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Desde septiembre 2017
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Aptitud prenatal - Física de preparación (SuperBellies)
A partir de 1107.57 MXN /h
Las clases de SuperBellies son preparación física y de acondicionamiento físico para el nacimiento de su bebé. Ejercicios seguros, activos y divertidos para reforzar tu cuerpo (músculos de espalda, brazos y piernas) y para conseguir una mayor flexibilidad en tus caderas y poder tener un parto más fácil y menos doloroso.
Soy especialista en formación prenatal y postnatal. Todos los entrenamientos que estamos haciendo son para prevenir una diástasis de rectos, para tonificar el suelo pélvico y prevenir la incontinencia urinaria o problemas de prolapso de órganos y conseguir una mejor postura para mantenernos saludables y en forma durante y después del embarazo.
El pago es por créditos. 1 crédito es para 1 clase en el estudio o 2 en línea.
Durante Covid19, solo están disponibles las clases en línea a través de webex.
Soy especialista en formación prenatal y postnatal. Todos los entrenamientos que estamos haciendo son para prevenir una diástasis de rectos, para tonificar el suelo pélvico y prevenir la incontinencia urinaria o problemas de prolapso de órganos y conseguir una mejor postura para mantenernos saludables y en forma durante y después del embarazo.
El pago es por créditos. 1 crédito es para 1 clase en el estudio o 2 en línea.
Durante Covid19, solo están disponibles las clases en línea a través de webex.
Información adicional
Necesitas un fitball para clases online
Lugar
Conectado desde Bélgica
Edad
Adultos (18-64 años)
Nivel del estudiante
Principiante
Intermedio
Avanzado
Duración
45 minutos
La clase se imparte en
inglés
español
francés
Habilidades
Comentarios
Disponibilidad en una semana típica.
(GMT -04:00)
Nueva York
En línea vía webcam
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08-12
12-16
16-20
20-24
Soy la directora de SuperMums Bélgica (Programa de fitness para mamás y sus bebés)
En SuperMums Bélgica tenemos diferentes clases de posparto:
- SuperMums: 30 minutos de fitness de bajo impacto + 30 minutos de ejercicios hipopresivos (para recuperar abdominales, suelo pélvico y cerrar la diastasa abdominal si la tienes). Esta clase es perfecta para usted de 6 a 8 semanas después del parto y si su bebé aún no gatea demasiado.
- WonderWomums: 30 minutos de fitness de bajo impacto con más intensidad que SuperMums + 30 minutos de ejercicios hipopresivos. Esta clase es excelente para usted si su bebé gatea o incluso camina.
-Fitness de Baja Presión: Clase de 30 minutos de ejercicios hipopresivos: Respiración y entrenamiento postural mientras se practica el vacío abdominal. Es el mejor ejercicio para trabajar el suelo pélvico, el core, cerrar la diastasa abdominal y tener una mejor y más saludable postura. Esta clase es perfecta para ti a partir de las 6 semanas después del parto hasta el resto de tu vida. Perfecta si prefieres un deporte tranquilo para recuperarte durante el posparto o si eres una mamá ya recuperada que practica otro tipo de deporte que podría dañar tu suelo pélvico. Al practicar esta clase, reducirá todos estos problemas.
En SuperMums Bélgica tenemos diferentes clases de posparto:
- SuperMums: 30 minutos de fitness de bajo impacto + 30 minutos de ejercicios hipopresivos (para recuperar abdominales, suelo pélvico y cerrar la diastasa abdominal si la tienes). Esta clase es perfecta para usted de 6 a 8 semanas después del parto y si su bebé aún no gatea demasiado.
- WonderWomums: 30 minutos de fitness de bajo impacto con más intensidad que SuperMums + 30 minutos de ejercicios hipopresivos. Esta clase es excelente para usted si su bebé gatea o incluso camina.
-Fitness de Baja Presión: Clase de 30 minutos de ejercicios hipopresivos: Respiración y entrenamiento postural mientras se practica el vacío abdominal. Es el mejor ejercicio para trabajar el suelo pélvico, el core, cerrar la diastasa abdominal y tener una mejor y más saludable postura. Esta clase es perfecta para ti a partir de las 6 semanas después del parto hasta el resto de tu vida. Perfecta si prefieres un deporte tranquilo para recuperarte durante el posparto o si eres una mamá ya recuperada que practica otro tipo de deporte que podría dañar tu suelo pélvico. Al practicar esta clase, reducirá todos estos problemas.
1107.57 MXN /h
Entrenamiento postural y de respiración mientras se practica el vacío abdominal.
El mejor ejercicio básico, construye tu cinturón abdominal y mejora tu postura y deporte.
Este es el mejor ejercicio para ejercitar el piso pélvico, el núcleo, cerrar la diastasa abdominal y tener una postura mejor y más saludable.
Clase de regreso a la escuela, ideal para mujeres y hombres.
Ejercicio postparto específico: esta clase es perfecta para ti desde las 6 semanas posteriores al parto hasta el resto de tu vida. Perfecto si prefiere un deporte tranquilo para recuperarse durante el posparto o si es una madre ya recuperada que practica otro tipo de deporte que podría dañar su piso pélvico. Al practicar esta clase, reducirá todos estos problemas.
El mejor ejercicio básico, construye tu cinturón abdominal y mejora tu postura y deporte.
Este es el mejor ejercicio para ejercitar el piso pélvico, el núcleo, cerrar la diastasa abdominal y tener una postura mejor y más saludable.
Clase de regreso a la escuela, ideal para mujeres y hombres.
Ejercicio postparto específico: esta clase es perfecta para ti desde las 6 semanas posteriores al parto hasta el resto de tu vida. Perfecto si prefiere un deporte tranquilo para recuperarse durante el posparto o si es una madre ya recuperada que practica otro tipo de deporte que podría dañar su piso pélvico. Al practicar esta clase, reducirá todos estos problemas.
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