y de Reformer con certificación en la ciudad de Buenos Aires Argentina. Con experiencia de 8 años en estudio propio con clases de Pilates fusión Yoga que incluyen rehabilitación, dirigido a todos los niveles y condición física.

Arun

5.0

(3)

Embárcate en un viaje transformador con nuestras clases de Vinyasa Tradicional y Hatha Yoga, impartidas por un profesor indio con amplia experiencia. Nuestro programa está diseñado para ofrecer una experiencia de yoga profunda y auténtica, arraigada en la antigua tradición Gurukula.

En nuestras clases, te sumergirás en las prácticas holísticas del yoga tradicional, que incluyen:

Mantras: Aprovecha el poder de los sonidos sagrados para elevar tu práctica espiritual.
Asanas: Domina las posturas que forman la base del yoga físico, mejorando tu fuerza, flexibilidad y equilibrio.
Pranayama: aprenda el arte de controlar la respiración para mejorar el flujo de energía y la claridad mental.
Anatomía del yoga: obtenga una comprensión integral de la estructura del cuerpo y cómo respalda su práctica.
Meditación: Cultiva una mente tranquila y concentrada a través de sesiones de meditación guiada.
Ya seas principiante y buscas iniciarte en el yoga, un practicante de nivel intermedio que busca profundizar en su práctica o un yogui avanzado que busca perfeccionar sus habilidades, nuestras clases se adaptan a tus necesidades. Cada sesión está diseñada para fomentar el crecimiento personal, fomentar la atención plena y promover el bienestar general.

Habiba

5.0

(3)

Enseño clases de Pilates individualizadas según las capacidades y la fuerza de cada persona. Vuélvase más fuerte y más flexible con Pilates. Tanto si es un principiante total en Pilates como si es un atleta, mis clases de Pilates lo desafiarán y le harán sentir más fuerte, más alto y con más energía. Enseño un estilo contemporáneo de Pilates. Me encanta el desafío de enseñar a cada cuerpo de manera diferente. Esto garantizará que obtenga los mayores beneficios de su clase.

Gia

5.0

(3)

¿Cuáles son tus objetivos? ¿Quieres mantenerte en forma? ¿Perder peso? ¿Mantenerte centrado?
¡Puedo ayudar!
Instructora personal de fitness con más de 20 años de experiencia. Me especializo en Yoga y Spin.
¡Podemos encontrarnos en la playa, en un gimnasio o puedo ir a tu casa!
¡Hagámoslo!

Yasser

5.0

(3)

¿Te apetece sumergirte en la vibrante cultura de Marruecos? Nuestras clases online de darija marroquí están diseñadas para estudiantes de todos los niveles, desde principiantes hasta quienes buscan perfeccionar sus habilidades. Dirigidas por instructores experimentados, nuestras clases interactivas te proporcionarán las habilidades lingüísticas prácticas que necesitas para comunicarte con eficacia y confianza en darija.

Únete a una comunidad amigable donde podrás practicar la conversación, la escucha y comprender los matices de la cultura marroquí. Ya sea que te estés preparando para un viaje, conectando con amigos marroquíes o explorando nuevas oportunidades, nuestras clases te permitirán expresarte con fluidez y autenticidad.

No dejes que las barreras del idioma te detengan. ¡Inscríbete hoy y empieza a hablar darija marroquí con confianza!

Romina

5.0

(3)

Termina el día de una forma distinta.
Desconectate del universo laboral.
Contecta con cuerpo y mente!

Cada vez una practica diferente!

Intro Respiratoria
Movimiento Articular
Secuencia de Posturas
Relajacion/Meditacion Guiada

Prueba y sorprendete!

Tami

5.0

(3)

Yoga significa unión, verdadera integración entre cuerpo, mente y alma.
Las clases que comparto son terapéuticas porque en ellas nos auto observamos, nos conocemos y nos sanamos a nosotros mismos a través de las posturas, ejercicios de respiración y la meditación.
Comparto Yoga Integral ya que integro todos los estilos de yoga que practiqué y estudié. Pero principalmente la raíz es de HATTHA YOGA, donde respetamos la ciclicidad de nuestros canales energéticos internos solares y lunares.

He compartido prácticas con todo tipo de personas, de todas las edades, aquí todas y todos son bienvenidos.
También puedo adaptar las clases a personas con movilidad reducida.

Asil

5.0

(3)

Clases privadas de Corán en línea: ¡Aprende desde la comodidad de tu casa! 🌙

Descubra la belleza y la sabiduría del Sagrado Corán con nuestras clases privadas de Corán en línea personalizadas, diseñadas para estudiantes de todas las edades y niveles: principiantes, intermedios y avanzados.

✨Lo que ofrecemos:

Sesiones individuales con profesores nativos y calificados de habla árabe
Horario flexible para adaptarse a su estilo de vida ocupado (disponible los 7 días de la semana)
Aprenda el Tajweed, el Qiraat, la recitación del Corán, la memorización (Hifz) y la lectura y traducción del árabe correctamente.
Métodos de enseñanza adaptados a los niños y jóvenes

Ainoa

5.0

(3)

Ofrezco clases de Hatha Yoga, Yoga terapéutico, pranayama y meditación guiada, adaptadas a todos los niveles (principiante, intermedio y avanzado).
Mi enfoque combina movimiento consciente, respiración profunda, relajación, atención plena (mindfulness) y trabajo corporal suave para reducir estrés, ansiedad, tensiones musculares y mejorar la flexibilidad, la postura y el bienestar integral.

Integro también prácticas de sonoterapia con cuencos tibetanos para favorecer una relajación profunda del sistema nervioso y un estado de calma mental.

Las sesiones son personalizadas según tus necesidades:
· bienestar físico
· equilibrio emocional
· gestión del estrés
· conexión interior
· energía vital
· relajación profunda

Clases online o presenciales, individuales o en grupo.
Acompaño desde la presencia, la sensibilidad y un enfoque respetuoso para que encuentres un espacio seguro donde volver a ti.

Nataliia

5.0

(3)

Esta clase está diseñada para personas que desean perder peso, mejorar la composición corporal y sentirse más fuertes y seguros de sus cuerpos, así como para atletas que buscan mejorar el rendimiento, la fuerza y el acondicionamiento físico general.

Soy un atleta profesional con formación superior en ciencias del deporte y nutrición. Mi enfoque de entrenamiento se basa en principios científicos, experiencia atlética y una programación individualizada orientada a objetivos.

Las sesiones de entrenamiento combinan ejercicios de fuerza funcional, acondicionamiento, trabajo de movilidad y ejercicios atléticos para apoyar la pérdida de grasa, el desarrollo muscular y la mejora del rendimiento.

El enfoque se centra en la pérdida de peso sostenible, la mejora de la calidad del movimiento, la prevención de lesiones y el progreso físico a largo plazo.

Cada sesión está estructurada, es efectiva y se adapta a todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas avanzados.

Maria

5.0

(3)

Ofrezco entrenamiento personal online personalizado centrado en la fuerza, la movilidad, la postura y el bienestar físico a largo plazo.

Mi enfoque combina entrenamiento funcional, fortalecimiento del tronco, ejercicios hipopresivos, movilidad, estiramientos y movimientos basados en el yoga para ayudar a mis clientes a desarrollar fuerza de forma segura y sostenible. Las sesiones se adaptan a los objetivos, el nivel de experiencia y la condición física de cada persona.

Trabajo con principiantes, adultos activos, profesionales con estilos de vida sedentarios y personas que retoman el ejercicio tras una lesión o un periodo de transición vital. Las sesiones de entrenamiento son estructuradas, motivadoras y están diseñadas para adaptarse a horarios reales.

Con experiencia internacional en coaching online, me centro en la constancia de los hábitos, la conciencia corporal y el progreso sostenible, en lugar de en soluciones rápidas.

Las sesiones están disponibles en línea en inglés, español e italiano.

Elvira

5.0

(3)

Soy una exgimnasta de alto nivel originaria de España y actualmente entrenadora y jueza oficial de gimnasia rítmica (GR). Ofrezco clases particulares personalizadas en Bruselas para todas las edades y niveles (recreativos o competitivos).

Gracias a mi experiencia práctica y a mi perfecto conocimiento del código de puntuación como juez, le ayudo a progresar de forma rápida y segura.

Mis cursos están totalmente adaptados a tus objetivos:

Introducción y ocio: Descubrir la disciplina, aprender los movimientos corporales básicos y el manejo del material (cuerda, aro, pelota, mazas, cinta).

Mejora en la competición: Corrección técnica precisa de las dificultades corporales (saltos, giros, equilibrios), perfeccionamiento de las secuencias y optimización de los puntos frente al jurado.

Trabajo específico de flexibilidad y movilidad: Desarrollo de la flexibilidad activa y pasiva, fortalecimiento muscular profundo y alineación corporal (también abierto a bailarines, patinadores o adultos que deseen ser más flexibles).

¿Por qué trabajar juntos?
Apasionada por la enseñanza y la pedagogía positiva, me adapto al ritmo de cada estudiante para aumentar su autoconfianza y motivarlos a esforzarse.

Estructura del curso:
Para empezar, las primeras sesiones se realizan completamente en línea (a través de Zoom o WhatsApp). Esto nos permite conocernos, evaluar tus necesidades y comenzar el trabajo técnico de manera eficiente. Después de algunas sesiones, podemos acordar continuar las clases presenciales en tu casa o al aire libre (en un parque) si el clima lo permite.

Hablo español, francés e inglés.

¡No dudes en ponerte en contacto conmigo para hablar sobre tus objetivos y programar una sesión inicial!

Gabriel

5.0

(3)

Soy Gabriel, entrenador personal y creador del Sistema GL. Doy clases online y personalizadas, adaptadas a donde entrenes: en casa, en gimnasio o al aire libre, con o sin material.

Trabajo con todos los niveles: desde principiantes que quieren empezar a moverse y mejorar su estado físico, hasta personas que buscan ganar fuerza, bajar grasa, corregir postura o mejorar su rendimiento deportivo.

Cada plan es 100% adaptado a vos: evaluamos tu punto de partida, tu espacio y tu material (aunque no tengas nada) y armamos una progresión de 4 semanas con seguimiento por WhatsApp.

Mis clases combinan fuerza, movilidad y acondicionamiento para que entrenes seguro, sin dolor y con resultados visibles. Incluye planificación en PDF y seguimiento personalizado.