Vivir en el presente. A través del Mindfulness podemos reconocer los estímulos que nos rodean en nuestro día a día, haciéndonos conscientes de las experiencias que recorren nuestro cuerpo y nuestro entorno. Aprendiendo esta técnica, podemos trabajar y mejorar dificultades relacionadas con la ansiedad o la depresión y así, mejorar nuestra calidad de vida. Con esta clase se busca entregar estrategias a los estudiantes que promuevan su desarrollo y que también puedan ejercerlas en ámbitos profesionales relacionados con la psicología, trabajo social y otras ciencias enfocadas en la salud mental. Como docente, ofrezco una atención individual adaptada a las necesidades de cada alumno buscando un correcto aprendizaje.