Yoga Kundalini, libera estrés (meditación y posturas). No requiere experiencia previa
Yoga Kundalini, libera estrés (meditación y posturas). No requiere experiencia previa
Kundalini Yoga es la madre de todas yogas, así que en alguna clase practicaras Hatha, Naad, etc.
Comprende:
Calentamiento
Posturas a trabajar sistema digestivo, inmunológico, nervioso, creatividad, estrés, concentración, apertura de corazón, etc. Ya me dirás qué deseas trabajar.
Meditación
Relajación
Kundalini yoga está enfocado a las personas que somos multitarea y sostenedor de hogar, es una técnica milenaria.
Ayuda a reducir la ansiedad al promover la relajación y la calma mental a través de técnicas de respiración y meditación. Aumenta la autoestima.