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Técnicas para la gestión emocional y controlar el estrés

Aprendizaje de técnicas de control y gestión emocional.
Aprenderás:
Técnicas de relajación profunda: Jacobson, Mindfulness, Visualización, control emocional a través del cuerpo y técnicas de relajación como el entrenamiento autógeno.
Aprenderás a entender tus emociones y a gestionarlas para que no causen crisis.

Información adicional

Podrás aprender a controlar tu estrés por ti mismo practicando las técnicas que te enseñaré.

Lugar

En línea vía webcam

Informaciones generales

Edad:
Adultos (18-64 años)
Tercera edad (65+ años)
Nivel del estudiante:
Principiante
Intermedio
Avanzado
Duración:
60 minutos
La clase se imparte en :español

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Envía un mensaje a Natalia Martínez explicándole lo que deseas aprender:
Cuantos más detalles, mejor.
Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?

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Majda
✨Profesor de francés - Aprobar el DELF o DALF (diploma de francés) - Sesión individual o grupal. ✨
Hola, soy Majda, profesora de francés. Doy clases particulares online desde 2018. Ofrezco sesiones especiales que satisfacen sus necesidades y objetivos para completar con éxito su DELF (Diplôme d'Etudes en Langue Française) o DALF (Diploma Avanzado en Lengua Francesa), incluido el TCF (Prueba de conocimientos de francés). Llevo apoyando a muchas personas interesadas de diferentes nacionalidades gracias a cursos online desde 2018; Para mí, ayudar a los entusiastas a practicar el idioma francés es una muy buena experiencia porque entiendo que el éxito es un objetivo capital en la vida de las personas ambiciosas. Hablo árabe, francés, español y también inglés. Explico mis lecciones en el idioma de tu elección. Y al final de cada sesión, doy lecciones con ejercicios para hacer como tarea para examinar tus brechas y monitorear tu progreso. Aquí hay algunas cosas que debe saber sobre el DELF y el DALF: El DELF (Diploma de Estudios en Lengua Francesa) y el DALF (Diploma Avanzado en Lengua Francesa) son dos diplomas oficiales y de calidad. Están armonizados en los niveles del Marco Común Europeo de Referencia para las Lenguas. Incluyen los siguientes seis niveles, en orden ascendente: A1, A2, B1, B2, C1, C2. Estos dos diplomas son aptos para todas las edades y todos los públicos. Además, el DELF B2 y, cada vez más, el DALF C1, permiten a los estudiantes ingresar en universidades francesas, europeas o francófonas, y en ciertas Grandes Ecoles. ¿Tendrá que aprobar los exámenes DELF o DALF? ¿Necesitas seguir sesiones específicas conmigo para mejorar tu nivel? No dudes en reservar tus sesiones para que podamos empezar la preparación. Estoy a su disposición !

Carlos
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Soy maestra y pscopedagoga, me especializo clases con niñ@s coon dificultades en la alfabetizacion, en niñ@s con dislexia, dificultades de lectura, comprensión y aprendizaje, tambien en difucultades de atención. Las clases clases son dinamicas, partiendo de las necesidades y niveles de cada uno. Utilizo recursos lúdicos, materiales y digitales. También en las clases dedicamos unos minutos a la práctica de la atención plena con ejercicios de mindfulness para favorecer las posibilidades de atención y concentración, la autorregulación emocional y la tolerancia a la frustración que es muy necesaria cuando nos encontramos frente a dificultades al aprender.

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Las matemáticas son una herramienta poderosa en nuestra vida diaria, especialmente en la era digital actual. Esta clase está diseñada para ayudar a los estudiantes a navegar conceptos matemáticos, desarrollar habilidades de resolución de problemas y mejorar el razonamiento estratégico. El contenido del curso varía según el grado o la etapa clave de los estudiantes y cubre temas como aritmética, álgebra, geometría, estadística (o manejo de datos) y cálculo. La clase empleará varios métodos de enseñanza, incluidas lecciones interactivas, actividades prácticas, proyectos colaborativos y herramientas de aprendizaje mejoradas con tecnología. Puede integrar conceptos matemáticos fundamentales con una orientación hacia aplicaciones de IA, ayudándonos a entender cómo las matemáticas sustentan la tecnología que impulsa la inteligencia artificial.

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El inglés es una asignatura que a muchos alumnos se le atranca a lo largo de su vida estudiantil por una única razón, el profesor no hace de la asignatura un aprendizaje divertido sino una rutina. Con estas clases aprenderemos inglés de una manera más útil y eficaz que permitirá además de aprobar esta asignatura, conocer y entender el idioma.

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Aprenda suajili en línea con un hablante nativo: conversación, vocabulario y gramática.
¡Jambo, karibu sana! ¿Quieres mejorar tus habilidades de habla y comprensión del suajili? Soy un hablante nativo de swahili. También tengo experiencia en tutoría para estudiantes escolares y universitarios. Puedo personalizar las lecciones según los requisitos de los estudiantes. Estoy acostumbrado a trabajar con personas de diferentes edades. Creo en la segmentación, la visualización del progreso, los resultados objetivos y la práctica. Más allá de estas líneas generales, no existe ninguna regla ni método mágico. Algunas cosas funcionan con algunos estudiantes y no con otros. Adaptarse a las necesidades es el objetivo de las clases particulares. Así que haré todo lo posible para encontrar lo que motive y ayude a mis alumnos. Hablo español a un nivel intermedio, que voy mejorando cada día.

Tiziana
Tutorías personalizadas: herramientas de IA vinculadas al estudio
En las tutorías podrás abordad aquellos obstaculos que están impidiendo avanzar con alguna temática, una actividad de clase, una prueba, entre otros. Aprenderás a desarrollar habilidades de aprendizaje y estudio que se adapten a tu ritmo, y temática

José María
Estadística, Probabilidad, Psicometría, Diseños de investigación, Rstudio, R, SPSS, etc (más de 15 años de experiencia)
Se imparten clases online individuales o grupales de Estadística, Probabilidad, Psicometría, Diseños de investigación, etc. Clases dinámicas fomentando siempre el aprendizaje activo del alumno. Profesor experto en Métodos Avanzados de Estadística Aplicada y con una experiencia de más de 15 años (desde 2006). Clases online y presenciales (TENERIFE) UNED, UOC, ULL, CEU, UNIR, URJC, UAM, UCM, UDIMA, UAX, etc Resolución de PEC's, PAC's, etc Programas informáticos para analizar datos SPSS, R, Rstudio, excel, AMOS, PROCESS, etc. Asesoramiento en trabajos fin de grado, trabajos fin de máster y trabajos de investigación.

Caroline
Profesora de FLE y ELE en escuela europea para jóvenes de 8 a 16 años, imparte clases particulares, apoyo con los deberes.
Me adapto a las necesidades específicas del alumno. Ya sea un estudiante francófono que tiene dificultades con su curso de francés o un estudiante alófono que busca una mesa de conversación o lecciones de gramática clásica. El trabajo sobre cualquier otra habilidad necesaria para el aprendizaje del idioma se puede definir con el estudiante al momento de establecer el contacto.

Emma Gabriela
¿Para que sirve la gestión emocional?. Aprende a gestionar tus emociones
La gestión emocional es el conjunto de procesos psicológicos que nos permiten identificar y modular nuestras emociones. Cabe destacar que no se trata de controlar totalmente nuestras emociones, pero si reconocerlas e influir en ellas parcialmente. ¿Para qué sirve la gestión emocional? Para evitar enfrentamientos innecesarios, tener empatía, expresar emociones, aprender de los errores, enfocarnos a objetivos...

Mario Povedano
Imparto clases de matemáticas para alumnos de todas las edades
Soy estudiante del grado en matemáticas. Ofrezco clases de matemáticas a todos los niveles, desde ESO hasta bachillerato, y también soy preparador de EVAU (todo de forma presencial u online). Poseo gran experiencia en la docencia y adquiero un gran acercamiento con el alumnado.

Raúl Miguel
"De la Pasividad a la Proactividad: Entendiendo la Motivación Humana"
Te damos la bienvenida a nuestro curso en línea enfocado en los fundamentos esenciales de la motivación humana. En este emocionante programa educativo, exploraremos los pilares que impulsan nuestras acciones, elecciones y objetivos en la rutina diaria. La motivación representa un aspecto vital en la conducta humana, y comprender sus bases nos brinda la oportunidad de descubrir cómo lograr nuestras metas y enriquecer nuestro bienestar emocional. A lo largo de este curso, te adentrarás en el intrigante universo de la motivación, desde sus principios fundamentales hasta los factores que la influyen. Aprenderás a discernir entre la motivación que surge de dentro (intrínseca) y aquella que proviene de influencias externas (extrínseca), descubriendo cómo nuestros deseos internos y las fuerzas externas tienen impacto en nuestras conductas. Un equipo de expertos te acompañará en un recorrido por las teorías de la motivación más relevantes, como la Teoría de la Autodeterminación y la Jerarquía de Necesidades de Maslow, proporcionándote herramientas para aplicar este conocimiento en situaciones prácticas. Además, adquirirás habilidades para establecer metas efectivas y superar obstáculos que mantengan viva la motivación a largo plazo. Explorarás cómo la autoconciencia y la autorregulación desempeñan un papel esencial en el impulso hacia el éxito. Este curso ha sido diseñado tanto para individuos interesados en comprender la motivación humana y fortalecer su automotivación personal, como para profesionales que deseen aplicar estos conceptos en sus interacciones con otros. ¡Únete a nosotros en esta emocionante travesía de autodescubrimiento y desarrollo personal!

Darlyn
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