Seguridad Industrial y Salud Ocupacional aplicado a empresas de todos los rubros - Clases particulares

Dar clases particulares

Seguridad Industrial y Salud Ocupacional aplicado a empresas de todos los rubros

A partir de 673 MXN /h

La Seguridad y Salud Ocupacional es un derecho y una necesidad de las sociedades y empresas, el saber sacar el máximo provecho al trabajo seguro, es un plus para cualquier empresa u organización. En las clases que vamos a tener vas a aprender desde lo más básico hasta lo más avanzado en técnicas de prevención de riesgos laborales. Que esperas, únete.

Información adicional

Debes contar con un ordenador, cuaderno y lápiz para tomar nota.

Lugar

Conectado desde Perú

Acerca de mí

Soy una persona y profesional totalmente apasionado por la vida e intento dejar un legado en el mundo. En este curso quiero compartir mi experiencia y conocimiento por más de 15 años en el rubro de la prevención de riesgos laborales en muchas industrias. Quiero compartir contigo experiencias compartidas de la vida real.
La seguridad Industrial y Salud Ocupacional debe pasar de ser una mera exigencia, a una forma de vivir, trabajar, es por ello que este curso esta enfocado a personas comunes y corrientes, sin formación en seguridad industrial y salud ocupacional, como tambien en profesionales con cierta experiencia en el rubro.

Formación

Universidad Nacional de San Agustín - Perú. Ingeniero de Seguridad Industrial e Higiene Ocupacional.
Universidad Nacional de San Martín - Perú. Ingeniero de Sistemas

Experiencia / Calificaciones

Sector Privado: 15 años de experiencia en los rubros Transporte, Industria, Agroindustria, Agrícola, Construcción, Servicios, Consumo masivo, Logística, Pesquería, Hidrocarburos, Electricidad, Minería, entre otros.

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

45 minutos

60 minutos

90 minutos

120 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Primeros auxilios y seguridad

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Objetivo ?

El objetivo de estos talleres no es la producción artística ni el aprendizaje de técnicas sino el descubrimiento de un vínculo a través de la creación con uno mismo y con los demás. Este vínculo de vida garantiza un mejor bienestar. Estos talleres ofrecen un espacio creativo para personas que deseen conectarse con las fuerzas de la vida. Es un trabajo para encontrarte a ti mismo, con tu sensibilidad, tus emociones, tus fortalezas y tus debilidades.

¿Para quien es esto?

El Arte Terapia está dirigido a cualquier persona que busque un proceso de autotransformación y evolución.

Para todos los públicos; niños, adolescentes, adultos, ancianos.

Los talleres o sesiones están dirigidos al artista que llevamos dentro de cada uno de nosotros. La búsqueda del placer y la emoción estética se vincula a la actividad artística, con la orientación del arteterapeuta.

Arteterapia en instituciones: niños, adolescentes, adultos en dificultades o marginados (hospitales, residencias de ancianos, entornos de reinserción social, escuelas en zonas educativas prioritarias o con la red arrasada, clase Cliss, etc.)

Instituciones externas: talleres también abiertos a quienes quieran descubrirse a sí mismos a través de una expresión artística que se puede compartir.

Progreso de una sesión.

Escuche y pregunte
Meditación y respiración
Elección del material para trabajar la inspiración o la creación.
Silencio
Ver y escribir la obra “a su debido tiempo”
Vete en paz
Duración de una sesión: entre 1h15 y 1h45; varía de un individuo a otro, de una sesión a otra.

CONTENIDO
Conoce tu cuerpo, tus sensaciones, tus emociones de una forma divertida y suave.
Entrar en relación con el mundo exterior (de uno mismo al otro y luego a los demás).
Desarrollo de la conciencia espacial.
Escuchar.
Trabaja tu creatividad a través de la expresión, estimulación de la imaginación.
Dependiendo de los grupos y de las dificultades a veces trabajaremos sólo la expresión, montando un espacio de juego. Las herramientas son el teatro, la máscara, la expresión corporal, la escritura, pero también la relajación, la respiración, la voz.

Desarrollo personal: desarrollar sentimientos, sentimientos para adultos – adolescentes. Curso en grupos reducidos – a la carta –.

¡Hola!

Mi nombre es Gabriela y me gradué con una Maestría en Ciencias de la Universidad de Leiden hace cuatro años. Desde entonces he trabajado en organismos internacionales y recientemente me incorporé al sector privado; Mi trabajo diario se centra principalmente en mantener a las personas seguras mediante el análisis de los acontecimientos geopolíticos, económicos, sociales, legales y de seguridad a nivel mundial.

Mi área de especialización es en los campos de Criminología, Relaciones Internacionales, Derecho Internacional y Estudios de Seguridad. También brindo tutoría en inglés con fines académicos (incluida la preparación para el IELTS), escritura intensiva y metodologías de investigación.

Tengo una experiencia sustancial en la redacción de artículos de investigación académica sobre una amplia variedad de temas. Estoy aquí para ayudar a los estudiantes de secundaria y universitarios a desarrollar sus habilidades analíticas y de escritura y a tener más confianza en sus habilidades. También tengo experiencia en la enseñanza del inglés como segundo idioma.

Mi propósito es motivar y ayudar a los estudiantes a resolver problemas y encontrar soluciones por sí mismos. Creo que con la preparación adecuada, ningún tema puede ser "demasiado difícil". Me gusta ver a los estudiantes hacer un esfuerzo adicional y superar obstáculos. Mi método de enseñanza consiste en darles a los estudiantes pautas e instrucciones específicas para que puedan participar en un proceso de aprendizaje y convertirse ellos mismos en solucionadores de problemas eficientes. Veo la tutoría como el primer paso hacia el progreso, ¡pero quiero que mis estudiantes desarrollen las habilidades necesarias para convertirse en aprendices exitosos por sí mismos!

También proporciono apoyo docente para estudiantes más jóvenes. Tengo experiencia trabajando con niños de 7 a 14 años.

No dude en ponerse en contacto conmigo si necesita más información.

El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones.
Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

Clases de Calistenia! Aprende a entrenar con el peso de tu cuerpo. Estés dónde estés. Prácticamente sin materiales.
Desarrolla fuerza, resistencia, equilibrio, movilidad, flexibilidad!
Y también muchos beneficios mentales y emocionales por esta práctica. Lo hablamos en la clase!

La alimentación saludable es vital para el buen funcionamiento, de cuerpo y mente, influye en el estado de animo, la seguridad con la que nos desempeñamos en el trabajo, y hasta en la calidad de nuestras relaciones. Nos mantiene con un buen peso, previniendo enfermedades.

Es fundamental mantener un cuerpo y mente nutrido con alimentos de calidad, para conservar una vida plena.

Hemos escuchado que debemos alimentarnos correctamente para estar saludables, pero en ocasiones no nos queda tan claro que tenemos que comer. Podemos llegar a pensar que solo debemos comer lechugas, o peor aún, que comer sano se trata de comida insípida ¡Pero no es así! Una alimentación saludable nos ayuda a tener un buen estado de salud, a sanar o realizar procesos de recuperación, a combatir enfermedades e infecciones y a evitar enfermedades crónicas degenerativas causadas por la obesidad.

Lo primero que debes saber es que una alimentación saludable nos ayuda a cubrir las necesidades nutricionales que requerimos para que nuestro cuerpo funcione correctamente.

Si bien, todos tenemos necesidades diferentes de nutrición, lo que es igual para todos es tener hábitos de alimentación que favorezcan nuestra salud y la de toda nuestra familia. La preparación de los alimentos debe ser higiénica, es mucho mejor preparar los alimentos en casa y si es posible comer en compañía de la familia o amigos para poder disfrutar ese momento. La dieta debe de ser variada y suficiente.

Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el
cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la
meditación.
Durante una sesión de yoga, que suelen durar entre una hora y una hora y media,
se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración,
beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente. Las asanas tienen diferentes
grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más
extremas que practican los alumnos avanzados.

Clases de yoga integral personalizadas, hechas a medida de las necesidades de cada persona.

Para quien recién comienza el camino del yoga y no se anima a dar el primer paso, doy clases de iniciación al yoga donde comenzaremos desde la base como las técnicas de respiración consciente, entrada y salida de cada postura, vinyasas básicas como los Surya Namaskar (saludos al sol) y como comenzar a adquirir el hábito de meditar.

Para quien ya tiene un poco más de experiencia y quiere comenzar a profundizar un poquito más, podremos trabajar en variantes de asana, secuencias y transiciones entre posturas, añadir técnicas de pranayama un poco más profundas, como también podremos comenzar a profundizar en diferentes técnicas de meditación, y así poder ir encontrando tu propia Sadhana.

Para quien tenga problemas, posturales, dolores físico, problemas de concentración ansiedad y estrés o quiera simplemente desconectar un poco de su rutina diaria, doy clases de yoga terapia, enfocándonos y trabajando sobre un objetivo en particular de manera progresiva.

Sea cual sea tu situación, tengamos presente que el yoga es para todos!

También ofrezco un servicio integral con un enfoque holístico de coaching guiando a las personas poder sumar hábitos de bienestar en su día a día.

para más información sobre las sesiones de health coaching pueden hacer su consulta por aquí.

Namasté.

Soy coach ontológico organizacional y deportivo y profesor de Kung Fu, TaiChi y Qigong. Tengo más de 35 años de experiencia docente, dictando clases en escuelas primarias y secundarias, comunidades terapéuticas, centros de adicciones y en empresas impartiendo programas de “TaiChi in Company”. En Argentina, he fundado y dirigido un centro especializado en actividades orientadas a mejorar la calidad de vida, promoviendo la práctica de deportes y disciplinas alternativas. Lidero equipos interdisciplinarios, integrados por docentes, instructores y alumnos, aplicando un estilo transformacional de escucha, conversaciones y feedback, con el fin de trabajar la confianza con cada una de las personas con las que interactúo, propiciando un espacio de cambio y crecimiento.

Te acompaño y te doy herramientas para lograr conectarte contigo en el momento presente.
Traer tu conciencia al aquí y ahora para recargarte de energía y continuar el día, o bien para quitarte del cuerpo el peso de ese día transcurrido.
Necesitarás contar con un espacio tranquilo y sin interrupciones, si usas audífonos mejor, pero no es indispensable.

Meditar nos ayuda a vivir en paz con nuestras voces internas, a hacer que nuestra mente trabaje a nuestro favor. Unos pocos minutos de meditación al día nos regeneran en todos nuestros cuerpos (físico, mental, energético, etéreo).
En mis clases te doy herramientas para transitar el día a día: ejercicios de auto-observación, respiraciones conscientes, maneras de practicar la meditación activa y más.
También, resignificamos todo lo que creemos que significa meditar, pues poner la mente en blanco no es meditar. Puedo decirte que meditar es más bien aprender a no castigarnos internamente, y así poder apreciar lo externo con otra mirada.

Te espero para acompañarte en este aprendizaje 🙂🙏🏽

¿Buscas una práctica de yoga adaptada a tus necesidades, objetivos y condición física? Te propongo sesiones personalizadas de Yoga Vinyasa, una disciplina dinámica que combina movilidad, fuerza y respiración consciente.

Ofrezco clases particulares de 30 minutos a 1 hora, para adolescentes, adultos y personas mayores, en niveles principiante, intermedio y avanzado.

🔹 Cada sesión incluye:

Una breve meditación guiada y ejercicios de respiración (pranayama)

Una práctica fluida de posturas enlazadas (asanas), diseñada para conectar cuerpo y mente a través del movimiento consciente

Un momento de relajación final (Shavasana) para integrar la práctica

🗣️ Las clases pueden ser en español, inglés o francés, según tu preferencia.
👥 Además de ser profesora de yoga, soy coach profesional, habituada a acompañar a personas de todos los perfiles en el logro de sus objetivos personales y de bienestar.

📜 Estoy certificada RYT 500 (más de 600 horas de formación) y enseño yoga desde 2020, tanto en línea como de forma presencial. Me formé y enseñé primero en Bali, luego en México, antes de establecerme en España, donde vivo desde hace varios años.

🌍 Me apasiona compartir esta práctica transformadora de forma cercana, accesible y adaptada a cada persona.

🧠 Introducción general:
En estas clases aprenderemos cómo funciona el cuerpo humano desde su estructura (anatomía) hasta sus procesos vitales (fisiología), entendiendo cómo se relacionan con la salud y el rendimiento físico.

💪 Anatomía:
Estudiaremos los sistemas del cuerpo —muscular, óseo, cardiovascular, respiratorio, entre otros— para conocer cómo se organizan y trabajan en conjunto.

❤️ Fisiología:
Analizaremos cómo cada sistema cumple sus funciones: cómo se produce el movimiento, cómo obtenemos energía o cómo se regula la temperatura y el ritmo cardíaco.

🌿 Salud:
Veremos la importancia de los hábitos saludables, la prevención de lesiones y enfermedades, y cómo mantener el equilibrio físico y mental.

🏋️ Entrenamiento:
Aprenderemos a aplicar los conocimientos anatómicos y fisiológicos para diseñar programas de ejercicio eficaces y seguros, enfocados en mejorar fuerza, resistencia, flexibilidad y bienestar general.

¿Sentís que hay situaciones, emociones o patrones que se repiten en tu vida y no terminás de comprender por qué? ¿Hay algo que te cuesta expresar, soltar o transformar?

Desde la mirada de la Bioneuroemoción, entendemos que el cuerpo puede manifestar a nivel físico aquello que emocionalmente no ha sido expresado o elaborado. Por eso, te propongo un espacio de acompañamiento para observar qué puede haber detrás de aquello que estás atravesando y ampliar la manera en que comprendés tu propia experiencia.

A través del **coaching y la Bioneuroemoción**, trabajamos desde la escucha, la reflexión y la autoobservación para identificar creencias, patrones, emociones y situaciones que pueden estar influyendo en tu presente.

El proceso parte de tu experiencia personal y de aquello que hoy querés comprender o transformar. No se trata de buscar respuestas externas, sino de generar un espacio para **mirarte, escucharte y encontrar nuevos recursos para relacionarte con lo que te sucede**.

Mi objetivo es acompañarte a desarrollar una mirada más consciente sobre vos mismo/a, comprender aquello que estás viviendo y abrir posibilidades de cambio.

Es un espacio individual, personalizado y confidencial, adaptado a tu proceso y a tu momento actual.

**Importante:** este acompañamiento no sustituye atención médica, psicológica ni otros tratamientos profesionales de salud.

Me adapto tanto a las necesidades académicas de los alumn@s como al horario y formato. Amplia experiencia en tutoría y acompañamiento durante el curso como preparación a la PAU (antigua Selectividad). Dependiendo de la etapa educativa y de la materia a preparar, se adaptarán las clases más teóricas o más prácticas. Flexibilidad horaria.

La mayoría de los cursos de ciberseguridad omiten la parte fundamental: cómo funcionan realmente Linux, los procesos y la memoria. Se espera que uno lo sepa por sí mismo. Yo enseño esa parte de forma individual, a tu ritmo.

Soy líder de equipo de backend con más de 7 años de experiencia en producción y participo en CTF (Capture The Flag). Mi equipo quedó en noveno lugar entre más de 200 participantes en Standoff 15, una competencia de seguridad ofensiva en vivo de tres días. He publicado artículos en Hack The Box y un análisis de malware. Además, fui mentor de grupos de 14 a 17 estudiantes en los campamentos de verano para desarrolladores de LANIT-Tercom en 2021 y 2022.

Lo que podemos cubrir (usted elige):
- Fundamentos de Linux: shell, archivos y permisos, usuarios, procesos, servicios, registros, gestores de paquetes
- Linux para la seguridad: qué es lo que realmente ven los atacantes y los defensores en un equipo.
- Cómo funcionan los ordenadores: arranque, CPU y memoria, procesos e hilos, llamadas al sistema, sistemas de archivos
- Tus primeras máquinas TryHackMe / Hack The Box, con instrucciones paso a paso (solo plataformas legales)
- Conceptos básicos de privacidad: modelado de amenazas, contraseñas y autenticación de dos factores (2FA), qué hace y qué no hace una VPN.
- "Estoy atascado en este tema de la universidad": se explican los conceptos, no se dan las respuestas.

Cómo funcionan las lecciones:
1. Dime qué quieres entender o con qué tienes dificultades.
2. Compartimos la pantalla y tú manejas. Yo hago preguntas, señalo y explico. Solo uso el teclado para mostrar algo y luego te lo devuelvo.
3. Después de la lección, recibirás un resumen escrito: lo que hemos visto, comandos, enlaces y una pequeña tarea para la próxima vez.

No haré las tareas calificadas por ti. Me aseguraré de que las entiendas lo suficientemente bien como para que puedas hacerlas tú mismo.

Ideal para: estudiantes de ciberseguridad e informática, personas autodidactas que se inician en la seguridad pero que siguen encontrando lagunas en los conceptos básicos, y desarrolladores que quieren dejar de tener miedo a la terminal.

Envíame un mensaje contándome en qué estás trabajando y planificaremos tu primera lección en función de ello.

¿Quieres comprender mejor cómo funciona el cuerpo humano y aprender ciencias de una forma sencilla?

Soy fisioterapeuta graduada y ofrezco clases online de apoyo escolar en Biología y Ciencias Naturales para estudiantes de ESO y Bachillerato. Explico los contenidos paso a paso, con ejemplos cotidianos, esquemas y recursos visuales para que aprender sea más fácil y ameno.

Podemos trabajar temas como:
Anatomía básica: músculos, huesos y órganos.
Funcionamiento de los principales sistemas del cuerpo humano.
Alimentación, nutrición y hábitos saludables.
Ejercicio físico y salud.
Repaso de contenidos, resolución de dudas y preparación de exámenes.

Las clases se adaptan al curso y al nivel del alumno, priorizando la comprensión de los conceptos.

Objetivo ?

El objetivo de estos talleres no es la producción artística ni el aprendizaje de técnicas sino el descubrimiento de un vínculo a través de la creación con uno mismo y con los demás. Este vínculo de vida garantiza un mejor bienestar. Estos talleres ofrecen un espacio creativo para personas que deseen conectarse con las fuerzas de la vida. Es un trabajo para encontrarte a ti mismo, con tu sensibilidad, tus emociones, tus fortalezas y tus debilidades.

¿Para quien es esto?

El Arte Terapia está dirigido a cualquier persona que busque un proceso de autotransformación y evolución.

Para todos los públicos; niños, adolescentes, adultos, ancianos.

Los talleres o sesiones están dirigidos al artista que llevamos dentro de cada uno de nosotros. La búsqueda del placer y la emoción estética se vincula a la actividad artística, con la orientación del arteterapeuta.

Arteterapia en instituciones: niños, adolescentes, adultos en dificultades o marginados (hospitales, residencias de ancianos, entornos de reinserción social, escuelas en zonas educativas prioritarias o con la red arrasada, clase Cliss, etc.)

Instituciones externas: talleres también abiertos a quienes quieran descubrirse a sí mismos a través de una expresión artística que se puede compartir.

Progreso de una sesión.

Escuche y pregunte
Meditación y respiración
Elección del material para trabajar la inspiración o la creación.
Silencio
Ver y escribir la obra “a su debido tiempo”
Vete en paz
Duración de una sesión: entre 1h15 y 1h45; varía de un individuo a otro, de una sesión a otra.

CONTENIDO
Conoce tu cuerpo, tus sensaciones, tus emociones de una forma divertida y suave.
Entrar en relación con el mundo exterior (de uno mismo al otro y luego a los demás).
Desarrollo de la conciencia espacial.
Escuchar.
Trabaja tu creatividad a través de la expresión, estimulación de la imaginación.
Dependiendo de los grupos y de las dificultades a veces trabajaremos sólo la expresión, montando un espacio de juego. Las herramientas son el teatro, la máscara, la expresión corporal, la escritura, pero también la relajación, la respiración, la voz.

Desarrollo personal: desarrollar sentimientos, sentimientos para adultos – adolescentes. Curso en grupos reducidos – a la carta –.

¡Hola!

Mi nombre es Gabriela y me gradué con una Maestría en Ciencias de la Universidad de Leiden hace cuatro años. Desde entonces he trabajado en organismos internacionales y recientemente me incorporé al sector privado; Mi trabajo diario se centra principalmente en mantener a las personas seguras mediante el análisis de los acontecimientos geopolíticos, económicos, sociales, legales y de seguridad a nivel mundial.

Mi área de especialización es en los campos de Criminología, Relaciones Internacionales, Derecho Internacional y Estudios de Seguridad. También brindo tutoría en inglés con fines académicos (incluida la preparación para el IELTS), escritura intensiva y metodologías de investigación.

Tengo una experiencia sustancial en la redacción de artículos de investigación académica sobre una amplia variedad de temas. Estoy aquí para ayudar a los estudiantes de secundaria y universitarios a desarrollar sus habilidades analíticas y de escritura y a tener más confianza en sus habilidades. También tengo experiencia en la enseñanza del inglés como segundo idioma.

Mi propósito es motivar y ayudar a los estudiantes a resolver problemas y encontrar soluciones por sí mismos. Creo que con la preparación adecuada, ningún tema puede ser "demasiado difícil". Me gusta ver a los estudiantes hacer un esfuerzo adicional y superar obstáculos. Mi método de enseñanza consiste en darles a los estudiantes pautas e instrucciones específicas para que puedan participar en un proceso de aprendizaje y convertirse ellos mismos en solucionadores de problemas eficientes. Veo la tutoría como el primer paso hacia el progreso, ¡pero quiero que mis estudiantes desarrollen las habilidades necesarias para convertirse en aprendices exitosos por sí mismos!

También proporciono apoyo docente para estudiantes más jóvenes. Tengo experiencia trabajando con niños de 7 a 14 años.

No dude en ponerse en contacto conmigo si necesita más información.

El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones.
Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

Clases de Calistenia! Aprende a entrenar con el peso de tu cuerpo. Estés dónde estés. Prácticamente sin materiales.
Desarrolla fuerza, resistencia, equilibrio, movilidad, flexibilidad!
Y también muchos beneficios mentales y emocionales por esta práctica. Lo hablamos en la clase!

La alimentación saludable es vital para el buen funcionamiento, de cuerpo y mente, influye en el estado de animo, la seguridad con la que nos desempeñamos en el trabajo, y hasta en la calidad de nuestras relaciones. Nos mantiene con un buen peso, previniendo enfermedades.

Es fundamental mantener un cuerpo y mente nutrido con alimentos de calidad, para conservar una vida plena.

Hemos escuchado que debemos alimentarnos correctamente para estar saludables, pero en ocasiones no nos queda tan claro que tenemos que comer. Podemos llegar a pensar que solo debemos comer lechugas, o peor aún, que comer sano se trata de comida insípida ¡Pero no es así! Una alimentación saludable nos ayuda a tener un buen estado de salud, a sanar o realizar procesos de recuperación, a combatir enfermedades e infecciones y a evitar enfermedades crónicas degenerativas causadas por la obesidad.

Lo primero que debes saber es que una alimentación saludable nos ayuda a cubrir las necesidades nutricionales que requerimos para que nuestro cuerpo funcione correctamente.

Si bien, todos tenemos necesidades diferentes de nutrición, lo que es igual para todos es tener hábitos de alimentación que favorezcan nuestra salud y la de toda nuestra familia. La preparación de los alimentos debe ser higiénica, es mucho mejor preparar los alimentos en casa y si es posible comer en compañía de la familia o amigos para poder disfrutar ese momento. La dieta debe de ser variada y suficiente.

Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el
cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la
meditación.
Durante una sesión de yoga, que suelen durar entre una hora y una hora y media,
se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración,
beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente. Las asanas tienen diferentes
grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más
extremas que practican los alumnos avanzados.

Clases de yoga integral personalizadas, hechas a medida de las necesidades de cada persona.

Para quien recién comienza el camino del yoga y no se anima a dar el primer paso, doy clases de iniciación al yoga donde comenzaremos desde la base como las técnicas de respiración consciente, entrada y salida de cada postura, vinyasas básicas como los Surya Namaskar (saludos al sol) y como comenzar a adquirir el hábito de meditar.

Para quien ya tiene un poco más de experiencia y quiere comenzar a profundizar un poquito más, podremos trabajar en variantes de asana, secuencias y transiciones entre posturas, añadir técnicas de pranayama un poco más profundas, como también podremos comenzar a profundizar en diferentes técnicas de meditación, y así poder ir encontrando tu propia Sadhana.

Para quien tenga problemas, posturales, dolores físico, problemas de concentración ansiedad y estrés o quiera simplemente desconectar un poco de su rutina diaria, doy clases de yoga terapia, enfocándonos y trabajando sobre un objetivo en particular de manera progresiva.

Sea cual sea tu situación, tengamos presente que el yoga es para todos!

También ofrezco un servicio integral con un enfoque holístico de coaching guiando a las personas poder sumar hábitos de bienestar en su día a día.

para más información sobre las sesiones de health coaching pueden hacer su consulta por aquí.

Namasté.

Soy coach ontológico organizacional y deportivo y profesor de Kung Fu, TaiChi y Qigong. Tengo más de 35 años de experiencia docente, dictando clases en escuelas primarias y secundarias, comunidades terapéuticas, centros de adicciones y en empresas impartiendo programas de “TaiChi in Company”. En Argentina, he fundado y dirigido un centro especializado en actividades orientadas a mejorar la calidad de vida, promoviendo la práctica de deportes y disciplinas alternativas. Lidero equipos interdisciplinarios, integrados por docentes, instructores y alumnos, aplicando un estilo transformacional de escucha, conversaciones y feedback, con el fin de trabajar la confianza con cada una de las personas con las que interactúo, propiciando un espacio de cambio y crecimiento.

Te acompaño y te doy herramientas para lograr conectarte contigo en el momento presente.
Traer tu conciencia al aquí y ahora para recargarte de energía y continuar el día, o bien para quitarte del cuerpo el peso de ese día transcurrido.
Necesitarás contar con un espacio tranquilo y sin interrupciones, si usas audífonos mejor, pero no es indispensable.

Meditar nos ayuda a vivir en paz con nuestras voces internas, a hacer que nuestra mente trabaje a nuestro favor. Unos pocos minutos de meditación al día nos regeneran en todos nuestros cuerpos (físico, mental, energético, etéreo).
En mis clases te doy herramientas para transitar el día a día: ejercicios de auto-observación, respiraciones conscientes, maneras de practicar la meditación activa y más.
También, resignificamos todo lo que creemos que significa meditar, pues poner la mente en blanco no es meditar. Puedo decirte que meditar es más bien aprender a no castigarnos internamente, y así poder apreciar lo externo con otra mirada.

Te espero para acompañarte en este aprendizaje 🙂🙏🏽

¿Buscas una práctica de yoga adaptada a tus necesidades, objetivos y condición física? Te propongo sesiones personalizadas de Yoga Vinyasa, una disciplina dinámica que combina movilidad, fuerza y respiración consciente.

Ofrezco clases particulares de 30 minutos a 1 hora, para adolescentes, adultos y personas mayores, en niveles principiante, intermedio y avanzado.

🔹 Cada sesión incluye:

Una breve meditación guiada y ejercicios de respiración (pranayama)

Una práctica fluida de posturas enlazadas (asanas), diseñada para conectar cuerpo y mente a través del movimiento consciente

Un momento de relajación final (Shavasana) para integrar la práctica

🗣️ Las clases pueden ser en español, inglés o francés, según tu preferencia.
👥 Además de ser profesora de yoga, soy coach profesional, habituada a acompañar a personas de todos los perfiles en el logro de sus objetivos personales y de bienestar.

📜 Estoy certificada RYT 500 (más de 600 horas de formación) y enseño yoga desde 2020, tanto en línea como de forma presencial. Me formé y enseñé primero en Bali, luego en México, antes de establecerme en España, donde vivo desde hace varios años.

🌍 Me apasiona compartir esta práctica transformadora de forma cercana, accesible y adaptada a cada persona.

🧠 Introducción general:
En estas clases aprenderemos cómo funciona el cuerpo humano desde su estructura (anatomía) hasta sus procesos vitales (fisiología), entendiendo cómo se relacionan con la salud y el rendimiento físico.

💪 Anatomía:
Estudiaremos los sistemas del cuerpo —muscular, óseo, cardiovascular, respiratorio, entre otros— para conocer cómo se organizan y trabajan en conjunto.

❤️ Fisiología:
Analizaremos cómo cada sistema cumple sus funciones: cómo se produce el movimiento, cómo obtenemos energía o cómo se regula la temperatura y el ritmo cardíaco.

🌿 Salud:
Veremos la importancia de los hábitos saludables, la prevención de lesiones y enfermedades, y cómo mantener el equilibrio físico y mental.

🏋️ Entrenamiento:
Aprenderemos a aplicar los conocimientos anatómicos y fisiológicos para diseñar programas de ejercicio eficaces y seguros, enfocados en mejorar fuerza, resistencia, flexibilidad y bienestar general.

¿Sentís que hay situaciones, emociones o patrones que se repiten en tu vida y no terminás de comprender por qué? ¿Hay algo que te cuesta expresar, soltar o transformar?

Desde la mirada de la Bioneuroemoción, entendemos que el cuerpo puede manifestar a nivel físico aquello que emocionalmente no ha sido expresado o elaborado. Por eso, te propongo un espacio de acompañamiento para observar qué puede haber detrás de aquello que estás atravesando y ampliar la manera en que comprendés tu propia experiencia.

A través del **coaching y la Bioneuroemoción**, trabajamos desde la escucha, la reflexión y la autoobservación para identificar creencias, patrones, emociones y situaciones que pueden estar influyendo en tu presente.

El proceso parte de tu experiencia personal y de aquello que hoy querés comprender o transformar. No se trata de buscar respuestas externas, sino de generar un espacio para **mirarte, escucharte y encontrar nuevos recursos para relacionarte con lo que te sucede**.

Mi objetivo es acompañarte a desarrollar una mirada más consciente sobre vos mismo/a, comprender aquello que estás viviendo y abrir posibilidades de cambio.

Es un espacio individual, personalizado y confidencial, adaptado a tu proceso y a tu momento actual.

**Importante:** este acompañamiento no sustituye atención médica, psicológica ni otros tratamientos profesionales de salud.

Me adapto tanto a las necesidades académicas de los alumn@s como al horario y formato. Amplia experiencia en tutoría y acompañamiento durante el curso como preparación a la PAU (antigua Selectividad). Dependiendo de la etapa educativa y de la materia a preparar, se adaptarán las clases más teóricas o más prácticas. Flexibilidad horaria.

La mayoría de los cursos de ciberseguridad omiten la parte fundamental: cómo funcionan realmente Linux, los procesos y la memoria. Se espera que uno lo sepa por sí mismo. Yo enseño esa parte de forma individual, a tu ritmo.

Soy líder de equipo de backend con más de 7 años de experiencia en producción y participo en CTF (Capture The Flag). Mi equipo quedó en noveno lugar entre más de 200 participantes en Standoff 15, una competencia de seguridad ofensiva en vivo de tres días. He publicado artículos en Hack The Box y un análisis de malware. Además, fui mentor de grupos de 14 a 17 estudiantes en los campamentos de verano para desarrolladores de LANIT-Tercom en 2021 y 2022.

Lo que podemos cubrir (usted elige):
- Fundamentos de Linux: shell, archivos y permisos, usuarios, procesos, servicios, registros, gestores de paquetes
- Linux para la seguridad: qué es lo que realmente ven los atacantes y los defensores en un equipo.
- Cómo funcionan los ordenadores: arranque, CPU y memoria, procesos e hilos, llamadas al sistema, sistemas de archivos
- Tus primeras máquinas TryHackMe / Hack The Box, con instrucciones paso a paso (solo plataformas legales)
- Conceptos básicos de privacidad: modelado de amenazas, contraseñas y autenticación de dos factores (2FA), qué hace y qué no hace una VPN.
- "Estoy atascado en este tema de la universidad": se explican los conceptos, no se dan las respuestas.

Cómo funcionan las lecciones:
1. Dime qué quieres entender o con qué tienes dificultades.
2. Compartimos la pantalla y tú manejas. Yo hago preguntas, señalo y explico. Solo uso el teclado para mostrar algo y luego te lo devuelvo.
3. Después de la lección, recibirás un resumen escrito: lo que hemos visto, comandos, enlaces y una pequeña tarea para la próxima vez.

No haré las tareas calificadas por ti. Me aseguraré de que las entiendas lo suficientemente bien como para que puedas hacerlas tú mismo.

Ideal para: estudiantes de ciberseguridad e informática, personas autodidactas que se inician en la seguridad pero que siguen encontrando lagunas en los conceptos básicos, y desarrolladores que quieren dejar de tener miedo a la terminal.

Envíame un mensaje contándome en qué estás trabajando y planificaremos tu primera lección en función de ello.

¿Quieres comprender mejor cómo funciona el cuerpo humano y aprender ciencias de una forma sencilla?

Soy fisioterapeuta graduada y ofrezco clases online de apoyo escolar en Biología y Ciencias Naturales para estudiantes de ESO y Bachillerato. Explico los contenidos paso a paso, con ejemplos cotidianos, esquemas y recursos visuales para que aprender sea más fácil y ameno.

Podemos trabajar temas como:
Anatomía básica: músculos, huesos y órganos.
Funcionamiento de los principales sistemas del cuerpo humano.
Alimentación, nutrición y hábitos saludables.
Ejercicio físico y salud.
Repaso de contenidos, resolución de dudas y preparación de exámenes.

Las clases se adaptan al curso y al nivel del alumno, priorizando la comprensión de los conceptos.

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