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Claudia - España761 MXN
761 MXNDesarrollo socioemocioal, soft skills, habiliades para la vida
Desarrollo Socioemocional y Soft Skills para la Vida ¡Conócete, conéctate y potencia tu mundo! ¿Te has preguntado alguna vez qué tanto te conoces realmente? ¿Te gustaría mejorar la forma en la que te comunicas, resuelves conflictos o manejas tus emociones? Este curso es para ti. Vivimos en un mundo que cambia a mil por hora, pero hay algo que siempre te acompaña: tú mismo. Por eso, aprender a gestionar tus emociones, fortalecer tu autoestima y desarrollar habilidades como la empatía, la escucha activa o el trabajo en equipo, ya no es un lujo... ¡es una necesidad! Este espacio está diseñado para personas como tú, que quieren invertir en su crecimiento personal y descubrir herramientas prácticas para mejorar sus relaciones, su bienestar y su desempeño, tanto en la vida personal como profesional. ¿Qué vas a encontrar aquí? Dinámicas vivenciales, cero aburrimiento. Ejercicios de autoconocimiento y reflexión personal. Técnicas para comunicarte mejor, poner límites y conectar con otros. Herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad y los retos del día a día. Espacios seguros para compartir y crecer junto a otros. Dirigido a: Toda persona que quiera conocerse mejor, fortalecer sus habilidades sociales y emocionales, y trabajar en su mejor versión. No necesitas experiencia previa, solo ganas de transformarte desde adentro.
Psicología · Desarrollo de habilidades de aprendizaje y estudio · Entrenamiento personal (coaching)
Merve - España515 MXN
515 MXN¡Clases interactivas y personalizadas de alemán, turco e inglés para cualquier nivel (A1-C1) con un tutor experimentado!
Llevo 8 años enseñando alemán y soy licenciada en Sociología. Actualmente vivo en Barcelona, donde estudio Teatro Físico, una hermosa combinación de movimiento, creatividad y expresión. Me encanta bailar, moverme y todo lo que involucre el cuerpo en movimiento. También me apasionan la filosofía, la literatura y los idiomas; disfruto explorando cómo pensamos, sentimos y nos comunicamos. Todo esto influye en mi forma de enseñar: con curiosidad, empatía y un toque lúdico. ¡Hola! Soy Merve. Soy una profesora de alemán con 8 años de experiencia en la enseñanza. Creo planes de lecciones personalizados basados en tus objetivos, haciendo que el aprendizaje sea efectivo y agradable. ¿Qué puedes esperar de mis lecciones? Planes de aprendizaje personalizados: las lecciones se adaptan a tu nivel y objetivos. Desarrollo equilibrado de habilidades: trabajamos en hablar, escuchar, escribir y leer. Materiales interactivos: recursos digitales, libros y actividades interesantes. Enfoque práctico: ya sea para conversaciones diarias, negocios o fines académicos, adapto mi enfoque. * ¿Cómo funcionan las lecciones? Nos reunimos a través de Zoom y uso Word Online para notas en vivo. Todos los materiales de las lecciones se comparten a través de una unidad en línea para que puedas acceder a ellos en cualquier momento. ¿Para quién son estas lecciones? • Principiantes (A1-A2) que quieren comenzar a aprender alemán • Estudiantes intermedios (B1-B2) que buscan mejorar la fluidez • Profesionales o estudiantes que necesitan alemán para trabajar o estudiar • Cualquiera que quiera hablar alemán con confianza Como estudiante de idiomas, entiendo los desafíos y las alegrías de aprender un nuevo idioma. Si estás buscando una forma atractiva y motivadora de aprender alemán, ¡reserva una lección conmigo!
Gramática · Alemán · Vocabulario
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Javier - España448 MXN
448 MXNYOGA RESTAURATIVO con SOPORTES por JAVIER
1. Introducción El Yoga Restaurativo es una práctica suave, orientada a la relajación profunda y al restablecimiento físico y mental. A través de posturas (âsanas) sostenidas de forma pasiva, apoyadas con soportes (bloques, mantas, cinturones), se estimula el sistema nervioso parasimpático, favoreciendo la regeneración de tejidos, la reducción del estrés y un profundo estado de calma. 2. Objetivos del curso Guiar al alumno en la práctica de Àsanas restaurativas para liberar tensiones y equilibrar el organismo. Enseñar técnicas de respiración consciente (prāṇāyāma) y relajación profunda (śavāsana asistida). Facilitar el autoconocimiento corporal y emocional, promoviendo el manejo del estrés y la ansiedad. Proporcionar herramientas para incorporar la práctica restaurativa en la vida diaria. 3. Contenidos Fundamentos teóricos Principios del sistema nervioso (simpático vs. parasimpático). Beneficios fisiológicos y psicológicos del Yoga Restaurativo. Práctica de Âsanas restaurativas. Supta Baddha Konāsana (angle reclinado). Viparīta Karānī (piernas en la pared). Balasana apoyada (postura del niño suave). Matsyendrāsana suave (torsión pasiva). Uso de soportes. Técnicas de posicionamiento con mantas, bloques, cojines y correas. Prāṇāyāma y relajación Respiración abdominal y Ujjāyī suave. Escaneo corporal guiado y meditación pasiva. Integración y autocuidado. Rutinas breves para casa. Consejos de ergonomía y pausas conscientes en el día a día. 4. Metodología Clases online de 60–75 minutos, con espacio para preguntas y ajustes individuales. Demostración, práctica guiada y retroalimentación personalizada. Ejercicios de diario de práctica para fomentar la observación interna. 5. Dirigido a Personas con niveles de actividad diversos: desde sedentarios hasta practicantes de yoga dinámico que buscan equilibrar. Quienes padecen estrés crónico, insomnio, fatiga muscular o emocional. Instructores de yoga que deseen especializarse en métodos restaurativos. 6. Beneficios esperados: Disminución de niveles de cortisol y tensión muscular. Mejora de la calidad del sueño y aumento de la sensación de bienestar. Mayor flexibilidad pasiva sin esfuerzo intenso. Desarrollo de la autoobservación y capacidad de autorregulación emocional.
Yoga · Salud · Meditación
Angel - Luxemburgo649 MXN
649 MXNDomina Microsoft Excel, Word y PowerPoint en línea
¿Quieres dominar las herramientas más utilizadas en el mundo profesional y académico? ¡Esta clase es para ti! En mis sesiones de tutoría personalizadas, aprenderás a utilizar Microsoft Excel, Word y PowerPoint desde cero o mejorarás tus habilidades actuales con ejercicios de la vida real adaptados a tus necesidades. 📘 Lo que aprenderás: Microsoft Excel -Fórmulas y funciones esenciales (SUMA, BUSCARV, SI, etc.) -Tablas dinámicas y gráficos -Automatización con macros y formato condicional -Análisis de datos y funciones avanzadas Microsoft Word -Formato profesional de documentos -Creación de índices, tablas de contenidos y secciones. -Insertar imágenes, tablas y objetos -Diseño de documentos académicos o empresariales Microsoft PowerPoint -Creación de presentaciones atractivas -Uso de temas, transiciones y animaciones. -Insertar multimedia -Diseño para impacto profesional 🎯 Método y formato Lecciones totalmente personalizadas según tu nivel (principiante, intermedio o avanzado) Aprender haciendo: ejercicios prácticos y ejemplos reales Apoyo fuera de clase para preguntas rápidas 🧑‍🎓 Ideal para: Estudiantes que quieren destacarse en sus tareas. Profesionales que buscan aumentar la productividad Cualquier persona que se esté preparando para nuevas oportunidades laborales o entrevistas.
Microsoft excel · Microsoft word · Microsoft powerpoint
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Frida - México426 MXN
426 MXNEstudiante de Literatura Alemana (UNAM) ofrece clases de alemán (niveles A1-B2) para hispanohablantes o angloparlantes
¡Hola! Me llamo Frida, tengo 26 años y estudio Lengua y Literatura Alemanas en la UNAM. Actualmente me especializo en docencia y he cursado/estoy cursando un curso de alemán (DLL) en el Goethe-Institut. También obtuve recientemente la certificación B2 del Goethe-Institut. Empecé a dar clases de alemán a principios de 2021, ya que la pandemia me pilló de viaje a Suiza, y había mucha demanda por parte de los latinos y latinas que conocí allí. Cabe mencionar que también viví en Suiza unos meses. Poco después, durante mi viaje a Europa, hice voluntariado en Rumania, con una pareja de alemanes (cuidamos de sus caballos y sus cultivos), y más tarde en un refugio de perros y gatos, donde ayudé a comunicarme con personas que querían adoptar un perro o un gato de un país de habla alemana. Llevo aprendiendo alemán desde 2014. Mi principal motivación era la música alemana, aunque ahora también me interesan otros aspectos del idioma, como su historia, cultura y literatura. Mis clases son principalmente online, trabajamos con varias plataformas en línea y con diferentes libros especializados para la enseñanza del alemán como lengua extranjera. Me gusta hacer las clases interactivas y divertidas, para ello usamos música, juegos, podcasts, videos, películas, entre otros. Trabajamos todas las habilidades que son importantes al aprender una lengua extranjera: oral, escrita, auditiva y lectora, además de temas gramaticales.
Inglés · Alemán · Español
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