¡Clases particulares de gimnasia rítmica y flexibilidad! - Etterbeek

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¡Clases particulares de gimnasia rítmica y flexibilidad!

A partir de 985.94 MXN /h

Soy una exgimnasta de alto nivel originaria de España y actualmente entrenadora y jueza oficial de gimnasia rítmica (GR). Ofrezco clases particulares personalizadas en Bruselas para todas las edades y niveles (recreativos o competitivos).

Gracias a mi experiencia práctica y a mi perfecto conocimiento del código de puntuación como juez, le ayudo a progresar de forma rápida y segura.

Mis cursos están totalmente adaptados a tus objetivos:

Introducción y ocio: Descubrir la disciplina, aprender los movimientos corporales básicos y el manejo del material (cuerda, aro, pelota, mazas, cinta).

Mejora en la competición: Corrección técnica precisa de las dificultades corporales (saltos, giros, equilibrios), perfeccionamiento de las secuencias y optimización de los puntos frente al jurado.

Trabajo específico de flexibilidad y movilidad: Desarrollo de la flexibilidad activa y pasiva, fortalecimiento muscular profundo y alineación corporal (también abierto a bailarines, patinadores o adultos que deseen ser más flexibles).

¿Por qué trabajar juntos?
Apasionada por la enseñanza y la pedagogía positiva, me adapto al ritmo de cada estudiante para aumentar su autoconfianza y motivarlos a esforzarse.

Estructura del curso:
Para empezar, las primeras sesiones se realizan completamente en línea (a través de Zoom o WhatsApp). Esto nos permite conocernos, evaluar tus necesidades y comenzar el trabajo técnico de manera eficiente. Después de algunas sesiones, podemos acordar continuar las clases presenciales en tu casa o al aire libre (en un parque) si el clima lo permite.

Hablo español, francés e inglés.

¡No dudes en ponerte en contacto conmigo para hablar sobre tus objetivos y programar una sesión inicial!

Lugar

Usa Ctrl + la rueda del ratón para hacer zoom

Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Etterbeek, Bélgica

Conectado desde Bélgica

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

español

Habilidades

Gimnasia

Fitness

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

Clases en el domicilio del estudiante

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00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Beatriz

5.0

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Soy la directora de SuperMums Bélgica (Programa de fitness para mamás y sus bebés)

En SuperMums Bélgica tenemos diferentes clases de posparto:

- SuperMums: 30 minutos de fitness de bajo impacto + 30 minutos de ejercicios hipopresivos (para recuperar abdominales, suelo pélvico y cerrar la diastasa abdominal si la tienes). Esta clase es perfecta para usted de 6 a 8 semanas después del parto y si su bebé aún no gatea demasiado.

- WonderWomums: 30 minutos de fitness de bajo impacto con más intensidad que SuperMums + 30 minutos de ejercicios hipopresivos. Esta clase es excelente para usted si su bebé gatea o incluso camina.

-Fitness de Baja Presión: Clase de 30 minutos de ejercicios hipopresivos: Respiración y entrenamiento postural mientras se practica el vacío abdominal. Es el mejor ejercicio para trabajar el suelo pélvico, el core, cerrar la diastasa abdominal y tener una mejor y más saludable postura. Esta clase es perfecta para ti a partir de las 6 semanas después del parto hasta el resto de tu vida. Perfecta si prefieres un deporte tranquilo para recuperarte durante el posparto o si eres una mamá ya recuperada que practica otro tipo de deporte que podría dañar tu suelo pélvico. Al practicar esta clase, reducirá todos estos problemas.

Lilia

5.0

(1)

Baila y aprende la técnica oriental clásica con diferentes ritmos, raqs sarqui es una danza milenaria que se originó en Egipto y que enfatiza los movimientos complejos del torso. ¡Abraza tus curvas y aprende la danza más antigua del mundo! ¡Todos los principiantes a nivel avanzado de danza o danza del vientre del Medio Oriente son para cualquiera que quiera comenzar un nuevo pasatiempo o aventura, probar algo único y descubrir su propia sensualidad!

Emi

5.0

(1)

La preparación física tiene un lugar muy importante porque no solo mejora el aspecto físico sino que también nos ayuda a mantenernos mentalmente activos.
Durante el confinamiento, estamos más obligados a pasar tiempo en nuestros hogares y qué mejor manera de aprender cómo hacerlo en espacios más limitados.
Como estudiante de la escuela superior de artes circenses, podré mezclar ejercicios adaptados a la vida diaria y a los desafíos de cada uno.
Todos los cuerpos son diferentes, por lo que un curso en particular se puede adaptar a cada persona.

Mourad

5.0

(1)

Clases de taekwondo, técnica de combate, defensa personal, condición física.
Clases de fitness, apoyo para tu recuperación en forma.
Mi coaching está enfocado al autodesplazamiento, te ayudaré a lograr todos tus objetivos.
He estado practicando taekwondo durante más de 30 años y he estado enseñando durante 20 años.
Tengo varios títulos de campeonatos (nacionales e internacionales). He realizado muchas prácticas en el extranjero (España, Francia, Italia, Alemania, Holanda, Suiza, Portugal, ...

Lady

5.0

(1)

¡Hola, cariño! Soy Lady de Colombia, vivo en Bélgica, Europa hace 1 año, y realmente amo este país, estoy enamorado de la cultura y la gente amable de aquí, así que quiero ofrecerles mi talento como profesional del deporte. chica y toda mi ayuda y apoyo para ayudarte a alcanzar tus metas de fitness y estar más saludable de lo que estás ahora, puede ser una clase específica o un plan de semanas o incluso meses, te puedo asegurar, tendrás excelentes resultados y te verás y te sentirás mejor. Estaría encantado de recibirte en mi casa o ir a cualquier lugar a entrenar en la modalidad de fitness que te sientas más cómodo.

Bryan

5.0

(1)

La práctica que enseño se llama movimiento primario y combina diferentes técnicas para mantener el cuerpo en forma, bien equilibrado y funcional. Esta práctica puede beneficiar a cualquier persona, ya que aprovecha el poder natural del cuerpo para curarse a sí mismo.

El movimiento primario es un enfoque holístico del fitness que combina el flujo animal, la locomoción, la calistenia, el movimiento somático y las posturas de yoga. Su objetivo es restaurar la flexibilidad natural del cuerpo en la fascia y los músculos. Ayuda a llevar una práctica diaria equilibrada al cuerpo, asegurando que se mueva de manera eficiente y eficaz. El movimiento primario es una combinación única de diferentes prácticas que mejora la funcionalidad del cuerpo.

Gracias a mi amplia experiencia en la realización de diversas sesiones deportivas, he desarrollado la capacidad de adaptarme a las necesidades y preferencias únicas de los diferentes clientes. Reconozco que cada individuo tiene diferentes objetivos, niveles de condición física y horarios que requieren un enfoque personalizado para su entrenamiento. Siempre me esfuerzo por comunicarme de manera efectiva con cada cliente para comprender sus necesidades específicas y utilizar mi experiencia para crear un programa personalizado que sea propicio para lograr sus objetivos. Además, mi adaptabilidad y flexibilidad en mis métodos de entrenamiento aseguran que mis clientes reciban el máximo beneficio de cada sesión, mientras se sienten motivados y desafiados a esforzarse más.

Las meditaciones guiadas que ofrezco son más como viajes internos para ayudar a las personas a sumergirse más profundamente en sí mismas y lograr una mejor intimidad interna. Bucear en su interior para comprender mejor quién es y crear un ser más armonioso, en adecuación consigo mismo.

¿Quieres ponerte en contacto y reservar una sesión privada o grupal?

Clara

5.0

(1)

Pilates es más que un simple método de desarrollo muscular: es una filosofía de movimiento que combina flexibilidad, fuerza y alineación.

Gracias a mi formación en danza clásica y a mi práctica diaria, puedo ofrecer sesiones adaptadas a todos los niveles, ya seas principiante o bailarín experimentado.
Cada estudiante es único y me aseguro de comprender sus necesidades y objetivos específicos para guiarlo mejor. Hago todo lo posible para ayudar a mis alumnos a progresar a su propio ritmo, desarrollar su confianza y ayudarles a avanzar a través de ejercicios adaptados a ellos y a sus objetivos, sea cual sea su nivel.
Mi enfoque es suave pero exigente, para ayudarte a progresar de forma segura y recuperar el equilibrio corporal óptimo.

Ya sea que estés en rehabilitación, buscando mejorar tu postura o fortalecer profundamente tu cuerpo, personalizo los ejercicios para ofrecerte una experiencia a tu medida. Se trata de trabajar de forma inteligente según tu objetivo, sin lastimarte y respetando tu cuerpo.

El curso puede consistir en
• Aprender y comprender los conceptos básicos del método Pilates.
• Creación de una rutina según los objetivos
• Estiramiento
• Fortalecimiento muscular
Todo depende de las expectativas del estudiante.

Stéphane

5.0

(1)

Clases privadas de natación en la piscina del Blocry Sports Centre de Louvain-la-Neuve para todos los perfiles y niveles.

Cuento con el Certificado de Rescate Acuático emitido por ADEPS.

- Adicción acuática;

- Técnica de natación (braza, espalda, crol ventral);

- Buceo;

- Inmersión y apnea

- Gimnasia y fortalecimiento muscular en un medio acuático;

- Estiramientos y relajación en un medio acuático.

Ariadna

5.0

(1)

El movimiento es vital para nuestra salud mental, emocional y física. Nos mantiene vivos, creativos y curiosos. Mover el cuerpo también nos ayuda a liberar tensiones y procesar emociones, además de activar, fortalecer y proteger nuestros músculos, articulaciones y órganos. El movimiento es lenguaje y nos ayuda a expresar nuestra propia verdad, conectar con nuestra intuición y liberar nuestra mente.

Aquí ofrezco un espacio para compartir y reconectar con nosotros mismos:
Sesiones de Danza Contemporánea: para liberarnos de prejuicios y movernos con autenticidad. Aquí exploraremos diferentes técnicas como la improvisación y la técnica de liberación.
Sesiones de Entrenamiento Funcional: Para despertar nuestra fuerza de voluntad y no solo lucir bien, sino también sentirnos bien, fuertes y sin miedo. Aquí exploraremos diferentes herramientas de entrenamiento de Pilates, HIIT, Muay Thai y BJJ.
Sesiones de estiramiento: La recuperación es la parte más importante de estar en contacto con el cuerpo. Un momento para relajarse y respirar profundamente. Inspirado en el Yin Yoga.

¡Estoy deseando conectarme! 🧚🏻
Ariadna