Curso de Mindfulness - Reducción de Estrés basado en Mindfulness

A partir de 570 MXN /h

Mindfulness es una practica de la Tercera Ola de Terapias Cognitivas que se utiliza en un distintos ámbitos de la Psicología.
En el curso se aprenderán técnicas de Mindfulness, se estudiara a su creador John Kabat Zinn, el desarrollo del MBSR (es decir, el programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness), sus formas de aplicación, evidencias, la concepción de Oriente sobre el sufrimiento humano y sus resultados.
Por ultimo, se llevara a cabo este programa y será aplicado en nosotros mismos. Por ende aprenderemos a implementar esta increíble terapia y sus herramientas en otros y en nosotros mismos.

Lugar

Conectado desde España

Acerca de mí

Licenciada en psicología, en una destacada universidad de la República Argentina, Universidad del Salvador, orientada a promover una educación con excelencia académica. Formada en Terapia Cognitivo-Conductual y Mindfulness, con el propósito de continuar formándome en el ámbito académico, tanto como empírico.

Formación

+ Mindfulness - Universidad del Salvador
A cargo del Lic. Javier Candarle
Marzo 2022 - Agosto 2022

+ Licenciatura en Psicología en la Universidad del Salvador - Buenos Aires (CABA)
Marzo 2018 - Julio 2022 (Promedio: 7,8)

Experiencia / Calificaciones

Experiencia en trabajo de grupos asistiendo a adolescentes jovenes y adultos que abusan o dependen de sustancias psicoactivas. Y experiencia clinica con niño con TEA y Trastorno del Desarrollo del Lenguaje

Edad

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

italiano

Habilidades

Psicología

Psicología cognitiva

Meditación

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Marisa

4.88

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Hola, estoy aquí para ofrecer mi ayuda en la preparación de los exámenes finales de sociología, psicología y pedagogía, especialmente para las secciones de la OSG. Trabajando juntos, podremos consolidar sus conocimientos, revisar conceptos importantes y desarrollar una estrategia eficaz para aprobar sus exámenes. No dude en ponerse en contacto conmigo para recibir cursos personalizados que satisfagan sus necesidades específicas y le permitirán prepararse mejor para sus exámenes finales.

Maksims

4.88

(8)

¡Creatividad! La palabra que todo el mundo usa con tanta frecuencia, pero apenas sabe lo que realmente significa. ¿Cómo funciona?
Pero comenzamos con "atención" o "enfoque". ¿Qué es la "atención" en realidad? Además de la creatividad, también influye en nuestro proceso de aprendizaje, autoconocimiento, motivación, capacidad de resolución de problemas y comunicación. La memoria a largo plazo y los objetivos a largo plazo, incluso allí, la atención tiene un gran impacto y eso no es todo.
¿Eres artista, alumno, profesor o simplemente alguien que quiere saber más sobre los procesos en la cabeza? Entonces esto es para ti!

¡Este curso consta de varias lecciones!

José

4.88

(8)

Se imparten clases online individuales o grupales de Estadística, Probabilidad, Psicometría, Diseños de investigación, etc.

Clases dinámicas fomentando siempre el aprendizaje activo del alumno.

Profesor experto en Métodos Avanzados de Estadística Aplicada y con una experiencia de más de 15 años (desde 2006).

Clases online y presenciales (TENERIFE)

UNED, UOC, ULL, CEU, UNIR, URJC, UAM, UCM, UDIMA, UAX, etc

Resolución de PEC's, PAC's, etc

Programas informáticos para analizar datos SPSS, R, Rstudio, excel, AMOS, PROCESS, etc.

Asesoramiento en trabajos fin de grado, trabajos fin de máster y trabajos de investigación.

Romina

4.88

(8)

- Yoga Integral, Relajante y Terapeutico.
Introspeccion, movimiento articular, secuencias de posturas o ejercicios terapeuticos dinamicos, relajacion guiada.

- Todas las clases se adaptan a las necesidades y habilidades del practicante.
Primer encuentro para conocernos, entender las expectativas del practicantes y permitirle experimentar una practica con mi guia.

- Double dispositivo para guiar, demostrar y ajustar.

Carolina

4.88

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Ofrezco clases de ACH yoga, es una combinación donde trabajamos ejercicios que se adaptan a nuestros hábitos posturales actuales, junto con ejercicios de respiración y meditación, una herramienta super poderosa, para detener los pensamientos y encontrar un momentos de paz.

Miriam

4.88

(8)

**Descubre el poder del Yoga para transformar tu cuerpo y tu mente**

Regálate un momento para desconectar del estrés y reconectar contigo. En nuestras clases de Yoga encontrarás un espacio donde fortalecerás tu cuerpo, mejorarás tu flexibilidad, equilibrio y postura, mientras aprendes a respirar de forma consciente y a calmar la mente.

El Yoga no solo ayuda a reducir la tensión y la ansiedad, sino que también aumenta la energía, mejora la concentración, favorece un mejor descanso y promueve un bienestar integral. Cada práctica está diseñada para adaptarse a todos los niveles, tanto si nunca has practicado como si ya tienes experiencia.

Disfruta de un ambiente acogedor donde cada respiración y cada movimiento te acercan a una versión más fuerte, tranquila y saludable de ti mismo.

**Respira. Muévete. Relájate. Transforma tu vida, una clase a la vez.**

Beatriz

4.88

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¡Bienvenidos a mi clase de inglés! Tanto si eres principiante como si buscas mejorar tu fluidez, mis lecciones están diseñadas para ayudarte a comunicarte con confianza en situaciones de la vida real. Nos centraremos en la expresión oral, la pronunciación, la gramática, el vocabulario, la lectura y la comprensión auditiva mediante actividades interactivas y personalizadas adaptadas a tus objetivos de aprendizaje.

Creo un ambiente de aprendizaje amigable y de apoyo donde los estudiantes se sienten cómodos haciendo preguntas y practicando inglés sin miedo a cometer errores. Cada lección se adapta a tu nivel, intereses y ritmo para garantizar un progreso constante y, al mismo tiempo, hacer que el aprendizaje sea ameno.

Ya sea que te estés preparando para la escuela, el trabajo, un viaje, entrevistas de trabajo o simplemente quieras mejorar tu inglés conversacional, te ayudaré a desarrollar las habilidades y la confianza que necesitas para tener éxito. ¡Espero poder ayudarte a alcanzar tus metas de aprendizaje de inglés!

Jonathan

4.88

(8)

•Juegos Musicales Escucha activa y respiracion, improvisacion colectiva,

• Creamos una comunidad para explorar la improvisación con señas, percusión corporal, y dinámicas de Canto y ritmo interactivo. Venimos a crear juntos sin ser juzgados. Hacer amigos y cerrar con micro conciertos privados.

• Entrenamiento sensorial, y meditativo diseñado para recupera tu energía y fluir.

• Compositor con Máster (MMus) en Composición por la University of Victoria (Canadá). Formación en música clásica, moderna y contemporánea.

• metodo en fase grupal de meditacion y musica.

por lanzamiento.
Cupo limitado.

Giuliana

4.88

(8)

¿Quieres mejorar tu español y sentirte más cómodo/a al hablar? En mis clases de español conversacional podrás practicar situaciones reales, ampliar tu vocabulario y ganar confianza para comunicarte de manera natural.

Las clases están adaptadas a tu nivel, objetivos e intereses. Trabajaremos principalmente la expresión oral mediante conversaciones, preguntas, debates y situaciones de la vida cotidiana.

Podemos hablar sobre viajes, trabajo, cultura, relaciones, actualidad, hobbies y muchos otros temas que sean interesantes para ti.

Durante las clases también corregiremos errores frecuentes de gramática, pronunciación y vocabulario de una manera práctica y sencilla, para que puedas mejorar mientras hablas.

Mi objetivo es que no solo estudies español, sino que realmente puedas utilizarlo en situaciones de la vida real.

María

4.88

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Curso de Psicología orientado a comprender los principales conceptos y procesos relacionados con la conducta, las emociones y el pensamiento humano. Aprenderemos de forma clara y práctica, relacionando la teoría con ejemplos y situaciones cotidianas.

Bryan

4.88

(8)

¿Estás pasando por una etapa de alta exigencia, incertidumbre o cambio personal? Te enseño herramientas prácticas de gestión emocional, atención plena y resiliencia para transformar los momentos difíciles en paz mental, claridad y fortaleza personal."
¿A quién va dirigido?
Personas que sufren de estrés, ansiedad o sobrecarga mental.
Estudiantes o profesionales que atraviesan transiciones difíciles o momentos de cambio.
Quienes buscan desarrollar inteligencia emocional sin rodeos ni teorías complejas, desde un enfoque humano y práctico.
¿Qué aprenderas?
Regulación del sistema nervioso: Técnicas sencillas para frenar la ansiedad y el sobrepensamiento.
Reencuadre cognitivo: Cómo cambiar la narrativa interna y dejar de ver los problemas como obstáculos insuperables.
Construcción de hábitos de bienestar: Rutinas diarias de autocuidado y límites saludables.
Resiliencia aplicada (Kintsugi Emocional): Cómo integrar las experiencias difíciles para volver a empezar con más fuerza.
Las mejores inversiones son en tu cuidado emocional, siempre cuida primero de ti para cuidar a otro!!! Te espero

Nerea

4.88

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Soy profesora diplomada en psicología estudiante de master de formación al profesorado y ofrezco una pedagogía individualizada. Ayudo con la preparación para exámenes y mi objetivo es que el estudiante avance sin sentirse sobrecargado. Después de cada clase asigno tareas y, de forma periódica, proporciono informes de progreso

Jorge

4.88

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🧘‍♂️ Yoga para liberar, conectar y sentirte mejor

Una clase de yoga pensada para soltar tensiones, mejorar tu flexibilidad y reconectar con tu cuerpo.

A través de movimientos conscientes, estiramientos y respiración, trabajaremos para liberar la rigidez y las tensiones acumuladas del día a día, ayudándote a sentir un cuerpo más ligero, flexible y relajado.

✨ No necesitas experiencia. Solo ganas de regalarte un momento para ti, desconectar de la mente y volver al cuerpo.

Respira. Muévete. Suelta. Conecta contigo.

Mirta

4.88

(8)

En este taller aprenderás herramientas prácticas y técnicas de regulación emocional para identificar, gestionar y reducir los niveles de estrés y ansiedad en tu vida diaria. Trabajaremos en la identificación de detonantes, ejercicios de respiración, reestructuración de pensamientos negativos y hábitos de autocuidado. Diseñado para adaptar las estrategias a tu ritmo personal, brindándote un espacio seguro y confidencial para fortalecer tu bienestar mental y emocional.

Javier

4.88

(8)

¿Te gustaría mantener tu mente activa, ejercitar tu memoria y trabajar habilidades como la atención, la concentración y la agilidad mental?

Estas clases están diseñadas para personas mayores que quieren cuidar y potenciar sus capacidades cognitivas, así como para aquellas que desean realizar un trabajo de estimulación cognitiva adaptado a sus necesidades.

Las sesiones son impartidas por un profesor universitario y psicoterapeuta, con experiencia en el trabajo con personas y en el desarrollo de estrategias de aprendizaje y estimulación.

🌱 ¿Qué trabajaremos?

A través de ejercicios, actividades y dinámicas adaptadas a cada persona, podremos trabajar:

🧠 Memoria y recuerdo.
🎯 Atención y concentración.
🔎 Percepción y razonamiento.
💬 Lenguaje y fluidez verbal.
🧩 Resolución de problemas.
⚡ Agilidad y flexibilidad mental.
📖 Compresión y asociación de información.
🗣️Comunicación y expresión.
🎲 Ejercicios de estimulación cognitiva adaptada.

No se trata simplemente de hacer ejercicios de memoria. Buscamos que las actividades sean útiles, entretenidas y estimulantes, creando un espacio agradable en el que aprender y mantener la mente activa.

👥 ¿Para quién están pensadas?

Las clases pueden ser adecuadas tanto para personas que se encuentran cognitivamente bien y quieren mantener su mente activa y potenciar sus capacidades, como para personas que presentan determinadas dificultades cognitivas y necesitan actividades adaptadas a su ritmo y necesidades.

Cada persona es diferente. Por eso, las actividades se adaptan a las capacidades, intereses y objetivos de cada alumno.

💻 Clases online, personalizadas y adaptadas a cada persona.

❤️ Un espacio para aprender, estimularse y disfrutar

El objetivo es que cada sesión sea una experiencia positiva: entrenar la mente sin presión, mantener la curiosidad y disfrutar del proceso.

Si quieres cuidar tu memoria y mantener una mente activa mediante actividades personalizadas y acompañamiento profesional, estas clases pueden ser una excelente opción.

Tu mente también puede seguir aprendiendo, descubriendo y disfrutando.

¿Te gustaría mantener tu mente activa, ejercitar tu memoria y trabajar en habilidades como la atención, la concentración y la agilidad mental?

Estas clases están diseñadas para adultos mayores que desean mantener y fortalecer sus capacidades cognitivas, así como para aquellos que se beneficiarían de actividades de estimulación cognitiva adaptadas a sus necesidades individuales.

Las sesiones son impartidas por un profesor universitario y psicoterapeuta, con experiencia trabajando con personas y desarrollando estrategias de aprendizaje y estimulación cognitiva.

🌱 ¿En qué trabajaremos?

Mediante ejercicios, actividades y tareas personalizadas, podemos trabajar en:

🧠 Memoria y recuerdo.
🎯 Atención y concentración.
🔎 Percepción y razonamiento.
💬 Lenguaje y fluidez verbal.
🧩 Habilidades para resolver problemas.
⚡ Agilidad mental y flexibilidad cognitiva.
📖 Comprensión y asociación de información.
🗣️ Comunicación y autoexpresión.
🎲 Actividades personalizadas de estimulación cognitiva.

No se trata simplemente de hacer ejercicios de memoria. El objetivo es que las actividades sean útiles, interesantes y divertidas, creando un ambiente positivo en el que puedas ejercitar tu mente y seguir aprendiendo.

👥 ¿Para quiénes son estas clases?

Estas sesiones pueden ser adecuadas tanto para personas con buena capacidad cognitiva que simplemente desean mantener su mente activa y fortalecer sus habilidades, como para personas con dificultades cognitivas específicas que pueden beneficiarse de actividades adaptadas a su ritmo y necesidades individuales.

Cada persona es diferente. Por eso, las actividades se adaptan a las habilidades, intereses y objetivos de cada estudiante.

💻 Clases online personalizadas, adaptadas a cada persona.

❤️ Un espacio positivo para aprender, estimular tu mente y disfrutar del proceso.

El objetivo es que cada sesión sea una experiencia positiva: ejercitar la mente sin presión, mantener la curiosidad y disfrutar del proceso de aprendizaje.

Si desea cuidar su memoria y mantener su mente activa mediante actividades personalizadas y orientación profesional, estas clases podrían ser una excelente opción.

Tu mente puede seguir aprendiendo, descubriendo y disfrutando en cada etapa de la vida.