Sesión de relajación / Sofrología / Meditación en casa o al aire libre - París

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Sesión de relajación / Sofrología / Meditación en casa o al aire libre

A partir de 598.83 MXN /h

Este curso se realiza en un ambiente relajante y propicio para la meditación consciente. Propongo sesiones donde podrá controlar su respiración, relajar su cuerpo y su mente, calmar sus emociones negativas mediante técnicas de diversas visualizaciones. La aventura es restaurar la armonía natural de la mente que a menudo invade las necesidades reales de su cuerpo. El curso consta de dos partes: una discusión de diez minutos para conocerlo mejor y comprender sus expectativas y luego la relajación en sí.

El curso se puede sentar, acostado o al aire libre en el entorno de su elección, en casa, en un lugar familiar o en un parque.

El propósito de estos ejercicios es enseñarle cómo lidiar con el estrés diario, los trastornos del sueño y los problemas de alimentación a través de un método suave y natural.

Saldrás de mi clase calmante y energizante que te permitirá realizar el resto de tus actividades diarias.

Información adicional

Lo ideal es trabajar en un lugar relajante.

Lugar

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de París, Francia

Acerca de mí

Actualmente soy estudiante de geografía en la Sorbona. Nací en Brasil en Río de Janeiro y mis orígenes son latinos. Soy una persona a la que siempre me ha encantado compartir culturas y, especialmente, traer nuevos horizontes a las personas, esto también se aplica a mí. Esto se hace a través de este intercambio informal que propongo.

Mis clases se basan principalmente en discusiones temáticas, ejercicios y sentido común.

Soy una persona activa que ha practicado deportes a diferentes niveles durante muchos años. Acompañar a alguien en su deporte es un placer para mí.

Formación

BAC ES en 2013 con honores Lycée Molière (Brasil)
Currículo de Relaciones Públicas de la Universidad Facha 2015 (Brasil)
Nivel de licencia de Sorbonne IV cursus in geography 2017
Diploma universitario Pierre Alviset en París en 2010

Experiencia / Calificaciones

Varios viajes a América Latina y otros continentes.
Camarero en el Bar Colombo en Barcelona verano 2016 (España)
Camarero en el restaurante Portofino en Auckland en 2016 (Nueva Zelanda)
Curso privado de español 2014 (Brasil)
Curso de Entrenamiento Privado 2014 (Brasil)
Compañero del grupo de medios francés en 2014 (Copa Mundial de Brasil)
Guía de voluntariado de JMJ en 2013 en Río de Janeiro (Brasil)
Guía turística de la ciudad de Río de Janeiro 2012 (Brasil)
Aprendiz en "Stewardship will follow" en 2010 en París.
Voluntario "Projecto Gol de Letra" en 2009 (París, Francia)

Con respecto al deporte:
Muchos viajes en bicicleta 2012-2018
Escalada nivel principiante 2018
Competición de nivel de voleibol 2017-2018
Competición de nivel de fútbol 2000-2018
Competición de nivel de atletismo 2011
Nivel de competición de baloncesto 2008-2010
Competición de nivel de voley playa 2004

Edad

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

45 minutos

La clase se imparte en

francés

español

portugués

inglés

Habilidades

Meditación

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del estudiante

Mon

Tue

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Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Curso de español / portugués o curso de entrenamiento deportivo.

534.67 MXN /h

Estudiante nativo en portugués y español. Este curso consiste en desarrollar el habla y ganar confianza en uno mismo oralmente. El curso se distingue por su aspecto lúdico: las conversaciones se planifican para este propósito a fin de comprender el vocabulario de la vida cotidiana. Usa ejercicios de gramática y lectura. Proporciono informes de progreso.

Para los cursos de entrenamiento deportivo, propongo actividades al aire libre para energizar sus días, con ejercicios especializados. Si la actividad se centra en un deporte en particular, puedo actualizar mis habilidades fácilmente.

Maria-Fernanda

¡Hola, hola, hola!

Soy profesora de Yoga desde 2017, graduada de 200 horas de práctica en la escuela de inglés Yoga London (certificada por Yoga Alliance).

Doy clases de Yin Yoga en francés, inglés o español (soy perfectamente trilingüe).

Yin yoga es un yoga suave e introspectivo que cultiva la calma interior.
A diferencia de la mayoría de los otros yogas, no hay desarrollo muscular.
Simplemente permanecemos en posturas inmóviles sin tratar de mejorar nuestra resistencia.

Sus beneficios:

- Fortalecer articulaciones, tendones, ligamentos y por lo tanto la flexibilidad.
- Mejora tu nivel de concentración.
- Reducción del estrés y la ansiedad.
- Conseguir la máxima relajación cultivando el abandono y el dejarse llevar.

Ofrezco sesiones de 45 minutos o una hora.

Si lo deseas puedo incorporar ejercicios de respiración y/o meditación.

Durante la primera sesión, discutiré contigo tus deseos y objetivos.

Si quieres tomar clases conmigo, vivo en Saint-Mandé.

Maria-Fernanda

Garantía del Buen Profesor

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