Meditación Personalizada por Llamada (vía Zoom o llamada de WhatsApp)

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Como profesora profesional de español con formación en periodismo y más de 10 años de experiencia, ofrezco clases de español personalizadas diseñadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos lingüísticos, ya sean fluidez conversacional, dominio de la gramática, preparación para exámenes o habilidades profesionales. Lo que ganarás: - Práctica de conversación en español: habla español con fluidez con situaciones de la vida real y juegos de roles. - Dominio de la gramática y el vocabulario: explicaciones claras de reglas, excepciones y expresiones comunes. - Perspectivas culturales: profundice su comprensión de los países de habla hispana. - Español de negocios: Aprende español práctico para el mundo profesional. Lo que ofrezco: - Hablante nativo de español: Obtenga una pronunciación y entonación auténticas. - Educador experimentado: Resultados comprobados en enseñanza y comunicación. - Clases personalizadas: se adaptan a tu estilo y ritmo de aprendizaje. - Programación flexible: diseñada para adaptarse a su disponibilidad. Comienza tu viaje en español hoy con lecciones personalizadas según tus objetivos.

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¿Qué puede esperar de la clase? Estrategias probadas: aprenda estrategias y técnicas probadas en el tiempo para abordar cada sección del examen IELTS con precisión y confianza. Coaching personalizado: benefíciese de una atención individualizada con sus necesidades específicas, lo que le permitirá centrarse en sus desafíos y objetivos específicos. Práctica de la vida real: participe en ejercicios prácticos y exámenes simulados que reflejan el entorno de prueba real, lo que garantiza que esté bien preparado para el día del examen. Contenido completo: cubra las cuatro secciones del examen IELTS (escucha, lectura, escritura y expresión oral) con lecciones detalladas y sesiones de práctica específicas. Comentarios para mejorar: reciba comentarios constructivos sobre su desempeño, lo que le permitirá identificar áreas de mejora y perfeccionar sus habilidades. Su viaje hacia el éxito comienza aquí: Ya sea que esté buscando éxito académico, avance profesional o metas de inmigración, esta Clase de Maestría IELTS es su clave para desbloquear un futuro mejor. Únase a mí para que podamos embarcarnos juntos en este viaje, convirtiendo los desafíos en oportunidades y los sueños en realidad.

Aprende las bases de la gestión mental, emocional y física para mejorar tu bienestar, manejar el estrés, cultivar relaciones sanas y desarrollar una consciencia que te ayude a vivir con mayor equilibrio, plenitud y propósito personal cada día.

El español es un idioma vibrante y esencial en el mundo actual. Ya sea que estés dando tus primeros pasos, buscando mejorar tu fluidez o perfeccionando detalles avanzados, mis clases están diseñadas para adaptarse a tu nivel y tus objetivos. A través de un enfoque dinámico y práctico, aprenderás a comunicarte con confianza en situaciones cotidianas y profesionales. Trabajaremos en la comprensión y expresión oral, la expresión escrita y la gramática, siempre con material personalizado para maximizar tu aprendizaje. No importa si eres principiante, intermedio o avanzado, te acompañaré en cada paso para que refuerces tus conocimientos sin presión y de manera efectiva. ¡Aprender español puede ser una experiencia emocionante y enriquecedora y de muchas oportunidades!

Este taller es una guía paso a paso para aquellos interesados en distribuir comercialmente su música o que estén dispuestos a aprender sobre el proceso. El taller incluye información sobre: Derechos de autor y registro Derechos sobre la grabación maestra Ingresos divididos para colaboradores. Acuerdos de colaboración Plataformas de distribución para incluir nuestra música en tiendas como Spotify, iTunes, Amazon, Deezer, YouTube, etc. Definiendo nuestro perfil como artistas (Spotify for Artist, entre otros) Listas de reproducción, nichos, etiquetas, estados de ánimo y metadatos ¿Cómo podemos utilizar las redes sociales para promocionar nuestro trabajo? Uso de hipervínculos Análisis y preparación de uno o más lanzamientos hasta que te sientas seguro de poder hacerlo todo por ti mismo.

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1. Introducción El Yoga Restaurativo es una práctica suave, orientada a la relajación profunda y al restablecimiento físico y mental. A través de posturas (âsanas) sostenidas de forma pasiva, apoyadas con soportes (bloques, mantas, cinturones), se estimula el sistema nervioso parasimpático, favoreciendo la regeneración de tejidos, la reducción del estrés y un profundo estado de calma. 2. Objetivos del curso Guiar al alumno en la práctica de Àsanas restaurativas para liberar tensiones y equilibrar el organismo. Enseñar técnicas de respiración consciente (prāṇāyāma) y relajación profunda (śavāsana asistida). Facilitar el autoconocimiento corporal y emocional, promoviendo el manejo del estrés y la ansiedad. Proporcionar herramientas para incorporar la práctica restaurativa en la vida diaria. 3. Contenidos Fundamentos teóricos Principios del sistema nervioso (simpático vs. parasimpático). Beneficios fisiológicos y psicológicos del Yoga Restaurativo. Práctica de Âsanas restaurativas. Supta Baddha Konāsana (angle reclinado). Viparīta Karānī (piernas en la pared). Balasana apoyada (postura del niño suave). Matsyendrāsana suave (torsión pasiva). Uso de soportes. Técnicas de posicionamiento con mantas, bloques, cojines y correas. Prāṇāyāma y relajación Respiración abdominal y Ujjāyī suave. Escaneo corporal guiado y meditación pasiva. Integración y autocuidado. Rutinas breves para casa. Consejos de ergonomía y pausas conscientes en el día a día. 4. Metodología Clases online de 60–75 minutos, con espacio para preguntas y ajustes individuales. Demostración, práctica guiada y retroalimentación personalizada. Ejercicios de diario de práctica para fomentar la observación interna. 5. Dirigido a Personas con niveles de actividad diversos: desde sedentarios hasta practicantes de yoga dinámico que buscan equilibrar. Quienes padecen estrés crónico, insomnio, fatiga muscular o emocional. Instructores de yoga que deseen especializarse en métodos restaurativos. 6. Beneficios esperados: Disminución de niveles de cortisol y tensión muscular. Mejora de la calidad del sueño y aumento de la sensación de bienestar. Mayor flexibilidad pasiva sin esfuerzo intenso. Desarrollo de la autoobservación y capacidad de autorregulación emocional.

¿Buscas expresarte libremente, ganar confianza y moverte con potencia y sensualidad? Este curso es para ti. Ofrezco clases de tacones, afro y baile urbano, diseñadas especialmente para mujeres de todos los niveles. Cada sesión es un espacio de cuidado donde trabajamos la postura, la coordinación, la fluidez y la expresión personal, todo ello con música y buen humor. 🎶 Tanto si eres principiante como un deportista experimentado, te guiaré paso a paso con un método progresivo y motivador. 💻Las clases se imparten online, en grupos reducidos o de forma individual, para un acompañamiento más personalizado. 🌍Hablo francés, español e italiano, para que puedas aprender en el idioma con el que te sientas más cómodo. ¿Mi objetivo? Que cada mujer se atreva a bailar, brillar y sentirse orgullosa de su cuerpo.

• Te acompaño durante toda la práctica, guiándote en cada secuencia. • Fijamos el sankalpa (intención) de cada práctica. • Practicamos técnicas de pranayama para calmar la mente y aumentar nuestra energía vital. • Alineación y ajustes en las asanas: asegurándome de que cada estudiante practique de manera segura y alineada. • Técnicas de meditación. • Comunicación clara y motivadora, adaptada a las necesidades de cada alumno. Duración: Las clases duran entre 60 minutos y 90 minutos en función del alumno. Nivel: Todos los niveles, tanto si quieres iniciarte como si buscas profundizar. En cada práctica buscamos unión de mente, cuerpo y alma. Creamos un momento dedicado a nosotros mismos, de mirada hacia adentro. "Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down." La única flexibilidad que necesitas es mental. :)

Hola! Mi nombre es Mabi. El taller aprendiendo a meditar es un espacio para conectar contigo, despues o antes de comenzar tu rutina. Soy Reiki Master. Y desde hace muchos años incursiono en terapias holisticas. Notaras cambios. Seras tu mejor version. En este taller aprenderás a conectar con tu propio yo. Aprenderemos a meditar. Meditaciones: Alineación de chackras. Limpieza de mi campo aural. Apertura de intuición. Y más! Namaste!

Yoga y meditación: todos los niveles bienvenidos Te invito cordialmente a unirte a mis clases de yoga y meditación en línea, abiertas a todos, desde principiantes hasta practicantes experimentados. Llevo más de 7 años enseñando y mi pasión es crear un espacio seguro y de apoyo donde puedas conectar verdaderamente contigo mismo. En mis clases, exploramos una combinación de Yin, Vinyasa, Flow y Meditación, diseñada para nutrir tu cuerpo, calmar tu mente y llevarte de regreso a tu centro. Qué esperar: • Un espacio acogedor para todos los niveles. • Yin lento y de conexión a tierra para liberar y restaurar • Secuencias fluidas para desarrollar fuerza y presencia. • Meditaciones guiadas para volver a la respiración y la quietud interior. • Opciones y variaciones para cada cuerpo y cada estado de ánimo. Ven tal como eres: con tu esterilla, con tu respiración y con el corazón abierto. Movámonos, respiremos y crezcamos juntos. Todos sois bienvenidos.

Ofrezco clases personalizadas de francés, inglés y árabe, así como sesiones avanzadas de desarrollo personal para ayudarte a organizarte, gestionar tus emociones y tu realidad de forma fluida y eficaz. Mi método de enseñanza es fiable y eficaz porque no sólo me baso en el aprendizaje académico, sino también en la psicología y el marketing, lo que hace que mi oferta sea muy pertinente.

Clases de Meditación Las clases de meditación están diseñadas para guiarte en un proceso de conexión interna, ayudándote a calmar la mente, reducir el estrés y desarrollar una mayor conciencia del momento presente. A través de diferentes técnicas, como la meditación guiada, la atención plena (mindfulness), la meditación Kriya y la visualización, aprenderás a observar tus pensamientos sin apego y a cultivar un estado de equilibrio y serenidad. Estas sesiones son accesibles para todos, independientemente de la experiencia previa, y te proporcionarán herramientas para gestionar el estrés, mejorar la concentración y fortalecer tu bienestar emocional. --- Clases de Respiración Consciente – Pranayama El Pranayama es una disciplina clave del yoga que trabaja la respiración consciente para equilibrar el cuerpo y la mente. En estas clases, aprenderás diversas técnicas de control de la respiración que te ayudarán a aumentar tu energía vital, relajar el sistema nervioso y mejorar tu capacidad pulmonar. Cada sesión está diseñada para que puedas integrar estas técnicas en tu vida diaria, ayudándote a reducir la ansiedad, mejorar la concentración y potenciar tu bienestar general. A través de la práctica constante, experimentarás una mayor claridad mental y un profundo estado de calma y vitalidad.