Preparación física para principiantes, avanzados y profesionales

Apto para todos los niveles, no hay edad para empezar o volver a hacer deporte. No importa tu objetivo, estético, competitivo o de salud, este curso se adaptará a tus necesidades. De forma remota o en casa, con o sin equipo, el único límite al movimiento es tu imaginación. Apasionado por el deporte y la salud, soy licenciado en fisioterapia y practico atletismo desde hace más de 12 años. A través de mi experiencia tengo las bases del running, fortalecimiento muscular y a través de mis estudios y mis pasiones, nociones de salud relacionadas con el movimiento.

Entrenamiento Personalizado en acondicionamiento físico, (baja, media y alta intensidad). Entrenamiento muscular, fit, croosfit y coach deportivo. Masajista y Nutricionista deportivo. La planificación, ejecución y progresión del ejercicios, teniendo constancia y perseverancia para llegar al objetivo de cada alumno. El ejercicio físico mantiene y mejora los componentes de aptitud física. La tolerancia muscular y cardiorrespiratoria, fuerza, flexibilidad y composición corporal son componentes relacionados a la salud del ser humano.

Si eres mujer y quieres empezar a entrenar, o quieres subir la exigencia de los entrenamientos y tener mejores resultados este es tu lugar. Me presento, soy Elisa, titulada en Ciencias de la Actividad física y Deporte, siempre he sido muy deportista y me ha encantado probar todo tipo de deportes. De hecho ahora soy deportista de alto nivel en rugby, dónde compito en la máxima categoría. Para mi el deporte siempre ha sido algo asociado con la diversión, el disfrute y el entretenimiento, y nunca había entendido a mis amigas que no les gustaba nada la clase de EF cuando para mi era mi favorita. Con los años he podido ver que el sistema deportivo no está preparado para las mujeres, y siempre hemos tenido que entrar en él pidiendo permiso y con ciertas practicas que eran correctas para nosotras. Pero esta situación está cambiando gracias al esfuerzo de las propias deportistas reivindicando su lugar y gracias a que gracias a entrenadoras esta práctica se adapta a las mujeres poco a poco. Mi objetivo es mejorar el entrenamiento de las mujeres, de forma especializada y buscar algo que nos haga disfrutar del momento del entrenamiento para de esta forma sea un hábito que adquiramos para nuestro día a día, sin que lo relacionemos con algo negativo. Si te has propuesto muchas veces empezar con el deporte, y no lo consigues o si estás empezando pero quieres que alguien te ayude a mejorar y sacar lo mejor de ti, teniendo a alguien que te guíe y te acompañe en este proceso, soy tu persona! No hace falta que busques más, escríbeme y vemos cómo podemos plantear nuestro camino juntas!

Disfruta ponerte en forma - Fortalece y tonifica tu cuerpo al ritmo de la música. Estilos: - Zumba - GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas) - Body training (tonificación) - En la playa, en tu casa o en la mía - Individuales, en pareja o en grupo - Sesiones combinadas, alternas o un solo estilo - Para todos los niveles: Principiantes, Intermedios, Avanzados

Imparto un curso para todos aquellos atletas o deportistas en activo que deseen formarse en el tema del running. Añado entrenamientos personalizados y ritmos de competición, en relación con el nivel de cada persona. Infórmate por un precio competente de los mejores trucos y experiencias en el atletismo.

Aprenderás nuevas tendencias, ajustes adecuados al tenis de campo, niveles de desarrollo actividad o ejercicios aplicados según nivel de juego, competencias y estructura del Deporte. Preparación física y estado mental del tenista, alimentación entre otras tipos

Soy entrenador personal y de clases grupales calificado, te ayudaré a conseguir los objetivos propuestos físicos,psicológicos y mental ,con ejercicios funcionales,cómo :rumba Fit,cardio,militar Train,artes marciales adaptadas al fitness, hidroaeróbicos, para adelgazar,definir ,tonificar,mejorar tu rendimiento físico y condición óptima de salud. Lo puedes hacer desde tu domicilio presencial o virtual, al aire libre,unidad residencial ,unidades deportivas, o empresa.

Entrenamiento Personal con profesional con años de experiencia en el sector. Adaptabilidad según edad, nivel físico y condiciones físicas del cliente. Jóvenes, adultos, adultos mayores, alto rendimiento, capacidades físicas especiales, etc. Entrenamientos funcionales para mejorar tu salud y calidad de vida. No lo dudes.

La nutricion es componente fundamental en la vida diaria, en mis cursos se abordaran dudas del alumnado tanto de fisiologia como de nutricion, bioquimica y cual quier cosa relacionada con la nutricion Cualquier duda enfocada de nutricion y deporte en cualquier tipo de modaldiad podr ́a ser abordado

¿Quién Soy? Soy una entusiasta del fitness, certificada y experta en pérdida de peso e hipertrofia. Mi pasión es ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar. Entrenamiento Personalizado: Adaptación al lugar de entrenamiento (casa o gimnasio). Plan de entrenamiento personalizado según tus objetivos. Variedad de sesiones y ejercicios. Vídeos explicativos de todos los ejercicios. Listas de música motivadora para tus sesiones. Nutrición Personalizada: Evaluación física y análisis de la condición física. Diseño de un plan nutricional adaptado a tus necesidades y objetivos. Más de 50 recetas fitness para una alimentación saludable. Seguimiento semanal y ajustes según tus avances. Especialidad en sobrepeso y obesidad. Enfoque Integral: Entrevista personal conmigo para establecer tus metas. Objetivos diarios definidos (7 días/semana). Comunicación constante para resolver dudas y ajustar el plan. Recuerda que ser el mejor entrenador personal online para cada uno de nuestros clientes es mi objetivo. ¡Espero poder trabajar contigo y ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar! 🏋️‍♂️🥗

Se dictan clases de entrenamiento personalizado, para: reducción de grasa (bajar de peso), aumento de masa muscular, reeducación postural, fortalecimiento, aumento de resistencia física, entrenamiento concurrente (fuerza y resistencia) y entrenamiento funcional.

Profesora con más de 12 años de experiencia. He trabajado en todos los niveles: prebásica, básica, media y profesional, educación de adultos y preuniversitario; esta experiencia me ha permitido conocer y manejar la mayoría de los contenidos, objetivos de aprendizajes que conllevan a fortalecer habilidades y destrezas de los estudiantes. Organizar estrategias de enseñanza aprendizaje ajustándose a las necesidades e intereses de cada grupo o por individual.

Clases de pilates suelo o pilates mat, apto para todas las edades. Me especializo en entrenar bailarines pero también creo clases para no bailarines. Complemento las clases con clases de stretching. Te espero en mis clases para que entrenes desde la cmodidad de tu casa!

El yoga es una herramienta poderosa para cuidar el cuerpo aumentando la fuerza, el bienestar y la flexibilidad a la vez que nutre la mente. Las clases que ofrezco siempre se construyen en función de las necesidades y objetivos específicos de mis clientes. Ya sea que busque aumentar la flexibilidad, mejorar la fuerza, refinar la alineación o simplemente moverse con más facilidad, cada sesión está adaptada para respaldar su viaje personal. Como exbailarina y profesora de ballet, poseo sólidos conocimientos de anatomía, que integro en mi enseñanza. Me gusta explicar la teoría de las posturas, ayudándote a comprender no solo cómo moverte, sino también por qué ciertos movimientos benefician tu cuerpo. Enseño todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes experimentados, y adapto la práctica a tu ritmo. Cuando se alinea con tus objetivos e intereses, introduzco trabajo de respiración y meditación, creando una experiencia mente-cuerpo más completa. Cada clase es una oportunidad para moverte con intención, aprender y desarrollar una práctica que realmente funcione para ti.

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