Ponte en forma y activa tu cuerpo. Entrenamientos personales para mejorar tu rendimiento y tu forma física

A partir de 854.05 MXN /h

El ejercicio físico es algo esencial en nuestra vida a nivel de salud físico como psicológico, así que os invito a hacer conmigo una serie de rutinas, las cuales os harán sentir mucho mejor en vuestro día a día.

¡Vamos a pasarlo bien y a desconectar un rato juntos! ¡Apúntate!

Información adicional

Deberás traer tu propio material, a pesar del que yo traiga. Aún así, en gran parte de los ejercicios no será necesario uso de material

Lugar

Conectado desde España

Acerca de mí

Hola! Yo soy Ramón y soy graduado y licenciado en el grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad Europea de Madrid y COPLEF. Además, tengo el grado superior de TAFAD.

Gracias a ello he trabajado en diferentes empleos como preparador físico de personas con discapacidad física en el Centro de Alto Rendimiento de Madrid, de monitor para mayores y monitor de natación para niños, jóvenes, adultos y tercera edad, además de embarazadas.

Siempre me ha gustado la enseñanza y poder transmitir conceptos a otras personas, siempre desde el respeto y comprensión, entendiendo la situación de cada persona y también teniendo una escucha activa, pues el feedback y la sesión será mucho mejor para ambos.

Ahora quiero ayudaros con entrenamiento personal basado en la parte funcional, es decir, hacer ejercicios que nos ayuden en nuestro día a día para mejorar la calidad de nuestra vida y nuestro rendimiento.

Formación

Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte con mención en Alto Rendimiento en Universidad Europea de Madrid

FP superior de TAFAD en IES Luis Vives de Leganés

Experiencia / Calificaciones

Nota media en FP 8'64
Nota Media en CCAFYD 9'1

EXPERIENCIA
3 años como monitor de natación y ejercicio para personas mayores.

6 meses como preparador físico en el CAR de Madrid

1 año como preparador físico para personas con discapacidad intelectual y física

Edad

Niños de preescolar (4-6 años)

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

45 minutos

60 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Entrenamiento personal

Entrenamiento deportivo

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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20-24

Charlotte

4.93

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Hablar en público es una de las cosas que más miedo da al ser humano. Para algunos, esto puede resultar extremadamente incapacitante y obstaculizar su carrera.
Pero este temor afecta a un porcentaje muy grande de la población y abarca todas las categorías de edad, género o procedencia socioprofesional. Si te encuentras en esta situación, puedes empezar por tranquilizarte: ¡no estás solo!
¡La segunda buena noticia es que se puede trabajar en ello! Es practicando que aprenderás a bajar tu nivel de estrés, a ser más consciente de lo que tienes que hacer y a prepararte bien.
Para practicar, ofrezco clases privadas: un ambiente cariñoso y exigente que me permitirá adaptarme a tus necesidades específicas. Una vez que hayas comprendido tus miedos y hayas aprendido a superarlos, ¡hablar (en público, en una reunión) quizás se convierta en una gran fuente de placer!

Corinne

4.93

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Controlar el estrés, controlar su voz cuando tiene que hablar en público (en una conferencia, transmisión web o seminario web), ofreciendo información clara y bien estructurada, estos pueden representar desafíos famosos, especialmente hoy cuando es necesario haz esto en línea.

Para lograr tus objetivos, te ofrezco un enfoque holístico de hablar en público porque, para transmitir un mensaje, la forma y el contenido están íntimamente ligados.

Después de algunas sesiones, se sentirá más seguro, más convincente. Sus interlocutores estarán más atentos a la información que desea transmitir. Tu voz se mantendrá clara por más tiempo. A través del manejo del estrés, sentirás un gran impulso de energía y concentración.

En cuanto a la forma, trabajaremos en particular, la postura, la respiración, la modulación de la voz, el volumen, la altura, la entonación, y también el contacto visual, los gestos, las pausas, en definitiva, lo que uno llama lo "no verbal". También veremos los elementos que priman durante una presentación o un intercambio en Internet.

Y, si ayuda, veremos las diferentes formas de manejar su estrés. Estableceremos su perfil para elegir las herramientas que más le convengan.

Finalmente, si tiene plazos cortos (o no), puede ponerse en situación y, por ejemplo, preparar una entrevista, una presentación, una conferencia o una reunión. Haremos simulaciones que le permitirán estar en plena posesión de sus medios y del contenido de su intervención.

Daniela

4.93

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Tengo un diploma en Psicología, una Maestría en Terapia Cognitiva Social y luego hice un posgrado en Coaching Integrativo. Tengo otras formaciones complementarias como la Terapia Breve Estratégica o la Sandplay Therapy. Tengo experiencia con personas de edades y culturas diferentes y también han llegado a mi con problemas muy diversas. Los atendido de manera presencial u en línea. Llevo haciendo terapia en línea desde hace aproximadamente 3 años.
Soy Colombiana, vivido en España y en Bélgica y siendo inmigrante me di cuenta de la necesidad de poder tener un acompañamiento llámese terapia o llámese coaching en su lengua materna, especialmente si vivimos en país donde habla otro idioma. Después de esta práctica en línea huyó conociendo todos sus beneficios: mayor flexibilidad en términos de horarios y no hay necesidad de desplazarse, solo necesita una conexión a Internet y un lugar donde puede tener calma y privacidad durante la sesión.
Creo que con mi formación y con mi experiencia de vida puedo hacer un acompañamiento profesional que estará marcado por la paciencia, la empatía y será un ritmo propio, sin prisas. La terapia o el coaching, sobretodo en línea cada vez más accesible y hay que utilizar la tecnología a nuestro favor para poder la vida que queremos vivir.

Soy psicólogo, psicoterapeuta, entrenador y profesor de baile. Me entrené en danza desde que tenía 4 años. Tengo una licenciatura en Psicología, una Maestría en Terapia Cognitiva-Social y luego entrenamiento en Coaching. Tengo otra capacitación adicional, como Terapia Estratégica Breve o Terapia Sandbox. Tengo experiencia con personas de diferentes edades y culturas tanto en persona como en línea. Apoyo en línea, ya sea como terapeuta o como entrenador, lo he estado practicando durante 3 años.
Soy colombiano y viví en España y Bélgica, y como inmigrante me di cuenta de la necesidad de poder encontrar un terapeuta o entrenador en su idioma o que haya tenido experiencias similares con la migración. Luego, mientras practicaba, experimenté los beneficios de la terapia en línea; ya sea psicoterapia o entrenamiento, y hoy es una nueva forma de apoyar en nuestro mundo. Con el entrenamiento o la terapia en línea, puede tener más flexibilidad en términos de horarios y no tiene que viajar, solo necesita una conexión a Internet y puede estar en un espacio tranquilo y privado.
Creo que con mi entrenamiento y mi experiencia de vida puedo acompañarte de una manera cálida y pacífica, a tu propio ritmo y con mucha paciencia. La terapia es cada vez más accesible, así que aprovéchala para vivir de la manera más satisfactoria posible.

Maria

4.93

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- Clases online a través de Teams, por ejemplo
- Enfoque personalizado. Clases personalizadas.
- La gramática se explica en holandés.
- Horario flexible
- En todos los niveles. A1 - C2
- Formación preparatoria para el examen DELE
- Ayuda con las tareas

Alejandro

4.93

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Desarrolla hábitos y rutinas que mejoren tu condición física, y por ende, tu bienestar mental, con foco en el desarrollo personal y profesional, marcando pautas e hitos alcanzables, así como rutinas de ejercicio físico para alcanzar ese equilibrio mental y físico.

Aurélien

4.93

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Apto para todos los niveles, no hay edad para empezar o volver a hacer deporte. No importa tu objetivo, estético, competitivo o de salud, este curso se adaptará a tus necesidades. De forma remota o en casa, con o sin equipo, el único límite al movimiento es tu imaginación.

Apasionado por el deporte y la salud, soy licenciado en fisioterapia y practico atletismo desde hace más de 12 años. A través de mi experiencia tengo las bases del running, fortalecimiento muscular y a través de mis estudios y mis pasiones, nociones de salud relacionadas con el movimiento.

Myriam

4.93

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Alcanza tus objetivos de fitness con solo 15-30 minutos al día

Mis entrenamientos de Pilates están diseñados para adaptarse a tu estilo de vida ajetreado y, al mismo tiempo, brindarte resultados reales. Con sesiones enfocadas en los brazos, los glúteos, los abdominales, la movilidad de la columna y la espalda baja, desarrollarás fuerza, flexibilidad, equilibrio y control del torso.

Mediante un entrenamiento regular, conocerás mejor tu cuerpo y comprenderás mejor lo que realmente necesita para sentirse lo mejor posible. La constancia es clave: entrena con regularidad, ten paciencia y perseverancia. El progreso lleva tiempo, pero estaré contigo en cada paso del camino.

Como entrenador personal motivacional, te ayudaré a mantenerte en el buen camino. ¿Necesitas orientación adicional? Reserva sesiones privadas en línea conmigo y juntos crearemos un plan personalizado adaptado a tus objetivos. ¡Solo envíame un mensaje y desbloqueemos todo tu potencial!

Paloma

4.93

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Coach ontologico profesional con certificado ICF Nivel 2. graduada en Escuela de Formación de Lideres y arquitecta

Tengo mas de 2 años de experiencia guiando y acompañando personas que quieren un cambio profesional, logré acompañar personas que querian trabajar o emprender en algo relacionado al diseño y acompañarlos en sus objetivo.

Brindo sesiones de Coaching ontológico y mentorías para diseñadores y emprendedores. El primer encuentro es gratuito para evaluar las necesidades del cliente, analizar si el tema es para coaching o otra profesion y por último establecer juntos objetivos para el proceso de coaching. Los encuentros son de manera virtual.

Pablo

4.93

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El deporte debe de ser un acompañante de lujo en nuestras vidas. Conmigo aprenderas a llevar entrenamientos lo más completos posibles, en función de objetivos, con adaptación a todo tipo de clientes.

El monitor deportivo debe de transmitir sus pasiones, liderazgo, salud... Todo orientado a ganarse la confianza del cliente y aportarle seguridad en lo que hace.

Alice

4.93

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Soy Alice, profesora certificada de yoga y apasionada del bienestar integral. Mis clases son un espacio para reconectar contigo misma, mover el cuerpo con conciencia y encontrar equilibrio entre energía y calma.

Combino prácticas de Vinyasa y Ashtanga Yoga, ejercicios de respiración y momentos de reflexión para cultivar presencia, ligereza y autocuidado. Mi enfoque es minimalista y natural, centrado en la prevención, la nutrición consciente y el bienestar a 360°.

Borja

4.93

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Borja Freire — Entrenador personal (11 años como atleta natural) — Fuerza, Hipertrofia y Resistencia

Soy entrenador y atleta con más de 11 años dedicados al entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Trabajo con un enfoque científico-práctico: aplico métodos validados por la evidencia y los adapto según la respuesta individual del deportista. Siempre desde la perspectiva del atleta natural, priorizo la seguridad, la técnica y la progresión sostenible.

Experiencia y especialidad

- 11 años diseñando y supervisando programas de fuerza, hipertrofia y resistencia para clientes de todos los niveles: desde principiantes hasta atletas intermedios/avanzados.

- Experiencia práctica en powerlifting, musculación y entrenamiento de resistencia; amplia lectura y seguimiento de metodologías de referencia.

- Trabajo habitual con objetivos concretos: mejorar PRs en movimientos básicos, optimizar composición corporal y planificar preparación para pruebas de resistencia (Ej: policía nacional).

Qué ofrezco

- Sesión de valoración técnica (diagnóstico inicial y establecimiento de objetivos).

- Programas personalizados (8–16 semanas) de fuerza, hipertrofia o acondicionamiento.

- Seguimiento continuo y ajustes de progresión; comunicación entre sesiones por WhatsApp/Drive.

- Corrección técnica por vídeo: envías tu ejecución y te devuelvo análisis y ejercicios correctivos.

- Asesoría nutricional práctica orientada al entrenamiento (soporte básico de macronutrientes y timing).

Metodología
Realizo una evaluación inicial para identificar niveles, limitaciones y metas; estructuro periodizaciones (micro/meso/macrociclos) con control objetivo de volumen e intensidad; doy prioridad a la técnica, prevención de lesiones y adaptación progresiva. Combino evidencia científica con la experiencia práctica para obtener resultados reales y sostenibles.

Formato y logística

Trabajo principalmente online (Zoom/Google Meet), con posibilidad de sesiones presenciales puntuales en Granada, España.

Entrego material en PDF, Excel editables y personalizados, así como vídeos explicativos en caso de que sean necesarios; seguimiento y ajustes entre sesiones

María

4.93

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Hola florecillas!

Practico yoga casi diariamente desde hace unos seis años y además estoy formada como profesora de Hatha Yoga 200h RYT con certificado internacional de la India (YAI). Me gustaría compartir mis conocimientos de Yoga tanto en el ámbito físico, como mental y espiritual siempre desde el mayor respeto que tiene para mí esta filosofía y disciplina. Para mí es un camino de desarrollo personal y me gustaría que así lo fuese para el resto de personas que quieran practicarlo conmigo.

Mis clases suelen basarse en tres partes: Meditación-Pranayama, Asanas y relajación final (Savasana). Sin embargo, me adapto a las necesidades físicas, mentales y emocionales del practicante.

Las clases se podrán realizar online o presenciales. Puedo desplazarme a casa del alumno y si hace buen tiempo podemos ir a algún parque a practicar en la naturaleza :)

¡Un abrazo!

Soy Personal Trainer profesional con un background deportivo de alto nivel.
Formé parte durante 12 años del Equipo Nacional de Judo de Francia y participé en los Juegos Olímpicos de Río 2016.

Ofrezco entrenamientos 100 % personalizados, adaptados a tu nivel, objetivos y estilo de vida:
• Pérdida de grasa
• Tonificación y musculación
• Mejora del rendimiento físico
• Condición física general y bienestar

Trabajo con una metodología estructurada, segura y eficaz, enfocada en resultados reales y duraderos.

Las sesiones pueden realizarse:
• En sala de deporte
• A domicilio
• Al aire libre
• A distancia (online)

Entrenamiento serio, profesional y orientado a resultados.

Nataliia

4.93

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- Supervisión de la formación y seguimiento del progreso.
- Programas de entrenamiento personalizados
- Planificación y seguimiento nutricional
- Apoyo total de coaching durante todo el proceso.
- Educación superior
- 1er lugar en Europa
- Haré todo lo posible para que tengas consuelo en mis manos.